Chinna Maata

కరోనా భయపెడుతున్నా కళ్యాణం ఆగలేదు. ఇండోర్ కు చెందిన అక్షయ్ జైన్  కూతురు కింజాల్ వివాహాన్ని ఎంతో వైభవంగా చేయాలనుకున్నాడు. మరి కరోనా భయం కదా. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ముఖాలకు మాస్క్ లు వేసుకొని శానిటైజర్లు దగ్గరే ఉంచుకొని ఫోటోలకు కూడా సామజిక దూరం పాటిస్తూ పెళ్ళి జరిపించాడు. బయట నుంచి పువ్వులు  తెచ్చేందుకు భయపడి ముత్యాల దండాలు మార్చుకొన్నారట వధువరులు. వైరస్ భయం వణికిస్తున్న ఈ సమయంలో ఇలాటి శుభవార్తలు కూడా సంతోషపెడతాయి మరి.

 కరోనా మహమ్మారిని ఎదుర్కొనేందుకు ఆరోగ్య కార్యకర్తలు ఎంతో శ్రమిస్తున్నారు .ఈ నేపథ్యంలో కేరళకు చెందిన నర్స్ లే కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నారని అధ్యయనాలు చెపుతున్నాయి .ప్రపంచ ఆరోగ్య  సంస్థ నివేదిక ప్రకారం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న నర్స్ ల్లో భారత్ నుంచి వెళ్ళిన వాళ్ళే ఎక్కువ .అందులో కేరళదే అగ్రస్థానం .కేరళ లో చదువుకొన్న 30 శాతం మంది నర్స్ లు అమెరికా  బ్రిటన్ లు 15 శాతం మంది ఆస్ట్రేలియా లో , 12 శాతం […]

ఇది దేవరకొండ బాలగంగాధర తిలక్ కధానిక … జప , తపా లతో దైవిక చింతనలో ఉండే గౌతమ మహర్షీ … ఆశ్రమ కార్యకలాపములతో భర్త సపర్యల్తో మానసికోల్లాసం కలగక ప్రేమానురాగాలకొరకు తపిస్తూఒక దివ్య స్వప్నం లో కనిపించిన ఇంద్రుని ప్రేమించిన ఆయన భార్య అహల్యా ..ఆమె రూప ,లావణ్యాలకు ముగ్ధుడైన మహేంద్రుడూ …ఈ సుప్త శిల లో ప్రధాన పాత్రధారులు .. ఇక ఈ వ్యవహారం కళ్లారా చూచిన గౌతముని పలుకులు ,శాపవచనములు, పశ్చాత్తాపం…అహల్య బాధాతప్త […]

కరోనా ఒక వ్యక్తికి సోకితే ఆ వ్యక్తి నుంచి సగటున మరో ముగ్గురికి వ్యాపించే అవకాశం ఉంటుంది .కనుక వ్యాప్తి ని సంక్రమణ వేగాన్ని తగ్గించాలంటే దూరాన్ని పాటించటం తప్పనిసరి అని కేంద్ర శాస్త్ర సాంకేతిక మంత్రిత్వ శాఖా స్పష్టం చేసింది .80 శాతం కేసులు మైల్డ్ గానే ఉన్నాయి కనుక ప్రజలు జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వైరస్ సోకకుండా ఉంటుందని చెప్పారు .కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రం తీసుకోవాలన్నారు .పాల ప్యాకెట్లు ఉపయోగించే ముందర వాటిని కడిగితే సరిపోతుంది […]

కరోనా వైరస్ వ్యాపించకుండా సామజిక దూరం పాటిస్తూ ఉన్నాం. సబ్బుతో చేతులు కడుక్కొంటూ శుభ్రత పాటిస్తున్నాం ఈ జాగ్రత్తలతో పాటు ముఖం పై చేతులు పెట్టకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి అంటున్నారు డాక్టర్స్. చేతులకు అంటిన వైరస్ కళ్ళు,ముక్కు,నోరు ద్వారా చాలా త్వరగా శరీరం లోకి ప్రవేశిస్తుంది.ఆతృత,ఒత్తిడి ఉంటే కళ్ళు తుడుచు కోవటం,జుట్టు సవరించుకోవటం చేస్తారు. మన ప్రమేయం లేకుండా సుమారు గంటకు 9 నుంచి 23 సార్లు మన ముఖాన్ని తాకుతామని ఇది ఒక అలవాటుగా మారిపోయిందని […]

