WhatsApp

ఎప్పుడూ ఒకే రకం వ్యాయామాలేనా? బోరుకొడుతున్నాయి అనుకొనే వాళ్ళ కోసం కొత్త కొత్త యోగా ప్రకియలు వచ్చాయి. వాటిలోఒకటి ఏరియల్ యోగా .సీలింగ్ కు ఉండే హాక్ కి ఓ క్లాత్ వేలాడదీసి ఈ కొత్త యోగాని పరిచయం చేశారు చిన్నప్పుడు ఆడినా ఉయ్యాల ఆటను కాస్త తిరగేసి ఆడాలన్న మాట. ఈ క్లాత్ సాయంతో గాల్లో తేలుతూ వేసే యోగాసనాలు ఇప్పటికే వైరల్ .జిమ్నాస్టిక్ ,కరాటే కుంగ్ ఫూల్లోని కొన్ని ముద్రలు ఇందులో కలిపారు. భ్యాక్ […]

తీపి తినటానికీ కిడ్ని సమస్యలకు సంబందం ఉందని అంటున్నాయి అధ్యయనాలు . మూడు వేల మంది పై ఒక అధ్యయనం జరిగింది. చక్కెర అధికంగా వేసే టీ,పాలు ,పళ్ళ రసాలు ,సోడాలు కూల్ డ్రింక్ లు ఏవైనా సరే ఎక్కువగా తీసుకోనే వారిలో కిడ్ని సమస్యలు 61 శాతం వరకు వచ్చే అవకాశం ఉందన్నారు. తీపికీ కిడ్నిలకు సంబందం ఏమిటంటే తీపి ఎక్కువగా తీసుకొంటే వచ్చే ఊబకాయం,ఇన్సులిన్ తగ్గటం అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలే కిడ్నిలను పాడుచేస్తాయని,నేరుగా […]

చలికాలంలో పొడి భారీనా చర్మం మొహం అందాన్ని పాడుచేస్తుంది. చర్మానికి తేమగా ఉంచుకోవటం, మృత కణాలు తొలిగించటం ఈ సీజన్ లో చేయవలసిన పనులు, అవిసె నూనె ,నువ్వుల నూనె ,ఆలీవ్ నూనె ఆహారంగా తీసుకోవటం వల్ల చర్మం లోపల నుంచి నిగారింపు వస్తుంది. చర్మం ముడతలు లేకుండా ఉంటుంది. పెరుగు నిమ్మరసం తేనె కలిపి మొహానికి పట్టిస్తే చక్కని నిగారింపు వస్తుంది. మృత కణాలు చర్మాన్ని పొడిబారీనట్లు చేస్తాయి. గుప్పెడు బాదం గంజలు వేడినీళ్ళలో వేస్తే […]

కొందరికి తేలిగ్గా గాయలు మానవు.. పెద్ద వయసులో గాయాలైనా ఒక పట్టాన మానిపోవు. ఈ విషయం పైన రాక్ ఫెల్లర్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు సుదీర్ఘకాలం అధ్యయనం నిర్వహించారు. సాధారణంగా గాయం తగలగానే శరీరం వెంటనే దాన్ని బాగు చేసేందుకు తగిన చర్యలను చేపడుతుంది. చర్మం పైన గాయం అయినప్పుడు అడుగుభాగంలో కెరోటినో సైట్స్ అనే కణాలు చేరుకొని కొత్త చర్మం ఏర్పాడేందుకు సహాకరిస్తాయి. ఈ కెరోటినో సైట్స్ గాయం ఏర్పడిన భాగంలోకి చేరుకోగానే స్కింట్స్ అనే ప్రోటీన్ […]

ప్రయాణానికి బ్యాగ్ సర్ధుకుంటూ ఉంటే కొన్ని విషయాలు దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి. దుస్తుల్ని కుక్కేయటం లేదా చక్కగా మడతలు వేసి పెట్టటం కూడా అసాధ్యమే. అందుకే వీటిలో ప్రత్యేకంగా రోల్ లా చుట్టిపెట్టేందుకు వీలుగా మార్కెట్ లో కవర్లు దొరుకుతున్నాయి.అప్పుడు స్థలం కలిసి వస్తుంది. కాస్త బరువైన వస్తువులు బాగా లోపలి భాగంలో ఉంటే బుజానికి తగిలించుకొన్నప్పుడు వెన్నుని ఆనుకోనే అరలో ఉంచాలి. తేలిక పాటి వస్తువులు దాని చుట్టు అరల్లో ఉంచాలి. అప్పుడే బ్యాగ్ సమతుల్యంగా ఉంటుంది. […]

