Category: Chinna Maata

ఈ సారి వ్యాయామం మొదలు పెట్టబోయే ముందర బీట్ రూట్ రసం తాగండి దాని వల్ల 16శాతం ఎక్కువ సమయం వ్యాయమాం చేయగలుతారు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్.…

మంచి నిద్ర వెంట్రులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.తలపై ఉన్నా శిరోజాలు ఎన్నిసార్లు దువ్వుకొంటే అంత బాగా సెబేషియన్ గ్రంధి ఉత్తేజితమవుతుంది.దానివల్ల సెబం ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవుతుంది.విడుదల అయినా…

మనం హోటల్స్ లో, హాస్పటల్స్ లో బాత్ రూమ్స్ లో చేతులు కడుక్కొనే చోట ,చేతులు తుడుచుకోకుండా వాటి కింద చేతులు పెడితే వేడి గాలి వెదజల్లే…

చాలా సార్లు కారణం లేకుండానే తలనొప్పి వస్తూ ఉంటుంది. తినే ఆహారం ,తాగే పానీయాలు కారణం కావచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. నిల్వ ఉండే ఛీజ్ ,ప్రాసెస్…

చల్లచల్లగా వర్షం పడుతోంటే బావుంటుంది కానీ ,కాలు బయటపెడితే దుస్తులు తడుస్తాయి.చేతిలో పట్టుకొనే వస్తువులు పాడవుతాయి. అందుకే ఈ సీజన్ లో అనువైన దుస్తులు,వాటర్ ఫ్రూప్ బ్యాగ్స్…

గంటసేపు వ్యాయమాలు ఎక్కుడ చేస్తాం బాబూ ,ఉదయాన్నే మాకు అంత తీరికనా అనే అభిప్రాయంలో చాలా మంది అసలు చిన్న పాటి వాకింగ్ కూడా చేయరు.ఒక్క పదినిమిషాలు…

జట్టు ఆరోగ్యంగా లేకుండా బలహీనపడిపోయి తెగిపోతూ ఉంటే అది బయోటిన్ లోపం కావచ్చు ప్రోటీన్ లు విడగొట్టి అమైనో ఆమ్లాలు గ్లూకోజ్ గా మార్చటంలో దీనిది ప్రధాన…

గుప్పెడు మొలకెత్తిన శనగలు తినటం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు శనగల్లో ప్రోటీన్స్ ,పీచు చాలా ఎక్కువ .ఇతర ఖనిజాలు విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి.ఈ పీచు మలబద్దకం ఉన్నవారికి…

వారంలో రెండు నుంచి నాలుగు గంటల పాటు సైక్లింగ్ చేసినా పూర్తి ఆరోగ్యం ,గుర్తించగలిగేంత మార్పు శరీరంలో కనిపిస్తుంది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. సులువుగా తక్కువ ప్రభావం…

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ,హెర్బల్స్ అత్యంత సువాసన భరితమైనవే కాని ఇవి స్వేదాన్ని, దుర్వాసనను తొలగించలేవు. కేవలం పరిమళం ఇస్తాయి. వీటి గురించి చర్మం చమటలు లేకుండా పొడిగా…

రోజంతా కూర్చోనే ఉద్యోగాలే కనుక ఖచ్చితమైన పోశ్చర్ మెయిన్ టెయిన్ చేయగలిగితే ధృడంగా ఉండగలుగతారని చెబుతున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. కూర్చున్న,నిల్చున్న ,పడుకొనే పోజిషన్లు సరిగ్గా ఉన్నప్పుడు పోశ్చర్…

నేతి మిఠాయిలు తినేందుకు చాలా మంది సందేహిస్తారు. క్యాలరీలు పెంచుతాయని భయం .ఈ మాట కరెక్టే కానీ నూనె కంటె నెయ్యి త్వరగా జీర్ణం అవుతోంది.ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…

వర్షాలు పడే రోజుల్లో వైరల్ ఇన్ ఫెక్షన్లు సర్వ సాధారణం. దగ్గు,జలుబు ,జ్వరం ,జాయింట్స్ పెయిన్స్ ఇవీ ఎక్కువగా వస్తాయి. బస్ లు ఇతర వాహానాల్లో జనంతో…

40వ పుట్టిన రోజు వస్తే కాస్త జాగ్రత్తగా అందం,ఆరోగ్యం కాపాడు కోమని మొదటి గంటకొట్టినట్లు అర్థం చేసుకోవాలి క్రమం తప్పని వ్యాయమాలు ,యోగా ,ధ్యానం వంటి డీ…

ఏళ్ళ తరబడి వ్యాయమాలు చేస్తున్న ఉదరం సమానంగా లేదు అంటే ప్రయత్నలోపం ఉన్నట్లు లెక్క. పిరుదులు,ఉదరం జోడీ వంటివి ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే కొవ్వు పేరుకొంటుంది. హిప్…

గర్భం కోసం ప్లాన్ చేసుకొనే మహిళలు ప్రీ నాటల్ చెకప్స్ చేయించుకోవాలి అంటున్నారు వైద్యులు. చాలా మందికి ఓవ్యులేషన్ ఎప్పుడు సంభవిస్తుందో తెలియదు. నెలలో గర్భం దాల్చే…

జుట్టు రాలటం చాలా సహజం .కాని మాడు పల్చబడిపోతుంటే మాత్రం తప్పని సరిగా శ్రద్ధ అవసరం. చక్కని గృహ చికిత్సలు చాలు .జుట్టు కుదుళ్లు బలంగా అయ్యేందుకు…