కుండీల్లో వేసినా చక్కగా బతుకుతాయి వాము ఆకులు . ఈ ఆకులు సాధారణ జలుబు నుంచి ఉపశమనం ఇస్తాయి . ఈ వామాకులతో బజ్జిలు ,రసం, పరుగుపచ్చడి చేస్తారు. ఆకులు కొన్ని తుంచితే మళ్ళీ చిగురు వస్తూ ఉంటుంది. ఈ ఆకుల వాసనతో వచ్చే సువాసన ఇంటి పరిసరాలను ఆహ్లాదంగా ఉంచుతాయి. వాము ఆకులు నీటిలో ఉడికించి తాగితే దగ్గు, జలుబు తగ్గుతాయి. ఆకలి పెరుగుతుంది. పొట్టలో సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఈ మొక్కలో అన్ని భాగాలకు ఘాటైన […]

కరోనా వైరస్ కారణంగా స్వీయ నిర్బంధం లో ఉన్నా సమయంలో సమతుల్య ఆహారం తీసుకోమని చక్కని భోజన నియమాలు పాటించమని చెపుతున్నారు వైద్యులు .సమతుల్య ఆహారం అంటే విటమిన్ ఎ బి సి డి , ఐరెన్ , సెలీనియం , జింక్ ఉండే ఆహారం సమపాళ్ళలో తీసుకోవాలి .ఇందు లో ఉండే సూక్ష్మ పోషకాలు వైరల్ బాక్టీరియా ఇన్ పెక్షన్ లతో పోరాడతాయి .గుడ్డు , బాదం , పిస్తా , తృణ ధాన్యాలు , […]

లాక్ డౌన్ తో సరుకులు కొనుక్కొనే వార్లు దాదాపు కుదించారు. మార్కెట్ కు వెళ్ళి సరుకులు కొనుక్కోవటం కన్నా ఆన్ లైన్ లో తెప్పించు కోవటం బెస్ట్ అంటున్నారు చాలామంది. సాధారణంగా షాపు కు వెళితే వస్తువులు ముట్టుకోవటం,వెనక్కి పెట్టటం,షాపింగ్ బెల్ట్ దగ్గర క్యాష్ కౌంటర్,ఎ.టి.ఎం,బిల్లు తీసుకొనేప్పుడు కార్ పార్కింగ్ దగ్గర మనుషులను దగ్గరగా వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. షాపింగ్ కు వెళ్ళేముందు,వచ్చిన తర్వాత కూడా శానిటైజర్ తో సబ్బునీళ్ళతో 20 సెకండ్లు తప్పని సరిగా చేతులు కడుకోవాలి,షాపింగ్ […]

కరోనా వైరస్ వణికిస్తున్న సమయంలో అయుర్వేదం కొన్ని చిట్కాలు చెపుతోంది. దగ్గు వంటి కరోనా లక్షణాల కు పసుపు అమోఘంగా పని చేస్తుంది అంటోంది. జలుబు,దగ్గు తగ్గాలంటే అల్లం ,పసుపు అమోఘంగా పని చేస్తాయి. అల్లాన్ని ఇండియన్ ఆస్ప్రిన్ అంటారు. అల్లం చిన్న ముక్కలు చేసి నీటిలో మరిగించి అందులో కాస్త పసుపు ,బెల్లం కలిపి గోరు వెచ్చగా తీసుకొంటే దగ్గు తగ్గుతుంది. అల్లం రసం,మిరియాల పొడి ,తేనె ,పాలు కలిపి తాగిన మంచిదే. పాలల్లో పసుపు […]

