December 2020

పిల్లలు చిన్న తనం లో నేర్చుకునే అలవాట్లే జీవితకాలం కొనసాగుతాయి.వాళ్ల ప్రవర్తన కు సంబంధించి చాలా అంశాలు పెద్దవాళ్ళను అనుసరించి అలవాట్లు చేసుకొనేవే. ముఖ్యంగా మాట తీరుపైన పెద్దల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.పెద్దవాళ్లు కోపంగా అసహనం గా ఉంటే పిల్లలకి అదే అలవాటు అవుతుంది.తల్లి తండ్రి కలివిడిగా ఉండే మనస్తత్వం తో ఉంటే స్నేహ పూరితంగా వ్యవహరిస్తే పిల్లల తత్వము అలాగే ఉంటుంది. కనుక పిల్లల వ్యక్తిత్వానికి అమ్మానాన్నలే ఆదర్శం పిల్లలకు మర్యాద మన్నన నేర్పాలి మర్యాదగా […]

ఐరన్ లోపం జుట్టు రాలడానికి ఒక కారణం. ఇనుము సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే జుట్టు చక్కగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పాలకూరతో పాటు తోటకూర,రాగులు వంటివి తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. చిలకడదుంప లో విటమిన్ ఎ అధికం ఇందులో బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉంటుంది.అలాగే అవాకాడల్లో విటమిన్ సి తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ముఖ్యంగా పాలకూరలో జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలన్నీ  ఉన్నాయి  ఫోలెట్ ఐరన్ విటమిన్ ఎ, […]

ఈ చలిరోజుల్లో ఇబ్బంది పెట్టే కాలి పగుళ్లు కోసం ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు.గోరువెచ్చని నీళ్లలో ఉప్పు, డెటాల్, షాంపూ వేసి 20 నిమిషాలు పాదాలు అందులో ఉంచాలి. తర్వాత ప్యూమిక్ స్టోన్ బ్రష్ తో నెమ్మదిగా రుద్దాలి. పాదాలపై ఉన్న మృతకణాలు పోతాయి ఒక నిమ్మచెక్క పైన గ్లిజరిన్ వేసి పాదాలను రుద్ది,ఏదైనా ఆయిల్ తో పాదాలు బాగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా వారానికి ఒక రోజు చేసిన పగుళ్లు రాకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి రోజ్ వాటర్ […]

పింక్ మీనాకారీ ఆభరణాలు చేతితో శ్రద్ధగా తయారుచేస్తారు. తెలుపు పింక్ ఎనామిల్ పెయింట్ వేయడం వల్ల ఈ ఆభరణాలు మెరిసిపోతూ వుంటాయి వీటితోనే గులాబీ మీనాకారి ఏక్ రంగ్ ఖులా మీనా పంచ రంగీ మీనా వంటి వివిధ పద్ధతుల్లో ఆభరణాలు తయారుచేస్తారు ఒక ఆభరణం చేసేందుకు రెండు నుంచి నాలుగు వారాలు పడుతుంది బంగారు ఎనామిల్ తో చేసే ఈ ఆభరణాలు ఎంతో అందంగా ఉంటాయి. చోకర్ లు కర్ణాభరణాలు లు గాజులు చాలా అందంగా […]

ఇతరులకు సాయం చేయడమే మా మతం అంటారు కుంగ్ ఫూ నన్స్ హిమాలయ పర్వత ప్రాంతాల్లో కోవిడ్ వచ్చాక ఈ బౌద్ధ మహిళ భిక్షువులు సరిహద్దుల్లో ఉన్న గ్రామాల ప్రజలకు ఎంతగానో సేవ చేశారు దాదాపు 2000 కుటుంబాలకు రేషన్ అందించారు హిమాలయాల పొడవునా ఆహారం లేక అలమటించిన పశువులకు కుంగ్ ఫూ నన్స్ మేత ఏర్పాటు చేశారు. కోవిడ్ గురించి కొండ ప్రాంత ప్రజలకు చైతన్యం కలిగించారు. అయితే ఈ కొండ ప్రాంతాలు దిగాక అక్కడ […]

పిల్లలు చిన్న తనం లో నేర్చుకునే అలవాట్లే జీవితకాలం కొనసాగుతాయి.వాళ్ల ప్రవర్తన కు సంబంధించి చాలా అంశాలు పెద్దవాళ్ళను అనుసరించి అలవాట్లు చేసుకొనేవే. ముఖ్యంగా మాట తీరుపైన పెద్దల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.పెద్దవాళ్లు కోపంగా అసహనం గా ఉంటే పిల్లలకి అదే అలవాటు అవుతుంది.తల్లి తండ్రి కలివిడిగా ఉండే మనస్తత్వం తో ఉంటే స్నేహ పూరితంగా వ్యవహరిస్తే పిల్లల తత్వము అలాగే ఉంటుంది. కనుక పిల్లల వ్యక్తిత్వానికి అమ్మానాన్నలే ఆదర్శం పిల్లలకు మర్యాద మన్నన నేర్పాలి మర్యాదగా […]

ఒక సెల్ ఫోన్ జెస్సీ జీవితాన్ని ఎలా అతలాకుతలం చేసింది అనేదే ఈ సినిమా కథ కుటుంబ పోషణ కోసం తల్లి మిషన్ కొడుతూ ఉంటుంది.ఇంటర్ తప్పి ఇంట్లోనే ఉంటూ తల్లికి కుట్టు మిషన్ పనుల్లో సాయం చేస్తూ ఉంటుంది జెస్సీ. ఒకరోజు ఈ పనిలో భాగంగా ఒక కస్టమర్ కి ఫోన్ చేస్తే అది కాస్తా పొరపాటున విష్ణు అనే  ఆటో నడిపే వ్యక్తి కి వెళ్తుంది.  అలా పరిచయమైన ఇద్దరు ఆ ఫోన్ లో […]

గోపాల రాయి… దీన్నే ఓపల్ అంటారు. ఈ ఓపల్ రత్నాలలో డజను రకాలున్నాయి. ఎర్రని ఫైర్ ఓపల్, వివిధ రంగుల్లో కామన్ ఓపల్  ,ఇంద్రధనస్సు రంగులతో హార్లీ క్వీన్ ఓపల్ గాఢమైన నలుపు అయినా రంగురంగుల మచ్చలతో మెరిసే ఖరీదైన బ్లాక్ ఓపల్ వంటివి ఉన్నాయి. ఈ రత్నాలు సిలికా ఖనిజం నుంచి ఏర్పడతాయి. ఈ రత్నం వెదజల్లే కాంతులను బట్టి దీన్ని లైట్ ఆఫ్ ద వరల్డ్ అని అంటారు. సమస్త రత్నాల వర్ణాలను నింపుకున్న […]

ఐరన్ లోపం జుట్టు రాలడానికి ఒక కారణం. ఇనుము సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే జుట్టు చక్కగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పాలకూరతో పాటు తోటకూర,రాగులు వంటివి తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. చిలకడదుంప లో విటమిన్ ఎ అధికం ఇందులో బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉంటుంది.అలాగే అవాకాడల్లో విటమిన్ సి తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ముఖ్యంగా పాలకూరలో జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలన్నీ ఉన్నాయి ఫోలెట్ ఐరన్ విటమిన్ ఎ, […]