Vanitha Blog

గింజలను నానపెట్టి తింటే అందులో ఉన్న ఇరాన్ క్యాల్షియం జింక్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను శరీరం సులభంగా గ్రహించ గలుగుతుంది. ప్రీరాడికల్స్ తొలగించటంలో వాల్ నట్స్ బాదం పలుకులు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. నానబెట్టిన గింజలు నిత్య యవ్వనాన్ని ఇస్తాయి. రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంచేందుకు నట్స్ సాయపడతాయి ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు నానపెట్టిన నట్స్ తినాలి.కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది బరువు తగ్గాలనుకొనే వారు పిస్తా పలుకులు లేదా వాల్ నట్స్ […]

నిత్యం సంతోషంగా ఉండే వాళ్లలో హ్యాపీ హార్మోన్ లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అవి శరీరమంతా వ్యాపించి,ప్రతి అవయవానికీ సమాచారం అందించి జీవక్రియలు సక్రమంగా జరిగేలా చూస్తాయి ముఖ్యంగా మెదడును ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి హ్యాపీ హార్మోన్స్ లో డోపమైన్,సెరోటోనిన్,ఆక్సిటోసిన్ ఎండోర్షిన్ లు అన్ని కలసి అనారోగ్యం,మానసిక వత్తిడి నుంచి ఉపశమన్నానిస్తాయి. దీనితో రక్తప్రసరణ సవ్యంగా జరిగి కండరాలకు మంచి వ్యాయామం అందుతోంది. ముఖ చర్మం ఆరోగ్యంగా మారి కొత్త మెరుపు సంతరించుకొంటుంది.

పాలతో చర్మానికి మంచి పోషణ అందుతుందని చెపుతున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. పచ్చి పాలతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చర్మానికి తేమ అందించి పొడిబార నివ్వదు అందుకే పాలు మంచి క్లెన్స్‌ర్ గా టోనర్ లుగా పనిచేస్తాయి. పచ్చి పాలను మొహానికి రాసి ఐదు నిమిషాలు మర్దన చేసి గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయాలి. అలాగే కుంకుమ పువ్వు లో యాంటీ ఏజింగ్ ఔషధ గుణాలున్నాయి కొన్ని కుంకుమ పువ్వు రేకలను పచ్చి పాలలో నానపెట్టాలి. […]

బిజీ లైఫ్ వల్లే మహిళలు వత్తిడి ని గురవుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంట్లో పని ఒత్తిడి,కెరీర్ ఒత్తిడి నుంచి మానసికంగా స్ట్రాంగ్ అయ్యేందుకు రెండు నెలలకో చిన్న బ్రేక్ తీసుకుని ఏదైనా ప్రయాణం చేయాలి. కొత్త ప్రదేశం ఆటోమేటిక్ గా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ప్రతిదీ అనుకొన్న టైమ్ టేబుల్ ప్రకారం చేసి తీరాలనే భారం వదిలేయాలి. ప్రతిదీ అనుకున్న సమయం లోనే పూర్తి అవుతుందన్న గ్యారంటీ ఉండదు. లక్ష్యాలు మార్చుకుంటూ ఉండొచ్చు. ఐరన్, క్యాల్షియం ఉండే ఆహారం […]

బెల్ స్లీవ్స్ 60,70 ల నాటి ఫ్యాషన్.. ఇప్పుడు మళ్లీ ట్రెండ్ అవుతున్నాయి. వీటిని స్టేట్ మెంట్ స్లీవ్స్ అంటున్నారు భుజం దగ్గర బిగుతుగా ఉండి కిందికి వచ్చేసరికి వెడల్పుగా గంట ఆకారంలో స్లీవ్స్ ఉంటాయి వీటిలో ఆఫ్ స్లీవ్స్ ఫుల్ స్లీవ్స్ త్రీ ఫోర్త్ మోచేతి వరకు మన ఇష్టం కొద్దీ కుట్టించుకోవచ్చు. మోచేతి వరకు బిగుతుగా ఉండి కిందకు బెల్ లాగా ఉండే ఫ్యాషన్ ఇప్పటి ట్రెండ్. జార్జెట్ చీరెల పైకి బెల్ స్లీవ్స్ […]

ఇదొక వింత మ్యూజియం వివిధ సంస్థలకు చెందిన ఫెయిల్యూర్ వస్తువులు ఇక్కడ కనిపిస్తాయి. గొప్ప కంపెనీలు తయారు చేసిన ఎన్నో వస్తువులు మార్కెట్లో ఆదరణ పొందలేదు. బిజినెస్ పాఠాల్లా నిలిచిన ఈ ఉత్పత్తులు గురించి ప్రపంచానికి తెలియజెప్పాలి అనే ఉద్దేశంతో 2017లో శామ్యూల్ వెస్ట్ అనే ఒక ఆయన మ్యూజియం ఏర్పాటు చేశాడు. మ్యూజియం ఆఫ్ ఫెయిల్యూర్ పేరుతో స్వీడన్ లోని హెల్సింగ్‌బోర్గ్ లో ఉందీ మ్యూజియం. దీన్ని చూడాలనుకుంటే ఈ మ్యూజియం సైట్లోని వర్చువల్ టూర్ […]

