Chinna Maata

అను టాండన్ రిటైర్మింట్ అయ్యాక ,రీటైర్లతో ఫర్నిచర్ చేసే బిజినెస్ లోకి అడుగు పెట్టారు అనుటాంర్ వియోరా. విదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడు కళాత్మాకంగా మట్టి కుండలు చేస్తున్న కుటుంబాన్ని ,అందమూన దుస్తులు కుట్టే ఆమెను చూశారు. రిటైర్మింట్ తర్వాత ఆమెకు టైర్లతో ప్రయోగాలు చేయటం మొదలు పెట్టారు. వాడి పారేసిన వస్తువులతో ఇంటికి కావలిసిన ఫర్నిచర్ తయారు చేస్తారు.ముంబైలోని గుర్ గావ్ లో ఆమెకు కార్ఖానా ఉంది. అక్కడ కొంత మంది సహాయకులతో ,ఫర్నిచర్ తయారు చేయించి ,వాటిని […]

వైష్ణవీ సుందర్ తీసిన బట్ వాట్ వాజ్ షి వేరింగ్ డాక్యుమెంటరీ ఇప్పుడు సెన్సేషన్ అవుతుంది.ఈ డాక్యుమెంటరీలో ఉద్యోగం చేసే చోట వేధింపులకు గురైన 32 మంది మహిళల గురించి చెప్పారు. 110 నిమిషాల వినికిడి గల చిత్రంలో 17 సెగ్మెంట్స్ ఉన్నాయి. మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న   లైంగిక వేధింపుల గురించి చర్చించారు. సమాజంలో రకరకాల ఆర్థిక ,వృత్తులకు చెందిన వారి కథలున్నాయి. ఈ డాక్యుమెంటరీ కోసం 2016లో పరిశోధన ప్రారంభించింది వైష్ణవి. అప్పటి తన పరిశోధన ఇప్పుడు […]

అమ్మాయిలు ప్రొఫెషనల్ కోర్సుల కోసం తప్పని సరిగా హాస్టల్స్ లో ఉండవలసి వస్తుంది. ఎక్కడ సీటోస్తే అక్కడే చదవాలి. కనుక తప్పదు. కానీ మెస్ భోజనంతో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఏమీ దొరకపోవచ్చు.పెరిగే వయసులో జీవక్రియ వేగం ఎక్కువే . హస్టల్ లో దొరికే ఆహారంతో సరిపెట్టుకోక ,కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు చూడటం మంచిది. పండ్లు ,పెరుగు ,మజ్జిక బయట ఎక్కడైన దొరుకుతాయి. రోజు కనీసం రెండు మూడు రకాల పండ్లు అరటి,ఆపిల్ ,కమలా ,సపోటా వంటివి తినాలి.అలాగే ఉదయం […]

చలి కాలంలో జుట్టు బిగుసుకుని తేమ లేకుండా పోతుంది. అలాంటప్పుడు శిరోజాలు మెరుస్తూ మెత్తగా ఉండాలనుకుంటే పావు కప్పు బాదం నూనెలో ఒక గుడ్డు సొన వేసి గిలకొట్టి నీటితో షాంపు చేస్తే బాదం నూనేలో సహజమైన నూనెలు, గుడ్డులోని ప్రోటీన్లు దెబ్బతిన్న శిరోజాలను మృదువుగా మారుస్తాయి. పండిన అరటి పండులో తేనె ,కొబ్బరి నూనె కలిపి పేస్ట్ లా చేసి జుట్టుకు పట్టించి ఓ అరగంట ఆగి తలస్నానం చేస్తే మంచిది. వారానికి రెండు సార్లు […]

ధ్యానం మంచిదే అందులో ట్రాన్సెడెంటల్ ధ్యానం అంటే ఏదో ఒక మంత్రాన్ని ఉచ్చరిస్తూ ధ్యానం చేస్తే ఆందోళన,శారీరకమైన నొప్పులు తగ్గుతాయని భావోద్వేగపరమైన తెలివి తేటలుపెరుగుతాయని చెభుతున్నారు.శాన్ ప్రాన్సిస్కోకి చెందిన సెంటర్ ఫర్ వెల్ నెస్ అచివ్ మెంట్ ఇన్ ఎడ్యూకేషన్ సంస్థకి చెందిన నిపుణులు చెబుతున్నారు దీనివల్ల విద్యార్ధుల్లో ప్రతిభ పెరగడంతో పాటు హింసాత్మాక ప్రవృత్తి తగ్గుతుందట. ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నా ఉద్యోగుల్లో ఒత్తిడి తగ్గి భావోద్వేగాలు అదుపులో ఉండేందుకు ధ్యానం తోడ్పడుతుందని తేలింది.

