February 2020

రామ రామ రామ సీత!! తిరుమల తిరుపతికి సమీపంలో ఉన్న జపాలి ఆంజనేయ స్వామివారి సన్నిధిలో సేవకు వెళుతున్నాం, మీరు రండి సఖులూ!! పూర్వం మహాఋషులు తపస్సు చేస్తున్న ఈ కొండలలో జాబాలి మహర్షి తపస్సు చేస్తున్న సమయంలో ఆంజనేయ స్వామి ప్రత్యక్ష మైనాడని,ఈ ప్రదేశంలో సీతా సమేతుడై రాములవారు కూడా సంచరించాడని చెబుతారు. జాబాలి అనే పదం నానుడిలో జాపాలిగా  ప్రసిద్ధి చెందింది.ఇక్కడ ఒక కోనేరు వుంది. స్నానం చేసిన సర్వ పాపాలు,రోగాలు పోతాయి.ఇక్కడి వాతావరణం […]

ఇంట్లో టీ కప్పులు,భోజనాల ప్లేట్లు చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయా ? వాటిని వెంటనే మార్చేయండి,ఆ భారీ సైజు వల్లే ఊబకాయం వస్తుంది అంటున్నారు పరిశోధికులు. 7000 మంది పై ఒక ఆన్ లైన్ సర్వే చేశారు. ఆ సర్వే లో పెద్ద వాళ్ళల్లో తినేవాళ్ళు ఎంత తింటున్నామన్నాది అంచనా వేసుకోలేదని ఎంత భారీ బోజనమాయనా పెద్ద పళ్ళెంలో చాలా కొద్దిగా అనిపిస్తుందనీ వీటిని ఉపయోగిస్తూ ఎంత వ్యాయామం చేసిన ఫలితం ఉండదని తేల్చారు. ఈ సారి ఉపయోగించే […]

ముఖం కాంతితో మెరిసి పోవాలంటే చర్మ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే మామిడి,పుచ్చ,కమలా,బొప్పాయి,కర్బుజా,దానిమ్మ,నేరేడు మొదలైన పళ్ళు కాప్సికం,టమేటా ఆకు కూరలు చర్మాన్ని యవ్వన వంతంగా ఉంచుతాయి. వీటిలో రెండు మూడు రకాలను రోజు తీసుకోవాలి. బాగా నీళ్ళు తాగాలి ముడి ధాన్యాలతో చేసిన ఆహారం తినాలి కడుపు నిండేంత వరకు కాకుండా ఆకలి తీరేంత వరకు తినాలి. ప్రతి రోజు అరగంట వ్యాయామం చేస్తే బరువు నియంత్రణలోకి రావటమే కాకుండా మొహం కాంతివంతమవుతోంది. […]

ఏ కాలం అయినా పువ్వుల ప్రింట్ ఉన్నా దుస్తులు అందంగానే ఉంటాయి . అవి సంప్రదాయం ప్రతిబింబించే చీరెలైన . వెస్ట్రన్ గౌన్లయినా సరే ప్రత్యేకంగానే అనిపిస్తాయి . సాయంకాలం పరులకు ప్లెయిన్ స్కర్ట్ పూల ప్రింటులున్నా స్లీవ్ లెస్ కుర్తీని వేసుకొంటే బావుంటుంది . పల్చని షిఫాన్ సిల్క్ పైన అందమైన పూలప్రింట్స్ ఉంటే  ఎంతో ఫ్యాషన్ . సిల్వర్ కలర్ అంచులతో పువ్వుల ప్రింట్స్ ఎంతైనా అందమే . వేడుకల్లో కూడా ఫారల్ ప్రింట్స్ […]

రసాయనాలు ఏ మాత్రం కలవని కొన్ని రకాల ఫ్యాక్ లు చర్మకాంతిని ఇనుమడించేలా చేస్తాయి . ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనే ను కొద్దిగా వేడిచేసి తట్టుకోగలిగిన వేడిలో ఉన్నా ఆ తేనెను ముఖంపైన రాసి ఆరిపోనివ్వాలి . గోరువెచ్చని నీళ్ళతో అరగంట తర్వాత ఈ ఫ్యాక్ ని కడిగేసుకోవాలి ఈ ఫ్యాక్ ముఖాన్ని మెరిపిస్తుంది. కీరారసం,గ్లిజరిన్ రోజ్ వాటర్ ఫ్రిజ్ లో ఉంచి ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించాలి . ఇది చల్లగా మొహానికి […]