ఈ హోటల్ లో అడుగు పెట్టిన వాళ్ళని దయచేసి గోడలు నాకొద్దు అని చెప్తారట నిర్వాహకులు. ఎందుకంటే ఈ హోటల్ లోని గోడలు పైకప్పు మొదలు కుర్చీలు టేబుళ్లు వరకు అన్ని ఉప్పు తోనే నిర్మించారు. బొలీవియా లోని ‘పాలాసియో డి సాల్’ అనే హోటల్ ప్రపంచంలోనే ఏకైక సాల్ట్ హోటల్ విశాలమైన 12 గదులు డైనింగ్ హాల్ ఈత కొలను వంటి సకల సౌకర్యాలతో ఉండే ఈ హోటల్ ఉప్పుతో మెరిసిపోతుంది. ఇక్కడి ‘ సాలార్ […]

ఇప్పుడన్ని ఆన్ లైన్ లో చూసి ఆర్డర్ ఇవ్వటమే. తీరా ఇంటికి వచ్చాక అసంతృప్తిగా ఉంటుంది. చూసి నచ్చితేనే కొనటం లేదా వాపస్ పంపించే ఏర్పాట్లు ఉంటాయి కనుక ముందుగా ఆర్డర్ చేసిన దుస్తుల నాణ్యత చూడాలి. అంచుల నుంచి దారాలు ఊడుతున్నాయా కుట్టు సరిగ్గా ఉందా లేదా చూడాలి. ఆర్డర్ ఇచ్చిన డ్రెస్ చూసేందుకు రంగు బావుండచ్చు కానీ చర్మానికి మెత్తగా తగులుతుందో లేదో   మెడ పైన వస్త్రం తో రుద్ది చూసుకోవాలి. ఒకసారి […]

ప్రయాణాల్లో పసిపిల్లలు ప్రశాంతంగా నిద్ర పోయేలా చూడటం తల్లులకు కాస్త కష్టమే. మేలుకుని ఆడుకొన్న అంత సేపు పర్లేదు కానీ నిద్ర వస్తే మాత్రం వాళ్ళకి అనుకూలంగా ఉండాలి. ఫోల్డింగ్ బేబీ బెడ్ లో అలాంటి సమస్యలు ఏవీ లేకుండా హాయిగా ప్రయాణాలు చేసేయచ్చు. హై క్వాలిటీ లగ్జరీ కెపాసిటీ కలిగిన ఈ బ్యాగ్ ని పిల్లల వస్తువులు అన్నీ చక్కగా తట్టుకునేందుకు వాళ్ళకి నిద్ర వస్తే దాన్ని బెడ్ గా మార్చేందుకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. తల […]

ఇప్పటి ఆర్థిక పరిస్థితులను బట్టి ఒక్క బిడ్డ ఉంటే చాలు అనుకుంటున్నారు తల్లిదండ్రులు. అలా ఒక్కరే ఉన్నా ఇంట్లో పిల్లలు వంటరితనం ఫీలవకుండా దగ్గర లో వారి కజిన్స్ ఉంటే వాళ్లకు అనుబంధం ఏర్పడేలా చూడాలి. అలాగే బంధుత్వానికి మించిన బలం స్నేహానికి ఉంది. స్నేహితులు ఉంటే ఒంటరి భావన పిల్లల్లో కలగదు. ఇంటికి పరిమితం చేసే కొద్ది ఒంటరితనం పెరుగుతుంది. పుట్టిన రోజులు, పండుగ రోజులు ఒకే ఈడు పిల్లలు ఒకే చోట కలిసేలా చూడాలి. […]

రుచి, వాసనతో పాటు పుదీనా లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పుదీనా లో ఎ-విటమిన్, ఐరన్ మెగ్నీషియం తదితరాలు ఉన్నందున ఇది మంచి పోషకాహారం. పుదీనా పరిమళంతో అరోమా థెరపీ లు చేస్తున్నారు. దీనితో తయారు చేసే పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ మానసిక వత్తిడి తగ్గుతుంది. మెదడు పనితీరు కూడా పెరుగుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు చనుమొనలు వాచిన, పగుళ్ళు వచ్చిన పుదీనా ఆకుల పేస్ట్ రాస్తే తగ్గిపోతుంది.

ఈ నగరంలో ఏదో ఒక మ్యాజిక్ ఉంది. అది మనల్ని కట్టిపడేస్తుంది ఇది ఒక డివైన్ సౌందర్యం అంటారు పర్యాటకులు. ఎల్లో సిటీ గురించి చెబుతూ మెక్సికో లోని ఒక ఊరు ఇజామెల్ ఈ నగరంలో ప్రతి భవనం ఇల్లు సమస్తం పచ్చ రంగులో ఉంటాయి. ఇక్కడి ప్రజలు సూర్య దేవతారాధకులు ఆయిన పై భక్తితోనే ఊరంతా పసుపు రంగు వేసుకున్నారు. మెక్సికన్ సంస్కృతుల సమ్మేళనంతో కనిపించే ఇక్కడి కొలోనియల్ ఆర్కిటెక్చర్ ఆకట్టుకుంటుంది.

ఆడపిల్లల విషయంలో నేరాలు, ఘోరాలు జరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఆడపిల్లలు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించండి అంటున్నారు పోలీసు అధికారులు. కాస్త పరిచయం ఉన్నంత మాత్రాన వాళ్లను నమ్మి బైక్ పైన కార్ లోనూ వెళ్ళవద్దు. అలాగే రాత్రి వేళ ఒంటరిగా ప్రయాణాలు వద్దు. తప్పనిసరి అయితే ఆటో అతని ముందే ఆటో నెంబర్ ఇంట్లో వాళ్లకి పంపించి మరీ ఎక్కండి. ఏదైనా అనుమానం అనిపిస్తే 100 నంబర్ కి కాల్ చేయాలి దగ్గరలో ఉన్న పోలీస్ […]