గోంగూర పేరు ఎత్తగానే ఆంధ్రా స్ఫెషల్ వంటలు గుర్తొస్తాయి.గొంగూరతో చేసే పప్పు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.గోంగూరతో కలిపి చేసే నాన్ వెజ్ వంటకాలు అంతకంటే బావుంటాయి. రుచితో పాటు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఐరన్ లోపం ఉన్నవారికి కొత్త రక్తం పట్టించడంలో తోడ్పడుతుంది గోంగూర.ఇందులో సీ విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.కనుక రోగ నిరోధక శక్తి చాలా ఎక్కువే.తెలంగాణలో గోంగూరని పుంటి కూర అంటారు. నేత్ర దోషాలను గోంగూర మంచి ఔషధం. దీన్ని ఆకుకూరగానో,పచ్చడిగానో, ఊరగాయగానో వాడుకోవచ్చు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ […]

అంజీరా పండు ఎండువీ ,తాజా పండ్లు అన్ని దొరుకుతాయి. తాజా అంజీరాలో నీటి శాతం ఎక్కువ. శరీరానికి అందమైన కొన్ని కొవ్వులు అంజీరాలో ఉంటాయి.ఎముకల ఆరోగ్యానికి కావల్సిన కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంజీరాలో ప్లెవనాయిడ్స్ ,ఫాలి ఫినాల్స్ శరీరంలో టాక్సిన్లను తొలగించి వయసుతో పాటు వచ్చే వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కలిగిస్తాయి.గుండెకి ఇది ఎంతో ఆరోగ్యం. ఎండు అంజీరా పండులో ఉండే కాల్షీయంతో పాటు కాఫర్,మెగ్నీషియం,మాంగనీస్ ,పొటాషియం ,విటమిన్ డీవంటి ఖనిజ లవణాలు ఉండటం వల్ల పిల్లలకు […]

ఇళ్ళలో వండే ఏ ఆహారంలో రంగులు,అలంకరణలు ఉండవు కాబట్టి అవి చూసేందుకు కలర్ పుల్ గా ఉండవు కాబట్టి పిల్లలు మెచ్చరు.మార్కెట్లో అన్ని పదార్ధాలు జంక్ ఫు్డ్ ఆకర్షణియంగా డిజైన్ చేసినట్లు ఉంటాయి.కనుక యువత పని కట్టుకుని మాల్స్ కి వెళ్లి మరి తింటుంటారు. అయితే ఒక ఫ్రెండ్ అధ్యాయనం జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువే తినే వాళ్ళలో క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఎక్కువని గుర్తించింది. జంక్ ఫుడ్ లో పోషక పదార్ధాలు చాలా తక్కువ,రుచి ఇచ్చేవి మాత్రం చాల […]

న్యూ పడ్ స్కిల్స్ అంటే ముబైల్ ఫోన్స్ వినియోగించుకోవడం ఒంటరిగా ప్రయాణం చేయడం, అవసరమైతే ఒక పురుషున్ని సాయం కోరడం,పోలిస్ స్టేషన్ కి వెల్లి ఫిర్యాదు చేయడం, కంప్యూటర్ పైన ఇంగ్లీష్ లో ఒక డాక్యుమెంట్ తయారు చేయగలగడం ఇవన్ని ఈ తరానికి అవసరమైన స్కిల్స్ అని వీటిని ఉపయోగించుకోవడంలో తెలంగాణ,ఆంద్రాలో అమ్మాయిల శాతం తక్కువే అని ఒక దేశ వ్యాప్త సర్వే చెబుతుంది.టీనేజ్ బాలికల ఆశలు,ఆకాంక్షలు నైపుణ్యాల వంటి అంశాల పై నన్హికలి  ప్రాజెక్టులో భాగంగా నాంధి […]

