March 2020

జీవన శైలి సమస్యల్లో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోవటం ఒకటి అది ఎక్కువైతే హుద్రోగాలు మధుమేహం ,కాలేయ సమస్యలు వస్తాయి . ఈ కొవ్వు ఏ స్థాయిలో ఉందొ తెలుసుకొనేందుకు కొవ్వుని లెక్కల్లో కొలిచేందుకు బెల్లో అనే కొత్త పరికరం రూపొందించారు శాస్త్రజ్ఞులు . అది కేవలం మూడు సెకండ్ల లోనే పొట్టని స్కాన్ చేస్తుంది . సాధారణంగా కొంత కొవ్వు చర్మం లోపలి పొరల్లో పేరుకొంటే మరికొంత పొట్ట దగ్గర ఉండే కండరాల దగ్గర కొంత […]

మసాలాలలో ప్రధాన దినుసుగా ఉండే  ధనియాలు కొత్తిమీర ఒకటే . కాసిని ధనియాలు చిన్ని కుండీలో చల్లితే చక్కగా కొత్తిమీర మొలుచుకు వస్తుంది . ఈ కొత్తిమీర లో పోషక పదార్దాలు . ఆకుల్లో కథల్లో పీచు పదార్దాలు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి విటమిన్ల తో నిండి ఉంటాయి ఆకులు ,కేలరీలు తక్కువ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండి చేడుని నిరోధిస్తాయి . ఇందులో శరీరానికి ఉపయోగపడే సుగంధ నూనెలో ఫోలీఫినాల్స్ అపారంగా ఉంటాయి . చర్మ […]

నిద్రించే సమయంలో ,చదువుకునేప్పుడు చుట్టు కొన్ని పరిమళాలు ఉండేలా చూసుకొంటే జ్ఞాపక శక్తి ,అధ్యయన శక్తి పెరుగుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు . సాధారణంగా రుచిచూడటం ,వినటం ,వాసన పీల్చటం ,స్పర్శ ద్వారానే చుట్టూ పక్కల జరిగే అనేక విషయాలు అనుభవం లోకి వస్తాయి . అలా నేర్చుకొన్నవి కొన్ని ఎక్కువకాలం గుర్తుంటాయి కొన్నింటిని మరచిపోతాం ,అయితే జ్ఞాపకం ఏదైనా మనసులో నిక్షిప్తం కావాలంటే అది నిద్రపోయే సమయంలో అంటారు పరిశోధకులు . దానికి సువాసనతో తోడ్పడతాయి . […]

షిమ్లాకి దగ్గరలో ఉన్న రాంపూర్ లో దుర్గామాత రూపంలో పార్వతి దేవి వెలసింది. శివపార్వతులు తమ కుమారులైన గణపతి,కుమారస్వామి లకు మూడులోకాలను ఎవరైతే చుట్టి వస్తారో వారికి ఆధిపత్యం వస్తుంది అని చెప్పారు.మయూర వాహనంతో కుమారస్వామి బయలుదేరాడు కాని గణపతి సూక్ష్మ బుద్ధితో తల్లి దండ్రుల చుట్టూ తిరిగి కాళ్ళకు నమస్కరించాడు.ఆధిపత్యం గణపతికి దక్కినందుకు బాధతో తను వివాహం చేసుకోను అని శపధం చేసిన కుమారస్వామిని దివ్య దృష్టి తో చూస్తుండగా పార్వతి దేవికి స్ధల ప్రభావం […]

ఎండలో వెళ్ళినప్పుడు ,వ్యాయామాలు చేస్తేనో దాహం వేస్తుంది . అలాగే చెమటలు పట్టేంత పనులు చేసినా దాహం వేస్తుంది . అయితే ఏ కారణమూ లేకుండా ప్రతి ఐదు పది నిముషాలకు దాహం వేస్తుంటే అది అనారోగ్య లక్షణంగా గుర్తించమంటున్నారు డాక్టర్లు . కిడ్నీలు,మధుమేహం,గుండె ,కాలేయాలు ,దెబ్బతినటం వంటి కారణాలతో దాహం ఎక్కువ కావచ్చు అంటున్నారు . అలాగే అధిక రక్తపోటు ,గుండె జబ్బు ,అలర్జీలు కూడా అతిదాహానికి కారణమే అంటున్నారు . అతిదాహంతో పాటు మూత్రవిసర్జన,కడుపునొప్పి […]

క్లెయోపాత్రా అద్భుత సౌందర్యవతి ఆమె తన సౌందర్య పోషకులు అలోవెరా జెల్ తో మసాజ్ చేసుకొనేవారని చరిత్ర కారులు చెపుతున్నారు . సూర్యకిరణాలతో కమిలిన చర్మానికి అలోవెరా ప్రయోజనకారి . చర్మాన్ని బిగుతు చేసి తక్షణ పేస్ లిప్ట్ ఇస్తుంది . ఔషధ పరంగా సౌందర్య పరంగా అలోవెరా అత్యుత్తమ ప్రయోజనకారి . దీనిలో సల్ఫర్, సిలికాన్ ,ఐరన్ జింక్ మాంగనీస్ ఉంటాయి . ఆకులోపలి జెల్  తిన్నా పై పూతగా రాసిన ప్రయోజనాలు అనేకం . […]