రోజు కు రెండు వేల మాస్కులు కాశ్మిర్ లోయలోని ఆసుపత్రులకు ఉచితంగా పంపుతోంది. సాదియా అనే ఫ్యాషన్ డిజైనర్ . ప్రస్తుతం మనకున్న మాస్కులు రెండు పొరలుగా ఉంటాయి . వీటిని మూడు పొరలుగా ధరిస్తే ,మరింత రక్షణ గా ఉంటుంది అంటుంది ఈ ఫ్యాషన్ డిజైనర్ సాదియా. కళ్ళు తప్పించి మిగతా భాగాలు కవర్ చేసి కంఫర్టుగా ఉన్న ఈ మాస్కులు ఎంతో నచ్చాయంటున్నారు  డాక్టర్లు. కొంత మందికి శిక్షణ ఇచ్చి సాధారణ పౌరులకు కూడా […]

కరోనా వైరస్ ను తరిమి కోటేందుకు దేశ ప్రజలను విరాళాలు ఇమ్మని కోరారు ప్రధాని మోడీ. ఈ నేపథ్యంలో సీ. ఎం కేర్స్ ఫండ్ కు ఒక పౌరుడు 501 రూపాయలు విరాళం పంపి , ఇది  చాల చిన్న మొత్తం అని ట్వీట్ చేశారు. ఈ విరాళానికి మోడీ వెంటనే స్పందించారు. విరాళం విరాళమే ఇందులో సాధించటంలో  చిన్నా పెద్దా ఉండదు. గొప్ప ఫలితాన్ని సాదించటంలో చిన్న మొత్తం తన వంతు భాద్యత నెరవేరుస్తుంది అని […]

శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవలసిన సమయం ఇది. ఏదో ఒకటి చాలదు. విటమిన్-ఎ ,సెలీనియం,జింక్,విటమిన్-సి,విటమిన్-డి,పదార్ధాలు తినాలి నారింజలు,తాజాపండ్లు,ముదురాకు పచ్చరంగు కాయగూరలు,బొప్పాయి,బ్రకోలి,చిలకడదుంప,గుమ్మడిలో విటమిన్-ఎ సంవృద్ధిగా ఉంటుంది నట్స్, గుడ్లు,ఉల్లిపాయలో సెలీనియం,చేపలు,గుమ్మడి గింజలు,పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మొదలైన వాటిలో జింక్,నిమ్మజాతి పండ్లలో విటమిన్-సి గుడ్లు, వెన్న, చేపల్లో పుష్కలంగా విటమిన్-డి ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఆహారంలో భాగంగా ఉంటే ఎలాటి వ్యాధులు దగ్గరకు రావు.

లాక్ డౌన్ తో అందరూ ఇళ్లల్లోనే ఉండిపోతున్నారు. ఇరవై నాలుగు గంటలు నాలుగు గోడల మధ్యన కదల కుండా కూర్చోవటం  పిల్లలకు కష్టమే.  ఈ సమయంలో పిల్లలకు ఎన్నో విషయాలు నేర్పండి. అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.  వైరస్ వ్యాప్తి దాని వల్ల జరిగే అనర్థాలు మరీ భయ పెట్టకుండా వివరించి వాళ్లకు ఒక  జీవన విధానానికి తయారు చేసే సమయం ఇలా దొరికిందను కోవాలి. వాళ్ళని వంటింట్లో సాయం చేయనివ్వాలి. ఇళ్లల్లో శానిటైజర్లు ఆడుకునే ఆటలు వైకుంఠపాళి , […]

నిజానికి మన సంప్రదాయంలో బయటినుంచి ఇంటికి వచ్చినపుడు, కాళ్ళు ,చేతులు కడుక్కునే సంప్రదాయం ఉండేది. ఈ ఆధునిక కాలంలో బయట బూట్లు చెప్పులు వదిలేసి ఇంట్లోకి వచ్చేస్తూ ఉంటాం. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో వ్యక్తగత శుభ్రత పాటించటం ఒక్కటే కరోనా నుంచి తప్పించుకునేందుకు దొరికిన ఏకైక మార్గం. బయట నుంచి లోపలకి వచ్చిన, లేదా రోజంతా ఇంట్లో ఉన్నా,చేతులతో ఎన్నో వస్తువులు తాకుతాము. కాబట్టి లిక్విడ్ సబ్బుతో  గంటకోసారి చేతులు కడుక్కోవాలి. ఇలా చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల కడుపులో […]