December 2021
డికాషన్ తో చురుకుదనం
ఉదయం నిద్రలేవగానే కాఫీయో టీ యో గొంతులోకి జారి తేనే గాని ఉత్సాహం రాదు అనుకునేవాళ్ళు ఎంతోమంది. కానీ తాజా పరిశోధనలు ఉదయాన్నే పాలు పంచదార ఏవి కలపకుండా వట్టి డికాషన్ మాత్రమే తాగితే మెదడు చురుగ్గా ఉంటుందని గుర్తించారు. 70 దాటిన వాళ్లకి ఈ డికాక్షన్ చాలా మేలు చేస్తుందట. ఆ వయసులో సాధారణంగా కనిపించే మతిమరుపు ఉండదంటున్నారు పరిశోధకులు.
పర్యావరణ రక్షణ ధ్యేయం
పర్యావరణానికి సంబంధించిన అంశాలను నృత్య రూపకాలు గా మలచి ప్రదర్శనలు ఇస్తున్నారు సాహిని రాయ్ చౌదరి .కలకత్తా ప్రసిద్ధ మ్యూజిక్ అండ్ డాన్స్ అకాడమీ వ్యవస్థాపకురాలు తండ్రి సంగీతకారుడు నాయనమ్మ బోకుల్ సేన్ గుప్తా సంగీతంలో దట్టి తాజాగా సాహిని రాయ్ చౌదరి నేచర్ అండ్ అజ్ పేరుతో కాప్ 26, గ్లాస్గో లో ఇచ్చిన ప్రదర్శన దేశవిదేశాల ప్రతినిధులను ఆకట్టుకొంది ఈ నాట్య ప్రదర్శనలో ఆమె కుమారుడు రిషి దాస్ గుప్తా గిటార్ ప్లే చేశారు. […]
విక్టోరియా అమెజోనిక
అమెజాన్ లో పెరిగే తామరాకుల పైన హాయిగా మనిషి విలువ నిలబడచ్చు వాటర్ లిల్లీ ల కుటుంబానికి చెందిన ఈ విక్టోరియా అమెజోనిక ఇక మూడు మీటర్ల వ్యాసం కలిగి 26 అడుగుల పొడవు వరకు పెరిగే కొమ్మతో ఉంటుంది. ఈ అద్భుతమైన తామరాకులు పువ్వులను క్వీన్ విక్టోరియా పేరిట పిలుస్తారు. ఈ తామర పువ్వులు కూడా మొదటి రాత్రి నాడు తెల్లగా రెండో రాత్రికి గులాబీ రంగులోకి మారిపోతాయి వికసించి.
బెస్ట్ టూరిజం విలేజ్
ప్రపంచంలోనే అరుదైన గౌరవం దక్కించుకొంది భూదాన్ పోచంపల్లి హైదరాబాదుకు 45 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న పోచంపల్లి వస్త్ర నేత కు ముందు గాజుల,పూసల తయారీకి ప్రసిద్ధి. ఇరవై నంబర్ నూలుతో తేలియా రుమాళ్లు, ఇక్కత్ బ్రాండ్ పట్టు చీరెలు నేస్తూ 1970 నాటికి అంతర్జాతీయ స్థాయిలో గుర్తింపు తెచ్చుకుంది పోచంపల్లి. తాజాగా ఇప్పుడు యునైటెడ్ నేషన్స్ వరల్డ్ టూరిజం ఆర్గనైజేషన్ చే బెస్ట్ టూరిజం విలేజ్ గా గౌరవం దక్కించుకున్నది. డిసెంబర్ 2వ తేదీన స్పెయిన్ రాజధాని […]
ఎంబ్రాయిడరీ గాజులు
చీరె రంగు కి సరిగ్గా మ్యాచ్ అయ్యే గాజులు బ్యాగ్ లు కోరుకుంటారు అమ్మాయిలు. శారీ మ్యాచింగ్ ఈ కరెక్ట్ గా సరిపోయేలా సిల్క్ దారపు గాజులు ట్రెండ్ వచ్చింది. ఇప్పుడా సిల్క్ గాజులు ఎంబ్రాయిడరీ తో కనిపిస్తున్నాయి. రంగు మాత్రమే కాదు బ్లౌజ్ పైన వేయించుకున్న వర్క్ మ్యాచ్ అయ్యేలా ఎంబ్రాయిడరీ గాజులు తయారు చేస్తున్నారు. క్లాత్ పైన ముందే పూసలు రాళ్లతో ఎంబ్రాయిడరీ చేసి దాన్ని గాజులకు అతికించి ఇస్తున్నారు. బ్లౌజ్ క్లాత్ ఎదురుగా […]
మేలు చేసే మునగాకు జ్యూస్
