అంత నాన్న ఇష్టం
నా విషయంలో నాన్న చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అక్క లాగే నాకు కరణ్ జోహర్ సినిమాతో పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టాలని ఉంది. అయితే నాన్నదే నిర్ణయం అంటుంది శ్రీదేవి చిన్న కూతురు ఖుషీ కపూర్.ఆమె సినిమాల్లో రావాడానికి సన్నాహాలు జరుగుతున్నాయినేను తొలి సినిమాలో ఎవరితో నటించాలో నాన్న నిర్ణయిస్తారు.ఇప్పుడు నటనలో శిక్షణ కోసం న్యూయార్క్ కూడా వెళుతున్నాను అని చెబుతుంది ఖుషీ. నా మొదటి సినిమా గురించి నేను చాలా ఆసక్తిగా చూస్తున్నా అంది ఖుషీ కపూర్.
నా కష్టంతోనే సక్సెస్
కష్టపడటం తప్ప నాకు ఇంకోటి తెలీదు.నా సక్సెస్ కేవలం ఈ కష్టం వల్లే సాధ్యపడింది. నా విజయ రహస్యం ఇదే అంటుంది సమంత.మజిలీ సినిమాతో అమెకు మంచి ప్రశంసలు దక్కాయి. సినిమా సినిమా కు వైవిద్యం చూపిస్తుందని విమర్శకులు మెచ్చుకున్నారు.ఈ పరిశ్రమలో ఎవరికి ఎవరు సాయం చేయరు. ప్రతిభ,నైపుణ్యం,కృషికి మాత్రమే ఇక్కడ మార్కులు పడతాయి.నా సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేస్తున్న కాని విజయం వస్తే ఎంతో సంతోషీస్తాను.వైఫల్యం ఎదురైతే అంత కుంగిపోతాను అంటుంది సమంత.
ఇది తప్పనిసరి
బాగా ఎండగా ఉంటేనే సన్ స్క్రీన్ అవసరం అనుకుంటారు సాధారణంగా కానీ ఎండగా ఉన్నా లేకపోయినా వాతావరణంలో సంబంధం లేకపోయినా ఏడాది మొత్తం సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవల్సిందే.ఈ సన్ స్క్రీన్ ముఖ్యంగా మెడతో పాటు ఎండపడే భాగాలన్నింటికి రాసుకోవాలి.సన్ స్క్రీన్ వల్ల మొహం జిడ్డుగా అనిపిస్తే కాస్త పౌడర్ రాసుకుంటే జిడ్డు పోతుంది.ఎండలోకి వెళ్లేముందు రాసుకోవాలి.ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి రాసుకుంటేనే ఎండకు చర్మం దెభ్బతినకుండా ఉంటుంది.
నవ్వుల నాజుకు దేహం
నవ్వడం ఎన్ని విధాల లాభం అంటున్నాయి ఇవ్వాల్టి పరిశోధనలు.ఎప్పుడు నవ్వుతు ఉండేవాళ్ళలో ఒత్తిడి,ఆందోళన,డిప్రెషన్ వంటివి మచ్చుకు కూడా కనబడవన్న సత్యం ఇదివరలో జరిగిన అద్యాయనాల్లో తేలిన విషయమే. అయితే ఇప్పుడు కొత్త పరిశోధన ఎప్పుడు నవ్వుతూ ఉండటం వళ్ళ నాజుకైన శరీరాకృతి సొంతం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు. రోజుకు కనీసం పావుగంటసేపు గట్టిగా వినబడేలా నవ్వడం వల్ల ముఖం కండరాలకు మంచి వ్యాయామమే కాకుండా శరిరంలో క్యాలరీలు కూడా ఖర్చు అవుతాయంటున్నారు.సహజసిద్దంగా శరీరాన్ని యాక్టి్ వ్ గా ఉంచుతూ […]
ఒక్క నగే చాలు
బంగారంతో చేసిన నగలు,చిన్న చిన్న రాళ్ళు ఇది ఒకప్పటి ఫ్యాషన్.కాని ఇప్పుడు పెద్ద పెద్ద రాళ్లతో చేసే స్టేట్మెంట్ నగలే అమ్మాయిలు ఇష్టపడుతున్నారు.ఇప్పుడు పెద్ద పెద్ద రాళ్ళతో చేసిన ఎథ్నిక్ జ్యూలరీ సందడి చేస్తుంది.స్టేట్మేంట్ నగల్లో ముదురు రంగుల్లో ఉండే రాళ్ళు పొదిగిన చెవి దిద్దులు ఎంతో ఫ్యాషన్ పాశ్చాత్య వస్ర్రశ్రేణికి జతగాఅ ఇటువంటి కర్ణాభరణాలు పెట్టుకున్నా ఎంతో అందంగా ఉంటుంది.పైగా ఎక్కువ నగలు అవుట్ ఆఫ్ ఫ్యాషన్ కూడా.
