WhatsApp

ఇంటా బయటా ఎక్కువ గంటలు పనిచేయటం వల్ల మహిళల జీవిత కాలం తగ్గిపోతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు. వారంలో 40 గంటలు మించి పనిచేసే మహిళల్లో మధుమేహం,కాన్సర్ ,గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 30% వరకు ఉంటుందని ఒహియో యూనివర్సిటి పరిశోధకులు తేల్చారు. వారానికి 60 గంటలు పనిచేసే మహిళల్లో ఈ ముప్పు మూడు రెట్లు అధికం అంటున్నారు. ఇంటా బయటా పనిచేసే స్త్రీలు రోజుకు ఎనిమిది నుంచి పది గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలంటున్నరు.

ఉల్లి వెల్లుల్లి వాడకం మంచిదేనని తెలుసు గానీ ఇటివల 1600 మంది స్త్రీ పురుషుల పైన నిర్వహించిన ఒక అధ్యాయనం మాత్రం వీటిలో ఉండే బయో యాక్టివ్ కాంపోండ్స్ కేన్సర్ కణాలను అడ్డుకుంటాయని తేల్చింది. ఈ అధ్యాయనం సాధరణ ఆరోగ్యం ఉన్న 1600మందికి ఉల్లి వెల్లుల్లి రోజువారి ఆహారంతో పాటు ఇచ్చారు. అతి సాధరణంగా వచ్చే చిన్ని చిన్ని అనారోగ్యలు వీళ్ళలో కనిపించలేదు.పేగు క్యాన్సర్ గురించి చేసిన ఈ పరిశోధనలు ఈ 1600 మందిలో దీర్ఘకాలంలో క్యాన్సర్ […]

హాయిగా ఎండలో ఆటలాడితేనే పిల్లల్లో శారీరక పటుత్వం వస్తుంది.తోటి పిల్లలతో ఆడటం వల్ల నాయకత్వ లక్షణాలు బృంద స్ఫూర్తి వస్తుంది. పిల్లలకు క్రీడలపై ఇష్టం పెంచాలంటే సందర్భాలను బట్టి క్రీడా పరికరాలు కానుకగా ఇవ్వాలి. స్కిప్పింగ్ తాడు ,రింగ్ బాల్ ,షటిల్ బ్యాట్ల వంటివి ఇస్తే అందుబాటులో ఉండే వినియోగం పట్ల పిల్లలకు ఆసక్తి కలుగుతోంది. వీటిలో వ్యాయామం ఒక్కటే కాదు ,ఆటల్లో ఎత్తుగడలు ,ఎదుటి వారిని అంచన వేసే శక్తి మెరుగవుతుంది. బృందంగా ఆటలాడితే సమిష్టితత్వం […]

జీవన క్రమంలో ఎన్నో ఒడిదుడుకులు వస్తు ఉంటాయి.ఆయా సందర్భాలలో ఎన్నో భావోద్వేగాలు మనసులో చోటు చేసుకొంటాయి. ఒక్క సారి విచారం,వేదన వంటి ఉద్వేగాల్లో నుంచి ఆనందం ఉత్సహాం తెచ్చుకోవాలంటే కొన్ని రకాల హార్మోన్ లు విడుదల చేసే ఆహారం తినాలి. గుడ్లు ,ఫైనాపిల్ ,పాలకూర ,నట్స్ సృజనాత్మకమైన హార్మోన్ ను పెంచే సెరటోనిక్ ఉంటుంది. చాకోలెట్లు ,బ్లూ బెర్రీలు,చిలగడ దుంపలు ,బ్రకోలి సంతోషానికి కారణం అయ్యే కోపమైన్ ని విడుదల చేస్తాయి. అరటి పండ్లు ,బ్లాక్ టీ,చెర్రీలు, […]

నిద్ర సరిగ్గా పోక పోయారో అది నెమ్మదిగా జన్యు క్రమాన్ని దెబ్బతీస్తుంది అంటోంది ఒక పరిశోధన. రాత్రి వేళ పని చేస్తూ ఎక్కువ సేపు నిద్రపోని వాళ్ళలో డిఎన్ఎ దెబ్బతినటం గుర్తించారు. దీనివల్ల కాన్సర్లు ,నాడీ సంబంధిత లోపాలు,జీవక్రియ లోపాలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు తేల్చాయి. జీవ గడియారం దెబ్బతింటే ఆ ప్రభావం జన్యులపైన పడుతోందని దాని వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలకు అంతే ఉండదని గుర్తించారు. నిద్ర తక్కువగా పోయో వాళ్ళు కాస్త శ్రద్దగా […]

