December 2020

శిశువుకు తల్లిపాలు పట్టించటం తల్లికి శిశువుకి ఇద్దరికీ మంచిదని నిపుణులు చెబుతారు తల్లిపాలతో శిశువులను  ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షణ డయేరియా, వాంతుల సమస్య నుంచి రక్షణ వస్తుంది. పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఊబకాయం మరికొన్ని ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు రావు. రెండేళ్ళు అంతకంటే ఎక్కువ వయసు వరకు శిశువుకు తల్లిపాలు పట్టించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. పోషకాల పరంగా అదనపు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది తల్లికి రొమ్ము క్యాన్సర్ అండాశయ క్యాన్సర్ ముప్పు తప్పుతుంది. .

జోల పాటలు లాలి పాటలు పిల్లలకే కాదు తల్లికి కూడా స్వాంతన కలిగిస్తాయి అంటున్నయి అధ్యయనాలు సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత చాలా మంది మహిళలు ఒక రకమైన మానసిక కుంగుబాటు గురవుతారు. ఆందోళన పడతారు. అయితే పాటలు పాడితే చాలా తొందరగా కోలుకుంటారని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది.పిల్లలకు పాడే పాటల్లో వారు వ్యక్తం చేయగలిగిన ప్రేమ ఇవ్వవలసిన భద్రత విషయం తల్లి మనసుకు తెలుస్తుంది తమ పైన ఆధారపడిన బిడ్డ ఉన్నాడనే జ్ఞానంతో, తల్లి చాలా త్వరగా […]

కోపం వల్ల కలిగే అనర్ధాలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వృద్ధాప్యంలో విచారంగా ఉండటం కంటే కోపమే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. విచారంగా దుఃఖంగా గడిపే వృద్ధుల్లో ఆలోచనాశక్తి మాత్రమే తగ్గుతుందని అదే కోపంగా గడిపే వాళ్ళలో గుండెజబ్బులు, ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. కోపంగా ఉండేవారిలో కడుపు మంట ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు.

కొంతమందిలో వృద్యాప్య లక్షణాలు చాలా తొందరగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అలా అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం కాలుష్యమే ఇంకేదో అని తేలిగ్గా తీసుకొంటాం కానీ తల్లి కడుపులో ఉండగానే  బిడ్డపై పడిన తీవ్ర వత్తిడి ప్రభావమే ఇది అంటారు షూ లేస్ చివర  ప్లాస్టిక్ కాప్ ఉంటుంది. అదిలేకపోతే షూ లేస్ పాడవుతుంది గమనించారా. అలాటి టెరీమల్స్ క్రోమోజమ్స్ చివర క్యాప్ లాగా ఉండి వాటిని సంరక్షిస్తాయి. గర్భిణి లో ఒత్తడి ఎక్కువగా ఉంటే గర్భిణిలకు పుట్టిన పిల్లలో […]

శరీరానికి ఓ భాష ఉంటుంది. నోరు చెప్పని ఎన్నో విషయాలు శరీరం నిస్సంకోచంగా వ్యక్తం చేస్తూ ఉంటుంది. అసహనంగా కదలటం నిర్లక్ష్యాన్ని సూచించేలా కూర్చునే పద్ధతి,టెన్షన్ గా గోళ్ళు కొరకటం స్థిమితంగా నిలబడలేక పోవడం ఇవన్నీ ఎదుటి వాళ్ళకు పట్టించేస్తాయి.బయట ఎక్కువ మంది మధ్య ఉన్నప్పుడు చాలామంది కళ్ళు చెవులు మన పై కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. కాబట్టి మాట్లాడే భాషతో పాటు ఈ బాడీ లాంగ్వేజీ విషయంలోనూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇతరులను నొప్పించే పరుష పదాలు వాడకూడదు […]

చలి రోజుల్లో దగ్గు జలుబు జ్వరం వంటి వస్తూ ఉంటాయి. జ్వరం వచ్చి తగ్గిన దాన్ని తాలూకా నీరసం తగ్గదు ఇటువంటి సమయంలో పొట్లకాయ దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం పేర్కొంటోంది. మామూలుగా మలేరియా బాధితులకు పొట్ల కాయ రసం మంచి  మందు. ఇది యాంటీ బయోటిక్స్ మాదిరిగా పని చేస్తుంది గొంతులోని కఫాన్ని తగ్గించే శ్వాస వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.శరీరంలోని విషతుల్యలను తొలగిస్తుంది. మూత్రాశయం పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.

పిల్లలు చేసిన ప్రతి చిన్న పనినీ మెచ్చుకుంటూ ఒక చక్కని బహుమతి చేతిలో పెట్టండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . అవన్నీ ఆ క్షణానికి పరిమితం కావు ఆ బహుమతి పుచ్చుకున్న జ్ఞాపకం శాశ్వతం గా వాళ్ళ మనసులో ఉండి పోతుంది. ఎంత వయసు వచ్చినా ఒక జ్ఞాపకంగా వాళ్ళ మనసులో ఉండి పోతుంది. పెద్దయ్యాక ఇవన్ని స్నేహితులతో, భాగస్వామితో తప్పకుండా పంచుకుంటారు ప్రతిసారీ పిల్లల మనసులో తల్లిదండ్రులు తమ తో గడిపిన సమయం , తమకి అందిన […]

