Uncategorized

పల్లీలను వేయించి వేయించినప్పుడు వాటిల్లోని పి-కౌమారిక్ ఆమ్లం 22 శాతం పెరుగుతుంది అందుకే వేయించిన పల్లీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు బెర్రీ ల్లో కంటే ఎక్కువ ఉంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వీటిని పచ్చిగా వేయించి నానబెట్టి మొలకలు తెప్పించి ఉడికించి ఎలా తిన్న పోషకాల్లో పెద్ద వ్యత్యాసం ఉండదు అంటున్నారు. కణ విభజన కు అవసరమయ్యే ఫోలెట్ పల్లీల్లో పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలకు పిల్లలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.వేరుసెనగ గింజల్లో ఉండే విటమిన్-ఇ మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ […]

చాలామంది మాటల్లో ఒక నిరాశ కనబడుతుంది ఎంతో అదృష్టం ఉంటేనే అన్ని పనులు అవుతాయి అంటారు.ఇలాంటి మాటలు మనిషిలో బద్ధకాన్ని చూపిస్తాయి ఒక ఉదాహరణ చెప్పుకుందాం బిధోవెన్ గొప్ప సంగీత విద్వాంసుడు.ఎనిమిదేళ్ళ వయసులోనే సంగీత కచేరీ చేశాడు 20 వ ఏటనే గొప్ప పియానో వాయిద్యకారుడిగా పేరు సంపాదించాడు రాగాలను రకరకాల పోకడలతో ఆలపించగా గల ఆ ఎక్సపర్ట్స్  కు నెమ్మదిగా వినికిడి శక్తి పోవటం మొదలైంది.ఆయన దాన్ని పట్టించుకోకుండానే సంగీత ప్రపంచంలోనే ఉండిపోయాడు అద్భుతమైన కంపోజిషన్స్ […]

విలువైన మణులలో పెరి డాట్ ఒకటి. ఈ రత్నాలు ఆలివ్ గ్రీన్ లోని వివిధ ఛాయల్లోనూ ఎరుపు ఆకుపచ్చ గోధుమ రంగు ఆకుపచ్చ కలగలిసిన పారదర్శకమైన రంగుల్లో ఉంటాయి. ఇవి క్లియో పాత్రకు అభిమాన రత్నాలు గా చెబుతారు. పెరి డాట్ రత్నాల హారం చాలా అందమైంది పెరి డాట్ ఉంగరాలు ధరిస్తే జీవితంలో సుఖ సంతోషాలు పెరుగుతాయని జ్యోతిష్యులు చెబుతారు. అందమైన హారాలు ఉంగరాల్లో పెరి డాట్  చక్కగా ఒదిగిపోతుంది అందమైన రత్నం జీవితంలో సుఖసంతోషాలు […]

ఎప్పుడో కొత్త రాతి యుగం నాటికే అంబర్ రత్నాలు వాడుకలో ఉన్నాయ్. కొన్ని రకాల చెట్ల జిగురు గడ్డకట్టి భూమి అట్టడుగుకు చేరి శిలాజాలుగా మారటం వల్ల ఏర్పడిన రత్నాలు ఇవి,శిలాజంగా మారే దశలో వాటి మధ్య చిక్కుకున్న కీటకాలు కూడా రత్నాల మధ్యలో కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా పారదర్శకమైన ముదురు పసుపు,తేనె రంగులో ఉంటాయి. దీన్ని జురాసిక్ జెమ్,తృణమణి అని కూడా పిలుస్తారు. అంబర్ రత్నాలను వివిధ ఆభరణాలలో పొదిగి అలంకరించుకొంటారు. ఇది సూర్యుడికి చెందిన రత్నమని,కెంపుకు […]

చిన్నతనం లోనే దేవదాసీగా మార్చారు కుటుంబీకులు 2006 లో ప్రభుత్వాధికారులు ప్రభుత్వ సంరక్షణగా కేంద్రానికి తరలించారు.తర్వాత అన్యాయ్ రహిత జిందగీ (అర్జ్ ) అనే స్వచ్చంధ సంస్థలో చేర్చారు. అక్కడ నుంచి నాలాగా చీకట్లో బతికే మహిళలను బయటికి తెచ్చేందుకు పనిచేశాను. అర్జ్ సహకారం తో గోవాలో స్విఫ్ట్ వాష్ లాండ్రీ (Swift Wash Laundry) ప్రారంభించాను. వేశ్య గృహాల నుంచి బయటికి వచ్చిన వాళ్లకు ఇందులో ఉపాధి దొరుకుతోంది అంటోంది భీమవ్వ ఛాల్వాడీ. ఇక్కడ 500 […]

కలరిపయట్టు రెండువేల ఏళ్లనాటి యుద్ధ విద్య జూడో, కరాటే వంటి వాటికి మూలం ఇదే. ఏ ఆయుధం లేకుండా ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కోవటం ప్రధానమైన అంశం మహిళలకు భద్రత నానాటికి ప్రశ్నార్ధకంగా మారుతున్న ఈ కాలంలో ప్రతి అమ్మాయి ఆత్మ రక్షణ కోసం కలరిపయట్టు నేర్చుకోవాలి అంటోంది మీనాక్షి అమ్మ.దేశంలోనే అత్యంత వయోధికురాలైన యుద్ధకళ గురువు గా పేరుపొందిన మీనాక్షి అమ్మ కు 2017 లో పద్మశ్రీ లభించింది. యుద్ధ కళలను ప్రభుత్వాలు పాఠ్యాంశాలుగా  ప్రవేశ పెట్టి పిల్లలకు […]

రుచిగా ఉండే నెయ్యి ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.మార్కెట్లో కొన్న నెయ్యి కంటే ఈ నెయ్యి తాజాగా ఉంటుంది ఫ్యాట్ మిల్క్ యోగర్ట్ ఐస్ హై స్కూల్ వాటర్ ఐస్ క్యూబ్ తో ఈ నెయ్యి తయారు చేయొచ్చు.పాలను మీడియం మంట పైన మరిగించాలి తరువాత చల్లార నివ్వాలి ఇప్పుడు పాలపై మీగడ తేరుకోని కనిపిస్తుంది. ఆ మీగడ నేరుగా ఒక గాజు గిన్నెలోకి తీసుకుని ఫ్రిజ్ లో పెట్టుకోవాలి. ఇలా ప్రతిరోజు మీగడ సేకరించుకోవాలి. పదిహేను రోజుల […]