WhatsApp

కేరళ ఆర్టీసీ మహిళల కోసం స్టే సేఫ్ ప్రాజెక్ట్ ప్లాన్ చేస్తోంది .రాష్ట్ర మహిళాభివృద్ధి సంస్థతో కలిసి ఈ ప్రాజెక్ట్ మొదలు పెట్టింది సుదీర్ఘ ప్రయాణాల్లో ఉన్న మహిళల కోసం సేఫ్ గా బస్ స్టాండ్ లోనే గదులు తీసుకొని ఉండేలాగా ఏర్పాటు చేస్తోంది. వీరికోసం కేరళలోని 94 డిపోల్లో ఎసి నాన్ ఎసి గదులు తయారవుతున్నాయి. కోవిడ్ సమయంలో స్త్రీలకు తోడుగా వచ్చేందుకు వీలు లేని వాళ్ళు కోవిడ్ వల్ల  బంధువులు ఇళ్లకు వెళ్లడం కుదరకపోయినా […]

అన్నం వండేప్పుడు గంజి వారిస్తే పోషకాలు పోతాయ్ అంటారు కానీ ఇలా గంజి వార్చిన అన్నం తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. గంజి వార్చిన అన్నంలో థయామిన్, నియాసిన్, రైబోఫ్లేవిన్, లాంటివి విటమిన్లు దాదాపుగా 70 శాతం, పిండి పదార్థాలు పది వరకు తక్కువగా ఉంటాయని పరిశోధనలు చెపుతున్నారు. ఈ అన్నంలో పిండి పదార్థాలు తక్కువ జీర్ణం అయ్యేందుకు సమయం తీసుకునే రెసిస్టెంట్ స్టార్ట్ మోతాదు ఎక్కువ. బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించేందుకు […]

గుమ్మడి కాయ కూర గా చూడరు. దీనితో స్వీట్లు ఇతర పదార్థాలు చేసుకోవచ్చు క్యాన్సర్ తో పోరాడే విటమిన్-ఏ కెరోటినాయిడ్ల నుంచి గుమ్మడి లో అధికంగా కనిపిస్తాయి. ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి ఒక చిన్న గుమ్మడికాయ సగానికి కోసి గింజలు తీసేసి నూనె ఉప్పు మిరియాల పొడి వేసి 200 సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత పైన ఓవెన్ లో 40 నిమిషాలు రోస్ట్ చేయాలి కాయ గుజ్జు పూర్తిగా మెత్తగా అయిపోతుంది అప్పుడు లోపల గుజ్జుని మెత్తగా […]

వేసవిలోనూ ఫ్యాషన్ తో సరదాలు చెయచ్చు కొన్ని సమ్మర్ లోనే వాడేందుకు పనికి వస్తాయి కూడా.స్కార్ఫ్ లు ఈ సీజన్ కు హాండీ పీస్ లు హానికరమైన సూర్యకిరణాల నుంచి పరి రక్షిస్తాయి స్టయిల్ గా ఉంటాయి కూడా అలాగే పాదరక్షకులు ల తో కొత్త ప్రయోగాలు చేయొచ్చు స్టయిలిష్ ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ రంగుల కాన్వాస్ షూస్, బ్రైట్ స్లిప్ అనువైన సమ్మర్ కు సౌకర్యంగా ఉండేది అలాగే విభిన్న రకరకాల హ్యాట్స్ తో స్త్రీలు పురుషులు […]

ఈ వేసవి ఎండల్లో అలసిపోతున్న శరీరానికి శక్తి నిస్తుంది కోకోనట్ స్ల్పాష్. కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తదు ఒకటిన్నర కప్పులు కొబ్బరి నీళ్లు తాజాగా నిమ్మరసం కీరా దోస ముక్కలు తీసుకోవాలి .ఒక జార్ లో కొబ్బరి నీళ్లు నిమ్మరసం వేసి కలిపితే కోకోనట్ స్ల్పాష్  సన్నగా కోసిన కీరా ముక్కలు వేసి చల్లగా తాగేయచ్చు. ఈ నీళ్లలో పోషకాలు ఎక్కువ. ఇందులో మినరల్స్ శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. నీళ్లలోనే ఎలక్టోలైట్ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ప్రతి పన్నెండు సంవత్సరాల కొకసారి జూన్ నెలలో జనిషికార్ కు బయలుదేరుతారు చత్తీస్ ఘడ్ ఆదివాసి మహిళలు. బావరాన్  లేదా కురుక్ తెగకు చెందిన ఆదివాసి మహిళలు తమ తెగ ప్రజలను కాపాడు కోవడం కోసం దండయాత్రకు తెగబడిన శత్రువులతో వీరోచితంగా పోరాడే విజయం సాధించినందుకు గుర్తుగా ఇప్పటికీ ఈ వేడుక జరుపుకుంటారు. ఆ రోజుల్లో మొత్తం మూడు యుద్ధాలు చేసిన గుర్తుగా మహిళలు నుదుటిమీద కొలిమి తో కాల్చిన ఇనుప ముక్కల గుర్తులు పెట్టుకున్నారట. అలనాటి […]

