అందమైన జీవితం
పరిపూర్ణమైన జీవితం 40 ఏళ్ల వయసు నుంచి ప్రారంభం అవుతుంది అని చెబుతారు ఎక్సపర్ట్స్. శరీరం ఈశాయ నాలో దృఢంగా ఫిట్ గా ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉంటుంది.ఇక అటు తర్వాత కూడా యవ్వనాన్ని తరగనివ్వకుండా కాపాడుకోవాలంటే ఫిట్ నెస్ ఎక్సర్ సైజ్ లు కొనసాగించాలి. వైద్యుల సిఫార్సు లతో అవసరమైన వ్యాయామాలు జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. నట్స్, ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పాలు, ధాన్యాలు, చేపలు, మాంసం తినాలి.మంచి వయసులో ఎంతో తీరిక లేని ఉద్యోగ వ్యాపారాల్లో క్షణం […]
ప్లానెట్ ఏ బుల్ట్
ప్లానెట్ ఏ బుల్ట్ అనే పేరుతో దివ్యాంగుల కోసం టూరిజం సౌకర్యం ఏర్పాటు చేసింది నేహా arora. నేహా తండ్రి అంధుడు తల్లి చక్రాల కుర్చీకి పరిమితం అయిన దివ్యాంగురాలు. నేహా బాగా చదువుకొని ఒక బహుళజాతి సంస్థలో ఉద్యోగం సంపాదించింది తన సంపాదన తో తల్లిదండ్రులను టూరింగ్ కు తీసుకు వెళ్ళినప్పుడు దివ్యాంగులకు ఎలాంటి సౌకర్యాలు లేవని అర్థం అయ్యింది. ఆ సమయంలో ఆమె ఈ సంస్థ గురించి ఆలోచన వచ్చింది. 2016 లో ప్రారంభమైన […]
లైన్ ఉమెన్ గా తొలి మహిళ శిరీష
లైన్ మేన్ ఉద్యోగానికి తెలంగాణ నుంచి తొలిసారిగా ఎంపికయింది బబ్బురి శిరీష ఆమెకి తెలంగాణ జిల్లా సిద్దిపేట జిల్లా గణేష్ పల్లి ఐ.టి.ఐ కోర్స్ చేసింది లైన్ మేన్ ఉద్యోగం కోసం TSSPDCL సంస్థ ఇచ్చిన నోటిఫికేషన్ కోసం ప్రయత్నం చేస్తే మహిళలకు అవకాశం లేదన్నారు. అప్పుడు కోర్టుకు వెళ్లింది శిరీష హైకోర్టు ఆదేశాలతో దరఖాస్తులు స్వీకరించారు. మహిళా అభ్యర్థులకు పోల్ టెస్ట్ చేసి ఉద్యోగం ఇవ్వాలనే హైకోర్టు ఆదేశంతో ఒకటిన్నర నిమిషం లో విద్యుత్ స్తంభం […]
మహిళా వేదిక హీరోస్
హీరోస్ అన్న మహిళా వేదికను ౨౦౧౪లో ప్రారంభించారు. ఈ ఇంటర్నెట్ వేదిక పైన ఐదు లక్షల మంది కలుస్తున్నారు. సమస్యలకు సలహాలు నైపుణ్యాలు పొందటం, కొత్త అవకాశాలు వెతకటం అవసరమైన రుణాలను పొందటం మహిళలు ఉత్పత్తి చేసిన వస్తువులు ప్రదర్శించి అమ్మకాలు చేసుకోవటం కోసం ఈ వేదిక ఉపయోగపడుతోంది.ఉద్యోగాలు చేసే చోట ఎదుర్కొనే సమస్యలకు పరిష్కారం లైంగిక వేధింపుల నుంచి బయటపడే మార్గాల సూచన వంటివి కూడా ఇక్కడ పొందగలరు. ఫిర్యాదు చేసే మార్గాలు న్యాయ సలహాలు […]
