• ఆకాశ ఉద్యాన వనాలు

    ఇప్పుడు ఆంధ్రాలో వర్టికల్ ఫామ్స్ వెలుసున్నాయి. ఈ విలువెత్తు తోటలో నగర కాలుష్యాన్ని హరించేందుకు మంచి గాలి ఇచ్చేందుకు ఉద్దేశించినవి. సింగపూర్ ,అమెరికా వంటి దేశాలల్లో ఈ…

  • సీనరీ రంగోలి

    ఒక్క సంక్రాంతే కళకళలాడుతూ కళ్ళకు కనిపించే పండుగా. ప్రతి ఇంటి ముంగిలో రంగవల్లులూ పండగను గుర్తు చేస్తూ ఉంటారు. ముగ్గు అంటే చుక్కలు ,మెలికలు గీతల ముగ్గులే.…

  • అంతు లేని పోషకాలు

    నువ్వుల్లో తెలుపు, నలుపు రంగులే కాదు ఎరుపు,ముదురు గోధుమ,లేత గోధుమ ఇంకా చాలా రకాలున్నాయి. అన్నింటిలోకి నల్ల నువ్వులు మరింత శ్రేష్టం అంటారు చైనా సంప్రదాయ వైద్యులు.…

  • అలా తింటే నష్టమే

    ఆకలి పెంచుతాయని భోజనానికి ముందు టోమోటో జ్యూస్ తాగుతుంటారు. ఇదే జ్యూస్ ను ఖాళీ కడుపుతో తాగేరా ఇకంతే అంటున్నారు నిపుణులు.దీనిలోని టానిక్ ఆసిడ్ లు ఎసిడిటి…

  • ఖరీదైన కాఫీ

    ఐరిష్ కాఫీ ఇది విస్కి మిక్సింగ్ కాఫీ. పైన చిక్కటీ క్రీమ్ తో పెద్ద పెద్ద గ్లాసులతో ఇస్తారు. అలాగే ప్రపంచంలో అతి ఖరీదైన బ్లాక్ ఐనరీ…

  • చక్కని పరిమళం కోసం

    ఖరీదైన సెంట్లు కొన్నాక కొద్ది కాలనికే అంత వాసన నాణ్యత ఉందనిపించదు .వాటిలో నాణ్యత పోకుండా ఉండాలంటే చల్లని పొడిగా ఉండే పడకగదిలోనో కిటికీలకు దూరంగా ఉంచాలి.…

  • ఇది లాంగ్ ఇయర్ రింగ్స్ ట్రెండ్

    క్రిస్మస్ కోసం నగలు కొంటుంటే మాటుకు లాంగ్ ఇయర్ రింగ్స్ అండ్ కాక్ టెయిల్ ఫింగర్ రింగ్ కొనుక్కోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. అన్ కంట్ డైమాండ్స్ తో…

  • క్రిస్మస్ స్పెషల్స్

    క్రిష్టమస్ రాబోతుంది. ఈ సెలబ్రెషన్స్ లో సాయం కాలపు వేడుకల్లో వెలిపోవాలనుకొంటే అందమైన ఈవినింగ్స్ గౌన్స్ చాలా బావుంటాయి.కొన్ని నిలువుగా ఒకే పొడవుతోను ఉంటాయి. అలా నచ్చవు…

  • రిస్క్ పెంచేవి అవే

    చక్కెరలో చేసిన పదార్థాలు కాఫీ ,టీలో వేసుకోనే చక్కెర వల్ల అనారోగ్యం అని భావించే చాలా మందిలో క్యాలరీ ,ఆర్టిఫియల్ స్వీటనర్లు సన్నగా ఉంచుతాయని అనుకొంటారు. కానీ…

  • పాల వల్ల ఇంకా లాభం

    నడుము పొట్ భాగంలో ఏర్పడ్ కొవ్వు తగ్గేందుకుపాలు ఉపయోగపడుతాయి అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. పాలు తాగటం వల్ల కాల్షియం ,విటమిన్ డి,ఫాస్పరస్ ,మెగ్నిషియం శరీరానికి అందుతాయి. ఎముకలు గట్టిబడతాయి.…

  • డిగ్నిటీ మార్చ్

    మీటు ఉద్యమంలో భాగంగా స్త్రీలపై హింసను వ్యతిరేకిస్తూ డిసెంబర్ 20వ తేదీ నుంచి వచ్చే ఏడాది ఫిబ్రవరి 22వరకు భారభతీయ మహిళలు డిగ్నిటీ మార్చ్ నిర్వహిస్తున్నారు. మంభైలో…

  • ఇవి జుట్టుకు పోషకాలు

    శిరోజాలు పరిరక్షణలో కొద్దిపాటి జగ్రత్తలు పాటిస్తే శిరోజాలు టెక్చర్ నాణ్యత బావుంటాయి. విటమిన్ ఇ సమృద్దిగా ఉంటుంది. ప్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా వుంటాయి. ఇవి జుట్టు చిక్కులు…