ఆహార పదార్ధాలు పెద్ద మంటపై ఉడికించే కన్నా,చిన్న మంటపైన నెమ్మదిగా వండితే పోషకాలు నశించకుండా ఉంటాయంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. పెద్ద మంటపై ఉడికితే ఆహారంలో కొన్ని హానికరమైన పదార్ధాలు తయారవుతాయి గిన్నెపై మూతపెట్టటం,ఆవిరిపైనా ఆహారాన్ని వండటం మంచిది. కూరలు ఉడకనిచ్చే నీటిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని సూప్ లో పోయటం,లేదా సాంబారు రసం మొదలైన వాటిలో ఉపయోగించటం చేయాలి రకరకాల దినుసులు చేర్చి వండే వంటల్లో అవి నెమ్మదిగా సన్నని మంటపైన ఉడికితే ఆ సుగంధద్రవ్యాలలో ఉండే […]

రాజస్థానీ సాంప్రదాయ కళ మీనాకారి ఎనామిల్ పెయింట్ ఆభరణాలు . దేవతామూర్తులున్న ఆభరణాలకు ఒకటి రెండు రంగులతో ఆ మూర్తులను చక్కగా కనిపించేలా తీర్చిదిద్దుతారు . మీనాకారి ఆభరణాలు ,ముత్యాలు ,కుందన్ లు ఎక్కువగా కలపి తయారు చేస్తారు . సాంప్రదాయ దుస్తుల పైన మీనాకారి ఆభరణాలు ఎప్పుడు ప్రత్యేకంగానే అనిపిస్తాయి . ఎంతో చరిత్ర కలగిన లాహర్ కళాకారులు తయారుచేసే బరువుగా కనిపించే కర్ణాభరణాలు చాలా ప్రత్యేకం వివాహ వేడుకల్లో ఇతర శుభదినాలలో ధరించే ఈ […]

తమిళనాడు వెల్లూర్ లో జలకంఠేశ్వర దేవాలయంలోని “నేల మాళిగ” లోని అయిదు అడుగుల ఎత్తులో ఉన్న శివలింగాన్ని దర్శనం చేసుకోవటం ఎంతో పుణ్యం. ఈ దేవాలయం పల్లవ రాజులనాటి సంకేతంగా మనకు సింహాలు మొదలగునవి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.ఇక్కడికి భక్తులు తప్పకుండా వచ్చి ఆ స్వామి వారి సన్నిధిలో పూజలు చేసి ముక్తి పొందుతారు.ఈ ప్రదేశంలో సైనిక పోరాటాలు జరిగాయి అని పురాణ గాథలు. నిత్య ప్రసాదం: కొబ్బరి,పంచామృతాల అభిషేకం. -తోలేటి వెంకట శిరీష

పెరుగు తింటే చలువ చేస్తుందని ప్రోబయాటిక్ ఆహారం అనీ ,జీర్ణ శక్తికి ఎంతో మేలుచేస్తుందనీ అందరికీ తెలిసిన విషయాలే . ఈ పెరుగులో మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఉందని తాజా పరిశోధనల్లో గుర్తించారు . ఒత్తిడి,ఆందోళన డిప్రెషన్ వంటి వాటికీ పెరుగుతో చెక్ పెట్టవచ్చునని తాజా పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి . పెరుగులో ఉండే లాక్టోబాసిల్లీస్ అనే బాక్టీరియాకు ఒత్తిడిని డిప్రెషన్ ను తగ్గించే గుణం ఉంది . మూడ్ బాగా లేకపోయినా డిప్రెషన్  విసిగిస్తూ ఉన్నా ఓకప్పు […]

భారతదేశంలో వివాహం పట్ల విముఖత ప్రదర్శించే వారి సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతుంది అంటున్నాయి అధ్యయనాలు . గడిచిన ఒకటి రెండు దశాబ్దాలలో ఒంటరిగా జీవించే వారి సంఖ్య 40 శాతం పెరిగింది అంటున్నారు . ఇప్పటికే అభివృద్ధి చెందిన దేశాలైన ఐరోపా అమెరికాలో ఒంటరిగా జీవించేందుకు ఇష్టపడే జనాభా అధికం . ఒక పదేళ్ళ క్రితం సమాచారం ప్రకారం ఒంటరి కుటుంబాల శాతం ఆ దేశాల్లో 30 నుంచి 35పై చిలుకు చేరింది . చైనా,జపాన్ వంటి […]