Chinna Maata

గతంలో ఎన్నడో విద్యుత్ కనిపెట్టని రోజుల్లో ,ఇంత సాంకేతికత అభివృద్ధి చెందని రోజుల్లో అందరూ సూర్యుడి వెలుగు తగ్గుతుండగానే నూనె దీపాల వెలుగులో హాయిగా భోజనం చేసి ఆరుబయట ఆకాశంలో హాయిగా నిద్రపోయేవాళ్ళు. ఆరోజుల్లో ఎవరికీ నిద్ర పట్టని సమస్య ఉండేది కాదు. కానీ ఈ రోజుల్లో ఎన్నో గంటలు విద్యుద్దీపాల వెలుగులో టీ వీలు , కంప్యూటర్ల పైనే గడపటం వల్ల ఆ కృత్రిమ వెలుగులోనే నిద్రకు ఉపక్రమించటం వల్లనే నిద్రలేమి సమస్యలు వస్తున్నాయి .ముఖ్యంగా […]

మహిళల జీవితంలో తప్పని దశ మెనోపాజ్. ఇది కొందరిలో చాలా ముందుగా మరికొందరిలో చాలా లేటుగా ఎందుకు వస్తున్నాయో తెలుసుకొనే అధ్యయనాలు ఎన్నో జరుగుతున్నాయి. కొందరిలో మరింత ముందే మెనోపాజ్ రావటానికి కారణం వాళ్ళు తీసుకొనే ఆహారం అంటాయి అధ్యయనాలు. ఇటీవలే తాజా పరిశోధన అన్నం ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకొనే వారిలో ఈ దశ ముందుగా మొదలవుతుంది అంటున్నారు .లండన్ యూనివర్సిటీ వెయ్యి మంది మహిళలో కౌమారపు అలవాట్లపైన సుదీర్ఘకాలం అధ్యయనం చేస్తే కార్భోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నా […]

అంతర్జాతీయ అధ్యయనాల్లో ఈ ప్రపంచలో ఎక్కువ మంది ఇష్టపడే రంగు నీలం అని తేలింది. గ్లోబల్ మార్కెటింగ్ కంపెనీలు కూడా ఇదే చెపుతున్నాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తాంగా ఈ రండగుని 40 శాతం ఇష్టపడుతున్నారు.నీలం తరువాత అందరూ మెచ్చే రంగు ఎరుపు,ఆకుపచ్చ తర్వాత స్థానాల్లో ఉన్నాయి.అయితే చాలా మంది చెప్పుకొంటున్నట్లు శాంతికి రూపంగా ఎంచుకొనే తెలుపు దానితో పాటు ఆరెంజ్ ,పసుపు మాత్రం ఆఖరి స్థానాల్లో ఉన్నాయి. నీలం రంగు విశ్వాసం ,నిష్ఠ వ్యవవస్థీకృతం ,ప్రశాంత ధైర్యాన్ని సూచిస్తుంది. […]

ప్రత్యేక సందర్భాల కోసం ఖరీదైన బరువైన వస్త్రాలే కాదు తేలికైన సిల్క్ క్రేప్ ,జార్జెట్ వంటి వస్త్రాలు కూడా సరైన తరహాలో డిజైన్ చేయిస్తే చక్కని లుక్ లో ఉంటాయి. ఉదాహరణకు ధోతి స్టైల్ కుర్తీ మీదకు పెప్లమ్ టాప్ ని కుట్టించుకొంటే ఎంతో అందం. జార్జెట్ ,కాటన్ సిల్క్ వంటివి రెండు తరహా వస్త్రశ్రేణి లో ఈ డ్రెస్ ఉంటే బావుంటుంది. కాలేజీ వేడుకలకు హై అండ్ లో మంచి పాటర్న్ అలాగే ఒక సాధారణ […]

రెడ్ టీ పేరులో టీ ఉంది కానీ ఈ రెడ్ టీ ఆకుకీ తేయాకుకీ సంబంధం లేదు. దక్షిణాఫ్రికా లో ఎక్కువగా పెరిగే రాయ్ బస్ అనే మొక్క ఆకుల్నీ ఎండబెట్టి చేస్తారు.ఇది చూసేందుకే కాదు చక్కని ఆరోగ్యం కూడా ఇస్తుంది. కెఫిన్ లు లేని ఈ టీలో టానిన్ల శాతం తక్కువ.వీటిలోని ఫాలిఫినాల్స్ ను శరీరంలో విడుదల అయ్యే హానికర ప్రీరాడికల్స్ ను నిర్మూలిస్తుంది.వృద్దాప్యాన్ని అడ్డుకొంటుంది. తల నొప్పి నిద్రలేమి అస్సలు ఎగ్జిమా ఎముకల బలహీనత […]