చిప్స్ తినటం పిల్లలకు ఎంతో ఇష్టం . అలాగే పెద్దవాళ్ళకి కూడా కాలక్షేపం కోసం ,టి.వి చూస్తూ ,పనిలో ఉత్సాహం కోసం పక్కనే చిప్స్ పెట్టుకొని తింటూ ఆనందించే వాళ్ళు ఎంతోమంది కానీ ఈ చిప్స్ . నూనెలు ఫ్రై చేయటం ,ఉప్పు అధికంగా ఉండటం ,పాడై పోకుండా ప్రిజర్వేటివ్స్ కలపటం వల్ల వీటిని తినటం కోరి అనారోగ్యం తెచ్చుకోవటమే అంటున్నారు . మార్కెట్ లో రకరకాల చిప్స్ ,రకరకాల ప్లేవర్స్ లతో తయారై నోరూరిస్తూ ఉంటాయి […]

మాంసాహారుల కన్నా శాఖాహారులకే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.  50 వేల మంది పై 18 ఏళ్ళ పాటు జరిగిన ఒక అధ్యయనం లో శాకాహారుల్లో బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం 20 శాతం అధికంగా ఉన్నట్లు కనిపెట్టారు. శాకాహారుల్లో మెదడు మెదడు రక్త నాళాల గుండా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్,బి -12 వంటి విటమిన్లు తక్కువగా ప్రవహించటం వల్ల రక్త నాళాలు చీలిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని వారు చెప్పారు. అయితే మాంసాహారులలో […]

ఉపవాసం చేయటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. పూర్వ కాలంలో జ్వరం వస్తే రెండు మూడు రోజుల పాటు తేలికైన జావ వంటివి ఆహారంగా ఇస్తూ ఒక రకంగా ఉపవాసం చేయించేవారని,అలా శరీరంలో ఘనాహారం పడిపోవటం తో శరీరం కొత్త స్టెమ్ సేల్స్ ను తయారు చేస్తుందని దీని వల్ల తెల్ల కణాల సృష్టి జరిగి రోగనిరోధక శక్తి అమితంగా పెరుగుతోందంటున్నారు. ఆ రకంగా జ్వరంగా ఉన్న మనిషిని వెంటనే కోలుకునే వాడిని అధ్యయన కారులు […]

స్మార్ ఫోన్ వాడకం తో ఎలాటి అనర్దాలుంటున్నాయో తెలుసుకొనేందుకు చేసిన ఒక అధ్యయనంలో ఈ ఫోన్ వాడకంలో డిప్రషన్ అవకాశాలు ఉంటాయని తేలింది . స్మార్ ఫోన్ తో  నిరంతరం సోషల్ మీడియాలో, సంబంధాలతో ఉండటం తో ,నిద్ర తక్కువ కావటం ,శరీరం అలసట కు గురికావటం తో డిప్రషన్ బారిన పడుతున్నారంటున్నారు . ఉద్యోగ సమయం,తరువాత పూర్తికాలం స్మార్ ఫోన్ తో గడపటంలో విశ్రంతి లేకుండా ఉంటున్నారనీ దానివల్ల శారీరక అనారోగ్యాలతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య […]

ఇళ్ళల్లో పెద్దవాళ్ళు పిల్లల తో కబుర్లు చెపుతూ ఉంటారు నెలల పిల్లలు ఊ కొడుతూ వింటుంటారు. మాటలే రాని పిల్లలతో మాట్లాడితే లాభం ఏముంటుందీ అనుకొంటాం కానీ అలా  మాట్లాడి తేనే పిల్లలకు త్వరగా మాటలు వస్తాయని,స్పష్టంగా మాట్లడ తారని చెపుతున్నారు. అలా పిల్లలతో మాట్లాడుతూ ఉంటే వాళ్ళు త్వరగా భాషా నేర్చుకొంటారని స్పష్టమైన ఉచ్చారణ కూడా ఉంటుందని పిల్లలతో తప్పని సరిగా ఎక్కువ సేపు మాట్లడమని చెపుతున్నారు పరిశోధకులు.

బరువు తగ్గించుకొనేందుకు ఒకే ఒక సూత్రం ఉంటుంది. శరీరానికి అవసరమైన శక్తి కన్నా ఎక్కువ శక్తి కలిగిన ఆహారం తీసుకొంటే అది శరీరంలో ఎక్కడో ఒక చోట పేరుకుపోతుంది. ఈ ఒక్క విషయం అర్ధం చేసుకొని పరిమితంగా ఆహారం తీసుకోవాలి. వినియోగించే శక్తి కన్న తక్కువ తక్కువ శక్తి శరీరానికి అందాలి. ఏదైనా ఒక పదార్ధం అలా శరీరానికి మేలుచేస్తే దాన్నే అంటి పెట్టుకొని ఉండాలి. అంతే గానీ ఎవరో చెప్పాలని రకరకాల డైట్ లు,ఫుడ్ సప్లిమెంట్లు […]