Vanitha Blog

జల్లులతో పాటు బోలెడు వ్యాధులను కూడా తనతో తీసుకొస్తుంది వర్షాకాలం. వాతావరణంలో తేమ శాతం పెరగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు ముప్పేట దాడి చేస్తాయి. మన సంగతి పక్కన పెడితే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న పిల్లలపై వీటి ప్రభావం ఎక్కువగానే ఉంటుంది. వీటికి తోడు దోమలు, కలుషిత నీరు-ఆహారం పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మరింత ప్రమాదంలోకి నెడతాయి.ఇక వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల జలుబు, దగ్గు.. వంటి సీజనల్ సమస్యలు తలెత్తడం సహజం.వర్షాకాలంలో పిల్లల్లో తలెత్తే ఇలాంటి అనారోగ్యాల […]

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముందు మన చేతులు పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.దీనిని ఒక అలవాటుగా మార్చుకోవాలి.ఏదో కడుక్కున్నాంలే అన్నట్లుగా గబగబా చేతులు కడిగేసుకుంటారు. ఫలితంగా చేతులకు అంటుకున్న క్రిములు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా మన శరీరంలోకి చేరతాయి.సమస్త ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇక్కడే బీజం పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు, వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో  వివిధ రకాల వ్యాధులను మోసుకొచ్చే ఈ వర్షాకాలంలో చేతుల శుభ్రత విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.

టీ ల్లో ఇప్పటికే ఎన్నో రకాల మనకు తెలుసు. మన దేశంలో ఏ ప్రాంతానికి వెళ్లినా అక్కడో స్పెషల్ టీ దొరుకుతుంది కాశీలో ఘాట్స్ దగ్గర హజ్‌మోల చాయ్ దొరుకుతుంది. కాశీలో ఘాట్స్ దగ్గర హజ్‌మోల టీ దొరుకుతుంది. దీన్నే బెనారసీ చాయ్ అంటారు. జీర్ణశక్తి పెంచుకొనేందుకు హజ్‌మోలా అనే ఆయుర్వేద మాత్రలున్నాయి. ఈ మాత్రలనే చాయ్ లో వేస్తాం ఉప్పగా,పుల్లగా ఉండే ఈ చాయ్ కాశీ ప్రజలు ఇష్టంగా తాగుతారు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో 10 నుంచి 12 శాతం పిల్లల మానసిక అనారోగ్యాలకు కారణం వారికి సరైన వయసులో మంచి అలవాట్లు నేర్పక పోవటమేనని తేల్చింది. బాల్యంలో పిల్లలు అతిగా కోపం ఆవేశాన్ని ప్రదర్శించినప్పుడు ఆ ప్రదర్శన వెనక కారణాన్ని తల్లిదండ్రులు గుర్తించి అదుపులో ఉంచుకోవటం పిల్లలకు నేర్పాలి అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. దుడుకు స్వభావం తగ్గించే రకంగా ధ్యానం క్రీడల్లో ప్రవేశించేలా వారిని ప్రోత్సహించాలి. నిద్రపోవటం నిద్రలేవటం సరైన సమయానికి హోం వర్క్ […]

వర్షాల్లో వ్యాయామం మూల పడచ్చు. అలా బ్రేక్ పడకుండా ఇతర పనుల్లో వ్యాయామం పూర్తి చేయండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఉదయం సాయంత్రం ఇల్లు శుభ్రం చేయచ్చు. కారు కడగచ్చు, బైక్ శుభ్రం చేయచ్చు, తోట పని చేయచ్చు అలాగే బట్టలు ఉతకటం ఆరేయడం మడతలు పెట్టటం కూడా మంచి వ్యాయామం దానితో ఒకేసారి భిన్నమైన కండరాలు పనిచేస్తాయి వెన్ను వంగకుండా నిటారుగా కూర్చోవడం కూడా వ్యాయామం కిందికే వస్తుంది. పనిలో డ్రైవింగ్ లో, డైనింగ్ టేబుల్ దగ్గర […]

త్రీడీ ఎఫెక్ట్స్ తో గోల్డెన్ ఎంబ్రాయిడరీ ఆకులతో ఇండియన్ ఫ్యాషన్ డిజైనర్ రాహుల్ మిశ్రా డిజైన్ చేసిన దుస్తులను అంతర్జాతీయ వూల్ మార్క్ బహుమతి లభించింది. ప్రపంచ ఫ్యాషన్ వేదికకు కేంద్రమైన ప్యారీస్ హాట్ కోచర్ వేదిక పైన ట్రీ ఆఫ్ లైఫ్ పేరుతో తన డిజైన్స్ పరిచయం చేశారు రాహుల్ చెట్టులోని శక్తిని అందాన్ని ఎదుగుదలను, సృష్టించారు రాహుల్ దట్టమైన చెట్ల నుంచి గాలి వీచినప్పుడు దానిపైన గూడుకట్టుకున్న పక్షులు ఎగురుతూ ఉంటే ఆ అందం […]

