July 2022

ఇంద్రధనస్సు రంగుల తో ఇల్లు కాంతిమంతంగా ఉంటే చుట్టూ ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం ఉంటుంది అంటారు ఇంటీరియర్ డిజైనర్స్. గది గోడల పైన మన మనసులో పాత జ్ఞాపకాలు తట్టి లేపే ఫోటో ఫ్రేమ్స్ ఫిల్ చేయాలి. ఒక్క గదిలో ఒక విధంగా మనల్ని నార్మల్ మూడ్ లో ఉంచే విధంగా లైటింగ్ ఉండాలి. ఇల్లు ఇంటిరియల్ ఎంత బాగున్నా శుభ్రత విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తే పెట్టిన ఎఫర్ట్ వృధానే. కిచెన్ క్యాబినెట్, బాత్రూమ్ మ్యాట్స్, సోప్ […]

నడిచినా పరుగులు తీసిన చెమట పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా చెమటలు రావడం చర్మానికి ఎంతో మంచిది. లోపల ఉండే వేడి నియంత్రించడం తో పాటు శరీరంలోని కెమికల్స్ ని బయటకు తీసుకువస్తుంది. చెమట వల్ల సూక్ష్మరంధ్రాలు పూడి పోతాయనుకోవటం   అపోహ చెమట పడితే ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లే చెమట పట్టే లాగా ఎక్సర్ సైజ్ చేస్తే రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరుగుతుంది. స్వేదం వల్ల బ్యాక్టీరియా క్రిములు శరీరం పైన ఉంటాయి. కనక వర్క్ వుట్స్ తర్వాత […]

బంగాళ దుంపల నుంచి తీసిన పాలలో ఆవు, గేదె పాలల్లో మాదిరే అమైనో ఆమ్లాల తో కూడిన ప్రొటీన్లు ఉంటాయని ఇవి కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయని నెదర్లాండ్స్ లోని మాస్టర్స్ యూనివర్సిటీ నిపుణులు తాజా పరిశీలనలో స్పష్టమైంది పైగా ఇవి వ్యాయామం చేసే వాళ్లకి జబ్బుతో నీరసించిన వాళ్ళు త్వరగా కోలుకునేందుకు తోడ్పడతాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా క్రీడాకారుల కండరాల పెరుగుదలకు అవసరమైన ప్రొటీన్ ఆలూ నుంచి తీసిన పాలలో లభిస్తుంది. కనుక ఆలు పాలు తాగండని చెబుతున్నారు.

మెలోరా పేరుతో 2016లో నగల వ్యాపారం మొదలుపెట్టారు సరోజ. ప్రతి శుక్రవారం 75 రకాల కొత్త డిజైన్లను మార్కెట్ లోకి ప్రవేశపెడతారు. ఆ నగలన్నీ తక్కువ బరువు తో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్న ఫ్యాషన్ ధోరణులకు తగ్గట్లుగా ఉంటాయి. ఈ సంస్థకు సీఈఓ ప్రమోటర్ సరోజినే  ఒక స్టార్టప్ గా అత్యధిక క్రౌడ్ ఫండింగ్ ఫండింగ్ సాధించిన సంస్థగా రికార్డ్ కెక్కింది. నగలంటే కొని లాకర్ లోకి చేర్చటం కాదు రోజువారి వేసుకునేలా డ్రెస్సింగ్ టేబుల్ […]

వర్షాలు కురుస్తుంటే వార్డ్ రోబ్స్ తేమగా మారి బట్టల నుంచి ఒక లాంటి వాసన వేస్తూ ఉంటుంది. ఆ వాసన లేకుండా ఉండాలంటే అలమారాల్లో పేపర్స్ పరవాలి. అవి తేమను పీల్చేస్తాయి. బట్టలు పూర్తిగా ఆరిపోయాకనే కప్ బోర్డ్స్ లో పెట్టాలి. మూలల్లో కీటకాలు చేరకుండా ఎండిన వేపాకులు పెట్టాలి. తేమ ఎక్కువ అనిపిస్తే ఒక ఉప్పు ప్యాకెట్ కత్తిరించి అలమారలో మూల ఉంచాలి లేదా సిలికాన్ జెల్ పాకెట్లు మార్కెట్లో దొరుకుతాయి వాటిని అలమరాలో ఉంచినా […]