చర్మ ఆరోగ్యానికి నిద్ర
చర్మం ఆరోగ్యంగా అందంగా ఉండేందుకు సౌందర్య ఉత్పత్తులు వాడే కంటే వేలకు కంటినిండా నిద్రపో మంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . నిద్ర శరీర అవయవాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది శరీరంలో అతి పెద్ద అవయవం అయిన చర్మం ఆరోగ్యం తాజాదనం, నిగారింపు మీద నిద్ర ప్రభావం చూపెడుతుంది. కంటి నిండా నిద్రపోతే చర్మం తనను తాను మరమ్మత్తులు చేసుకుంటుంది. కొత్త చర్మ కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి దానితో ఫ్రీరాడికల్స్ తొలగిపోతాయి. నల్ల మచ్చలు ముడతలు మాయం అవుతాయి. చక్కని నిద్ర […]
ఒంటరి తనం ఒక భావన మాత్రమే
మనిషి సామాజిక జీవి. ఎప్పుడూ ఎవరో ఒకరితో సంబంధాలతో ఉండి గుంపులో గుంపుగా జీవించగలిగే వాడు.ఏ కారణం చేతైనా గుంపుతో లేదా మందలోంచి వేరు చేయబడిన జీవి ఎంత అలజడికి గురి అవుతోంది ఓ మనిషీ అంతే పిల్లలు పెరిగి పెద్ద వాళ్ళయి ఇల్లు వదిలి వెళ్లిపోయాక చాలా మంది దంపతులు ఎదుర్కొనే పరిస్థితి ఇదే.అప్పటికే బంధుమిత్రులతో దూరం అవుతుంటాము పిల్లలు పెంపకంలో ఎవరికీ ఒక గంట సమయం కేటాయించలేక పోయినందువల్ల చుట్టూ వారితో మానసిక బంధం […]
అత్యంత శ్రద్ధ అవసరం
ముఖానికి కనుబొమ్మలు అందం వాటిని ట్విజర్ తో తీర్చిదిద్దటంలో కొన్ని మెలకువలు పాటించండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ .ముందుగా రెండు అద్దాల తీసుకొని ట్విజర్ తో కనుబొమ్మలు తొలగించేప్పుడు భూతద్దం వాడాలి. కనుబొమ్మల ఆకారం సరి చూసుకునేందుకు మామూలు అద్దాన్ని ఉపయోగించాలి. అలాగే తీరైన ఆకృతి కోసం ఒకే రోజు వెంట్రుకలు తొలగించవద్దు రోజుకు కొన్ని చొప్పున కనుబొమ్మలు ఆకృతి దెబ్బతినకుండా తొలగించాలి. కనుబొమ్మల వెంట్రుకలను కింది వైపు నుంచి తొలగిస్తూ రావాలి. కొత్త రూపం కోసం అసలు […]
సహస యాత్ర
ఉత్తర ధృవం మీదుగా బోయింగ్ విమానాన్ని నడిపి 16 వేల కిలోమీటర్లు సుదీర్ఘ ప్రయాణం చేసిన పైలెట్ తన్మయి పాపగారి. ఉత్తర ధృవం మీదుగా బోయింగ్ విమానాన్ని శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో నుంచి బెంగళురుకు కెప్టెన్ జోయసింగ్ తో పాటు మరో ఇద్దరు మహిళా పైలెట్ లతో విజయవంతంగా పూర్తిచేసింది తన్మయి. మాతో పాటు ప్రయాణం చేస్తున్న 235 మంది ప్రయాణికులు 12 మంది క్యాబిన్ క్రో బాధ్యత మాదే కాబట్టి ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ధైర్యంతో ముందడుగు […]