ఎండిపోయిన సొరకాయ తో అద్భుతమైన కళాకృతులు చేస్తున్నారు ఆధునికులు. బాగా పెరిగిన సొరకాయ తీగ పైన వదిలేస్తే కొన్ని రోజులకు లోపలున్న గుజ్జు తగ్గిపోయి పైన పెంకుల మారిపోతుంది. ఇలా ఎండిపోయిన సొరకాయను గిరిజనులు పూర్వం నీళ్ల సీసాల్లా ఉపయోగించేవారు. ఈ సొరకాయ బుర్ర తో ఆధునికులు ఎన్నో అద్భుతమైన డిజైన్స్ చెక్కుతున్నారు. పెయింటింగ్, డిజైన్స్ తో పాటు లైటింగ్ ఎఫెక్ట్స్ కోసం రంధ్రాలు చేసి అలంకరణ వస్తువుల్లా తీర్చిదిద్దుతున్నారు. వాటికి ఇపుడు మంచి మార్కెట్ ఉంది.

ఎక్కువ రసాయనాలు ఉన్న సబ్బు లు వాడటం ఎండలో తిరగడం సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరిగి నల్లగా అయిపోతుంది. ముఖ చర్మం బాగా ఉండాలంటే సబ్బుకు బదులు మైల్డ్ క్లెన్సర్ వాడాలి. చర్మం తీరుకు తగ్గ మాయిశ్చరైజర్ ఎస్ పి ఎఫ్ 30 ఉన్న సన్ స్క్రీన్ రాస్తే మొహం నలుపు  తగ్గిపోతుంది. అలాగే స్పూన్ తేనెకు అర స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి ప్యాక్ లా వేస్తే ఫలితం ఉంటుంది. […]

సత్యసాయి సంస్థ లో ట్రాన్స్ జెండర్ ల కోసం సాంప్రదాయ నృత్యాలు నేర్పించే ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహించడం మొదలుపెట్టారు ఇటీవలే చెన్నై లోని సహోదరన్ సంస్థ కూడా భరతనాట్యం నేర్పించేందుకు పూనుకుంది. ప్రాచీన కాలం నుంచి మానవ నాగరికత వికాసం తో కళలు ప్రముఖ పాత్ర పోషించాయి. అందుకే కళలు నేర్చుకునేందుకు జాతి, మత, కుల, లింగ వివక్ష కూడదు అంటారు కేరళ తమిళనాడుకు చెందిన గురువులు ట్రాన్స్ జెండర్ లకు ఈ ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహించడం […]

కాస్త పెద్దవిగా అనిపించే ఉంగరాలు ధరించటం ఫ్యాషన్. ఈ ఉంగరం ధరించే వెలికి ఉంగరం ఉన్న మేరా నల్లగా నో తెల్లగా నో రంగు మారి కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఉంగరం ధరించి,స్నానం చేయటం ముఖం కడుక్కోవడం కోసం సబ్బు వాడటం తో దాని తాలూకా డిటర్జెంట్ లు ఉంగరం అడుగుభాగంలో పేరుకు పోతూ ఉంటాయి. ఆ డిటర్జెంట్ ప్రతిచర్య వల్ల చర్మం నల్ల బడటం లేదా అలెర్జీలు రావటం జరగవచ్చు. లేదా ఆభరణాల్లో ఉండే ఇతర లోహాల […]

థయామిన్ రైబో ఫ్లోవిన్ పుష్కలంగా ఉండే పనస విత్తనాల్లో మానసిక వత్తిడిని తగ్గించే శక్తి ఉంది. అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. ప్రోటీన్లు మైక్రో నూట్రిన్లు అధికంగా ఉండే వీటిని తీసుకొంటే కొన్ని రకాల చర్మ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. జాక్ ఫ్రూట్ సీడ్స్ గుండెకు మంచివి. ఈ విధానాల్లో ఎ-విటమిన్ ఉండటం వల్ల కంటికి చాలా మంచిది . ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి .కనుక కండరాలు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆల్మండ్ తో సమానమైన వనే అంటారు డాక్టర్స్.