Chinna Maata

మన శరీరంలో ప్రతి అవయవం ,నిర్మాణం,పని చేసే తీరు గమనిస్తే సృష్టికర్త ఎంత అద్భుతమైన వాడో అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు ఒక పరిశోధకుడు కంట కన్నీరు ఒలికిస్తే మంచిది అంటున్నారు. జపాన్ కు చెందిన యోషిడ్ కనీసం వారానికి ఒక్క సారి ఏడవంండి అంటున్నారు.ఏడవటం వల్ల శరీరంలో ఎండో మార్ధిన్స్ అనే రసాయనాలు విడుదల అవుతాయి. విషాద సంగీతం విని కానీ ,ట్రజాడీ మూవీస్ చూస్తుగానీ కాస్త కన్నీరు కార్చితే మంచిదట. ఇప్పడు జపాన్ లో ఉన్న ఎన్నో […]

ఆఫీస్ వేర్ గా లాంగ్ కుర్తీలు జీన్స్ కాంబినేషన్ తో చక్కగానే ఉంటాయి.లేటెస్ట్ లాంగ్ కుర్తీ డిజైన్స్ ఎన్నో వచ్చాయి. ఇవి ధరిస్తే శరీరాకృతి లావుగా అనిపిస్తుంది అని చాలా మంది భయపడుతారు. ముఖ్యంగా మోనోక్రోమ్ డ్రెస్సులు ధరిస్తే శరీరం బరువు అనిపించదు కానీ డ్రెస్ యాంకిల్స్ వరకు ఉంటే మటుకు తప్పకుండా బొద్దుగా కనిపిస్తారు. కొంచెం పొడవాటి లాంగ్ కుర్తీ ఎంచుకొంటే బావుంటుంది. శరీరాన్ని పూర్తిగా హత్తుకొనేలా పూర్తిగా లెంగ్స్ డ్రెస్ కు ప్రాధాన్యత ఇస్తే […]

ఇప్పుడు చిరు దాన్యాలే ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం అయిపోయింది. నెమ్మదిగా తెల్లని బియ్యం పంచదార వంటి వాటికి స్వస్థి పలుకుతున్నారు. ఎన్నేళ్ళ వయస్సు న్న సరే జొన్నలు,సజ్జలతో చేసిన రొట్టెలు శక్తినిస్తాయని వైద్యులు చెపుతున్నారు. చిరు ధాన్యాలు,సజ్జలు,జొన్నలు అందుబాటులో ఉండేవి వీటిని మరపట్టినా పొట్టు వాటిలోనే ఉంటుంది. కనుక ఈ పిండిలో పీచు ఉంటుంది. ఫాలిపెనాల్స్ కూడా ఈ పిండిలో ఉంటాయి. కనుక ఈ రొట్టెలు తీసుకుంటే రక్తంలో చెక్కరస్తాయి హెచ్చు తగ్గు లేకుండా ఉంటాయి.అలాగే తేలికగా జీర్ణం […]

ఎలాంటి చర్మతత్వం ఉన్నా ఈ సీజన్ లో చేతులు,కాళ్ళు,పగలటం సహజం. చలిగాలికి చేతులు బిరుసెక్కిపోతాయి. తరచుగా చేతులను వేళ్ళని గోరు వెచ్చని కొబ్బరి,ఆలివ్ నూనె లో మర్ధన చేసి ఆ నూనె అలాగే కాసేపు ఉంచుకుని కడుక్కుంటే చక్కగా మృదువుగా మారుతుంది. రంగు పోకుండా ఉంటుంది. గుడ్డులోని తెల్ల సొనలో కొంఛెం తేనె రెండు మూడు చుక్కలు నిమ్మరసం కలిపి చేతులు మర్ధన చేసుకుని పూతగా వేసుకోవాలి. ఇలా చేసినా చేతులు మృదువుగా ఉంటాయి. వెన్నలో కొంచెం […]