ఆహారంలో ఎన్ని పోషకాక పదార్థాలు ,కొవ్వులు ఎన్ని ఉన్న మానసిక ప్రశాంతత కరువైతే ఈ ఆహారం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం సమకూరదు అంటున్నారు పరిశోధకులు. 50 ఏళ్ళు దాటిన కొన్ని వందల మంది ఆడవాళ్ళపై ఈ అధ్యయనం సాగింది. మానసిక ఒత్తిడితో బాధ పడుతున్న వాళ్ళే అందరూ అందరికి చక్కని పోషకహరం కొవ్వు తక్కువ ఉండే ఆహరమే అందించారు. ఒత్తిడి ఉన్న కారణంగా వారిలో ఎలాంటి మార్పు లేదు. మనకు ప్రశాంతంగా ఉన్నా వారితో ఈ అధ్యయనం […]

టాటూల ఫ్యాషన్ ఎంతో ఇష్టమైపోయిందంటే ఇవి వంటిపైనే కాకుండా జుట్టు మీదకీ వచ్చి చేరాయి. సాధారణంగా క్లిప్సులు ,హెయిర్ బ్యాండ్లు పెట్టాలంటే దానికి తగ్గ హెయిర్ స్టైల్ ఉండాలి. ఈ టాటూ హెయిర్ బాండ్స్ అయితే అంటిస్తే సరిపోతుంది. మెరిసే బంగారం ,వెండి రంగులతో పాటు ఇతర వర్ణాల, అంటించే టాటూలు వచ్చాయి. ఇవి జుటుకు ఆభరణాలు లాగా ఉంటాయి. జడబిళ్లల్లా ఆరభోసిన కురులకు హెయిర్ క్లిప్పుల్లాగా ఈ టాటూలు రాత్రిళ్ళు మెరిసిపోతాయి. కొత్త దనం కోరుకొనే […]

అందమైన వర్ణాల బంతి పూవులు కేశసంరక్షణలో కూడా ముందుంటాయి. ప్రాచీన కాలం నుంచి కేశ చర్మ సంబంధిత వ్యాధులను అరికట్టడంలో బంతిపూల చికత్సా మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. బంతి పూల పొడి నూనె ఇతర ఉత్పత్తుల్లో యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. బంతి పూల నూనెతో చుండ్రు తగ్గుతుంది. మెరుపును ఇస్తుంది. ఫంగస్ వల్ల తలపైన వచ్చే వ్యాధులను నయం చేయటంలో బంతిపూల ఉత్పత్తులు ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. మూలికి చికిత్సా విధానమైన ఆయుర్వేదంలో చర్మ రక్షణ కేశసౌందర్యం […]

ఒకసారి తల పొడిబారిపోయి దురద పెడుతుంటుంది.షాంపులు,రసాయనాలు తలకు వేసుకునే రంగులు కూడ కారణం కావచ్చు. అలాంటప్పుడు ఆలీవ్ నూనె గోరు వేచ్చగా చేసి వేళ్ళతో తల పై బాగా మర్దన చేయాలి. రాత్రంతా అలా వదిలేసి ఉదయన్నే సాలి సిలిక్ అమ్లం ఉన్న మెడికేటేడ్ షాంపుతో స్నానం చేయాలి. అలగే జత్ మల్ పొడిని నీళ్ళలో నాననిచ్చి, ఆ నీటిని వడగట్టి ఆ నీటితో తలకు మసాజ్ చేసిన పొడిబాడటం తగ్గి దురద పోతుంది. ఆపిల్ సికార్ […]

వయసు పైబడుతుంటే జీవితం పట్ల ఒక అవగాహన ఉండి చేస్తున్న పనిలో ఆనందం కొత్త అర్ధం వేతుక్కోగలిగినవారు ఆరోగ్యంగా ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారంటున్నారు అధ్యయనకారులు. 50 కంటే ఎక్కువ వయసున్న వారిపై రోజు వారిగా గడిపే సమయం వారి భావనలు ఆరోగ్య స్ధితి పైన సమచారం సేకరించారు. 7000మందికి పైగా ప్రశ్నాపత్రాల ద్వారా తీసుకున్న సమాచారన్ని విశ్లేషణలు వారిలో కొందరు తాము ఎదో కొత్త జివితంలోకి అడుగు పెట్టామని ఓపిక తగ్గడం శరీరంలో వచ్చే బలహీనతలు సక్రమంగా […]