ఎండ వేడికి చర్మం కరిగిపోతూ ఉంటుంది. చర్మం అందంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కలబంద చక్కని సౌందర్య సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది. అన్ని వాతావరణ పరిస్థితుల్లోనూ కలబంద చక్కని మాయిశ్చరైజర్ గా పనిచేస్తుంది. ముఖం పైన కలబంద గుజ్జు రుద్దితే చర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది. నల్ల మచ్చలు తగ్గిపోతాయి బాదం నూనె, అరటిపండు, అలోవెరా జెల్ ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకుంటే చర్మానికి తేమ అందుతుంది. దీనితో చర్మం మృదువుగా మారి పోతుంది. చర్మ రక్షణకు  అలోవెరా ప్యాక్ అద్భుతమైన చికిత్స […]

మస్కారా తో కనురెప్పలు అందంగా విశాలంగా కనిపిస్తాయి. ఒత్తుగా కనిపించాలంటే ముందు కాస్త బేబీ పౌడర్ అద్ది తర్వాత మస్కారా వేసుకోవాలి ఐలాష్ కార్లర్ ఉన్న వాడుకోవచ్చు దాంతో ముందు కనురెప్పలు నొక్కి తర్వాత మస్కారా రాసుకుంటే రెప్పలు విడివిడిగా చక్కగా కనిపిస్తాయి.పడుకునే ముందర మస్కారా తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి. మిగతా మేకప్ తో పోలిస్తే దీని వల్ల జరిగే హాని చాలా ఎక్కువ అది అలాగే ఉంచుకుంటే గట్టిపడి రెప్పల కు కంటికి ముప్పు తెస్తుంది. […]

వేసవి రాగానే మార్కెట్ లో ప్రత్యక్షం అవుతోంది కర్బుజ. ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే కర్బుజ లో విటమిన్-సి  అధికం. ఇది తెల్ల కణాలను పెంచటం తో పాటు ప్రీ రాడికల్స్ ను నిరోదించటం ద్వారా వ్యాధులు రానివ్వదు. పీచు అధికంగా ఉండటం తో జీర్ణక్రియ బావుంటుంది. పుష్కలంగా వుండే ఫోలేట్లు  గర్భిణీలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నీటి శాతం అధికంగా ఉండటం తో చర్మం పొడిబార నివ్వదు. ఇందులోని పోషకాలు శరీరం లోని టాక్సిన్ల ను బయటికి పోయేలా […]

వేసవి ఎండల కు పిల్లలు లేత శరీరాలు తేలికగా ఎండదెబ్బకు గురవుతారు వారికి వేసే దుస్తులు మొదలుకొని అందించే ఘన ద్రవ పదార్థాలు విషయంలో కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి ఆరు నెలల లోపు పిల్లలకు తల్లిపాలు తప్ప ఇంకేం ఇవ్వనవసరం లేదు తల్లిపాలు ద్వారానే వారి దాహం తీరుతుంది తల్లిపాల తోనే వేసవి ఎండలను తట్టుకునేందుకు శక్తి వస్తుంది. పిల్లలు మూత్రం నీరులా స్వచ్ఛంగా ఉంటే వారికి సరిపడే నీరు అందుతుందని గ్రహించవచ్చు. ఆరు నెలల […]

జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం ఖరీదైన షాంపూలు నూనెల కంటే కొన్ని సహజ పదార్థాలు బాగా పనిచేస్తాయి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఉసిరి పొడి కురులకు బలం ఇస్తుంది .కప్పు ఉసిరిపొడి లో పావు కప్పు ఆముదం అర కప్పు కొబ్బరి నూనె స్పూన్ మెంతులు వేసి మరిగించాలి చల్లారాక వడగట్టి పొడిగా ఉండే సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి. వారానికి రెండుసార్లు ఈ నూనెతో మర్దనా చేస్తే ఫలితం కనిపిస్తుంది. శీకాయి కుంకుడు కాయలు  జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. […]

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నిముషానికి 30 లక్షల డిస్పోజబుల్ మాస్క్ ల్ని పారేస్తున్నట్లు డెన్మార్క్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఇవన్నీ పర్యావరణానికి ప్రమాదకరమైనవే. డిస్పోజబుల్ మాస్క్ ప్లాస్టిక్ తో తయారు చేసినవి త్వరగా భూమిలో కలిసి పోవాలని ఉద్దేశంతో మైక్రో పార్టికల్స్ తో తయారు చేస్తున్నారు ఇతర ప్లాస్టిక్ ఉత్పత్తులు లాగే ఇది హానికర రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయని ఇది పరోక్షంగా మానవాళికి హానికరమైనవనే అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి డిస్పోజబుల్ బదులు రీ యూజబుల్ కాటన్ మాస్క్ లనే వాడటం […]