సిగ్నల్
ప్రపంచ భాషలో ప్రసిద్దకథలు అను సృజన: రంగనాధ రామచంద్రరావు ప్రపంచదేశాల్లోని గొప్ప రచయితలు సృష్టించిన అద్భుతమైన సాహిత్యం అనువాదాలు ద్వారానే పుస్తక ప్రియులకు చేరింది.అనువాద సాహిత్యానికి చక్కని స్థానం దక్కింది.ప్రపంచ సాహిత్యాన్ని చదివితినే అక్కడి సంస్క్రతి చరిత్రను సాహిత్య రూపాన్ని వివిధప్రాంత ప్రజల అంతరంగాలను అలవాట్లను అర్ధం చేసుకోగలుగుతాం. సాహిత్యం చేసిన గొప్పపని భూమి పైన ఉండే మనుష్యులు స్వభావల్లో ఆలోచనల్లో ఒక్కలాంటి వాళ్ళేనని రుజువు చేసింది.రంగనాథ్ రామచంద్రరావు తెలియజేసిన సిగ్నల్ కథా సంపుటి నిరూపించిన సత్యం […]
నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
కాఫీ గురించి ఇంకా చక్కని అధ్యాయనం. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ కి నొప్పిని తగ్గించే శక్తి ఉందని అలబామా యూనివర్సిటీ అద్యాయనకారులు చెబుతున్నారు.కెఫిన్ వాడకాన్ని బట్టి నొప్పిని భరించే శక్తిలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయన్న విషయం అద్యాయనంలో తేలింది.19నుంచి 77 ఏళ్ళ వయసుగల 62 మంది పైన కాఫీ,టీ సాదా చాక్లెట్ వంటి ఇతర వినియోగాలను కెఫిన్ ప్రభావాన్ని అధ్యాయనం చేశారు.కెఫిన్ ఎక్కువగా శరీరంలోకి వెళ్ళిన వారిలో నొప్పిని భరించే శక్తి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపెట్టారు.వీరందరు సగటున […]
చర్మం తాజాగా
చర్మం పైన ఎండ ప్రభావం ఎంతో ఉంటుంది. అలాగే జుట్టు కూడా జీవం లేనట్లు అయిపోతుంది.తెనె మొహానికి పట్టించి మర్ధన చేసి ఆరిపోయిన కడిగేస్తే చర్మం తాజాగా మృదువుగా మారిపోతుంది.చర్మం ఎండవేడికి నల్లగా అయిపోతే చెంచా చొప్పున రోజ్ వాటర్,నిమ్మ రసం,కీరదోస రసం కలిపి ముఖానికి రాసి మర్ధన చేయాలి.కాసేపయ్యాక కడిగేస్తే చాలు నిమ్మరసం బ్లీచ్ లాగా పని చేసి నలుపును తొలగిస్తే కీరదోస,రోజ్ వాటర్ చర్మానికి చల్లదనం ఇస్తాయి.జుట్టు పొడిబారినట్లు ఉంటే బాగా పండిన అరటిపండు […]
డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ ! జాగ్రత్త
ఏసీల వల్ల ఆరోగ్యహాని ఎక్కువే అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఏసీల చల్లదనం శరీరానికి హాయి కలిగిస్తుంది.కానీ గంటల కొద్ది సమయం ఏసీల్లో ఉంటే డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ బారిన పడతారని ఇటివల సర్వే చెబుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో 16 నుంచి 18 గంటలు ఏసీల్లో గడీపేవాళ్ళలో ఈ సమస్య వస్తుందని సర్వే కనిపెట్టింది.కళ్ళు పొడిబారటం కళ్ళలో మంట దురద కళ్ళలోంచి నీళ్ళు కారటం,ఎర్రబడటం వంటివి కనబడితే వెంటనే డాక్టర్ ను కలుసుకొమ్మని ఏసీల్లో ఉండే సమయం తగ్గించమనిచెబుతున్నారు.
