Vanitha Blog

సంవత్సరం దాటిన పిల్లల్లో ఇమ్యూనిటీ పెరిగేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఇవ్వమంటున్నారు నిపుణులు. పదినెలలు దాటినా పిల్లలకు  అన్నంతో పాటు ఉడికించిన కూరలు కలిపి తినిపించాలి. ఆకు కూరలతో పాటు,బ్రొకోలి,కాలిఫ్లవర్,క్యాబేజి వంటివి మెత్తగా ఉడికించి అన్నంతో కలిపి పెట్టాలి. కంది పెసరపప్పు అన్నంతో కలిపి ఉడికించాలి. స్పూన్ నెయ్యి కలిపి తినిపిస్తే పోషకాలు అందుతాయి. యాపిల్ మెత్తగా ఉడికించి తినిపించవచ్చు. సీజనల్ పండ్ల రసాలను రెండు మూడు స్పూన్ లు ఇవ్వాలి. వాటిలోని పీచు జీర్ణ శక్తిని […]

చర్మం చలికి పొడిబారుతుంది. రసాయనాలు నిండిన మాయిశ్చరైజర్, కోల్డ్ క్రీమ్ లు కాకుండా సహజ పదార్థాలు వాడితే మంచిది. పాలు చక్కని క్లెన్సర్ లాగా పనిచేస్తాయి. నిర్జీవంగా ఉన్న చర్మాన్ని లోపలనుంచి శుభ్రం చేసి అందంగా మృదువుగా యవ్వన వంతంగా  చేస్తాయి. పాలు మాయిశ్చరైజర్ గా వాడుకోవచ్చు. అరకప్పు పాలలో అయిదారు చుక్కల చొప్పున నువ్వుల నూనె ఆలివ్ నూనె కలిపి సీసాలో పోసి ఫ్రిజ్ లో పెట్టుకోవాలి. అవసరమైనప్పుడు దూది ఉండా మంచి దీన్ని ముఖానికి […]

అడవులు అద్భుతంగా ఉంటాయి చెట్లు, పక్షులు, జంతువులు, చెరువులు, జలపాతాలు, పువ్వులతో ఆహ్లాదం కలిగిస్తాయి కానీ భయపెట్టే అడవులు కూడా ఉన్నాయి. మర్రి చెట్ల ను గుర్తు చేసే విశాలంగా ఉండే జాక్ వృక్షాలతో నాచు పరచుకొన్నట్లుగా కనిపించే విస్ట్‌మాన్స్ ఉడ్  అడవి ఇంగ్లాండ్ లోని వెస్ట్ డార్ట్ నది సమీపంలో టూ బ్రిడ్జెస్ దగ్గర ఉంటుంది బ్రిటన్ లో అత్యధికమైన జాక్ చెట్లు ఉండే ప్రాంతం ఇదే. ఊడలు విస్తరించి ఆకాశం కనిపించకుండా సందు లేకుండా […]

ఎనిమిదేళ్ల క్రితం వచ్చిన కొరియన్ సినిమా ది టెర్రర్ లైవ్ కు ధమాకా సినిమా రీమేక్. సినిమా మొత్తం ఒక న్యూస్ రూమ్ లో జరుగుతుంది అర్జున్ పాథక్ ఒక ఛానల్ లో టాప్ యాంకర్ వృత్తి పరంగా చేసిన చిన్న పొరపాటు తో అతన్ని ఛానల్ యాజమాన్యం అతన్ని ప్రాధాన్యం లేని రేడియో జాకీ గా డిమోట్ చేస్తుంది. ఒకరోజు ఒక షో లో ఒక వ్యక్తి తనను రఘువీర్ గా పరిచయం చేసుకుని సీ […]

ఈ చలిరోజుల్లో చర్మం పొడిబారిపోతుంది చల్లని నీటితో ముఖం తరచూ కడుక్కోవటం మంచిదే కానీ తరచూ సబ్బుతో కలిగితేనే చర్మం పొడిబారుతుంది కడిగిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయాలి క్లెన్సర్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు వాటిలో ఉండే బెంజైల్‌ పెరాక్సైడ్‌ చర్మానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.  క్లెన్సర్ బదులు రోజ్ వాటర్ తో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవచ్చు అలాగే కొందరు శిరోజాలకు నూనె ఎక్కువగా రాస్తారు కొందరు అస్సలు రాయరు కానీ సరిగ్గా తల స్నానానికి గంట ముందు నూనె […]

