Chinna Maata

ఫ్రూట్ మాస్క్ తో చర్మానికి నునుపు దనం వస్తుంది. చర్మంపై చేరిన మురికిని కూడా ఈ మాస్కులు తొలగిస్తాయి. ముఖ్యంగా అరటిపండు తేనె కలిపిన మాస్క్ చర్మానికి వరం లాంటిదే. అరటి పండు చిన్న ముక్కలు చేసి మిక్సీలో వేసి గుజ్జులా చేయాలి. ఈ గుజ్జులో తేనె వేసి కలపాలి. ఈ అరటి పండు తేనె మాస్క్ వల్ల ముఖం తాజాగా పట్టులా మెరుస్తుంది. ఇది చర్మానికి సహజ సిద్ధమైన మాయిశ్చరైజర్ గా పని చేస్తుంది. అరటి […]

చలికాలంలో పెట్రోలియం జెల్లితో ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి. దీన్ని పెదవులు పగల కుండా తేమగా ఉంచటం కోసం చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ గా నూ వాడుతూ ఉంటారు. దీన్ని ఐబ్రో జెల్ గా వాడచ్చు. కనుబొమ్మలు పెరగాలంటే పెట్రోలియం జెల్లీ రోజూ రాయలి. ఇది చర్మానికి స్వాంతన పురుస్తుంది. పగిలిన పాదాలకు పొడిబారినా చేతులకు మోకాళ్ళకు రాయవచ్చు. రోజూ నిద్రపోయే ముందర ఇలా చేస్తే చర్మం తేమగా ఉంటుంది. కొందరికి గోళ్ళు తరుచుగా పెలుసుగా అయి విరిగిపోతూ ఉంటాయి. […]

భార్యభర్తలు ఇద్దరూ కలిసి యోగా ,ధ్యానం చేయండి .ఇద్దరిలో ఉన్న ఒత్తిడులు దూరమై హాయిగా కలిసి జీవించగలుగుతారు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఈ ధ్యానంతో ఒకరికొకరు బాగా దగ్గరవుతారు. కబుర్లు సాగుతాయి. మేమిద్దరం అనే భావన బలంగా ఉంటుంది.ధ్యానంతో మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఎదుటి వారి లోపాలు తక్కువ కనబడతాయి. ఒకవేళ విభేధాలు వచ్చిన దానికి తెగే వరకు లాగకుండా ఒక దశలో తగ్గి ప్రశాంతంగా పరిష్కారించుకొంటారు. కలిసి చేసే ధ్యానంలో భావోద్వేగాలు అదుపులో ఉంటాయి. భాగాస్వామిలో […]

శరీరం ఒక్కసారి మాట వనదు,అలసటగా నీరసంగా ఒక్క పనిగా ఉత్సహాం లేకుండా అయిపోతుంది. వీటన్నింటికీ ఒకే కారణం అయివుండాలని రూలేం లేదు. సరైన ఆహారం తీసుకోక ,పోషకాల లేమి కావచ్చు. రక్తం తక్కువ కావచ్చు.తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలు,హిమోగ్లోబిన్ శరీరంలో లేకుంటే అలసట రావచ్చు. ఊపిరి తీసుకోవటంతో ఇబ్బంది కనిపించవచ్చు. రోజంతా అవసరం అయ్యే శక్తికి తగినంత ఆహారం చాలా అవసరం .శరీరంలో కావలసినన్ని ధ్రవపదార్థాలు లేకపోయినా సమస్యే .థైరాయిడ్ గ్రంథి పని తీరులో లోపం కావచ్చు […]

పిల్లలకు రెస్టారెంట్ తరహాలో వంటలు నచ్చుతాయి. నిజానికి కాస్త శ్రద్ద బయట తినడం వల్ల అయ్యే ఖర్చుని కాస్త తగ్గిద్దాం అనే ఆలోచన ఉంటే చాలు ముందుగా కొన్ని అవసరమైన వస్తువులు కొనిపెట్టుకుంటే చాలు. ఐస్ క్రీమ్ మేకర్,ఓవెన్,బ్లెండర్,గ్రిల్ వంటివి కొని పెట్టుకుంటే చాలు. వీటితో అద్భుతమైన రుచి గల వంటకాలు వండవచ్చు. చిన్న బాల్కాని ఉన్న లేదా కిటికిలకు కుండీలు వేలాడగట్టి అయినా కొత్తిమీర,పాలకూర పూదీన వంటి మొక్కలు పెంచితే ఇవి వేగంగా పెరుగుతాయి.వంటగది అహారం […]