విశ్రాంతి లేని గంటల తరబడి ఉద్యోగపు పని యువతలో వత్తిడి పెంచుతుంది. ఈ వత్తిడి ఆందోళన జీవితంలో సంతోషాన్ని దూరం చేయడంతోపాటు శృంగార కాంక్ష కూడా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.తాజా పరిశోధనలు డార్క్ చాక్లెట్ తినే అలవాటు చేసుకోవాలి అంటున్నాయి. మెదడులో డోపమైన్ శాతాన్ని పెంచడం ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది అంటున్నారు. సుమారు 14రోజుల పాటు డార్క్ చాక్లెట్ ని రోజుకి 40 గ్రామలుగా తీసుకుంటే ఒత్తిడి కలిగించే కార్డిసాల్ శాతం తగ్గి ఆనందాన్ని ఇచ్చే […]

ఈ వింటర్ సీజన్ కు పర్ ఫెక్ట్ డ్రస్ షర్ట్ విత్ లెహంగా అంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు. సిల్వర్ డాట్స్ ఉన్న షర్ట్ ఎలాంటి కలర్ లెహంగా కైనా సరైన లుక్ వస్తుంది. అలాగే చక్కని పట్టు లేదా ప్రింటెడ్ లంగా అయినా సరే షర్ట్ జతచేస్తే అది కంఫర్ట్ గా స్టైల్ గా ఉంటుంది. వెస్ట్రన్ స్టైల్ షర్ట్ ఇండియన్ స్టైల్ లెహంగా ఈ రెండు కలిస్తే ఇండో వెస్ట్రన్ స్టైల్ అయిపోయి ఇది క్యాజువల్ […]

మూడో నెల రాగానే గర్భవతికి వేవిళ్ళు తప్పవు.ఏవి తిన్న వికారం ,వాంతులు. ఆహారపు పద్దతి మార్చుకొంటే ఈ సమస్య అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఆహారం కాస్త చప్పగా ఉండాలి. మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండాలి.పాలు ,తాజా పెరుగు ,ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసోన ,బాధం పప్పులు మంచివి. ఘనాహారం ద్రవహారం తీసుకొవాలి. మసాలా తగ్గించి తీరాలి. సాధరణ ఉష్టోగ్రతలో ఉన్న సాత్వికమైన భోజనం చేయాలి.కొబ్బరి నీళ్ళు ఉప్పు వేసిన మజ్జిగ తీసుకొంటూ ఉండాలి. ఆకు కూరలు ,పప్పు […]

మధుమేహాం ,రక్తపోటు కు వాడే మందులతో క్యాన్సర్ కణతుల పెరుగుదల తగ్గుతుందని బాసెల్ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు చెపుతున్నారు. మధుమేహం అదుపులో ఉండేందుకు గాను వాడే మెట్ ఫార్మిన్ నేరుగా క్యాన్సర్ కణాలపై దుష్పప్రభావం చూపెడుతుందని అలాగే సైరో సింగోపైన్ అనే రక్త పోటు నివారణ మందు కూడా కలిస్తే క్యాన్సర్ కణాలను వృద్ధి చెందనివ్వదనీ శాస్త్రవేత్తలు చెపుతున్నారు.క్యాన్సర్ కణాలు తమ శక్తి అవసరాల కోసం గ్లూకోజ్ ను లాక్టీట్ గా మార్చుకొంటాయని సైరోసింగో పైన ఈ లాక్టీట్ […]

ఆడపిల్లలు టూవీలర్స్ డ్రైవింగ్ చేస్తూ కాలుష్యం భారీన పడకుండా మొహానికి కట్టుకొనే స్కార్ఫ్ వల్ల చర్మానికి ప్రాణ వాయువు అందక అక్కడ బాక్టీరియా ఏర్పడి మొటిమలకు దారి తీస్తుందనీ ఎక్స్ పర్ట్స్ చెబుతున్నారు.మొటిమలు తగ్గేందుకు వాడే క్రీములు ,పూత మందులలో ఉండే స్టెరాయిడ్ల కారణంగానూ కొన్ని సౌందర్య చికిత్సల్లో వాడే పరికరాల వల్ల కూడా మొటిమలు ఎక్కువవుతుంటాయి. గాఢత తక్కువ ఉన్న సబ్బుల కారణంగా చర్మం లోని నూనె గ్రంధులు మూసుకుపోతే ఇన్ ఫెక్షన్ వచ్చి మొటిమల్లా […]