వాకింగ్ లైబ్రేరియన్ రాధా మణి
కేరళకు చెందిన అరవై నాలుగేళ్ల రాధారమణి నడిచే గ్రంథాలయం అని పిలుస్తారు మహిళల్లో పుస్తకపఠనం పట్ల ఆసక్తి పెంచాలనే ఉద్దేశంతో ఉమెన్స్ రీడింగ్ ప్రాజెక్ట్ చేపట్టిన కేరళ స్టేట్ లైబ్రరీ కౌన్సిల్ వాకింగ్ లైబ్రేరియన్ ఉద్యోగాన్ని సృష్టించింది. 2012లో వాకింగ్ లైబ్రేరియన్ గా విధుల్లో చేరిన రాధా మణి చేతినిండా పుస్తకాలతో కాలినడకనే ఇంటింటికి వెళతారు. ప్రతిసారీ రెండు కొత్త పుస్తకాలు ఇస్తారు ఎనిమిది రోజుల తర్వాత వాటిని తీసుకుంటారు. ఇప్పటికీ రోజూ నాలుగు కిలోమీటర్లు నడుస్తూ ఇంటింటికి […]
Tandav వెబ్ సిరీస్ (2021) (హిందీ)
తొమ్మిది భాగాలుగా అమెజాన్ ప్రైమ్ లో స్ట్రీమింగ్ అవుతున్న తాండవ్ ఒక పొలిటికల్ డ్రామా మినిస్టర్ దేవకీనందనన్ తెల్లవారి ఎలక్షన్ రిజల్ట్స్ వస్తాయనగా హత్యకు గురవుతాడు. అతని కొడుకు సమర్ ప్రతాప్ ప్రధానమంత్రి కవలసి ఉంది. కానీ నాటకీయ పరిణామాలలో దేవకీనందన కి అత్యంత ఆప్తురాలిగా ఉన్నా అనురాధ కిషోర్ ప్రధానమంత్రి అవుతోంది. తనను గురించి ఆమె చేతిలో ఉన్న రహస్యం ఏమిటో అర్థం చేసుకోలేకపోతాడు సమర్ ప్రతాప్. ఈ కథలో సమాంతరంగా యూనివర్సిటీలో ఎలక్షన్ జరుగుతూ […]
Liars Dice (2015) (హిందీ)
గీతు మోహన్ దాస్ తీసిన లయర్స్ డైస్ చిత్రం ఎన్నో అవార్డులు గెలుచుకున్న ఉత్తమ చిత్రం. చైనా బార్డర్ లో ఉన్న చిట్కుల్ అన్న పల్లెటూరు ఢిల్లీ సమీపంలో ఉంటుంది. ట్రైబల్ కమ్యూనిటీ కి చెందిన కమల భర్త ఐదు నెలలుగా జాడ తెలియకుండా ఉంటాడు.ఢిల్లీలో ఒక కన్స్ట్రక్షన్ కంపెనీలో పనిచేసే అతన్ని వెతుక్కుంటూ కమల తన కూతురు మూడేళ్ల కూతురు తో బయలుదేరుతుంది. సైన్యం నుంచి పారిపోయి వస్తున్న సిపాయి నవాజుద్దీన్ ను అనుకోకుండా కలుసుకొని […]
విలువైన జీవితం
ఈ ప్రపంచంలో ప్రతి మనిషిలోనూ ఏదో ఒక ప్రత్యేకత ఉంటుంది వాళ్ళ జీవితం వారి అనుభవం ఎంతో విలువైనవి.కాకపోతే దాన్ని కనిపెట్టవలసిన బాధ్యత మనదే పాబ్లో పికాసో ఒక కాఫీ షాప్ లో కూర్చుని ఉన్నారు ఆయన ను ఒక మహిళ ఒక బొమ్మ వేసి ఇమ్మని కోరింది ఆక్షణాన ఆయన చేతిలో కాన్వాస్ పెయింట్ బ్రష్ ఏమీ లేవు అయినా సరే అడిగింది కదా అని జేబులో ఉన్న పెన్సిల్తో టేబుల్ పైన ఉన్న నాప్కిన్ […]