ఫ్యాషన్ డిజైనర్ల దృష్టి ఎప్పుడు ట్రెండింగ్ పైనే ఉంటుంది. ఇవ్వాళ ప్రపంచానికి ఇష్టమైంది ఏమిటి ఆడవాళ్ళు దేన్ని ఇష్టపడతారు.ఏది వాళ్ళ సౌకర్యం,ఏది ఫ్యాషన్ సాంప్రదాయం కలగలిసిన ఫ్యాషన్ ఎలా ఉంటుంది ఇలాంటి ప్రశ్నలు వేసుకుంటూ పోతే ఒక కొత్త డిజైన్ మార్కెట్లో వచ్చి వాలుతుంది. అలాగే వచ్చింది లెహంగా చీర. ఉత్తరాది గాఘ్ర, దక్షిణాది ఓణి అదే సమయంలో నాజుకైన చీరె ఈ మూడు ఒకేసారి కనిపించేలాగా లెహంగా చీరె వచ్చింది. కంచిపట్టు,పోచంపల్లి ఎంబ్రాయిడరీ నెట్ ఒకటనిలేదు. […]

కార్తీకమాసం నడుస్తుంది. కార్తీకమాసంలో శివాలయ ప్రాంగణంలో,వైష్ణవాలయాల్లో ద్వజస్థంబం దగ్గర ధీపారాధన చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం,మనశాంతి కలుగుతుంది.ఇళ్ళలో తులసి కోట దగ్గర సాయంత్రం సమయంలో దీపారాధన చేస్తే సర్వ సంపదలు,సిరులు కలుగుతాయంటారు. కార్తీక దీపం వెళిగించటం అంటేనే అదృష్టలక్ష్మీని ఆహ్వానించటం. చిన్న దీపమ చిరు కాంతులు వెదజల్లుతు అగ్ని దేవుడు అంశంగా ఉంటూ అజ్ఞానందకారాన్ని పారద్రోలి వివేకవంతమైన రూపం ఇవ్వడంలో దీపాన్ని ఆరాధిస్తారు.కార్తీక మాసంలో వెండితో ప్రమిద బంగారంతో వత్తి చేయించి ఆవు నేయ్యి పోసి దీపధానం చేస్తారు. […]

ముఖాకృతిని బట్టి చెవికి ధరించే ఆభరణాలు సెలక్ట్ చేసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఉదాహరణకు గుండ్రని ముఖానికి కోలగా ఉండే చెవిరింగ్స్,హ్యాగింగ్స్ బావుంటాయి.టియర్ డ్రాప్స్ డ్వాంగర్లు ఎంచుకోవాలి. గుండ్రగా ఉంటే ఇలాంటి ఆభరణాలు గుండ్రని ముఖానికి మ్యాచ్ అవుతాయి. కోల ముఖం ఉంటే ఏవైన బావుంటాయి.టియర్ డ్రాప్ లేదా స్టడ్స్ ఎంచుకోవచ్చు. నల చెదరపు ముఖం ఉంటే గుండ్రని ఆభరణాలు అందం, వజ్రాకృతిలో ముఖం ఊంటే డ్వాంగిల్ ఇయర్ రింగ్స్ బావుంటాయి. స్టడ్స్ హ్యాంగిగ్స్,ఇయర్ జాకెట్స్ ఇలా ఎన్నోరకలు […]

తెల్లగా పొడుగ్గా దుంపలాగా ఉంటుంది కానీ ముల్లంగి దుంపల కూర కాదు. ఇది క్యాబేజీ ,బ్రాకోలి,కాలిఫ్లవర్ కుటుంబానికి సంబంధించింది. క్యాలరీలు తక్కువ , పీచు చాలా ఎక్కువ .ముల్లంగిలో శరీరానికి డీ టాక్సీఫై చేయటానికి విటమిన్ సి ,ఫోలిక్ యాసిడ్ ,యాంతోసినిన్ వల్ల యాంటీ కాన్సర్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని రక్తాన్ని శుభ్రం చేస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలకు ఆక్సిజన్ పరఫరా చేస్తుంది. ముల్లంగి ప్రతిరోజూ తీసుకొనే ఆహారంతో చేర్చటం వల్ల రకరకాల కాన్సర్ […]

