-
లక్ష్యానికి కట్టుబడాలి
సాధారణంగా వర్క్ వుట్స్ మొదలు పెట్టాక వెంటనే రిజల్ట్స్ రావాలనుకొంటారు. కానీ అది అసాధ్యం .వెంటవెంటనే మారిపోతూ ఉన్న రిజల్ట్ కనిపించదు. ఏదైనా ప్రభావం కనించాలంటే కానీసం…
-
మొటిమలకు క్లెన్సింగ్
మొటిమలకు బ్లాక్ హెడ్స్ ఉంటే క్లెనింగ్ తో వాటిని పొగొట్టవచ్చు. వట్టి బ్లాక్ హెడ్స్ ఉంటే చర్మరంధ్రాలను డీప్ గా క్లెన్సింగ్ చేయాలి. గోరు వెచ్చని నీటితో…
-
శరీరక ఫిట్ నెస్ కు మంచిదే
మెట్లు ఎక్కటం ,ఏ మాత్రం ఖర్చు లేని వ్యాయామం. 35ఏళ్ళ వయసు వచ్చే వరకు మెట్లెక్కి దిగటం తమ వ్యాయామం లో భాగంగా చేసుకొంటే ఆ తరువాత…
-
గోళ్ళు కొరకవద్దు
చాలా మందికి గోళ్ళు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. గోళ్ళకు లాలాజలం తగలటం వల్ల తడితో బలహీనమై చిట్లిపోతాయి. గోటి చుట్టు చర్మం ఎప్పుడు దిగుడుగా అయిపోయి పాడైపోతుంది.…
-
నొప్పులు తగ్గుతాయి
వ్యాయామాలకు ముందు స్ట్రెచ్ చేస్తున్న నొప్పులు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పిరుదుల చుట్టు ఉంటాయి. వర్కవుట్స్ ఇంటెన్సిటీ వల్ల వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో సరైన హైడ్రేషన్ లేక పోతేనూ…
-
సింపుల్ మేకప్ చాలు
కాస్త మేకప్ ఎప్పుడు బావుంటుంది. కానీ అది వెళ్ళే ప్రదేశాన్ని బట్టి ఎంత మాత్రం ఉంటే బావుంటుందో ఎంచుకోవాలి. ఉదాహారణకు ఆఫీస్ కు వెళ్ళేప్పుడు కాస్త సింపుల్…
-
మాతృత్వం దూరంచేసే ఒత్తిడి
స్త్రీలలో అందోళన కారణంగా సంతానోత్పత్తి తగ్గిపోతుందని అమెరికన్ బోస్టన్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు అంటున్నారు. అందోళన తగ్గించుకొనేందుకు వేసుకోనే మందులు సంతానోత్పత్తిని అడ్డుకుంటాయి అంటున్నారు. ఒత్తిడికి వాడే మందులు…
-
మహిళలు నిషేధం
కేరళలోని అయప్ప స్వామి దేవలయం ఒక్కటే కాదు, స్త్రీలకు ప్రవేశం లేదని అంక్షా పెట్టింది ఒక్కటే కాదు ఎన్నో దేవాలయాలలో కూడా ఈ రూల్స్ నడుస్తునే ఉన్నాయి.…
-
తీసి పారేయద్దు
కూరలో కనబడితే ఏరి పారెస్తారుగాని నిజానికి కరివేపాకు సుగుణాల రాశి.ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్ ఎంతో పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఎ,బి,బి2,సి,ఇ విటమినులు లభిస్తాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ దోరుకుతుంది. చెడు బాక్టీరియాను…
-
వెబ్ సీరీస్ కూడా నచ్చుతాయి
హీరోయిన్ గా చక్కని కేరియర్ సాగుతుండగానే వెబ్ సీరీస్ లో నటించడం మొదలుపెట్టింది కైరా అద్వానీ. ఈ విషయం గురించి చెబితే సినిమాకి అభిమానులు ఉన్నట్లే వెబ్…