ఫెంటీ బ్యూటీ పేరుతో లిప్ స్టిక్ లు ,లోదుస్తులు విడుదల చేసింది రిహానా. బిజినెస్ ఉమెన్ గా ,గాయనిగా,డాన్సర్ గా, పాటల రచయిత్రిగా దౌత్యవేత్తగా రిహానాకు మంచి పేరుంది. ఆమె బ్రాండ్ ఫెంటీ బ్యూటీకీ ఎంతో క్రేజ్ ఉంది. ఆ బ్రాండ్ లోదుస్తులంటే అమ్మాయిలకు ఎంతో ఇష్టం. ఆమె బ్రాండ్ పేరును వాళ్ళ నాన్న రోనాల్డ్ ఫెంటీ ఆమెతో మాటైనా చెప్పకుండా కోటీ యాభైలక్షల డాలర్ల టాలెంట్ హాంట్ టూర్ డీల్ కుదుర్చుకొన్నాడు. మా అమ్మాయి కూడా […]

నగలు కొనేటప్పుడు ఎంపికలో ధరల్లో వాడకం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు అడిగే తెలుసుకుని మరి కోనుక్కోవాలి. బంగారు నగకు 24 క్యారెట్ల హోల్ మార్కింగ్ ఉందా.బిల్లింగ్ లో బరువు ఎంత వేశారు తరుగు కలిసిందా లేదా మేకింగ్ చార్జ్ ఏ స్థాయిలో ఉందో చెక్ చేసుకోవాలి. సాధరణంగా మిషన్ మేడ్ నగ తరుగు 8శాతం ఉంటుంది.హ్యాండ్ మేడ్ నగలో తరుగు 12నుంచి 18 శాతం ఉంటుంది. మోజోనెట్ అన్ కట్ వీటిలో నగ ఏదికొంటామో చూసుకుని అడిగి […]

కాజా రుద్రజారాణి ఖమ్మం జిల్లా పెనుబల్లి మండలం గౌరారం గ్రామ సర్పంచ్ గా ఎన్నికైంది. రుద్రజారాణి పెనుబల్లిలో డిగ్రీ పూర్తి చేసి అశ్వరావుపేటలో బీఈడీ ద్వితియ సంవత్సరం చదువుతుంది. గ్రామపంచాయతీ ఎన్నికల్లో ఈ స్థానం ఎస్టీ రిజర్వ్ డ్ అయింది. పంచాయతీ పరిధిలో ఒకటే గిరిజన కుటుంబం ఉండటంతో రుద్రజారాణి ఏకగ్రీవంగా ఎన్నికై గ్రామపంచాయితీకి పదిలక్షల నజరానా తెచ్చిఫెట్టింది.

విదేశాల నుంచి వచ్చే బ్రాండ్లను భారతీయులు చాలా సులభంగా నమ్ముతారనే ఉద్దేశ్యంతో విదేశి ఉత్పత్తి సంస్థలు ఎనర్జి డ్రింక్ లు మార్కేట్లో ప్రవేశపెట్టారని ఒక అధ్యాయనం తేల్చింది.అయితే స్వయంగా అమెరికన్ హార్డ్ ఆసోసియోషన్ ఈ ఎనర్జి డ్రింక్ తో మీ రక్తనాళాల పనితీరు పడిపోతుందని హెచ్చరికలు జారీ చేస్తుంది.ఈ ఎనర్జి డ్రింక్ తో గుండె,నాడి సమస్యలే కాక జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.డ్రింక్ తీసుకున్న గంటన్నర నుంచి రక్తనాళాల లోపలి గోడలు పైన ప్రభావం పడటాన్ని గమనించారు. […]