• వెయిట్ లిఫ్ట్ ఉపయోగం 

    శరీరం తీరుగానే ఉన్న కండరాలు చేతులు, ముంజేతులు కాస్త బొద్దుగా ఉంటాయి. ఇలా ఉంటే కార్టియో ఎక్సర్ సైజులు చేస్తే పూర్తిస్థాయి బరువు తగ్గుతారు అంటారు ఎక్సపర్ట్స్.…

  • ఇది కాలుష్య ప్రభావమే 

    చర్మ సోయగాన్ని దెబ్బతీస్తోంది కాలుష్యం. చర్మం రంగు మారటం మచ్చలు రావటం వయసు పైబడ్డట్టు కనిపించటం ఇవన్నీ కారణాలే బయటికి అడుగు పెడితే ముందు సన్ స్క్రీన్…

  • అన్నింటికీ అతని అభద్రతే కారణం 

    మగవాళ్ళలో మైనస్ ల గురించి చెప్పమని చేసిన సర్వేలో ఆడవాళ్లు చెప్పిన కంప్లయింట్స్ ఆలోచనలో పడేసే విధంగా ఉన్నాయి. భార్య పాపులారిటీ ,ఆమె రూపం కాన్ఫిడెన్స్ మగవాళ్ళకు…

  • జల్లికట్టు (మలయాళం)

    మలయాళం సినిమా జల్లికట్టు విడుదలకు ముందే అనేక ఇంటర్నేషనల్ మూవీ ఫెస్టివల్స్ లో ప్రదర్శితమై విమర్శకుల మెప్పు పొందింది. ఇంటర్నేషనల్ ఫిలిం ఫెస్టివల్ ఆఫ్ ఇండియా డైరెక్టర్…

  • మహిళల కోసం మొబైల్ ఆస్పత్రి 

    ఛత్తీస్ ఘఢ్ ప్రభుత్వం దాయ్ దీదీ క్లినిక్ పేరుతో గ్రామీణ మహిళల ఆరోగ్యం కోసం ఒక మొబైల్ ఆస్పత్రిని ప్రారంభించింది.నిరుపేద మహిళలకు ఉచిత వైద్య పరీక్షలు అవసరమైతే…

  • ప్రాధాన్యతా క్రమం తప్పని సరి 

    దైనందిన జీవితంలో ప్రాధాన్యత క్రమాలు తప్పనిసరిగా ఆచరించి తీరాలి లేనిపక్షంలో పని- జీవిత సమతౌల్యం గాడి తప్పి పోయి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.ప్రతి పని అది పెద్దది కానీ…

  • కరోనా టీకా సిద్ధం

    డాక్టర్ ఓజ్లెమ్ టూరేషి  డాక్టర్ ఉరుమ్ షాహీన్ లు కరోనా టీకా నూ కనిపెట్టారు సాంప్రదాయ వ్యాక్సిన్లు వైరస్ బలహీనం చేస్తాయి కానీ మేము తయారు చేసిన…

  • జీవితాన్ని ఆవిష్కరించిన గోపాలకృష్ణన్

    ప్రపంచవ్యాప్త గౌరవాన్ని అందుకున్న దర్శకుడు ఆదూర్ గోపాలకృష్ణన్.మలయాళ చిత్ర రంగంలో అప్పటిదాకా ఉన్న నాటకీయతను అవతల పెట్టి మొదటి సినిమా స్వయంవరం తో ఒక నూతన వరవడి …

  • కాస్త మేకప్ అవసరమే 

    సగంపైగా మాస్క్  మొహాన్ని కప్పేసిన ఇంట్లోంచి బయటకు వెళ్ళే ముందర కాస్తయినా మేకప్ వేసుకోవాలి అనిపిస్తుంది.ముందుగా మొహం పైన జిడ్డు ని బ్లాటింగ్ పేపర్ తో పూర్తిగా…

  • కార్తీకదీపం 

    ‘దీపం జ్యోతి పరబ్రహ్మం, దీపం సర్వత మోపహం, దీపేన సాధ్యతే సర్వం, సంధ్యాదీపం నమోస్తుతే..’ అంటూ ప్రార్థన చేయటం హిందూ సంస్కృతిలో పరిపాటి అజ్ఞానాంధకారాన్ని పారద్రోలి వివేక…