సాధారణంగా ఏదైనా చిన్న అనారోగ్యం వస్తే ఇంట్లో ఎప్పుడో వాడి మిగిలిపోయినా మందులు బయటికి తీసి వాడుతూ ఉంటారు.వాటి వల్లనూ,ముఖ్యంగా యాంటీబయోటిక్స్ మళ్ళీ వినియోగిస్తే చాలా ప్రమాదం అంటున్నారు వైద్యులు. పిల్లలకు కాటుక,సబ్బులు అలా సగం వాడి మూలన పడేసి యాంటీ బయోటెక్స్ ను వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇస్తే ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటున్నారు. కొన్ని వందల మంది పై ఈ విషయం గురించి పరిశోధన చేస్తే అందులో 43.2శాతం మంది పాత యాంటీ బయోటెక్స్ ను […]

ఇది అమ్మాయిలను సంతోష పెట్టే ఒక అద్భతమైన అధ్యయనం.టీనేజీ పిల్లలలో నూటికి 90 మంది మొటిమలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసిన మరకలను మిగిల్చే ఆ మొటిమల పూర్తి నివారణ కష్టమే ..ఇక అలాంటి తిప్పలు పడకుండి రోజుకు నాలుగు కప్పులు కాఫీ తాగండి ,కొంత వరకు మొటిమల సమస్య పోతుంది అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. ముఖ సౌందర్య పరిరక్షణలో కాఫీ కూడా ఉంటుందని తేలింది. కాఫీ లోని యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలు మొటిమలను తగ్గిస్తాయి […]

అన్ని ఉడికిస్తే వంట అయిపోతుంది అనుకొంటారు.కానీ ఒకేలా వండేయటం నష్టం అంటారు న్యూట్రిషనిస్టులు. బంగాళా దుంపలు చిన్న ముక్కలు చేసి ఉడికిస్తే పోషకాలు పోతాయి. బాగా కడిగి పోట్టుతో ఉడికించి అటు తరువాత ఏ కూరైన వండుకోవచ్చు.క్యాబేజీ ఉడికించేప్పుడు కాస్త వెన్న వేసి ఉడికిస్తే పోషకాలు పోకుండా ఉంటాయి. అతిగా ఉడికితే సల్ఫర్ విడుదలై మొత్తం రచి మారిపోతుంది. అలాగే ప్రతి కూరలో ,సలాడ్స్,బర్గర్ లు,శాండ్ విచ్ల్లో ఉల్లిపాయ ముక్కలు చాలా రుచి ఇస్తాయి. పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో […]

అమ్మాయిలకు ఇష్టంగా కంఫర్ట్ గా ,ఏ సందర్భంలోనైన వేసుకొనే వీలుగా ఉండేవి జీన్స్. అయితే శరీరాకృతిని బట్టి జీన్స్ ఎంచుకొమంటారు స్టైలిస్టులు. సన్నగా ఉండి ,కాళ్ళు పొడవుడా ఉండే వాళ్ళకి స్లిమ్ ఫిట్ జీన్స్ బావుంటాయి. వీటికి పొడవైన జాకెట్స్ మ్యాచింగ్ షూ జతగా ఉండాలి.అలాగే శరీరం ఫిట్ గా ఉంటే రెగ్యూలర్ క్యాజువల్ జీన్స్ చక్కగా సరిపోతాయి. ఇవి ఆఫీస్ వేర్ గా కూడా బావుంటాయి. ఇక ఎక్సర్ సైజ్ బాడీ అయిల్ ఫిటైడ్ జీన్స్ […]

ఒక్క సీజన్ లో ఒక్కొ ట్రెండ్ నడుస్తూ ఉంటుంది. అమ్మాయిలకు ఇప్పడు స్కర్ట్ లు నచ్చుతున్నాయి. వీటిల్లో వెరైటీలు కనబడతున్నాయి.సరైన టాప్ తో జత చేస్తే ఇంకా అందంగా కనిపించవచ్చు. ఇప్పుడు ముదురు రంగు ప్రింట్లు గ్రాఫిక్ డిజైన్లు ఉన్న స్కర్ట్ లు ఎంచుకోంటే వాటికి తెల్లని టాప్ బావుంటుంది. అలాగే చక్కని జైపూర్ ప్రింటెడ్ కాటన్ స్కర్ట్ పొడవుగా ఉంటాయి కాబట్టి ఈ లాంగ్ స్కర్ట్ లకు చిన్న టాప్ బావుంటుంది. స్కర్ట్ మొత్తంగా డీ […]