  • మొటిమల మందు

    మొటిమలకు మందుల కంటే చిట్కాలే బాగా ఉపయోగపడతాయి.కమలా లేదా నారింజ తొక్కల్ని నీళ్ళలో వేసి మరిగించి మొటిమలకు అప్లయ్ చేయాలి.అలాగే కీరా తురుము మొటిమల పై రాస్తూ…

  • ఎప్పుడు నియంత్రణే

    ఒక అధ్యాయనం ప్రతి ఒక్కరు వారంలో రోజు రోజుకు బరువు తగ్గుతూ వారాంతాల్లో తిరిగి బరువు పెరిగిపోతారు అంటుంది. వారాంతంలో ఎంత బరువు పెరిగారు అన్నదానికంటే మిగతా…

  • సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ వల్లనేమో

    పిల్లల ప్రవర్తనను సాఫ్ట్ డ్రిక్స్ ప్రభావితం చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పిల్లల ప్రవర్తన ఒక్కోసారి ఒక్కోరకంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు బుద్దిగా ఉంటారు ఒక్కో సారి హడావిడి చేస్తారు.ఎందికిలా…

  • మెదడు సంగతి చూడండి

    మనస్సుకి శరీరానికి మధ్య విడదీయలేని సంబంధం వుంటుందని ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన ఇన్ ఫెక్షన్ల భారినపడితే ముందర ఐక్యూ దెబ్బతింటుందని తాజా అధ్యాయనాలు చెభుతున్నాయి. తరచుగా ఇన్…

  • ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం

    రుచి గురించి ఆలోచించకుండా ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం కోసం నోటికి హితవు కానివి కూడా తినలి. కాకర కాయలు ఎంతో చేదుగా ఉన్నా మంచి ఆరోగ్యం ఇచ్చే మాట…

  • చెప్పలేనంత మేలు

    రోజుకో గ్లాస్ దానిమ్మ గింజల జ్యూస్ తాగితే హార్ట్ ఎటాక్ ప్రమాదం ఉండదని కాలిఫోర్నియా శాస్త్రవేత్తలు చెభుతున్నారు. గుండె కి రక్త సరఫరా తక్కువగా ఉన్న వాళ్ళు…

  • వేవిళ్ళ వల్ల బిడ్డకు మేలు

    వేవిళ్ళతో బాధపడే మహిళల్లో అబార్షన్ అయ్యే ప్రమాదం చాలా తక్కువ అంటున్నారు అధ్యాయనకారులు. మార్నింగ్ సిక్ నెస్ తో బాధపడే వేలమంది గర్భిణుల పైన చేసిన పరిశోధనలో…

  • చేపలలో పోషకాలెన్నో ఉంటాయని ఆరోగ్యానికి మంచిదని మెదడు పని తీరుకు మంచిదని అంటారు. కానీ అన్ని చేపలలోను ఒకే పోషకాలు వుండవు. చేపల్లో మైక్రో నుట్రీయంట్లు, ఓమెగా ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువ. మంచి నీటి చేపలలో అవి వుండవు. ఆక్వా ఫిష్స్ కన్నా సీ ఫుడ్స్ ఎంతో మంచివి. చేపలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ ల్యాండ్ వాసుల్లో చూద్దాం అన్నా ఆర్దరైటిస్ వుండదు. అలాగే గోదావరి జిల్లాలో దొరికే నెత్తళ్ళు పేరు తో పిలిచే చేపలలో, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, విటమిన్-బి, బి-12 వంటి అన్ని ఎక్కువే. ఆహారంలో భాగంగా చేపలు తింటే కాన్సర్లు, హృదయ రోగాలు రావు. ఒమేగా ఆమ్లాలు ఎక్కువగా వుండే వీటిని వారానికి రెండు దార్లు అయినా తినమని సూచిస్తున్నారు బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్. ప్రోటీన్ల తో పాటు జింక్ సమృద్ధిగా దొరికే ఈ చేపలలో చిన్నారుల కోసం బంగ్లాదేశ్ లో 13 లక్షల చెరువులు తవ్వించారట. గుండెకు చేవ నిచ్చే చేపల్ని భోజనంలో భాగంగా తిసుకోమంటున్నారు డాక్టర్లు.

    బరువు పెరగనివ్వవు

    బరువును తగ్గించగలిగే ఆహారపదార్ధాలు ఉన్నాయి వాటి పై దృష్టిపెట్టండి అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. ఊడికించిన కొడిగుడ్డులో ల్యూమిన్ అనే యాసిడ్ బరువు తగ్గించేందుకు సాయం చేస్తుంది. దానిమ్మ…