పాత్రలో నేను కనిపిస్తే ఓకె
అందరి అవకాశాలు పరిస్థితులు ఒక్కలా ఉండవు.మొదట దంగల్ సినిమా ఒప్పుకొన్నాను ఎంతో పేరు గుర్తింపు వచ్చింది. ఆ తర్వాత థగ్స్ ఆఫ్ హిందూస్తాన్ లో నేను నటించాకే నా పైన నాకు నమ్మకం కలగింది. ఇప్పుడు అవకాశాలు బాగానే ఉన్నాయి అంటుంది ఫాతిమా సనాషేక్. ఎప్పుడు నా తోటి వాళ్ళు ఎలాంటి సినిమాలు చేస్తున్నారు నేను ఏం ఒప్పుకోవాలి అని చాలా తికమకగా ఉండేది. దంగల్ తర్వాత మాత్రం ఎంపిక గురించి మరచిపోయాను నేను ఆ పాత్రలో […]
బ్యూటీకి బ్లాక్ సాల్ట్
బ్లాక్ సాల్ట్ ని చల్లని ఉప్పు అని కూడా పిలుచుకొవచ్చు అంటారు వైద్యులు. ఈ వేసవిలో బ్లాక్ సాల్ట్ పదార్థాలలో ఉపయోగించటం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పైకి నల్లగా ఉండి పొడి చేయగానే లేత గులాబీ రంగులోకి మారిపోతుంది.ఐరన్ తో పాటు ఇతర ఖనిజా లవణాలు పోషకాలు ఉన్నాయి. సలాడ్స్ లో కలిపితే మంచి రుచి వస్తుంది. వేసవిలో వచ్చే చమట పొక్కుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించుకోవాలంటే గొరు వెచ్చని నీళ్ళలో చిటికెడు నల్ల […]
మంజుమణి కుట్టన్ కు పురస్కారం
కేరళలోని ఎర్నాకుళం జిల్లా పెరంబదూరుకు చెందిన మంజు మణి కుట్టన్ ను ఈ ఏడాది నారీ శక్తి పురస్కారంతో గౌరవించింది భారత ప్రభుత్వం . ఉపాధి కోసం సౌదీకి వచ్చి కాంట్రాక్టర్ల చేతిలో పాస్ పోర్ట్ ఇరుక్కుపోయి మాతృభూమి చేరలేక బాధలు పడుతున్న వారికి సౌదీ లోని మన రాష్ట్ర రాయబార కార్యాలయం అధికారుల ద్వారా వెయ్యి మందికి పైగా బాధితులను మన దేశానికి పంపిచిన కారణంగా ఆమెకు ఈ పురస్కారం లభించింది.
ఈ డిజైన్ తో స్పెషల్ లుక్
ఇప్పుడొస్తున్న ప్రతి సినిమాలోనూ ఆఫ్ షోల్డర్ వేసుకోన్న హీరోయిన్స్ కనిపిస్తున్నారు. బుజాలు తీర్చి దిద్దనట్లు చక్కగా కనిపిస్తాయి. ఈ ఆఫ్ షోల్డర్ దుస్తుల్లో చిన్న చిన్న వేడుకలకు కాటన్ తో చేసిన ఆఫ్ షోల్డర్ ఫ్రాక్ వేసుకొంటే ఎంతో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. దీనికి ఎంబ్రాయిడరీ పనితనం ఇంకోంచెం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఈ డ్రెస్ కు జతగ పొడవాటి ఇయర్ రింగ్స్ బావుంటాయి. పార్టీల్లో ఇకత్ కాలంకారీ ఆఫ్ షోల్డర్ కు జతగా సిల్వర్ నగలు చాలా చక్కగా […]
నీలి గోరింట- మందరపు హైమవతి
తెలుగు స్త్రీవాద కవిత్వంలో మందరపు హైమవతి తన ప్రత్యేక స్వరంతో స్త్రీల ఆర్తిని,ఆవేశాన్ని ,ఆగ్రహాన్ని ప్రేమను ప్రేమ రాహిత్యా జీవన వేదననూ ఆర్థిక సంబంధాల ప్రభావంతో చిద్రమవుతున్న స్త్రీ పురుష సంబంధాలను అపురూపంగా చిత్రించింది ఈ నీలి గోరింట కవిత సంకలనంలో 57 కవితలున్నాయి.బాధలు పాతవే కానీ గాయాలు కొత్తవి అంటూ హైమవతి మారుతున్న కాలంలో మారే అణచివేతల రూపాలను ,హింసా రూపాలను ఒకొక్కటిగా పరిచయం చేసింది ఈ నీలి గోరింట సంకలనంలో స్త్రీలు అనుభవిస్తున్న సమస్య […]
తొలి మహిళ ఈమే
క్లెయర్ పొల్సక్ ఇప్పటికే 15కు పైగా మహిళా క్రికెట్ మ్యాచ్లకు అంపైర్గా చేసిన అనుభవం ఈ ఆస్ట్రేలియన్ మహిళ సొంతం.నమీబియా రాజధాని విండ్హోక్లో ఏప్రిల్ 27న నమీబియా, ఒమన్ జట్ల మధ్య జరిగిన మ్యాచ్లో క్లెయర్ అంపైర్గా వ్యవహరించారు.దీంతో పురుషుల అంతర్జాతీయ వన్డే క్రికెట్ మ్యాచ్కు అంపైర్గా వ్యవహరించిన తొలి మహిళ అయ్యారు. కెయర్ అంపైరింగ్ను కెరీర్గా ఎంచుకునే మహిళలకు స్ఫూర్తిగా నిలుస్తున్నారు.