శభాష్ పరుల్
చీరకట్టుతో ఫ్రంట్ బ్యాక్ ఫ్లిప్స్ చేసిన వీడియో తో పరుల్ అరోరా ఇంటర్నెట్ సంచలనం అయ్యారు అరోరా గత 15 ఏళ్లుగా 35 జాతీయ పోటీల్లో పాల్గొన్నారు ఒకప్పుడు జాతీయ స్థాయిలో బంగారు పతకం పొందిన అరోరా ప్రస్తుతం ఫిట్ నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షకురాలు గా ఉన్నారు. సాధారణంగా ఫ్లిప్స్ ను డ్రెస్ లతోనే చేసేందుకు వీలుగా ఉంటుంది కానీ పరుల్ చీరకట్టుతో గాల్లో వెనక్కు ముందుకు దూకుతూ చేసినా విన్యాసం నెటిజన్ల మన్ననలు పొందింది. విద్యాబాలన్ […]
విటమిన్ల లోపం
విటమిన్ల లోపం కొన్ని లక్షణాల ద్వారా బయట పడుతుంది నోటి చివర్లలో పగుళ్లు వస్తుంటే జింక్, ఐరన్, బి విటమిన్ లోపం గా భావించాలి.చర్మం పైన ఎర్రని పొట్టుతో రాషెస్ వస్తున్న , వెంట్రుకలు రాలిపోతున్న విటమిన్ బి7 లోపంగా అనుకోవచ్చు.అరచేతులు అరికాళ్లలో చురుక్కు మన్న తిమ్మిర్లు ఉన్న మొద్దుబారిన బి విటమిన్ లోపం గానూ కండరాల నొప్పులు కాలి బొటనవేళ్ళు పిక్కలు పాదాలు కాళ్లలో పోటీలు పోట్లు ఉంటే మెగ్నీషియం క్యాల్షియం పొటాషియం లోపం గా […]
బరువు తగ్గచ్చు
చిలకడదుంప లో పిండి పదార్ధాలే ఎక్కువ అయినా లెక్కలేనన్ని ఖనిజలవణాలు ఫైటో న్యూట్రియంట్స్ పీచు విటమిన్లు ఉంటాయి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. చిలకడదుంప లోని పీచు ఆకలికి తోడ్పడే హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గించి హలో సిస్టో కైనిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది దానితో కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది వీటిల్లోని పీచు, గ్లూకోజ్ నిరంతరం శక్తిని అందిస్తాయి కనుక వర్క్ వుట్ కు ముందు లేదా తర్వాత వీటిని స్నాక్ గా తీసుకోవచ్చు […]
మసాలాలే కెరీర్
5 లక్షల పెట్టుబడితో డెక్కన్ డైరీస్ స్థాపించింది పూజిత. నగరవాసులు మరిచిపోతున్న ప్రాచీన కాలపు రుచులను పరిచయం చేయాలనుకుంది పూజిత స్టార్టప్ పెట్టాలనుకున్న తరవాత పూజిత వుయాంగ్ దక్షిణాది రాష్ట్రాల్లోని ప్రధాన ప్రదేశాలు అన్ని దర్శించింది ప్రతి పదార్థం లోనూ వాడే పొడులను డైరీ రాసుకుంది.అలా రాసుకున్న డైరీ తోనే డైరీస్ పేరుతో స్టార్టప్ మొదలుపెట్టింది మసాలాలు పొడులకు నలభై వేల కోట్ల మార్కెట్ ఉంది. ఇంతవరకు మసాలా రంగంలో మగవాళ్లే ఉన్నారు.ఇప్పుడు మా యూనిట్ లో […]
