Chinna Maata

కంప్యూటర్ పైన ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం వల్ల కళ్ళ ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. కళ్ళ చుట్టు దెబ్బతింటుంది.కళ్ళ చూట్టు వలయాల్లో వయసు ప్రభావం చూపించే ఉబ్బులు వస్తాయి. నయన సౌందర్యం కాపాడుకునేందుకు కొన్ని సూచనలుచేస్తున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ప్రతి రాత్రి మేకప్ తొలగించుకోవాలి తడి కాటన్ ఊల్ లో నెమ్మదిగా తడవాలి. తడి దూది పై క్లెన్సర్ వేసుకోవాలి. కాజల్ మస్కారాల్ను జాగ్రత్తగా తుడవాలి. బాదం గింజలు గుజ్జుగా చేసి కళ్ళ కిందరాసి పది నిమిషాల […]

ఏ ఫ్యాషన్ అయినా కాలేజీ క్యాంపస్ లోనే ట్రెండ్ సృష్టిస్తూ ఉంటుంది. ఒకప్పుడు టైం చూసుకునేందుకు ఒకే వాచీలు ఇప్పుడు ఫంకీ లుక్ లో అమ్మాయిఅలను స్టైలిష్ గా చూపిస్తున్నాయి. యాక్ససరీస్ లో భాగం అయ్యాయి. ఆడంభరంగా కనిపించాలంటే రోజ్ గోల్డ్ వాచ్ లు లేటేస్ట్ ట్రెండ్. వీతికి బ్రాస్ లెట్లు,,కేస్లు, డైయల్స్ లో రాళ్ళు,వజ్రాలు పొదిగి ఉండటంతో మరింత కొత్తగా కనిపిస్తాయి.ఓక సమావేశాలు, సెమినార్ లకు వెళ్ళేటప్పుడు ఆధునికమైన జీన్స్ వేసుకున్నప్పుడు స్మార్ట్ వాచీలు బావుంటాయి.ఇక […]

కేరళ స్పెషల్ ఓనం చీరె. గోధుమరంగు కోరా చీరెకు బంగారు రంగు బోర్డర్. ఈ చీరెకి ఉన్న స్పెషాలిటి 2011లో కేంద్రప్రభుత్వం ఈ చీరెలు నేసే కుథంపల్లి అనే ఊరికి కూథంపల్లి శారీ పేరుతో బౌగోళిక గుర్తింపునిచ్చింది. ఈ కుథంపల్లిలో సంవత్సరానికి 60 వేల చీరెలు నేస్తారు. చీరె ధర 1800 నుంచి 12 వేల రూపాయల వరకు ఉంటుంది.కర్ణాటకలోని చౌడేశ్వరీ వీళ్ళ దేవత. ఆ దేవతను కూథంపల్లిలో సౌడేశ్వరి అమ్మ అంటారు. ఇది కేరళ చీరె […]

కాలేజీ అమ్మాయిలు ట్రెండీగా కనిపించాలంటే పొడవాటి మాక్సీలు, స్ట్రైట్ కట్ కుర్తాలు ఎంచుకోమంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు. శరీరానికి అతుక్కుని ఉండే బిగుతుగా ఉండే డ్రెస్ లు వేసుకోవద్దంటున్నారు.ఒక అంగుళం వదులుగా అయినా ఉండాలి. పొడవాటి చేతులకంటే పోట్టి చేతులు స్లీవ్ లెస్ లో కూడా చక్కగా ఉంటాయి. ప్లెయిన్ రంగులైతే సన్నగా పొడవుగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తాయి కూడా.సిగరెట్ జీన్స్, ఫ్లెర్డ్ జీన్స్ వేసుకోవచ్చు. మినీ స్కర్టులు,క్యాప్రీలు వేసుకుని జతగా పాయింటేడ్ హీల్స్ హై ప్లాట్ ఫామ్ చెప్పులు […]

పిల్లలను సంతోషపెడితేనే మార్కెట్ అవుతుందని స్నర్క్ కంపెనీ కనిపెట్టింది. ఇప్పుడు పసివాళ్ళకు టీవీ నే లోకం. కామిక్స్ చూడటం నిరంతర వ్యసనమే. ఆ కామిక్స్ లో వచ్చే పాత్రల్లో జీవిస్తూ ఉంటారు.ఈ కోరికలను దృష్టిలో ఉంచుకుని స్నర్క్ కంఫెనీ కొన్ని దుప్పట్లు డిజైన్ చేసింది. దుప్పటి పై చక్కటి రాజకుమారి డ్రస్ మాత్రమే ఉంటుంది. పాపాయి ఆ దుప్పటి కప్పుకుంటే మెడ కింద నుంచి ప్రిన్సెస్ గౌన్ మెరుపులతో వచ్చేస్తుంది. అలాగే నోరు తెరిచిన డైనోసార్ ని […]