మునగాకును సూపర్ ఫుడ్ గా పిలుస్తున్నారు. కరోనా కాలంలో మునగాకు వినియోగం పెరిగింది కూడా రక్తహీనత రాకుండా కాపాడేందుకు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఐరన్, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలే కాకుండా ప్రోటీన్ కూడా మునగాకులో ఎక్కువే గ్రీన్ జ్యూస్ ల్లో ములగాకు, గ్రీన్ ఆపిల్ జ్యూస్ చాలా శ్రేష్టం అంటున్నారు. ఒక అరకప్పు మునగాకు రెండు గ్రీన్ ఆపిల్ ముక్కలు కలిపి జ్యూస్ చేసుకోవచ్చు బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో,లేదా భోజనంతో కలిపి ఈ రసం తాగటం మంచిది […]
తంగ్కా ఫ్యాషన్స్
జానపద కళారూపాలను కూడా తమ డిజైన్ లోకి తెస్తున్నారు ఫ్యాషనిస్ట్ లు టిబెటన్ ప్రాచీన బౌద్ధ కళ తంగ్కా డిజైన్ లను శీతాకాలపు ఫ్యాషన్ లుగా తీసుకొచ్చారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు. కాంతివంతమైన రంగులతో దారపు పోగులతో పల్లె అల్లికలతో శీతాకాలపు దుస్తులుగా అనార్కలీ, లాంగ్ కుర్తాలు మరింత అందాలు తెచ్చుకున్నాయి. బౌద్ధ కళ తంగ్కా ను నింపుకున్న ఈ డిజైనర్ అనార్కలీ డ్రెస్ లు ఎంబ్రాయిడరీ, కచ్ వర్క్, గొటా, పట్టి టాజిల్స్ వంటి హంగులతో ఇప్పుడు […]
సంగీతం నాకు వారసత్వం
నా లక్ష్యం హాలీవుడ్ లో టాప్ 10 వ జాబితాలో చోటు తో పాటు గ్రామీ అవార్డ్ సాధించటం, ఎవరికైనా లక్ష్యంతో పాటు ఫ్యాషన్ కూడా ఉండాలి అప్పుడే విజయం సాధించగలుగుతాము అంటుంది స్ఫూర్తి జితేందర్. మూడో పటనే పాడటం ప్రారంభించి లక్షల మంది అభిమానాన్ని సంపాదించుకొంది స్ఫూర్తి. 70 కి పైగా సినిమా పాటలు పాడింది 80 పైగా జానపదాలు లక్షల మంది అభినందించారు. మా అమ్మ శాస్త్రీయ గాయని మామయ్య జై శ్రీనివాస్ ప్లేబ్యాక్ […]
అత్యంత స్వచ్ఛం
ప్రపంచం లోని స్వచ్ఛమైన నదుల్లో మేఘాలయా లోని ఉంగోట్ నది మొదటిది(UMNGOT) అట్టడుగున ఉండే ఇసుక కూడా స్పష్టంగా కనిపించే ఈ నది ఒక అద్భుతం మేఘాలయా స్టేట్ లో షిల్లాంగ్ కు వంద కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న ఈ నదిలో ఉన్న బోట్ లను పై నుంచి చూస్తే పడవ గాలిలో తేలినట్లే కనిపిస్తుంది. జలశక్తి మంత్రిత్వ శాఖ ట్విట్టర్ లో పోస్ట్ చేసిన ఒక ఫోటోలో చుట్టూ ఆకాశం పచ్చని కొండలు మధ్యలో ఓ […]
అందంగా షుగర్ లేసులు
పిల్లలు పుట్టిన రోజు వేడుకల కోసం అందంగా ఉండే షుగర్ లేస్ లు తయారు చేస్తున్నారు బేకరీ ఆర్టిస్ట్ లు పువ్వులు, ఆకులు, జంతువుల డిజైన్లతో కూడిన ఎడిబుల్ డాయిలీ లు మార్కెట్ లో దొరుకుతున్నాయి. పంచదార లేస్ లేదా షుగర్ డాయిలీ తయారీ సులభమే బియ్యంపిండి, కార్న్ ఫ్లోర్ మరిగించిన నీళ్లు ఐసింగ్ షుగర్ కలిపి పేస్ట్ లా చేసి దాన్ని మౌల్ట్ పైన పరిస్తే అది ఆరిపోయి అందమైన లేస్ లా విడిగా వచ్చేస్తుంది. […]
చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయం
తీయని చక్కెర కు ఎన్నో ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. పండ్ల నుంచి తయారు చేసే ఎరిథ్రిటాల్ పౌడర్ రూపంలో దొరుకుతుంది. ఈ తీపి లో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ భయం ఉండదు. మామూలు చక్కెర కన్నా బెల్లం ఉత్తమమైనది. అలాగే మేపిల్ చెట్టు నుంచి తయారు చేసే మేపిల్ సిరప్ ఆరోగ్యాన్నిస్తుంది .పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఎండు ఖర్జూరం నుంచి తీసిన డేట్స్ సిరప్ తో పాటు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. మహిళల్లో రక్తహీనతను దూరం చేస్తుంది. స్వీట్ల తయారీలో […]
గ్రీన్ జ్యూస్ లు బెస్ట్
గ్రీన్ జ్యూస్ లా వాడకం ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువైంది ఇవి తాజాగా ఉండటం తో పాటు సేంద్రియమైనవి. జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి. కూరగాయల రసం శరీరంలో డిటాక్స్ గా చేస్తుంది. పచ్చని కూరగాయలు శరీరాన్ని ఆక్సిజన్ రేట్ చేస్తాయి. పళ్ళ రసాల తో పోలిస్తే గ్రీన్ జ్యూస్ లో చక్కెర తక్కువ. నీళ్లు ఫైబర్ ఎక్కువ. ద్రవరూపంలో ఉంటాయి కనుక సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. రుచికోసం కలిపే అల్లం, సైంధవలవణం, […]
అప్డేట్ అవ్వండి
నిరంతరం నైపుణ్యాలు మెరుగుపరచుకోండి, సాంకేతిక వ్యవహార పరంగా వచ్చే మార్పులను తెలుసుకోండి. నిరంతరం అప్డేట్ అవుతూ ఉండాలి. అప్పుడే విజయ ప్రస్థానం కొనసాగుతుంది అంటుంది శ్రేయసి. జర్నలిస్ట్ గా జీవితం ప్రారంభించిన శ్రేయసి స్నేహితుడు ప్రథమ్ రాజ్ తో కలిపి ఢిల్లీ కేంద్రంగా హరప్పా ఎడ్యుకేషనల్ స్టార్టప్ మొదలుపెట్టింది ఔత్సాహిక వ్యాపార వేత్తలకు నైపుణ్యాలు నేర్పిస్తోందీ సంస్థ. లక్ష మందికి పైగా ఈ సంస్థలో చేరారు 3.5 లక్షలకు పైగా సబ్స్క్రైబర్లు ఉన్నారు వ్యాపార నైపుణ్యాల పైన […]
ఎల్లలు లేని సృజన
వినూత్నమైన ఫ్యాషన్ డిజైన్లను రూపొందించింది, లిమ్కా బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ లో గుర్తింపు తెచ్చుకుంది రేఖ గుప్తా. టిష్యూ పేపర్ తో చేసిన, గౌను మైనం తో చేసిన, డ్రెస్ ఫెవికాల్ తో చేసిన, తెల్లని దుస్తులు స్వచ్ఛమైన బంగారం తో రూపొందించిన లెహంగా వైట్ సిమెంట్ తో చేసిన డ్రెస్ లిక్విడ్ సోప్ తో చీరె ఇలా విభిన్నమైన ఏడు రకాల దుస్తులకు ఆమెను లిమ్కా బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ లో చోటు దక్కింది. ఫ్యాషన్ […]