రాబోయేది దీపాల మెరుపులతో వచ్చే అందమైన దీపావళి వేడుక. ఈ పండుగలో మెరిసిపోవాలంటే మామూలు సాదా బంగారు నగల కంటే దీపాలతో పోటీపడే రాళ్ళనగలే ఉండాలి. వరసహారాలు భాధాపెండెంట్లు అధ్భుతమైన పనితనంతో ఉంటే జాతి రాళ్ళ నగలు ఈ దీపావళికి ప్రత్యేక అలంకారం అవచ్చు. రాళ్ళ నగలు,కుందన్ డైమండ్స్ ఇలా నాలుగు రకాల జాతి రాళ్ళతో తయారైనవి లెటెస్ట్ ట్రెండ్స్. పండగ స్పెషల్ గా అన్ లైన్ లో కనిపిస్తున్నాయి. కుందన్ లు పెరల్స్ కలిపిన నెక్లెస్ […]

పంటికి సంభందించిన పరీక్షలు చేయించుకుంటూ వుంటే ఎముకలు ఎంత పటుత్వంతో ఉంటాయో తెలుస్తుంది అంటున్నారు పరోశోధకులు.పంటి పరీక్షల ద్వారా ఎముకల క్షీణతను కనుక్కోవచ్చని తాజా అద్యాయనం తెలిపింది.ఐదు వేల మంది డెంటల్ ఎక్సరేలు క్షుణ్ణంగా పరిశీలించి మరీ ఈ నిర్ణయానికి వచ్చారు. కీళ్ళ నొప్పులు ముందే రాబోతున్నాయని తెలిపారు. సమస్య మొదలయ్యాకే వ్యాధి నిర్దారణ జరుగుతుంది.ఇది సామాన్యంగా జరిగే విషయం .పంటి ఎక్సరేల్లో కీళ్ళ నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉందని ముందే తెలుసుకోవచ్చు అంటున్నారు. నలభై ఏళ్ళు […]

ఎండలో కాసేపు బయటికి వెలితే చాలు టాన్ కనబడుతుంది. సీజన్ తో సంబంధం లేకుందా ఎప్పుడూ సన్ స్క్రీన్ ను ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి అప్లయ్ చేస్తూ ఉంటే ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.సుర్య కిరణాలకు ఎలాంటి చర్మం అయినా ప్రభావితం అవుతుంది.కళ్ళ చుట్టు గల సున్నితమైన చర్మాన్ని సరిచేసుకునేందుకు సన్ గ్లాస్ తప్పనిసరి అలవాటు చేసుకోవాలి.ట్యానింగ్ అరికట్టేందుకు విటమిన్ సీ,ఈ సప్లిమెంట్స్ తప్పనిసరిగా వాడాలి. కీరా,బొప్పాయి గ్రైండ్ చేసి పెరుగు కలిపి వారానికి రెండుసార్లు […]

మిడ్ నైట్ ఇన్ పారిస్ అని ఓ సినిమాని ఎ వండర్ ఫుల్ లవ్ లెటర్ టూ ఫ్యారిస్ అని అంతర్జాతీయ విమర్శకులు ప్రశంసించారు ప్రముఖ దర్శక రచయిత ఊడీ అలెన్ కెరీర్ లో ఇది ఎంత పెద్ద హిట్ అంటే ఇంత కంటే ఎక్కువ డబ్బు వచ్చిన సినిమా ఇంకోటి లేదు. లెక్కలేనన్ని అనుభవాలు వచ్చాయి. ఈ సంవత్సరం ఆస్కార్ నామినేషన్ కు ఎంపికైంది ఈ చిత్రం .ఈ సినిమాలో గిల్ పెండర్ అనే సక్సెస్ […]