జుట్టు పొడిబారిపోవడానికి ఎన్నో కారణాలు వాతావరణంలో మార్పులు,ప్రయాణంలో ఘాడమైన షాంపులు,డైలు వాడటం,ఐరనింగ్,హెయిర్ కర్సింగ్స్ చేయడం తరచు తలస్నానం ఇవన్ని మాడు పై తేమ ను సహజ నూనెల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయంటున్నారు డాక్టర్లు. దీంతో జుట్టు పొడిబారి పొయి ఉంటుంది.పొడిబారిన జుట్టు పట్టులా అయిపోవడానికి తలస్నానానికి ముందు జోజోబా ఆయిల్ ,కొబ్బరి నూనె మర్ధన చేసుకోవాలి.స్టైలింగ్ క్రీమ్ లు జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడే వాడాలి. తేనె,బాదం నూనె కలిపి తలకు పట్టీంచి ఓ అరగంట షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.మెంతి […]

బంగారు నగలు కూడా అస్తమానం వాడితే మెరుపు తగ్గిపోతాయి. అవి ఎప్పుడు మెరుస్తూ ఉండాలంటే శుభ్రం చేయటంలో ,భద్రపరచటంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సన్ స్క్రీన్ ,మాయిశ్చరైజర్ వంటి లోషన్లు వంటికి రాసుకొన్నాక ,మెకప్ వేసుకొన్న తర్వాత నగలు ధరించాలి. లేకుంటే ఈ రసాయనాలు నగల మెరుపు పోగోడతాయి. నగలు ధరించాక వాటిని శుభ్రం చేసి బీరువాలో భద్రపరచాలి.చెమట,పౌడర్ వంటివి అంటుకొన్న నగల్ని అలాగే బీరువాలో పెడితే పాడవుతాయి.ఇంటి పనులు,వ్యాయమాలు వంటివి చేస్తుంటే చమటపడుతాయి అప్పుడు ఖరీదైన […]

ఇళ్ళంతా చల్లగా ఉంటే ఒక రకం వాసన వస్తూ ఉంటుంది. తేమగా ఉండేచోట వచ్చే వాసన ఈ సమస్య పోయి ఇల్లు మంచి పరిమళంతో ఉండాలంటే చిన్న చిట్కాలు అవసరం.కాఫీ గింజలను రంధ్రాలున్న గిన్నెలో తీసుకొని మూతపెట్టి ఓ మూలగా పెడితే ఈ గింజలు ఇంట్లో ఉంటే మెతక వాసనని పీల్చుకొంటాయి.మసాలాలు ,మాడిన వాసన వదలకపోతే ,ఆ ఘాటు వాసన ఇల్లంతా వ్యాపిస్తూ ఉంటే వెనిగర్ ని ఒక స్ప్రే సీసాలోకి తీసుకొని వంటింట్లో ,ఇతరుల గదులలో […]

ముఖం ఎంత అందంగా ఉన్న గంటలకొద్ది బయట ఉన్న ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకూ ఆఫీస్ పనుల్లో మునిగినా జిడ్డుగా అయిపోతూ ఉంటాయి. అలాంటప్పుడు కలబంద గుజ్జుతో చర్మాన్ని మృదువుగా మర్ధన చేస్తే మృతకణాలు,జిడ్డు తొలగిపోయి శుభ్రనపడుతోంది. లంచ్ బ్రేక్ లో ఇలా గుజ్జుతో మొహాం కడుక్కొంటే జిడ్డు అనిపించదు. జిడ్డు చర్మతత్వం అయితే మాటిమాటికి చన్నీళ్ళతో మొహాం కడుక్కొంటే చాలు ,మొహాం తుడుచుకోకుండా తడి దానంతట అదే ఆరిపోయోలా చేస్తే జిడ్డు పేరుకోకుండా ఉంటుంది. నారింజ,యాపిల్ […]

అందమైన ఫ్యాషన్ గా ఉండే లెక్కలేనన్ని బ్యాగ్స్ కళ్ళను మాయ చేస్తుంటాయి.ఉద్యోగానికి వీకెండ్స్ కు ఉపయోగపడాలి అనుకుంటే మాత్రం యుటిలిటి బ్యాగ్స్ కోసం చూడండి అంటారు స్టైలిస్టులు. ఖరీదైన బ్యాగ్ అయిన కంఫర్ట్ గా ఉపయోగపడేలా ఉండాలి. బరువు తక్కువగా తేలికగా ఎక్కువ అరలతో కంఫర్ట్ నెస్ తో ఉండాలి.ట్యాన్ డీ బ్రౌన్,డీప్ బ్రౌన్,బ్లాక్ ,గ్రే వంటి క్లాసిక్ కలర్స్ బావుంటాయి. ప్రతిరోజు వాడటానికి కాబట్టి మంచి నాణ్యమైన బ్రాండ్ ఎంచుకోవాలి.  