నిద్ర తగ్గిపోతే కళ్ళకింద చారలు వస్తాయని నీరసం వస్తుందని అనుకుంటారు కానీ అసలు నిద్రపోయే వేళల్లోనే ఆరోగ్యం దాక్కొని ఉందంటున్నారు పరిశోధకులు. రోజూ ఒకే సమయానికి పది, పదకొండు గంటల మధ్య నిద్రపోయే వారిలో ఆరోగ్య సమస్యలు తక్కువ అంటున్నారు. అందుకుగాను పగలు పని చేసి దాదాపు సమయానికి నిద్ర పోయే వాళ్ళ నిద్రవేళల్ని ఆహారపు అలవాట్లని క్షుణ్నంగా పరిశీలించారు. అయితే అర్ధరాత్రి వరకూ మేలుకొనే వాళ్లలోనే 25 శాతం మందికి గుండె జబ్బు ప్రమాదం గుర్తించారట. […]

ఎన్ని వ్యాయామాలు చేస్తున్న బరువు తగ్గక పోవటానికి కారణం వారి ఉదరంలోని బ్యాక్టీరియా అని అంటారు వాషింగ్టన్ బయాలజీ నిపుణులు. పొట్టలోని బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను బట్టి బరువు పెరగటం తగ్గటం ఆధారపడి ఉందంటున్నారు. తిన్న ఆహారం రక్తంలో కలవటానికి ఈ బ్యాక్టీరియాను మధ్యలో వడపోత గా ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. ఈ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఉంటే ఆహారం సులువుగా జీర్ణమై రక్తంలో కలుస్తుందని దీన్ని పెరుగుదల తక్కువగా ఉంటే జీర్ణక్రియ ఆలస్యం అవుతుందని చెబుతున్నారు.

కేరళ లోని వేనాడు ప్రాంతంలో ఉంది గురుకుల బొటానికల్ శాంక్చురీ. దాదాపు యాభై ఎకరాల వరకు విస్తరించిన ఈ అభయారణ్యం పూర్తిగా స్త్రీల నిర్వహణ రక్షణలో ఉంది 27 మంది స్త్రీలు ఇక్కడ పని చేస్తారు.  ఓల్ఫ్‌గాంగ్‌ టియర్‌కాఫ్‌ అనే జర్మన్ దేశస్తుడు ఉత్తర వేనాడు లోని అలాత్తిల్‌ అనే గ్రామంలో 1981లో ప్రారంభించిన ఈ అభయారణ్యం ఇప్పుడు 50 ఎకరాల వరకు విస్తరించింది. సుప్రభ శేషన్‌ అనే పర్యావరణ ప్రేమికురాలు దానికి డైరెక్టర్. పశ్చిమ కనుమల్లో […]

చర్మం పైన ముడతలు రావడం చర్మం సాగిపోవటం అనేది సాధారణంగా పెరిగే వయస్సుకు సంకేతాలుగా భావిస్తుంటారు కానీ నిజానికి ఇది ఒత్తిడి పోషకాహార లోపాలు శరీరం లో ఇన్ ఫ్లమేషన్ లకు సూచనలు కావచ్చు .చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉండేందుకు ఉపకరించే కొలాజెన్ సరఫరా చక్కెర వల్ల తగ్గిపోతుంది. కనుక తీపి తినటం తగ్గించాలి డీహైడ్రేషన్ వల్ల చర్మం ముడతలు పడుతుంది గనుక బాగా నీళ్లు తాగాలి ఒత్తిడి వల్ల పేరిగే కార్టిసాల్ హార్మోన్ చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే […]

చిన్న పిల్లలు తప్పు చేస్తే వెంటనే శిక్ష తల్లిదండ్రులకే అంటుంది చైనా గవర్నమెంట్. పిల్లల చెత్త ప్రవర్తనకు మూలం కుటుంబమే అంటుంది. ఇంటిదగ్గర పిల్లలను సరిగ్గా చూసుకోకుండా వాళ్ళ ఆహారం ఆట పాటల విషయంలో శ్రద్ధ పెట్టకుండా ఇతర పనుల్లో మునిగి తేలే తల్లిదండ్రుల వల్లే పిల్లలు టీవీలు చూస్తూ ఆన్ లైన్ ఆటలు ఆడుతూ చెడిపోతున్నారు అంటుంది చైనా కమ్యూనిస్ట్ ప్రభుత్వం .అందువల్ల పిల్లలను చక్క దిద్దని తల్లిదండ్రులు శిక్షార్హులే అన్న చట్టం తెస్తోంది. పిల్లల […]