నృత్యం నా భాష
నేను ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు నృత్యం చేస్తాను. ఎవరి కోసం అన్నా వేచి చూస్తున్నప్పుడు కూడా నృత్యం చేస్తాను. నా మనస్సుని ఆవిష్కరించే అద్భుతమైన భాష నృత్యం. ఇది నా నరనరాల్లో దాగి ఉంది అంటూ చెబుతోంది తమన్నా. అంతర్జాతీయ నృత్యాదినోత్సవం సందర్భంగా ఇన్ స్ట్రా గ్రామ్ లో ఈ విషయాన్ని వివరిస్తూ అసలు మనకు ఒక కళలో ప్రావీణ్యం ఉందా లేదా అనికాదు , మనం మనల్ని వ్యక్తీకరించుకోవటానికి ఉపయోగనడిందా లేదా అనేదే చూడాలి అంటుంది తమన్నా.
గీతోపదేశం కథలు
సీనియర్ రచయిత్రి దూర్వాసుల కామేశ్వరీ గారి కథల సంకలనం ఈ గీతోపదేశం పుస్తకం.ఇందులో 17కథలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ స్త్రీల జీవితాలకు సంబంధించిన కథలు.అధిక శాతం మధ్యతరగతి జీవితాలకు ,దిగువ మధ్యతరగతి బతుకులకు సంబంధించినవి. మధ్యతరగతి ప్రజల జీవితాల్లో వస్తున్న మార్పుల, అమెరికాతో ముడిపడుతున్న సంబంధాలు అమ్మాయిల జీవన విధానంలో ఆలోచనల్లో ప్రవర్తనల్లోని వైవిద్యాలు,వైరుద్యాలు వయోధికులైన తల్లిదండ్రుల పట్ల కుటుంబ సభ్యుల ప్రవర్తన ప్రేమ పేరిట మోసపోయినా స్త్రీల అగచాట్లు, మారని మగబుద్ధితో ఇప్పటికీ స్త్రీలపై సాగుతున్న అత్యాచారాలు […]
సెల్ఫీలే అడుగుతారామే
నేను యాక్టర్ అయ్యాక డాక్టర్ గా ప్రాక్టీస్ చేయటం మరిచి పోయాను అంటుంది సాయిపల్లవి.నేను ప్రాక్టీస్ చేయాలంటే తప్పని సరిగా చదివింది రివిజన్ చేయాలి. మెడిసిన్ లో చాలా విషయాలు మరిచిపోతున్నాను. కష్టపడి చదివింది మరిచిపోతున్నందుకు ఎంతో బాధపడుతున్నాను . అలాగే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎన్నో ఆధునిక పరిశోధనలు వస్తాయి .అవన్నీ స్టడీ చేయటం వృత్తిలో భాగం అయినా ,ఇప్పుడు నేను ప్రాక్టీస్ పెట్టినా నన్ను మందుల చీటి గురించి అడిగే వాళ్ళకంటే సెల్ఫీ అడిగే వాళ్ళే […]
ప్రతి దినం కోత్త అనుభవం
పగలంతా షూటింగ్ ,ఓ పాత్రలో పరకాయ ప్రవేశం చేయాలి. సాయంత్రం పేకప్ చెప్పగానే నాలోకి నేను రావాలి. ఇది నటిగా నాకెదురైన గొప్ప సవాల్ అంటుంది అనుపమా పరమేశ్వరన్ . రోజంతా పని చేసి మరో కోత్త పాత్రకు సంబంధించిన ఊహాలలో ఉంటాను. అది నాకెంతో సంతోషం ఇస్తుంది . ఒక పాత్రకు తగ్గుట్టు మమ్మల్ని మేము మార్చుకొంటూ ప్రయాణం చేయాలి.అదో దిన చర్య అంటూ ఒక నటి జీవిత విధానం గురించి చెప్పుకొచ్చింది అనుపమా పరమేశ్వరన్.
కోకోలో విటమిన్ డి2
కోకో లో ఉండే కోకోబటర్ ,కోకోబీన్స్, కోకో పౌడర్ ,డార్క్ చాక్లెట్స్ విటమిన్ డి ని పుష్కలంగా ఇస్తాయని పరిశోధకులు చెపుతున్నాయి. విటమిన్ డి రెండు రకాలుగా అందుతుంది. విటమిన్ డి3 సూర్యకిరణాల ద్వారా శరీరానికి అందుతుంది. కోకో ఉత్పత్తులు డి2ను ఇస్తాయి. కనుక వీటిని తీసుకొంటే శరీరానికి డి2 అందుతుంది.