కూరగాయలు,చేపలు,మాంసం ఉడికించే సమయంలో పెరుగు కలపడం ఎంతోమందికి అలవాటు.ఇలా ఉడికించడం వల్ల మరింత పోషకాలు అందుతాయని పెరుగులో కొవ్వు,క్యాలరీలు ఉండకపోవడం వల్ల దీనిని వివిధ ఆహారాలలో నిరభ్యంతరంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో పెరుగు కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్లు,క్యాల్షీయం,విటమిన్ బీ12 ఉంటుంది.ఉడికించిన తర్వాత కూడా పెరుగులోని పోషక విలువలు అలాగే ఉంటాయి.

మరింత వేగంగా నడిచి ఎక్కువ క్యాలరీలు కరిగించాలంటే కొన్ని చిన్న టిప్స్ ఉపయోగపడతాయి.పాదాల వైపు చూడకుండా 10 నుంచి 20 అడుగుల దూరం ముందు చుడాలి. బుజాలు వెనక్కి వెళ్ళి తిరిగి ముందుకు వచ్చేలా నడవాలి. మరి చెవుల వరకు భుజాన్ని తీసుకుపోవద్దు. చేతులు వదులుగా ఉంచి 90 డిగ్రీలు ఉండేలా చేతులు ముడవాలి. పిడికిల్లు కూడా వదులుగా ఉండాలి. మోచేతులు బాగా వెనక్కి ముందుకు వెళ్ళేలా ఊపాలి.భుజాల ఎముకలు కిందకి అనించినట్లు వెనక్కి వెళ్ళాలి. మెడ […]

చర్మం అందంగా ఉందంటే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందన్నమాట ఇళ్ళలో పాటించగలిగిన కొన్ని చిట్కాలతో మెరిసిపోవచ్చు. టామాటోలో యాంటీ ఎజిన్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లికోపెన్ కి మంచి ఆధారం.ఇచి చర్మకాంతిని పెంచుతాయో. బాదం పప్పుల్లో తేమను పరిరక్షించే గుణం ఉంటుంది. రాత్రి నీటిలో నాననిచ్చిన బాదం పప్పులు ఉదయం తింటే చర్మం నిగారింపుగా ఉంటుంది.స్ట్రా బెర్రీలు,రాస్ బెర్రీలు,బ్లాక్,బ్లూ బెర్రీల్లో విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అరటి పండులో ఉండే విటమిన్ ఏ,బీ,ఇ లు సమృద్దిగా ఉంటాయి కనుక ఇది […]

అందరి పిల్లలకూ ఒకే రకమైన ఐక్యూ ఉండదు.కొందరికి అదే వయసు గల పిల్లలలో పోల్చిన తెలివితేటలు తక్కువగా ఉంటాయి. చదువులో గ్రహణ శక్తి ,జీవితానికి సంబందించిన నైపుణ్యాలతో వెనుకబడే ఉంటారు. వాళ్ళపైన ఒత్తిడి పెంచటం లేదా వీళ్ళ వల్ల ఏమీ కాదు అని ఉదాసీనత చూపించటం రెండూ మంచివి కావు. ఆ వయసులో ఉండవలసిన నైపుణ్యాలకు సంబంధించి మానసిక వైద్యులతో సంప్రదించాలి. వాళ్ళపట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ కనబరుస్తూ నిపుణుల సిఫార్స్ లు ఎమైతే ఉన్నాయో అవన్ని అమలు […]

శరీరం సౌష్ఠవంతో ,యవ్వనంతో ఉండాలని చక్కని వ్యాయామాలు చేస్తారు. కానీ ఈ నడక ,పరుగెత్తటం వల్ల మోకాళ్ళకు హాని జరిగి త్వరగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిన్ వస్తుందని చాలా మంది భయపడుతారు.పరుగులు తీసే వారిలో ఆర్థరైటిస్ అవకాశాలు ఎక్కువ అనేందుకు ఆధారాలు ఏమీ లేవు. నిజానికి పరుగెత్తటం వల్లనే కార్టిలేజ్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.దీని వల్ల మోకాళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.ధృఢమైన కండరాలు లిగమెంట్లకు రన్నింగ్ తోడ్పడుతోంది. సరైన పాద రక్షలు లేకుండా పరుగెత్తటం వల్ల మోకాలికి హాని జరుగుతోంది. పరుగెత్తే […]

