Category: Chinna Maata

సాధారణంగా కూర్చునే విధానం సరిగా లేకపోతే వెన్ను సమస్యలు అధికమవుతాయి. ప్రతిరోజు కూర్చుని నిలబడటం ,సైకిల్ తొక్కటం వంటి సరళమైన జీవనశైలి మార్పులు వెన్ను సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.…

మంచి స్నాక్ కోసం వెతుకుతూ ఉన్నట్లయితే, అదీ తక్కువ షుగర్ ఉన్న వాటిని తీసుకోవాలనుకుంటే పచ్చి అరటి పండ్లు దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి.కేవలం షుగర్ తక్కువ ఉండటమే కాక…

వస్త్రంతో చేసిన మాస్క్ అయినా సర్జికల్ మాస్క్ అయినా వైరస్ అణువుల నుంచి రక్షణ ఇస్తాయి. కానీ మాస్క్ విషయంలో శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే అలర్జీలు వస్తాయి. కళ్ళకు…

30 ఏళ్లు దాటాక తెల్లవటం చాలా కష్టం అనుకుంటారు కానీ అమ్మతనాన్ని ఆస్వాదించేందుకు వయసు అడ్డంకి కాదు అంటున్నారు ప్రముఖ గైనకాలజిస్ట్ అర్చన ధావన్ బజాజ్. ప్రెగ్నెన్సీ…

నేరుగా తినే కీరా దోస, కూరగాయలా వాడుకునే దోసకాయ రెండింటి రూపం లో తేడా కనిపిస్తుంది కానీ ఈ రెండింటి ది ఒకటే జాతి కీరా ప్రపంచవ్యాప్తంగా…

కాళిదాస్ హల్దార్ కుంకుమ్ దంపతులు పుస్తక స్త్రీలు కోల్కతాలోని లోని పాటులీ  లో ఇద్దరు కలిసి ఒక పాత ఫ్రిజ్ లో పుస్తకాలు సద్ది ఒక షాప్…

కొంత మందికి పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుంది.ఒకరకంగా ఇది అనారోగ్య చిహ్నం కూడా అయితే కూరగాయలతో కొవ్వు తగ్గించుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. మంచి గుమ్మడి లేదా…

సర్బరి షెల్టర్ లో ఆశ్రయం పొందిన వాళ్లు అందరూ దారుణమైన గృహహింసకు లోనైన వాళ్లే ఈ ఆడవాళ్లలో ఎంతోమంది అహింసతో మానసిక వ్యాధికి లోనై ఏ రైల్వే…

Nature Cereal ఇప్పుడు అంతర్జాతీయ ట్రెండ్ అయిపోయింది మధుమేహ రోగులకు ఇది మంచిదే ఇంకా బోలెడన్ని ఉపయోగాలు అంటూ, ఆహార నిపుణులు దాన్ని సిఫారస్ చేస్తున్నారు. ఈ…

ఎండలు ఎక్కువైపోతున్నాయి వాతావరణంలో తేమ పెరిగి చర్మం జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపెడుతుంది. వేడి నుంచి రక్షణ కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.తేలికైన క్లెన్సర్ తో చర్మాన్ని…

పాదాల పగుళ్ల తో ఎంతో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది ఇంటి దగ్గరే పాదాలకు స్వాంతన ఇచ్చే చిన్న టిప్స్ పాటించవచ్చు నోటి శుభ్రత కోసం ఉపయోగించే మౌత్ వాష్…

పాలకూర తో ఆరోగ్యవంతమైన సలాడ్ చేసుకోవచ్చు ఐరన్ తో పాటు ఎన్నో పోషకాలున్నా పాలకూర తో సలాడ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది కూడా. పాలకూర ఒక కట్ట,…

బరువు తగ్గేందుకు చేసే వ్యాయామం చాలా వేగంగా ఆపకుండా చేయాలని గతంలో సూచన కానీ మధ్యలో బ్రేక్ లేకుండా చేసే వ్యాయామం కంటే కొద్దిసేపు వ్యాయామం బ్రేక్…

ఎండ తగిలితే శరీరం కమిలి పోతుందని వేసవి ఎండ లోకి వెళ్లేందుకు చాలామంది ఇష్టపడరు. కానీ ప్రతి రోజు కనీసం పావుగంట ఉదయపు నీరెండలో గడపమని చెపుతున్నాయి…

సన్నగా చిన్నవిగా నలుపు తెలుపు లు కలగలిసినట్లు ఉండే చియా గింజల్లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి పీచు, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ మొదలైనవి లభిస్తాయి, వీటిలో…

పోషకాలు పోకుండా పదార్థాలు తయారు చేయటం ఒక గొప్ప ఆర్ట్ ఆవిరి పై ఉడికించే పద్ధతి అన్నింటికంటే ఆరోగ్యకరమైనది. ఒక పాత్రలో నీళ్ళు పోసి దానిలో మరొక…

కేరళ ఆర్టీసీ మహిళల కోసం స్టే సేఫ్ ప్రాజెక్ట్ ప్లాన్ చేస్తోంది .రాష్ట్ర మహిళాభివృద్ధి సంస్థతో కలిసి ఈ ప్రాజెక్ట్ మొదలు పెట్టింది సుదీర్ఘ ప్రయాణాల్లో ఉన్న…

అన్నం వండేప్పుడు గంజి వారిస్తే పోషకాలు పోతాయ్ అంటారు కానీ ఇలా గంజి వార్చిన అన్నం తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.…