అమెరికాలో వ్యాపారం కోసం పెంచే పువ్వులలో చామంతికి మొదటి స్థానం ఇచ్చారు.వేల వేల రంగుల్లో పూసే చామంతుల్లో చైనా,జపాన్ లలో కిచెన్ గార్డెన్ లో పెంచే ఛామంతి అనేక అనారోగ్యాలకు ఔషధం. పసుపు,తెలుపు రంగుల్లో ఉండే ఆ చామంతి తినే చామంతిగా చెబుతూ దాని లేత ఆకులను వేపుళ్ళు,సూప్ లు, సలాడ్ లలో ,టీ లో కూడా వాడతారు.చామంతి టీలో విటమిన్లు,ఖనిజాలు,అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని అవి గుండే,నరాలు,చర్మం ,ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తగ్గించి […]

కొందరి ముక్కులు ఎంత దూరంలో ఎలాంటి వాసనని అయినా ఇట్టే పసి గట్టేస్తాయి. పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయంటే పరిసరాలను బాగా గుర్తు పెట్టుకోగలిగినా వాళ్ళకే ఈ వాసనలు పసిగట్టే శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుందట. డగ్లస్ మెంటల్ హెల్త్ యూనివర్సిటీ నిపుణులు కొందరు యువతి యువకుల పై ఈ పరిశోధన చేశారు. వాళ్ళను ఆయా వీధుల్లో ఉండే ల్యాండ్ మార్క్స్ గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు. వాళ్ళ పైన తులసి,స్ట్రాబెర్రి,దాల్చిన చెక్క,గంధం,కస్తూరి వంటి 40 సువాసనల గురించి గుర్తించమని కోరారట.దారుల్నీ […]

పువ్వులంటే ఇష్టం లేనిదెవ్వరికి .అంత అందమైన ఇష్టమైన పూవులతో ఆభరణాలు తయారు చేస్తే ఇంకెంత బావుంటుంది. గులాబీ,మల్లె,బంతి, తాజాగా ఉన్న పూలను ఆకులను ఒక ప్రత్యేక పద్దతిలో రెండు మూడు వారాల పాటు ఎండబెట్టి గ్లాస్ లిక్విడ్ ని ఒక మేల్ట్ లో పోసి ఎండిన పువ్వులను అందులో చక్కగా అమర్చితే చాలు .కొన్ని రోజులు అలా వదిలేస్తే పువ్వుతో పాటు గాజు గట్టిబడి ఉంటుంది. ఇదే విధంగా అందమైన ఆకులు ,గింజలు అన్నింటితోనూ పెండెంట్స్, ఇయర్ […]

చలి కాలంలో వాతావరణం హాయిగానే ఉంటుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువే. ఈ సమయంలో వచ్చే సూక్ష్మజీవుల ప్రభావం నుంచి బయటపడేందుకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉండాలి. అందుకోసం వెల్లుల్లి ,ఉల్లిని ఆహరంలో పెంచాలి.గొంతు సమస్యలు ఎక్కువే. పరిష్కారం తేనే,అల్లం వాడకం పెంచాలి. అల్లం ,తులసి టీ తాగితే జలుబు గొంతునొప్పి ,జ్వరాల నుంచి బయటపడటం తేలిక. బీట్ రూట్ పచ్చకూరలు ,తాజా ఆకు కూరలు, పండ్లు తినాలి. అలాగే వ్యాయామం తప్పనిసరి .ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవాలి. నిద్ర […]

మోడ్రన్ డ్రెస్ లలో కంఫర్టబుల్ గా ఉండేది కఫ్తాన్. ఏ వయసు వాళ్ళకైనా ఇవి బావుంటాయి. క్యాజువల్ వేర్ దగ్గర నుంచి కలర్ ఫుల్ గా కనబడే పార్టీ వేర్ వరకు కఫ్తాన్ లు చక్కగా ఉంటాయి. టర్కీలో ప్రారంభమైన ఈ డ్రెస్ ఇప్పుడు అమ్మాయిల ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ .సిల్క్ ,క్రాప్ కాటన్స్ జార్జెట్స్ ,షిఫాక్స్ ,కఫ్తాన్స్ కి చక్కగా సుటవుతాయి. పార్టీ లో ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి అనుకొంటే ధోతీపైకి కఫ్తాన్ వేసుకుంటే వెస్ట్రన్ స్టైల్ లో […]