-
నెలవంక నెక్లెస్ లు
చిన్ని హంసలు ,హంసలు చుట్టు పోదిగిన రాళ్ళు వేళాడే బంగారు గుండ్లు లేదా మధ్యలో అందమైన పువ్వు గుత్తులుగా వేళాడే ముత్యాలతో పేండెంట్స్ కలగలిపి చేసిన చాంద్…
-
ఉపవాసాలతో యవ్వనం
అప్పుడప్పుడు ఉపవాసాలు మంచివే అంటున్నారు అధ్యాయనకారులు. తాజా పరిశోధనలో ఈ అంశాలు నిర్ధారిస్తున్నాయి. ఉపవాసలు చేయడం వల్ల లేదా తక్కువ క్యాలరీలు తిసుకోవడం వల్ల ఉత్పత్తి అయ్యే…
-
ట్రిమ్ చేస్తే జుట్టు పెరగదు
శిరోజాలను ఎప్పటికప్పుడు ట్రిమ్ చేస్తుంటే బాగా పెరుగుతాయనుకోవటం కేవలం అపోహా. జుట్టు కుదుళ్ళ దగ్గర నుంచి పెరుగుతోంది కానీ కొసన నుంచి కాదు. కాబట్టి జుట్టు కట్…
-
జడ అందం కోసం బంగారు చామంతులు
చక్కని ముడి మధ్యలో నాగరం ,జడకు మధ్యలో జడ బిళ్ళలు సంప్రదాయనగలు .ఇవి సనాతనకాలం నుంచి రాజుల కాలం నుంచి వస్తు ఉన్నాయి. ఇక కాలానికి తగ్గట్లు…
-
హెర్బల్ టీ తో నిత్య యవ్వనం
ఇష్టంగా తాగే టీ ని హెర్బల్ టీ గా మార్చుకొండి ఉత్సహాంతో పాటు అనేక అనారోగ్యాలు కూగా తగ్గిపోతాయి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మంచి చర్మానికైనా మంచి…
-
మొలకెత్తిన మిల్లెట్స్ మరింత ఆరోగ్యం
చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యం అని ఈ మధ్య అన్ని చోట్ల వినిపిస్తుంది.ఇవి వండుకునే పదార్ధాలని పుస్తకరూపంలో ప్రచారం జరుగుతుంది.ఉప్మాలు పాయసం మాత్రమే కాకుండా వీటిని మొలకెత్తించి పిండిగ చేస్తే…
-
వెచ్చని నీరే తాగాలి
తాజా నిమ్మరసాన్ని వేడి నీళ్ళలో కలిపి తాగితేనే సీ విటమిన్ లోపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు అంటారు డాక్టర్లు.చలి కాలంలో ఉదయాన్నే ఇలా తాగడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం కలుగుతుంది.…
-
మీటు నన్ను తాకింది
మీటు గురించి అడిగిన ఒక ప్రశ్నకు బదులిస్తూ నేను కాస్టింగ్ కౌచ్ భారీనపడి ఎనిమిది నెలలు పని పోగోట్టుకొన్ననని చెప్పింది అదితీ రావ్ హైదరీ. కెరీర్ ఆరంభించిన…
-
కథకే ప్రాధాన్యత
కథనాయికగా నటించటం సంతోషంగా ఉంది. ఈ చిత్రం కథనం పేరుకి తగ్గట్టే కథనానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తోంది. ప్రేక్షకులు థ్రిల్ అయిపోతారు. ఇందులో సహాయ దర్శకురాలి పాత్రలో…
-
పోషకాల జ్యూస్
క్యారెట్ అనగానే ఆరెంజ్ కలర్ గుర్తోస్తుంది. కానీ క్యారెట్లలో తెలుపు ,పసుపు,ఎరుపు రంగులో కూడా ఉన్నాయి.క్యారెట్ లో పోషకాలు ఎక్కువ క్యాలరీలు తక్కువ .వంద గ్రాముల పచ్చి…
Category: WhatsApp
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.