బ్రూస్ లీ అభిమానిగా లాడ్కి చిత్రంలో నటించడం గొప్ప అనుభూతి యోగ ,పరుగులతో పాటు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నాకు చాలా నచ్చాయి యోగ తో పాటు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకున్నాను జాతీయస్థాయి ఛాంపియన్ గా నిలబడ్డాను ఉత్తమ క్రీడాకారిణిగా మహారాష్ట్ర ప్రభుత్వ అవార్డ్ తీసుకున్నాను ఇప్పుడు లాడ్కి చిత్రంతో ప్రేక్షకుల ముందుకు వస్తున్నానని ఉత్సాహంతో ఉన్న అంటుంది పూజా బాలేకర్. మార్షల్ ఆర్ట్స్ లో తొలి బంగారు పతకం సాధించాక నా జీవితం క్రీడల్ అనుకున్నాను. తై […]

క్రిస్టీ బ్రౌన్ ఐర్లాండ్ లో శ్రామిక కుటుంబాల్లో 1982 లో పుట్టాడు తీవ్రమైన నరాల వ్యాధితో మెదడు దెబ్బతిని కాళ్లు చేతులు కదిలించ లేని పరిస్థితికి వచ్చాడు సామాజిక కార్యకర్త డెలా హంట్ సాయంతో బొమ్మలు వేయడం మొదలు పెట్టాడు పూర్తి శరీరం లో అతను కలిగించగల భాగం అతని ఎడమ కాలు మాత్రమే. దాంతో బొమ్మలు గీశాడు అతని ఆత్మ కథ లెఫ్ట్ ఫుట్ సినిమా డౌన్ ఆల్ ద డేస్ పేరుతో ఇంకో పుస్తకం […]

బైజూస్ లెర్నింగ్ యాప్ కీ కో ఫౌండర్ దివ్య గోకుల్ నాథ్.బోధన కు చెందిన సృజనాత్మకతను జోడించి డిజిటల్ హంగులతో ప్రతి ఇంట్లో తరగతులు ఉండి తీరేలా చేసిన ఘనత ఆమెది. బెంగళూరులో పుట్టిన దివ్య అమెరికా వెళ్లాలనుకుంది.జే ఆర్ ఇ రాసేందుకు బైజూస్ రవీంద్రన్ క్లాసులకు హాజరు  అయింది అక్కడే పాఠాలు చెప్పేందుకు ఒప్పుకుంది.చివరికి బైజూస్ వ్యవస్థాపకుడు రవీంద్రన్ నే పెళ్లాడింది.ఆ లర్నింగ్ యాప్ కి సిలబస్ హెడ్ ఎన్నో కొత్త ప్రయోగాలు చేసింది. జూకెర్ […]

కొవిడ్ -19 నుంచి కాపాడుకునేందుకు ఎన్నో జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారు కానీ, ఒక్కసారి అనేక మంది కోవిడ్ బారిన పడుతూనే ఉన్నారు.సైమన్ ఫ్రేజర్  అన్న యూనివర్సిటీ అధ్యయనం ప్రకారం పార్టీలు, నైట్ క్లబ్, పబ్లిక్ రవాణా, రెస్టారెంట్ ఇలా అన్ని ప్రాంతాల్లో మనుషులు గడిపే సమయాన్ని పరిగణ లోకి తీసుకుని పరిశోధన చేస్తే ఎంత శానిటైజర్ చేసుకున్న బార్లు స్కూళ్లు, నైట్ క్లబ్బుల్లో కరోనా వ్యాప్తి తీవ్రంగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు.పబ్లిక్ రవాణా అవుట్ డోర్  పార్టీలో ఈ వ్యాప్తి […]

కరోనా వచ్చి తగ్గాక ఎంతో నీరసం అంటున్నారు రోగులు అలాటప్పుడు శక్తినిచ్చే పిండి పదార్థాలు మంచి కొవ్వులు మాంసకృత్తులు,విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండే పదార్థాలు తినాలి రకరకాల పండ్లు డ్రై ఫ్రూట్స్ కరోనా రోగులకు రెగ్యులర్ గా  ఇస్తున్నారు. శాకాహారం కండరాలలో ఉండే  మంచి బ్యాక్టీరియా సానుకూల ప్రభావం చూపెడుతుంది కనుక ముల్లంగి ,వంకాయ, పెరుగు, ఆకుకూరలు చాలా మంచివి బెండకాయలు, టమోటోలు, అరటి, బీన్స్, క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, కీరదోస, కరివేపాకు గోంగూర, చింతచిగురు, చుక్కకూర, పాలకూర మొదలైనవి […]

పాకిస్థాన్ లో మొదటి ట్రాన్స్ జెండర్  లాయర్ గా  స్థానం సంపాదించింది నిషా రావు.జీవనోపాధి కోసం ట్రాఫిక్ లైట్ల దగ్గర యాచించటం తో మొదలుపెట్టి రాత్రుళ్ళు కష్టపడి చదువుకుని 2018 లో ముస్లిం లా కాలేజీ నుంచి డిగ్రీ తీసుకుంది.నమ్ముకొన్న చదువే ఆమెను యాచన నుంచి న్యాయవాదిగా మార్చింది. చదువు జాతి, మత కులానికి అతీతంగా ఎదిగేందుకు ఊతం ఇస్తుంది అని చెప్పేందుకు నిషా రావే ఉదాహరణ భవిష్యత్ లో ట్రాన్స్ జెండర్ ల కోసం ఓల్డ్ […]