బంగారు జుంకీలు ఎప్పుడూ ఏ డ్రెస్ పైకి అయినా అందమే.సంప్రదాయ వస్త్రధారణతో పాటు ,మోడ్రన్ డ్రెస్లపైకి కూడా ఎన్నో రకాల జుంకీలున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆధునికమైన లెహాంగా,పలాజా,లేదా ఏ డ్రెస్ అయినా గుజరాత్ స్టైల్ జుంకీలు పెట్టుకుంటే మరింత ఫ్యాషన్ గా ఉంటాయి.వెండితో తయారు చేసి సిల్వర్ ఆక్సిడైజ్ అయినా జుంకీలు మామూలు వెండి జుంకీల కంటే బావుంటాయి. ఆర్సిడైజ్ జుంకాలు చక్కని మోడ్రన్ దుప్తులకు అందం ఇస్తాయి. ఇక డిజైనర్ దుస్తులు వేసుకుంటే వజ్రాలు జుంకాలు, ఇంకా […]

మహిళల్లో రుతుస్రావం నిలిచిపోయాక వచ్చే క్యాన్సర్లను అడ్డుకునేందుకు సేంద్రియ ఆహారాన్ని తీసుకోమంటున్నారు అధ్యాయనకారులు. రసాయన,పురుగు మందుల అవశేషాలు శరీరంలో చేరి అనారోగ్య హేతువులు అవుతున్నాయని వారు అభిప్రాయపడ్డారు. సేంద్రియ ఆహారంతో పాటు సాధారణ కూరలు,పండ్లు తినడం మంచిది అంటున్నారు. ఆరోగ్యభరితమైన ఆహారపదార్దాలు అనుసరించాలి. సేంద్రియ ఆహారంలో ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్టులు రావు.రపాయనాలు వేయని ఆకుకూరలు పండ్లు ధాన్యాలతో తప్పని సరి ఎక్సర్ సైజ్ రోటీన్లతో కొన్ని అనారోగ్యాలకు దూరంగా ఉండవచ్చునని అధ్యయనకారులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో వచ్చే […]

టాటూలు ఇష్టపడని అమ్మాయిలుండరూ. సందేహం లేకుండా ఇది ఫ్యాషన్ స్టేట్ మెంట్సే. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ప్రమాదం ఉండదు. టాటూ వేయించుకున్న ఒకటి నుంచి మూడు గంటల్లో బ్యాండేజ్ తీసేయాలి. యాంటీ బ్యాక్టీరియా సబ్బుతో ఆ ప్రదేశామంతా శుభ్రం చేయాలి.యాంటి సెప్టిక్ ఆయిట్ మెంట్ రాయాలి. నాలుగో రోజు నుంచి మాయిశ్చరైజర్ రాయవచ్చు.టాటూ ఎక్కువ సేపు నీళ్ళలో ఉంచకూడదు అలాగే ఎండకు ఎక్కువ ఎక్స్ పోజ్ అయ్యేలా ఉండకూడదు. ఎండలోకి వెళ్తే టాటూ పాడవ్వకుండా తప్పని […]

ద్రాక్ష,జీడిపప్పు వేయనిదే లడ్డుకి చక్కని రుచి రూపం రాదు. ఎన్నో స్వీట్లలో అలంకరణ కోసం వాడే ఎండు ద్రాక్షలో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. వీటిలో ఐరన్ శాతం అధికం.కనుక రక్త హీనత పోగొడుతుంది. ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా ఉదయాన్నే వీటిని తీసుకుంటే రోజుకు కావల్సిన శక్తి లభిస్తుంది.ఈ ఎండు ద్రాక్షను రాత్రి వేళ నీళ్ళలో నాననిచ్చి ఆ నీటితో పాటు ఎందు ద్రాక్ష కూడా తినేస్తే మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి.కనుక రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ఎంత వయసు వస్తున్నా ఫిట్ నెస్ తో ఉండాలి అనుకుంటే కార్డియో వ్యాయామాలు బెస్ట్ అంటారు ట్రైనర్స్. ఇవి స్టామినా పెంచే వ్యయామాలు. చాలా సేపు చేసిన అలసట రాకుండ ఉంటుంది.సాధరణంగా వ్యాయామంతో శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకుంటే 50కిలోల బరువును అవలీలగా ఎత్తవచ్చు. కానీ ఆ బరువు ఒక అరగంట పాటు అయినా మోసే సామర్ధ్యం కావాలి అనుకుంటే ఎరోబిక్స్ తోనే సాధ్యం. కాళ్ళు ,చేతులు వేగంగా కదిలిస్తూ డ్యాన్స్ లాగా చేసే వ్యాయామాలు నడక,జాగింగ్ […]