పెళ్ళయాక నల్లపూసల గొలుసులు వేసుకుంటారు. కాని మోడ్రన్ డ్రస్ ల పైకి ఈ నల్లపూసల గొలుసులు అసలు మ్యాచ్ అవ్వవు. కాని అలా అని సంప్రదాయం పక్కన పెట్టలేదు. అలా వచ్చాయి నల్లపూసల బ్రేస్ లేట్స్ ,ఉంగరాలు. ఇవి ఎలాంటి డ్రస్ ల పైకి అయిన మ్యాచ్ అవుతాయి.ఫ్యాషన్ కూడ నల్లపూసల గోలుసు ల్లాగే వీటిల్లో కూడ ఎన్నో వైరైటిలు వచ్చాయి. అలాగే ఉంగరాలు కూడ ఎన్నో డిజైనలలో రాళ్ళు పొదిగి ,నల్లపూసలు జోడించి చాలా అందంగా […]

ఇంటి అలంకరణలో పచ్చదనం ఇవాల్టి రోజుల్లో భాగం. ఇంట్లో ఎలాగో చోటుండదు. అపార్ట్మెంట్స్ కట్టడం ఎక్కువ జానెడు చోటుండదు. ఇక్కడ పచ్చదనం ఎక్కడ అనుకునే వాళ్ళ కొసం ఆర్టిఫిషియల్ ప్లాంట్ ప్యానల్స్ వచ్చాయి. పచ్చదనం చుస్తూ ఉంటే కళ్ళకు ఇంపుగ ఉంటుంది అని నమ్మెవాళ్ళ కొసం ఈ వర్టికల్ గార్డెన్ నిలువుగా గోడపైన పెట్టోచ్చు. ఇవి పెంచే మొక్కలు కాదు.ఆకులు,తీగలు,పూలు ప్లాస్టిక్ తో తయారుచేసుకున్నవి. ప్లాస్టిక్ మెష్ పైన ఈ అకులన్ని అందంగా అమర్చి కనబడతాయి.చతురస్త్రాకారంలో ఉండే […]

ఈరోజు మహాశివరాత్రి శివుడు బోళాశంకరుడు, ఎవరెంత శివున్ని ప్రార్ధిస్తే వాళ్ళకు అంతగా కోరికలు తీరుస్తుంటాడు.కాగా శంకరుడు అంటేనే ఇతరులకు సుఖాన్ని కలిగించేవాడు అనే అర్ధం.పరమేశ్వరున్ని అష్టమూర్తి అంటారు. అంటే ఎనిమిది రూపాల్లో ఉంటాడాన్ని అర్ధం.పృధ్వీ,నీరు,ఆకాశం,తేజస్సు,వాయువు,సుర్యుడు,చంద్రుడు భక్తుడు ఈ ఎనిమిది ఆయన రూపాలే. శివ అంటే ఈశ్వరుడిని శివా అంటే శివపార్వతి అని అంటారు. ఈ శివ,పార్వతుల అనుగ్రహం కోసం ప్రార్ధించవల్సిన రాత్రిని శివరాత్రి అని శివునికి ఎంతో ప్రయోజనకరమైన రాత్రి అని రాత్రంతా శివస్థోత్రం,శివ కీర్తన,శివధ్యానంతో గడపాలని […]

తమిళనాడులోని రామనాధపురం జిల్లాలోని రామేశ్వరంలో ఉంది రామనాధ స్వామి దేవాలయం. ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాల్లో ఒకటి.హిందు ఇతిహాసాల ప్రకారం శ్రీరాముడు రామసేతువు నిర్మించి లాంకాధీశుడుతో యుద్దం చేసిన చోటు. ఇక రావణుడిని వదించాక బ్రహ్మహత్యపాతకం నివారించుకోవడం కోసం రామేశ్వరంలో రామనాధేశ్వర స్వామి ని ప్రతిష్టించారు. అందుచేత ఈ ప్రధేశం శైవులకు,వైష్ణవులకు కూడా అత్యంత పవిత్రమైన క్షేత్రం. రామేశ్వరం ఒక అద్యాత్మిక ప్రదేశమే కాదు అద్భుతమైన దీవి కూడా.