• అసీమా ఛటర్జీ

    బ్రిటిష్ హయాంలో సైన్స్ విభాగం నుంచి డాక్టరేట్ సాధించిన తొలి భారతీయ మహిళ అసీమా ఛటర్జీ . ఆమె కలకత్తా లో 1917 సెప్టెంబర్ 23న జన్మించారు.…

  • బడి వయసు పిల్లల ఆహారం

    ఫ్రీ స్కూల్ నుంచి మాములు స్కూలుకు చేరే వయసు ఉన్న పిల్లలకు సొంతంగా వాళ్ళు తినగలిగే ఆహారం ,అలవాటు చేయమంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్. డైటీషియన్ లు సిఫారసు…

  • వెదురుతో కళాకృతులు

    జపాన్ లోని కళాకారులు వెదురుతో చాలా అందమైన  కళాకృతులు తయారుచేస్తారు . జపాన్ లో ప్లాస్టిక్ వాడకం దాదాపు నిషేధం వాటి స్థానంలోకి వెదురుతో తయారుచేసే వస్తువుల్ని…

  • గాల్లో కచేరీ

    ఎదో కొత్తదనం లేకపోతే ఎవ్వరికీ నచ్చదు . అందుకే గాల్లో కచేరీ మొదలు పెట్టారు ఫ్యాన్స్ కు చెందిన కచేరి బ్యాండ్ ” హౌలే డాన్స్ ‘వీళ్ళు…

  • ఇలాటివి అవసరం

    పొడవాటి సీసాల్లో ఎన్నో కూల్ డ్రింక్స్ పానీయాలు కొనుక్కొని తెస్తారు. వాటి మూతలు ఓపెనర్ల సాయంతో తీసేశాక మళ్ళి పెట్టటం సాధ్యంకాదు . ఒక్కసారి కొన్ని దగ్గు…

  • ఆ బీచ్ అంటేనే భయం

    గుజరాత్ లో ఎన్నో అందమైన బీచ్ లున్నాయి . అన్ని  బీచ్  లు సందర్శకులతో కళకళలాడుతూ ఉంటాయి ఎంతోమంది ఎదురుగ్గా సముద్రాన్ని చూస్తూ  బీచ్ లో కూర్చుంటారు.…

  • వీటిని మించి అందమా ?

    మొక్కలని పెంచటం ప్రాణావసరం ,ఇల్లు ఇంట్లో వాళ్ళు చల్లగా ఆరోగ్యాంగా ఉండాలంటే మొక్కలను పెంచాల్సిందే . ఇళ్ళల్లో అలంకరణ కోసం ఎన్నో ఖరీదైన వస్తువులు కొంటూ ఉంటారు…

  • వైద్యానికి పనికొచ్చే మొక్కలు

    కొన్ని మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకొంటే అవి చిన్నిచిన్ని అనారోగ్యాలకు మందుల్లాగే పనిచేస్తాయి . మెంతికూర లో ఉంటె యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అజీర్తి,కడుపు నొప్పి చిగుళ్ళ వాపు నయం…

  •     “సుబ్రహ్మణ్యేశ్వర ప్రసాదం”

    ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని అనంతపురం జిల్లాలోని పెనుగొండ లో ఉన్న నాగులమడక స్వామిని దర్శించి ఆయురారోగ్యాలతో ఆశీస్సులు పొందుదామా!!రండి వనితలూ!! ఒక బ్రాహ్మణుడుకి కలలో సుబ్రహ్మణ్యేశ్వరుడు కనిపించి తన…

  • అన్ని రుచులు తెలియాలి

    పిల్లలు చాలామంది బిస్కెట్స్ ఇష్ట పడతారు . చిన్నతనం నుంచి ప్రత్యామ్నాయ చిరుతిండ్లు అలవాటు చేయకపోవటం వల్ల ,అలవాటుగా తెలిసిన బిస్కెట్లు తప్ప ఇంకేం తిననంటారు పిల్లలు…

  • ఆహారంతో ఉపశమనం

    డయాబెటిక్ బారిన పడిన పెద్దవాళ్ళకి కాళ్ళు చేతులు తిమ్మిర్లు రావటం సహజం . రక్తంలో చక్కర స్థాయి చాలాకాలం నుంచి అధికంగా ఉండే నరాలు దెబ్బతిని కళ్ళు…

  • కొవ్వుని కొలిచే బెల్లో

    జీవన శైలి సమస్యల్లో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోవటం ఒకటి అది ఎక్కువైతే హుద్రోగాలు మధుమేహం ,కాలేయ సమస్యలు వస్తాయి . ఈ కొవ్వు ఏ స్థాయిలో…

