Chinna Maata

సునయనా పాటిల్ చత్తిస్ ఘడ్ కు చెందిన దంతెవాక అటవీ ప్రాంతంలో పుట్టి పెరిగింది . ఆమెకు అడవికి రక్షణ కల్పించే పోలీస్ ఉద్యోగం చేయాలనీ కోరిక రిజర్వ్ గార్డ్ ఉద్యోగం కోసం పరీక్ష రాసి పాసయింది అప్పటికే ఆమె వివాహం జరిగింది . గర్భంతో ఉంది కాస్తయినా ఆలోచించకుండా ఆ ఉద్యగంలో చేరిపోయింది . ఇప్పుడు ఆమెకు ఎనిమిదవ నెల . 10 కేజీల బ్యాగ్ బుజం వేసుకొని మైళ్ళ కొద్దినడవటం దైర్యంగా కాపలా కాయటం […]

గోళ్ళ రంగు మూత కాస్త వదులుగా పెడితే ఒలికి పోతుందనో ఎండి  పోతుందనో కాస్త ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఇప్పుడు మార్కెట్ లోకి వచ్చిన జెల్ పెన్ నెయిల్ పాలిష్ తో ఆ సమస్యలు ఏవీ ఉండవు. ఈ పెన్ లు 60 రంగుల్లో దొరుకుతున్నాయి ఈ పెన్ తో గోళ్ళ కు సునాయసంగా ఇష్టమైన రంగులు వేసుకోవచ్చు ఎక్కడైనా హడావుడిగా వెళ్ళాలి అనుకొంటే ఈ జెల్ పెన్ బ్యాగ్ లో వేసుకొని సమయం దొరికినప్పుడు గోళ్ళరంగు అద్దుకోవచ్చు […]

కుర్తీల్ని జీన్స్ తో ధరిస్తే సౌకర్యం అంటుంటారు అమ్మాయిలు ఇది ఎప్పటికీ స్టయిలే స్టేట్ మెంట్. అయితే కలర్స్,ప్రింట్స్ కు సంబంధించి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ఆసక్తి దాయకమైన రంగులు గొప్ప ప్రింట్స్ ఎంచుకోవాలి సాంప్రదాయ పొడవాటి కుర్తీలకు బదులు గా  కుర్తీలు య్యునిక్ టాప్స్ ఎంచుకొంటే చక్కగా ఉంటుంది జీన్స్ ఫిట్ గా ఉండాలి.ఫ్లర్డ్ లూజ్ జీన్స్ కుర్తీలు నప్పక పొగ ఎబ్బెట్టుగా ఉంటాయి కూడా పర్సనాలిటీ కి మేచ్ య్యె విధంగా ఒకటికి రెండుసార్లు […]

ఉదయం వేళ ఉత్సాహంగా పనులు ప్రారంభిస్తారు కానీ కాస్సేపటికి ఆ చురుకు దనం తగ్గిపోయి విసుగ్గా ఉంటే దానికి కారణం మన ఆహార అలవాట్లే అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. సుఖంగా నిద్రపోయి ,మేల్కొన్న తరువాత రోజంతా ఇతర పనుల పైన ఆసక్తి ఏకాగ్రత కుదరక పోవటానికి కారణం పోషకాలు అందకపోవటమే అంటారు . శరీరం చురుగ్గా పని చేసేందుకు ఎన్నో శక్తివంతమైన పోషకాలు కావాలి . ప్రతి ఉదయం తేనె ,నిమ్మరసంతో ఉదయముణ్ణి ప్రారంభించాలి . బ్రేక్ ఫాస్ట్ […]

బలమైన గట్టి ఎముకల కోసం,కండరాలు బలంగా ఉండటం కోసం పిల్లల్లో మెదడు పెరుగుదలకోసం,గుండె శ్వాసకోస వ్యవస్థల పనితీరు మెరుగు పరచటం కోసం శరీరంలో డి విటమిన్ ఉండాలి. రోజంతా ఆఫీస్ ల్లో ఇళ్ళల్లో ఎండలోకి రాకుండా ఉండటంవల్ల,మనం తీసుకొనే పదార్ధాల్లో విటమిన్-డి అంతగా లభించక పోవటం వల్ల మన దేశ జనాభాలో 40 శాతం ప్రజల్లో డి-విటమిన్ లోపం ఉంది. ఈ లోపం లేకుండా ఉండాలి అంటే ప్రతి రోజు తప్పని సరిగా ఒక గ్లాస్ పాలు […]

ఉత్తమ ఆఫీసర్ పేరు చెప్పుకోవాలంటే తెలంగాణా రాష్ట్ర మహిళా శిశుసంక్షేమ శాఖ కార్యదర్శి దివ్య దేవరాజన్ పేరు చెప్పుకోవాలి . ఆమె తమిళనాడు లో పుట్టి పెరిగారు చెన్నయ్ బిట్స్ పిలానీలు ఇంజనీరింగ్ ,పీజీ పూర్తి చేశారు . ఇండియన్ ఆయిల్ కార్పొరేషన్ రైల్వేస్ లో పనిచేశారు . సివిల్ సర్వీస్ పరీక్షల్లో ఆలిండియా 37వ ర్యాంక్ సాధించి ఐపిఎస్ గా ఎంపికయ్యారు . జిహెచ్ఎంసి అకౌంట్స్ ఆఫీసర్ గా భువనగిరి సబ్ కలెక్టర్ గా పని […]

వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేసే మహిళల్లో అనారోగ్యాలు చాలా తక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి అంటున్నారు అధ్యయన కారులు. సాధారణంగా పురుషుల కంటే మహిళలు జీవిత కలం ఎక్కువే నని దానికి తోడు వ్యాయామం చేసే అలవాటున్న మహిళల్లో గుండె జబ్బులు క్యాన్సర్లు ఇతరత్రా రుగ్మతులు చాలా తక్కువగా వస్తాయంటున్నారు. ఈ వ్యాయామాలు క్రమం తప్పక చేస్తువుంటే హుద్రోగ మరణాలు తగ్గటమే కాకుండా ఇతరత్రా వ్యాధులూ రావంటున్నారు. మెనోపాజ్ దాటుతున్న వయస్సులో ఎంత ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తే అంత మంచిది అంటున్నారు […]

కాశీలోని వారణాసి వారాహి దేవిని ఈ రోజు తలచుకుని భక్తులను దయ తలచమని ప్రాధేయపడదామా వనితలూ!! వారాహిదేవి ఉగ్ర రూపంలో దర్శనం ఇస్తుంది.దుర్గా దేవి అంశమే ఈ వారాహి.సప్త మాత్రుకలలో ఒకరు.అమ్మవారికి తాంత్రిక పూజలు నిర్వహిస్తారు. పగలు దేవి నిద్రలో వుంటారని సూర్యోదయానికి ముందే నైవేద్యం సమర్పణ చేస్తారు.క్షేత్రపాలకుడిగా కాలభైరవుడు రక్షిస్తాడు.విష్ణు మూర్తి నుంచి వైష్ణవి,బ్రహ్మ నుంచి బ్రాహ్మిణి,విష్ణు మూర్తి అవతారం వరాహమూర్తి నుంచి వారాహిదేవి ఉద్భవించినదని పురాణ గాథ. అమ్మవారి దర్శనం రెండు రంధ్రాలలో నుండి […]

కాస్త సమయం దొరికినా టివి ముందు సెటిలై పోవటం నూటికి 90 మంది చేసే పని. కానీ అదేపనిగా టివి చూడాలనే కోరిక ఉండేవాళ్ళలో మాత్రం తీరని అసంతృప్తి జాడలు కనిపిస్తూ ఉన్నాయంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఎన్నో సమస్యలతో సతమతం ఆవుతో దాన్ని మరిచేందుకు టివి ముందుంటారంటున్నారు. సంతోషంగా ఆనందంగా ఉండేవాళ్ళు టివి చూసే సమయం కంటే అసంతృప్తితో వున్నవాళ్ళు టివి చూసే సమయం 30 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందంటున్నారు. అయితే ఇలాంటి వ్యక్తులకు ఇది ఉపశమనం […]

ఓం!! హైమ్!! హ్రీమ్!!శ్రీమ్!!శ్రీ మాత్రే నమః జగన్మాత స్వరూపిణి అయిన శ్రీ లలితా దేవిని స్మరించుకుని మనపై చల్లని చూపులు తల్లి ఆశీస్సులు ఇవ్వమని పూజ చేసుకుందాం రండి సఖులూ!! యంత్రం అంటే దేవీ రూపం,మంత్రం అంటే నాదం సృష్టించడం.శ్రీ చక్ర స్వరూపిణి అంటే ప్రకృతి.మనం ఏది తలపెట్టిన అమ్మ దయ వుంటే జయమే.శ్రీ చక్రం అంటే మూడు శక్తుల కలయిక, అవే ఇచ్ఛాశక్తి,ఙ్ఞానశక్తి,క్రియాశక్తి.ఇష్టమైన పనిని చేయుట ఇచ్ఛాశక్తి,ఆలోచించి చేసేది ఙ్ఞానశక్తి,పని ముట్లతో చేసేది క్రియాశక్తి.ఈ చరాచర […]

శరీర అవసరాలకు మించి నీళ్ళు తాగటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. మూత్ర పిండాలు గంటకు లీటర్ నీటిని వడపోయ గలుగుతాయి. అదే సమయంలో లీటర్ నీళ్ళ కన్నా ఎక్కువ తాగితే ఆ ప్రభావం కిడ్నీలతో పాటు ఇతర శరీర కణజాలపైనా పడతాయి. రోజుకు ఎనిమిది నుంచి పది గ్లాసుల మంచి నీళ్ళు సరిపోతాయి. ఆ నీళ్ళ పరిమితి దాటితే వాటిని బయటకు పంప వలిసిన భారం కిడ్నీల పైన పడుతోంది. దీనితో రక్తం లో సోడియం పలచబడి […]