Gagana

వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిసిందే . కొవ్వుని కరిగించేది . జీర్ణశక్తి ని పెంచేది . నోటి వ్యాధులకు మందుగా వెల్లుల్లి సుగుణాల గురించి విన్నాం . కానీ కొత్త అధ్యయనం వెల్లుల్లి వల్ల సమస్యలు ఉన్నాయంటోంది . ప్రతి రోజూ వెల్లుల్లిని తీసుకొంటే లివర్ పనితీరు దెబ్బ తింటుంది అంటున్నారు అధ్యయనకారులు . పాచి వెల్లుల్లిని తీసుకోవటం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ హెల్త్ దుష్ప్రభావం పడుతుంది . అంచేత దీన్ని మితంగా వాడాలి . పాచి […]

బాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టి రెండు దశాబ్దాలు దాటినా అదే ఉత్సహం తో ఉండటం ఎలా సాధ్యం అని అడిగితే కరీనా కపూర్ పనిని ప్రేమిస్తూ,దాన్ని క్రమశిక్షణతో పూర్తి చేస్తే మనలో ఆ ఉత్సాహం,పట్టుదల అన్ని ఉంటాయంటోంది. ఏ పాత్ర నటిస్తే ఆ క్షణాలను ఆస్వాదిస్తాను,వృత్తికి వ్యతిగత జీవితానికీ మధ్య అనే  రేఖని ఎప్పుడు దాటను. దేని సమయం దానికే కేటాయిస్తాను అలాగే శరీరానికి అవసరం అయ్యే ఆహారం మాత్రమే తీసుకొంటాను. రోజు గంటసేపు వ్యాయామం చేస్తాను […]

అందం,ఆరోగ్యం ఇచ్చే పండ్ల వరసలో వుంటుంది బేరీ పండు. యాపిల్స్ కు సీమ దానిమ్మలకు దగ్గరగా పసుపు ఆకుపచ్చ గోధుమ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండే ఈ పండు రుచి చాలా బావుంటుంది. క్రమం తప్పకుండా ఈ బేరీ పండు తింటే వయసు రిత్యా వచ్చే కండరాల బలహీనతను ఆపవచ్చు. పియర్ గా పిలిచే ఈ పండులో గ్లూకోజ్,ఫుక్ట్రోజ్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఒక్క గ్లాస్ బేరీ పండు రసం తాగితే జ్వరం […]

‘మిమి’ పాత్ర కోసం ఏకంగా పది కిలోలు బరువు పెరగావలసి వచ్చింది. దీన్ని గురించి ఎంతో ఆలోచించాను. క్యాలరీలు లెక్క పెట్టుకొంటు ఆహారం తీసుకోవలసివస్తోంది. ఇలా బరువు పెరగవలసి రావటం నాకు ఛాలెంజ్ గా అనిపిస్తోంది అంటోంది కృతిసనన్. బరువు పెరగటం వెంటవెంటనే ఆ బరువును కంట్రోల్ చేసుకోవటం అంత తేలికైన విషయం కాదు. ఎన్నో ఆహారపు అలవాటు మార్చుకోవాలి జీర్ణ వ్యవస్థకు ఇబ్బంది కలగకుండా చూసుకోవాలి. కానీ శరీరాన్ని మరీ ఇంత అదుపులో ఉంచుకోవటం అంటే […]

వేడుకల్లో మెరిసిపోయేందుకు బంగారు రంగు ఎంబ్రాయిడరీ చేసిన లెహంగాలు అందం అంటారు ఎక్స్ పర్డ్స్. అలాంటి ఖరీదైన మేరీస్ వర్ణాల లెహంగాకు మ్యాచింగ్ గా బంగారు రంగు పూలు డిజైన్ లతో ఉండే బ్లౌజ్ ఫ్యాషన్ అంటున్నారు లేదా మ్యాచింగ్ బ్లౌజ్ ,ఫాయిల్ వర్క్ ను పోలి ఉంటే బావుంటుంది . ముదురు ఎరుపు ,నారింజ,గులాబీ రంగు ళెగాంగాలు చూడ చక్కని డిజైన్ లతో ఫాయిల్ కుట్టటం ప్రత్యేకమైన పనితనం. లతలు ,అల్లికలు పులా డిజైన్ లలో […]

డబ్బు సంపాదన లోనూ ఖర్చు విషయంలో నేను కాస్త ఎక్కువే అంటుంటారు కానీ నేనేం విచ్చల విడిగా ఖర్చు పెట్టను . తెలివిగా వెచ్చిస్తాను అన్నది కంగనా రనౌత్ . ఇష్టమైన వారి కోసం నన్ను ప్రేమించే వారికోసం ,సామజిక కార్యక్రమాల కోసం చేసే ఖర్చు ఏదైనా ఉందీ అంటే అది అసలు ఖర్చుగానే చూడను అవన్నీ నాకు ఇష్టం . నా సంపాదనలో కొంతభాగం వాటన్నింటి కోసం హక్కుగా పంచవలసిన వాళ్ళు ఎందరో ఉన్నారు . […]

నిజ జీవితంలో అస్సలు ఊహించటానికి అవకాశం లేని పనులు ఊహలు తెరమీద అయినా చేయగలగడం నాకేంతో ఆనందం ఇస్తోంది అంటోంది జాన్వీ కపూర్ . నాకు చిన్నప్పటి నుంచి ఫైలెట్ అవ్వాలని కోరిక ఉండేది . ఇప్పుడా కోరిక గుంజేన్ సక్సేనా కార్షిల్ గర్ల్ తో తీరబోతోంది . ఈ సినిమా లో నా పాత్రా కోసం యుద్ధ హెలికాఫ్టర్ నడిపాను స్వయంగా నేను నడపగలను అన్నంత శ్రద్ధతో నేర్చుకున్నాను . షూటింగ్ ఆరంభించాక తొలిసారి పైలట్ […]

టీనేజ్ పాప్ సింగర్ బిల్లీ ఎలిష్ గ్రామీ అవార్డ్ అందుకొన్నా అతిపిన్న వయస్కురాలిగా రికార్డ్ సృష్టించింది . 18 సంవత్సరాల బిల్లీ లాస్ ఏంజిల్స్ లోని చిల్డ్రన్ సింగర్స్ బృందంలో సభ్యురాలు . అక్కడే సంగీతం లో మెళుకువలు నేర్చుకొన్నది . ఆమె పాడే పాటలన్ని వాళ్ళ అన్నయ్య ఫిన్నేయాన్ రాసినవే . అతనే బిల్లీకి పాటలు రాయటం వాటిని ప్రొడ్యూస్ చేయటం నేర్పించాడు . ఆమె తల్లిదండ్రులు ఇద్దరికీ నటన ,సంగీతం వచ్చు 2016 లో […]