మోడర్న్ లుక్ కోసం ఎక్కువ మంది అమ్మాయిలు జంప్ సూట్స్ ఎంచుకొంటున్నారు విమానం లోంచి కిందికి దుకే పారా షూటర్స్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన దుస్తులివి. ఈ జంప్ సూట్ ను 1930లో ఫ్యాషన్‌ డిజైనర్‌, ఎల్సా షియాపెరెల్లి ఫ్యాషన్‌ ప్రపంచానికి పరిచయం చేసింది.ఒళ్లంతా కప్పి ఉంచడంతో పాటు, కదలికలకు ఇబ్బంది కలిగించని జంప్‌ సూట్స్‌ ఎన్నో రకాల మెటీరియల్స్‌ తో రూపొందుతున్నాయి. పార్టీ వేర్‌, రెగ్యులర్‌ వేర్‌ ఫ్యామిలీ వెకేషన్ లు ఇవి ప్రధాన ఆకర్షణగా […]

నెయ్యి తో కొవ్వు పెరిగి పోతుంది అనే భావన నుంచి బయటకు రావాలి అంటున్నాయి అధ్యయనాలు. ఇందులో యాంటీ వైరల్ గా పనిచేసే బుటిరిక్ యాసిడ్స్ ఉన్నాయి. బీటా-కెరోటిన్ లకు ఎ,డి,కె విటమిన్ లకు నెయ్యి నిధి వంటిది మిగతా వంటనూనెలల్లో కంటే నెయ్యిలో సహజసిద్ధమైన విటమిన్-ఎ ఎక్కువగా ఉంటుంది. నెయ్యి లోని జీవశక్తిని వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే అంశాలు ఆయుష్ పెంచడంతో పాటు వార్ధక్య లక్షణాలు నివారించి యవ్వనాన్ని నిలబెడతాయి. నెయ్యి పిల్లల ఎదుగుదలకు […]

జట్టు వత్తుగా పెరగాలంటే పోషకాలుంటే ఆహారం తినాలి ముఖ్యంగా మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకొని ప్రశాంతంగా ఉండాలి ఉసిరిపొడి,నిమ్మరసాం లో కలిపి జుట్టుకు పట్టించాలి జుట్టు పెరుగుతుంది. పిగ్మెంటేషన్ తగ్గిపోతుంది తాజా కొబ్బరి పాలతో హెయిర్ మాస్క్ వేసుకొంటే జుట్టు ఆరోగ్యానికి తిరుగు ఉండదు. అలాగే ఉల్లిపాయరసం జుట్టు కు పట్టించుకొన్న మంచిదే ప్రతి ఉదయం నానబెట్టిన ఆల్మండ్స్ నాలుగైదు తినాలి. జుట్టు స్టైలింగ్ కోసం చేసే హీట్ ట్రీట్ మెంట్స్ మానేయాలి.

ఇంట్లో వాడుకునే ఎన్నో వస్తువులు చూసేందుకు బాగుంటే నెలల తరబడి వాడుతూ ఉంటాం కానీ గడువు తీరిన వస్తువులు వాడకండి ప్రమాదం అంటారు అధ్యయనకారులు. వంట పాత్రలు తోమే స్పాంజ్ తో చేసిన స్క్రబ్బర్ నాణ్యంగా ఉన్నాయని నెలలపాటు వాడుతాం  కానీ వాటి జీవితకాలం రెండు నెలలు. అలాగే టాయ్ లెట్ బ్రష్ లు వాడకపోయినా ఆరు నెలలకు ఒకసారి మార్చాలి. అలాగే బ్రా లు కూడా త్వరగా చిరిగి పోవు కానీ వదులై భుజం పై […]

మన దేశంలో దొరికే అద్భుతమైన ట్రెడిషనల్ మెడిసిన్ అల్లం. ఇది పసుపు జాతి కి సంబంధించింది. అప్పుడే మట్టిలో నుంచి తీసిన అల్లం దుంపలో 79 శాతం నీళ్లు 18 శాతం కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. రక్తం లోని చక్కెర శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. మినరల్, బి3, బి6, సి- విటమిన్, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, ఐరన్ ఇలా 400కు పైగా ఉపయోగకరమైన కాంపౌండ్స్ అల్లం లో ఉంటాయి. నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా వైరస్ లను […]

ఒక్కసారి కూర లో నీళ్ళు ఎక్కువై కూర రుచి తగ్గిపోతుంది. అలాటప్పుడు చిక్కని గ్రేవీ దానికి జతచేయాలి. పెరుగు, ఫ్రెష్ క్రీమ్ చక్కగా కలిపి కూరలో వేసి కలిపితే దానికి కాస్త మసాలా కారం వేస్తే గ్రేవీ చిక్కగా రుచిగా వస్తుంది. అలాగే జీడిపప్పు నేతిలో వేయించి పాలలో కలిపి పేస్టులా రుబ్బుకోవాలి. ఈ పేస్ట్ ను కూడా వేసి పది నిమిషాలు ఉడికిస్తే గ్రేవీ చిక్కగా అవుతుంది.కార్న్ ఫ్లోర్ ను నీళ్లలో కలిపి కూర లో […]