పెద్దవాళ్ళు అనుకరించే అలవాటు చిన్నప్పటి నుంచే పిల్లల్లో ఉంటుంది. అందుకే వాళ్ళు ప్రతి రోజు నిత్యం ఒకటి నేర్చుకుంటూ ఎదుగుతూ ఉంటారు. వాళ్ళు ఐదారు నెలలు వచ్చే సరికే ఊకొడుతూ పెద్దవాళ్ళతో మాట్లాడేందుకు చూస్తారు. ఆ సమయంలో వాళ్ళ ఆసక్తికి ఊతం ఇచ్చేలాగా పెద్దవాళ్ళు పిల్లలతో ఏదో ఒకటి మాట్లాడమంటున్నారు పరిశోధకులు. పెద్ద వాళ్ళ మాటలు పిల్లలు వింటూ ఉంటే వాళ్ళకి త్వరగా మాటలు రావటం మాత్రమే కాదు భాషాప్రావీణ్యం కూడా బావుంటుంది. పైగా పూవులు పక్షులు,ప్రకృతి […]

చల్లగా ఉందికదా నీళ్లు తాగటం మానేస్తే చాలా సమస్యలోస్తాయి అంటున్నారు డాక్టర్లు. శరీరం డీ హైడ్రేషన్ కు గురి కావచ్చు. అలాగే భోజనం తరువాత సరిగా నీళ్ళు తాగకపోయినా ఆహారం జీర్ణం కాదు. ఫలితంగా మలబద్ధకం ఎదురవ్వచ్చు. కిడ్నిల పని తీరుకూడా దెబ్బతింటుంది. ఈ చలిని వాతావరణంలో ఉత్తేజం తెచ్చుకోవటం కోసం కప్పు కాఫీనో టీనో తాగాలి అనుకొంటారు. కానీ వాటి బదులు కూడా కావలసినన్ని నీళ్లు తాగితే శరీరంలో ఏర్పడే డీహైడ్రేషన్ తాలుకూ గందరగోళం తగ్గుతుంది. […]

చల్లగా ఉండే ఈ సీజన్ లో జలుబు దగ్గు వస్తూనే ఉంటాయి. అస్తమానం మందులెందుకు కమ్మని టీ తాగండి ,ఇందులోని యాంటీ వైరల్ గుణాలు జలుబు,దగ్గు రాకుండా చేస్తాయి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. అల్లం ,మిరియాలు, తులసి ఆకులు,లవంగాలు ,దాల్చిన చెక్క కలిపి దంచి నీళ్ళలో వేసి మరిగించి ఆ కషాయంలో తేనె కలిపి తాగితే ఏ జలుబులు రావంటున్నారు .లేదా ఇందులో టీ పొడి ,పాలు కలిపి అద్భుతమైన టీ చేసుకోండి ,చల్లని రోజుల్లో ఆరోగ్యం […]

నాలుగైదు సార్లు అబార్షన్లు ,ఎక్కువ మంది పిల్లలు కలిగితేనూ ఆ మహిళల్లో తర్వాత కాలంలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి. ఈ రెండు కేటగిరీలకు చెందిన మహిళల్లో త్వరగా బరువు పెరగటం నడుము ,పోట్ట భాగంలో కొవ్వు పేరుకు పోవటం వంటివి కనిపిస్తున్నాయి. ఇవే తర్వాత కాలంలో గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతున్నాయని అధ్యయనకారులు వివరిస్తున్నారు. అలాగే వీరిలో ఊపిరితిత్తులకు వచ్చే అనారోగ్యలు కూడా ఎక్కువేనంటున్నారు. ఎక్కువ సార్లు అబార్షన్లు అవుతుంటే ఆరోగ్యం […]

కళ్ళకు నచ్చితేనె కడుపుకు నచ్చుతాయాంటారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఆకర్షణీయంగా ఉంటేనే నోట్లో పెట్టుకొంటారు. అందుకే స్వీట్లు,డిజర్ట్ లతో అందమైన అలంకరణలు కనిపిస్తాయి. పూవులు కొమ్మలు, రెమ్మలు ,పక్షుల రూపాలు కేకులపైన కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ఇప్పుడు అలంకరణలోకి తియ్యగా చప్పరించే అచ్చమైన ముత్యాల రూపాలు వచ్చాయి. చక్కెరలో వెన్న జిలాటెన్ ,గ్లిజరాల్ నీరు కలపి ఫాండెంట్ లా తయారు చేసి దాన్ని అందమైన ముత్యాలుగా చేసి ముత్యాల రంగులో ఉన్న లస్టర్ డాస్ట్ దొర్లిస్తారు. ఇక తినే పూసలు […]