ఈ ప్రపంచం కాలం వెనకపరుగులు తీస్తోంది. కాలంతో సమానంగా పరుగెత్తలని చూస్తోంది కాలానికి మన జీవితంలో విడదీయలేని భాగం ఉంది. ప్రతి పనిని సకాలంలో పూర్తి చేసుకొంటేనే చక్కని కెరీర్ దొరుకుతుంది. కాలాన్ని సరిగా ఉపయోగించుకోవాలంటే చేయవలసిన పనుల పట్టిక తయారు చేసుకోవాలి.వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు ఉండాలి. పనులు ప్రాధాన్యత క్రమాన్ని గుర్తించాలి. ఏ పనిని ఎప్పుడూ వాయిదా వేయకుండా ఉండాలి. ఎక్కువ పని పెట్టుకోకూడదు. ఒకే సారి అనేక పనులు విశ్రాంతి లేకుండా చేయటం వల్ల అలిసిపోవటం […]

ఎర్రని వన్నెల మందార పువ్వులో శరీరానికి అవసరమైన ఔషధ గుణాలున్నాయంటున్నారు వైద్యులు. మందారలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. దానీలోని పాలీఫినైల్ శరీరంలోని మలినాలను తొలగిస్తుంది. శరీర ఆరోగ్యం చెడగొట్టే ప్రీ రాడికల్స్ ని నియంత్రిస్తుంది. మందార పువ్వులు ముద్దగా చేసి ఒక చిన్న గుళికగా చేసి పరిగడుపున మింగితే నెల వారీ బహిష్టులో తేడాలు రానివ్వదు. అలాగే మందార పూవులు ఎండనిచ్చి ఆ తైలాన్ని తలకు రాసుకొంటే జుట్టు నిగనిగలాడిపోతుంది. మందార క్యాన్సర్ ని అడ్డుకోవటంలో మందులా […]

సంపూర్ణ పోషకాలలో భాగం మజ్జిగ. ఆహారంలో మజ్జిగ ఒక భాగంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం తీసుకోన్నట్లు. దేవతలకు అమృతం ఎలాగో మనుషులకు మజ్జిగ అంత అంటుంది ఆయుర్వేదం. మజ్జిగను పాలు కాచి ,తోడుపెట్టి పెరుగుగా మార్చి దాన్ని చిలగ్గొట్టి మజ్జిగ చేస్తారు. పెరుగు చిలికే క్రమంలో నీళ్ళు చేరుస్తూ పైకి తెలిన వెన్నను తొలగిస్తే మంచి మజ్జిగ తయారవుతుంది. ఈ మజ్జిగ జీర్ణక్రియను ఉద్దీపిస్తుంది. మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలు తగ్గతాయి. బరువు తగ్గించటంలో […]

చిరుధాన్యాల కంటే ఓట్స్ లో పీచు చాలా ఎక్కువ.క్యాలరీలు 25 శాతం తక్కువ,అలాగే గ్లూటెన్ లేకపోవటం వల్ల విపరితంగా ప్రజాదారణ పొందుతున్నాయి. ఇవి మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఆహారం. వీటికి అనేక విధాలైన రుచులు కలిసి చక్కని ఆహారం తయారు చేసుకోవచ్చు. పండ్ల ముక్కలు ,నట్స్ మిల్క్ కలిపి రుచికరమైన ఆహారం తయారుచేసుకోవచ్చు. ఓట్స్ లో కాల్షియం,మెగ్నిషియం,జింక్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఓట్స్ ఆహారంలో తీసుకుంటే బరువు పెరుగుదల ఆగుతుంది. రోల్ట్ ఓట్స్ లో నట్స్ తేనె కలిపి […]