  • The Way Home (2002) (దక్షిణ కొరియా సినిమా)

    దక్షిణ కొరియాలో ఆస్కార్ అవార్డ్ తో సమానమైన గ్రాండ్ వెల్ అవార్డు పొందిందీ సినిమా. ఒక తల్లీ ఉద్యోగం వెతుక్కోవడం కోసం తన పదేళ్ళ కొడుకు సాంగ్…

  • కాంబినేషన్లు బావుంటాయి

    కంటి మేకప్ తో ప్రయోగాలు ఇష్టమైన వాళ్లు కొన్ని మెళుకువలు తీసుకోవాలి.ఐ షాడో ఎప్పుడు నల్లగానే ఉండవలసిన పనిలేదు. గ్రే లేదా ఇతర కలర్ ఏదైనా బాగా…

  • తాజా గాలి అవసరం

    మాస్క్ శరీరం లో భాగంగా అయిపోయింది రోజంతా మాస్క్ ధరించడంతో పీల్చే వదిలే ఊపిరి కారణంగా మాస్క్ లోపలి ఉష్ణోగ్రత తేమ పెరిగిపోతాయి.తద్వారా చెమట పట్టడం మొటిమలు…

  • ఆమె పేరే బ్రాండ్

    ఫ్యాషన్ డిజైనర్ నీతాలుల్లా పేరే ఒక బ్రాండ్ జోధా అక్బర్, మొహంజోదారో, గౌతమ పుత్ర శాతకర్ణి వంటి చారిత్రాత్మక సినిమాలకు దుస్తులు నగలు డిజైన్ చేసిన నీతాలుల్లా.సినిమాలు…

  • ఏ పార్టీతోనూ సంబంధం లేదు

    అమెరికాలోని మిషిగన్ 41వ జిల్లా రాష్ట్ర ప్రతినిధుల సభకు ఎన్నికైన తొలి భారతీయ అమెరికన్ గా రికార్డు సృష్టించారు పద్మ కుప్పా  ఇండియాలోని ఏ రాజకీయ సంస్థతో…

  • ఇప్పటికీ పొలం పనిలోనే

    105 సంవత్సరాల పాపమ్మళ్ సొంత సేంద్రియ వ్యవసాయ క్షేత్రాన్ని ఇప్పటికీ విజయవంతంగా నడిపిస్తోంది.1914లో తమిళనాడులోని దేవల పురం గ్రామంలో జన్మించిన పాపమ్మళ్ తెక్కం పట్టి లో నివసిస్తోంది.…

  • కదంబ మాలిక వంటి మాటలు

    చక్కగా మాట్లాడడం కూడా ఒక అద్భుతమైన కళే మాటలు పుల్ల విరిచినట్లు కటువుగా కాకుండా మలయమారుతపు స్పర్శ లాగా ఎదుటివాళ్ళను  తాకాలి. చక్కని మాటకారులు అవ్వాలంటే సంభాషణని…

  • ఇక భూగర్భంలో విధులు 

    రాస కట్ల సంధ్య భారత మైనింగ్ రంగంలో అండర్ గ్రౌండ్ సెకండ్ క్లాస్ మేనేజర్. సర్టిఫికెట్ కాంపిటెన్స్ మహిళగా చరిత్ర సృష్టించింది ఇది తెలంగాణ మహిళలు సాధిస్తున్న…

  • ధారాళంగా గాలి రావాలి 

    భవనాల్లో, పని ప్రదేశాల్లో, ఇళ్ళలోకి గాలి ధారాళంగా వచ్చేలా చూసుకుంటే కోవిడ్ -19  ముప్పు చాలావరకు తగ్గిపోతుంది అంటున్నాయి అధ్యయనాలు.వైరస్ బయటకి పోయేందుకు గాలి ధారాళంగా వచ్చేలా…

  •  చెట్ల వరస తిమ్మక్క కు డాక్టరేట్ 

    చెట్ల వరస తిమ్మక్క గా ప్రసిద్ధురాలైన 104 సంవత్సరాల తిమ్మక్క సెంట్రల్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కర్ణాటక గౌరవ డాక్టరేట్ తో సత్కరించింది తుముకూరు లోని తన మెట్టినింటి…