మైక్రోవేవ్ విషయంలో ఇప్పటికీ చాలా మందికి చాలా సందేహాలుంటాయి. ఇందులో వండటం వల్ల కూరగాయల్లో ఎక్కువ పోషకాలు పోతాయని అనేక మంది ఉద్దేశ్యం. అసలు ఏ పద్ధతి ఉపయోగించి వండినా ఎన్నో కొన్ని పోషకాలు పోవటం సహజం.వండటం వల్ల కూరగాయల్లో కొంత పీచు తగ్గిపోతుంది.మైక్రో వేవ్ లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండాలంటే కాస్త నీరు తక్కువగా వాడాలి. అతిగా దేన్నీ ఊడికించరాదు. కూరగాయలపై మూతలు పెట్టి వండాలి. ఇరుకు కాకుండా పెద్దబౌల్ లో ,ముక్కలు పెద్దవిగా ఉండేలా […]

చలి పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా పొడి చర్మం గలవారికి మరీ సమస్య. ఈ కాలంలో తేమ తక్కువ .దీని వల్ల వంటిపైన స్వేదం త్వరగా ఆరిపోతుంది.ఎక్కువ నీళ్ళు తాగటం మంచి పద్దతి. మరీ వెచ్చనివీ, చల్లనివీ కాకుండా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్లు రాసుకోవాలి. పాదాలు, చేతులు పొడిబారకుండా గ్లిజరిన్ ఉండే క్రీమ్స్ ,పెట్రోలియం జెల్లి మాయిశ్చరైజర్లు వాడుకోవాలి.వారానికి ఒక సారి పాదాలను స్క్రబ్ తో రుద్ది ,పడుకొనే ముందర […]

మీటూ ఉద్యమాన్ని గమనిస్తున్నాను. ఒక్కో పేరు బయటికి వస్తుంటే షాకింగ్ గా ఉంది అంటున్నాడు ఎ.ఆర్ రెహామన్. ఈ పోరాటం మహిళలకు మరింత శక్తి నివ్వాలని ,చిత్రసీమ పరిశుద్ధంగా మారి మహిళలను గౌరవించే పరిస్థితి రావాలని కోరుకుంటున్నాను.పని చేసే చోట ప్రతి ఒక్కరు తమ సృజనాత్మాకతను ప్రదర్శించేందుకు కావలసిన భద్రం ఇచ్చేందుకు నా యూనిట్ సభ్యులు నేనూ సిద్దంగా ఉంటాను. బాధితులు తమ ఆవేదన చెప్పుకొనేందుకు సామాజిక మాధ్యమాలు ఎంతో స్వేచ్చ ఇస్తున్నాయి. దీన్ని మనం దుర్వినొయోగం […]

చలికాలం కోసం అమ్మయిలకు స్పెషల్ బూట్లు వచ్చాయి. జీన్స్ ,పొడవాటి చొక్క స్కర్ట్ వంటి ఆధునికమైన డ్రెస్ ధరిస్తే లోఫర్స్ ,ఎస్పాడ్రిల్లెస్ ఎంచుకొండి అంటున్నారు స్టైలిస్టులు. ఎస్పాడ్రిల్లెస్ జనపనారతో తయారు చేస్తారు. అడుగున సోల్ కూడా జనపనారతోనే ఉంటుంది. ఇవి చాలా సౌకర్యంగా ఉంటాయి. ఇక లోఫర్లు అయితే లెక్కలేనన్ని డిజైన్స్ ఉన్నాయి. ఇక పూర్తిగా చలికాలం వచ్చేస్తే వెచ్చగా ఉండాలి అనుకొంటే యాంకిల్ చూట్టు బూట్లు ఎంచుకొంటే బావుంటుంది. ఇవి అన్ని రకాల వస్త్రశ్రేణి పైకి […]