ట్రంప్ ట్విట్టర్ కు తాళం
డోనాల్డ్ ట్రంప్ ట్విట్టర్ అకౌంట్ శాశ్వతంగా మూసే స్తున్నాం లేకపోతే ట్విట్టర్ ల ద్వారా ఆయన మరింత హింసకు పాల్పడేలా వున్నారు అంటూ జనవరి 8 2021న డోనాల్డ్ ట్రంప్ ట్విట్టర్ ఖాతా నిషేధిస్తూ చర్య తీసుకున్నారు విజయ్ గద్దె.ట్విట్టర్ లో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తున్న విజయ భారతీయురాలు కుటుంబం హైదరాబాద్ నుంచి అమెరికాకు వెళ్ళి పోవటంతో టెక్సాస్ లోనే పెరిగారు ప్రపంచంలో అత్యంత శక్తి మంతురాలు గా ఇన్ స్టైల్ మ్యాగజైన్ విజయా ను ఎంపిక […]
తెలివంటే ఇదే
జీవితంలోనే సానుకూలమైన ఆలోచనలు ఆహ్వానించండి అంటారు విజ్ఞాలు మంచి ఆలోచనలు కొత్త అవకాశాలు కళ్లముందు ఉంచుతాయి.మనిషి ఎదుగుదలకు సహకరిస్తాయి.ఆలోచనల పైన అదుపు కష్టమే అయినా సరే గతంలో జరిగిన పొరపాట్ల నష్టాల చుట్టూ అస్తమానం ఆలోచనలు దొర్లించరాదు. జీవితంలో చేదు అనుభవాలు అందరికీ ఉంటాయి పేదరికం వ్యక్తి గతంలోనే బలహీనతలు వైఫల్యాలు వీటిని గురించి ఎక్కువ ఆలోచించినంత మాత్రాన వాటిని మార్చలేం. అనుక్షణం ఈ వ్యతిరేక అంశాలపైనే ఆలోచనలు పెడితే జీవితం సుఖశాంతులతో సాగదు. ఏ సమస్యనైనా […]
సేమ్ టు సేమ్
చక్కని పాప పుట్టిందని ఆనందంతో ఉన్నాడు విరాట్ కోహ్లీ అనుష్క శర్మ దంపతులు స్టార్ కపుల్ పాపాయి పైన నటుడు అమితాబ్ బచ్చన్ చేసిన ట్వీట్ నెట్టింల్లో వైరల్ అయిపోయింది. మన క్రికెట్ టీమ్ కాస్త భవిష్యత్తులో మహిళ క్రికెట్ టీమ్ ని తయారు చేస్తుందని బిగ్ బి ట్రీట్ చేసాడు. క్రికెటర్లందరికీ వరుసగా కూతుళ్లు పుట్టారని రైనా, రోహిత్, షమీ, రహానే, జడేజా, సాహో భజ్జి, నటరాజన్, ఉమేష్ యాదవ్, ల పేర్లు ప్రస్తావించాడు. తాజాగా […]
SIR (2018) (హిందీ)
కేన్స్ ఫిలిం ఫెస్టివల్లో ప్రదర్శించారు ‘సర్’ సినిమా అశ్విన్ సోదరుడి మరణంతో తల్లిదండ్రులకు సపోర్టు గా ఉండేందుకు అమెరికా నుంచి వస్తాడు. రత్న ఆ ఇంట్లో పనిమనిషి అశ్విన్ భార్య ఇంట్లోంచి వెళ్ళిపోతుంది. తల్లి నియమించిన రత్న అతనికి ఎంతో ఆదర్శంగా సేవ చేస్తోంది. ఒక సమయంలో అశ్విన్ రత్నాను ప్రేమించానని చెబుతాడు. కానీ రత్న 18 సంవత్సరాలకే భర్తను పోగొట్టుకొని అత్తగారింటి అనుమతితోనే ముంబై కి వచ్చి పని చేసుకుంటున్నానని సంపాదించిన డబ్బు అత్త ఇంటి […]