  • హ్యూమన్ టవర్స్ 

    స్పెయిన్ లో అత్యంత ప్రచారణ పొందిన ఈ వెంట్ ‘హ్యూమన్ టవర్ కాంపిటీషన్. ఈ ఈ పోటీల్లో కొంతమంది యువకులు ఒక బృందంగా పాల్గొంటారు. వాళ్ళంతా ఒకళ్ళ…

  • కూరల్లో కరివేపాకు కొత్తిమీర అలవాటుగా వేసేస్తుంటారు కానీ నిజానికి ఇందులో అనేక పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే గుణాలు నిండుగా ఉన్నాయి. కొత్తిమీర ఆకుల్లో విటమిన్ సి విటమైన కె తో పాటు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. కొద్దీ మోతాదులో కాల్షియం ఫాస్ఫరస్ పొటాషియం థియామిన్ నియాసిన్ కారోటిన్ కూడా లభిస్తాయి. ఇది చేదు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవటానికి కాలేయం పనితీరు మెరుగు పరిచేందుకు ఇది తోడ్పడుతుంది. నెలసరి రుతుస్రావం తగ్గాలంటే కొత్తిమీర కంటే ధనియాల కాషాయం తీసుకోవటం చాలా మంచిది. పల్చని మజ్జిగ లో కొత్తి మీర రసం జీలకర్ర కలిపి తీసుకుంటే ఎముకలు దృఢంగా మారతాయి. కోతి మీరాను శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా తరిగి గిన్నెలో నీటిలో బాగా ఉడకనివ్వాలి. చల్లారాక వడకట్టి ఈ కషాయం సీసాలో పూసి ఫ్రిజ్ లో ఉంచవచ్చు. ఈ రసం కిడ్నీలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది/ కొత్తిమీరతో కూరలకు రుచి వస్తుంది. కొత్తిమీర పచ్చడి తో ఉదయపు ఫలహారం ముగిస్తే ఎంతో ఆరోగ్యం. ఫ్రెష్ గా దొరికే ఈ కొత్తిమీర ను రెగ్యులర్ గా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే మంచిది.

    పోషక విలువలు అపారం

    మసాలాలలో ప్రధాన దినుసుగా ఉండే  ధనియాలు కొత్తిమీర ఒకటే . కాసిని ధనియాలు చిన్ని కుండీలో చల్లితే చక్కగా కొత్తిమీర మొలుచుకు వస్తుంది . ఈ కొత్తిమీర…

  • పరిమళాలతో జ్ఞాపకం

    నిద్రించే సమయంలో ,చదువుకునేప్పుడు చుట్టు కొన్ని పరిమళాలు ఉండేలా చూసుకొంటే జ్ఞాపక శక్తి ,అధ్యయన శక్తి పెరుగుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు . సాధారణంగా రుచిచూడటం ,వినటం ,వాసన…

  • మొక్కల కోసం వాటర్ బీడ్స్

    మట్టిలో,లేదా వట్టి నీళ్ళలో మొక్కల్ని పెంచినట్లు ఇప్పుడు చిట్టి చిట్టి పూసలతో మొక్కలను పెంచే ప్రక్రియ కనిపెట్టారు . వాటర్ బీట్స్,లేదా జల్లీ బీడ్స్ ,పాలిమర్ బీడ్స్…

  • “శ్రాయ్ మాత ప్రసాదం”

    షిమ్లాకి దగ్గరలో ఉన్న రాంపూర్ లో దుర్గామాత రూపంలో పార్వతి దేవి వెలసింది. శివపార్వతులు తమ కుమారులైన గణపతి,కుమారస్వామి లకు మూడులోకాలను ఎవరైతే చుట్టి వస్తారో వారికి…

  • దాహం కూడా అనారోగ్యమే

    ఎండలో వెళ్ళినప్పుడు ,వ్యాయామాలు చేస్తేనో దాహం వేస్తుంది . అలాగే చెమటలు పట్టేంత పనులు చేసినా దాహం వేస్తుంది . అయితే ఏ కారణమూ లేకుండా ప్రతి…

  • విలువైన అలోవెరా

    క్లెయోపాత్రా అద్భుత సౌందర్యవతి ఆమె తన సౌందర్య పోషకులు అలోవెరా జెల్ తో మసాజ్ చేసుకొనేవారని చరిత్ర కారులు చెపుతున్నారు . సూర్యకిరణాలతో కమిలిన చర్మానికి అలోవెరా…

  • చిప్స్ తినకండి

    చిప్స్ తినటం పిల్లలకు ఎంతో ఇష్టం . అలాగే పెద్దవాళ్ళకి కూడా కాలక్షేపం కోసం ,టి.వి చూస్తూ ,పనిలో ఉత్సాహం కోసం పక్కనే చిప్స్ పెట్టుకొని తింటూ…