పిల్లలు అధికంగా టీవీ చూడటం వల్ల వారి నడుము కొలతల్లో తేడాలోస్తున్నాయని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. స్కూలుకు వెళ్ళని పిల్లలు చాలా మంది పసితనం నుంచే టీవీ ముందు అర్థం కాకపోయినా రంగులలో ఉన్న బొమ్మలను ఏక దిక్షతో చూస్తూ ఉంటారు.అలా అలవాటు పడి బయటికి పోయి ఆడుకొనేందుకు కూడా ఇష్టపడరు. నాలుగేళ్ళ వయస్సు గల పిల్లలు వారంలో 18 గంటల పాటు టివీ చూస్తే వారికి పదేళ్ళు వచ్చే సరికి నడుము కొలత 7.6 ఎం.ఎం పెరుగుతోందని […]

శరీరపు రంగుపైన అమ్మాయిలు ఎప్పుడు దృష్టిపెడతారు. ఈ బలహీనతే ఖరీదైన లైటెనింగ్ క్రీములకు మార్కెట్ పెరుగుతుంది. చర్మ కాంతి మెరుగుపడితే క్రీముల చికిత్సలు గొప్పగా పని చేయవని ఇప్పటికే తేలిపోయి ఉండాలి. ఎన్నీ క్రీములు వాడినా 20 నుంచి 30 శాతం మాత్రమే మెరుగుదల ఉందనుకోవాలి. చర్మపు సహజమైన రంగు పోగొట్టటం అసాధ్యం. కాకపోతే ఉన్న రూపానికి మెరుగులు దిద్దుకోవచ్చు. సన్ స్క్రీన్ లైటెనింగ్ క్రీములు చర్మ కాంతిని కాస్త పెంచుతాయి. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ప్రక్రియలో స్కిన్ […]

ఎప్పటికప్పుడు కొత్త దనం చూపెట్టడం ,మనుష్యుల ఇష్టాలకు అనుగుణంగా వ్యాపార దృష్టిని పోనివ్వటం ఇవ్వాల్టి బిజినెస్ సీక్రెట్.పిల్లలకు వాళ్ళ బొమ్మలంటే చాలా ఇష్టం.ఈ కాన్సెప్ట్ ను డెవలప్ చేస్తే వచ్చాయి girl and doll మ్యాచింగ్ డైస్ లు పాపాయికీ ,వాళ్ళ బొమ్మకీ ఒకే రకం డ్రెస్లు ఆన్ లైన్ లో దొరుకుతున్న ఈ డ్రెస్ల్లో గౌన్లు ,లెగ్గింగ్ టాప్ లు ,స్కర్టులు ఉన్నాయి. పాపాయి ఏ డ్రెస్ వేసుకుంటే అలాగే ఉన్న బుల్లి డ్రెస్ పాపకు […]

సమాజంలో ఇప్పటికీ స్త్రీలు మాట్లాడకూడని నిషేధాలున్నాయి. చర్చించటం తప్పనే కట్టుబాట్లు ఉన్నాయి. దేన్నైతే నిషేధించారో దాన్నే తన చిత్దరాలకు ప్రేరణగా తీసుకొంటుంది.సంచలనాత్మక భారతీయ చిత్రకారిణి ఇందు హరికుమార్. రెండేళ్ళక్రితం హాండ్రెడ్ ఇండియన్ టిండర్ టేల్స్ అనే వంద సచిత్ర కథనాల సంకాలనంతో గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు ఇందు హారికూమార్.ఇప్పుడామే ఇంకో ప్రయోజగం చేస్తోంది.భారతీయ స్త్రీల లైంగిక అనుభవాలు చిత్ర లేఖన సంకలనాన్ని తీసుకురాబోతుంది. స్త్రీల లైంగిక వాంఛల అభివ్యక్తికరణతో ఆమె తన కొత్త చిత్ర లేఖనలను తెస్తోంది. మాట్లాడేందుకు […]

ఎప్పుడూ ప్రతి చోట వెనకబడే ఉంటున్నారు స్త్రీలు .భారత దేశంలో టెక్నాలజీ వినియోగంపై తాజాగా హర్వార్డు కెడన్నడీ స్కూల్ సర్వేలో టెక్నాలజీ పురుషులకే అందుబాటులో ఉందని తేలింది. ఇప్పటికీ భారత దేశంలోని అనేక గ్రామాల్లో కొన్ని చోట్ల పట్టణాలలో కూడా మొబైల్ ఉపయోగం తెలయని మహిళలున్నారు. ఏదైనా ఫోన్ చేయిలంటే ఇంట్లో మగవాళ్ళ సాయం తీసుకొంటారు. ది టఫ్ కాల్ అండర్ స్టాండింగ్ బారియర్స్ టు అండింపార్ట్ ఆఫ్ విమెన్ మొభైల్ ఫోన్ అడాప్షన్ ఇన్ ఇండియా […]