Chinna Maata

సహజమైన పండ్ల రసాలు తో పాటు సబ్జా గింజల పానీయం కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది. వేసవి తాపం కూడా తీరుస్తుంది. రాత్రి పడుకొనే ముందు ఓ గ్లాస్ సబ్జా గింజలు నాన బెట్టిన నీరు తాగితే శరీరం లోని వ్యర్ధాలు బయటికి పోతాయి రక్తం శుద్ధి అవుతోంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్య లైన కడుపు మంట ఉబ్బరం ఎసిడిటి,అజీర్తి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. డైటింగ్ లో ఉన్నవారికి ఇది మంచి పానీయం. శరీరం లో నీటి […]

మానవ శరీరానికి సూర్య కిరణాలు సోకితేనే విటమిన్-డి తయారవుతోంది. ఈ లాక్ డౌన్ తో ఎండలోకి వెళ్ళి కాస్సేపు అయినా వాకింగ్ చేసే వీలు కూడా లేదు. కోకోలో ఉండే కోకో బటర్,కోకో బీన్స్,కోకో పౌడర్,డార్క్ చాక్లెట్స్ వంటివి కూడా విటమిన్-డి లభ్యతను మెరుగు పరుస్తాయని పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి.విటమిన్-డి రెండు రకాలుగా అందుతోంది. ఇది డి2,డి3 రూపాల్లో ఉంటుంది డి3సూర్య కిరణాల ద్వారానే అందుతోంది. మిగతాది ఆహారం ద్వారానే అందాలి. కోకో ఉత్పత్తులు డి2 కు ఆధారం […]

మహబూబాబాద్ జిల్లా నర్సింహులు పేట మండలం గోపతండా సర్పంచ్ అజ్మర్ లక్ష్మి. కొత్తగా ఏర్పడిన పంచాయతీకి ఏకగ్రీవంగా ఎన్నికైంది. అనుకోకుండా కరోనా సమస్య వచ్చింది. తన ఊరిని కరోనా బారి నుంచి రక్షించుకొనేందుకు ఈ సర్పంచ్ తైవాన్ స్ప్రేయర్ ను భుజానికి ఎత్తుకొంది. పల్లెంతా తిరిగి రసాయన ద్రావణం పిచికారి చేస్తోంది ప్రజలను ఇంటి నుంచి బయటికి రానివ్వకుండా కట్టడి చేసింది పంచాయతీ సిబ్బంది తో ఇంటింటికీ తిరిగి డెట్టాల్,మాస్క్ లు పంపిణీ చేస్తోంది.పారిశుధ్య కార్మికుల తో […]

  ఓం హైం శ్రీం శ్రీమాత్రే నమః నవదుర్గలలోని అవతారమే సిద్ధిదేవి అమ్మవారు.వారణాసిలో కొలువై ఉన్న ఈ దేవి సకల కార్యములను సిద్ధిస్తుందని అర్ధం.అమ్మవారు నాలుగు చేతులలో చక్రం,గదా,శంఖం మరియు కమలంతో దర్శనం ఇస్తారు.దేవి తామర పూవ్వులో ఆసీనురాలై ఉంటుంది.అర్ధ నారీశ్వర రూపంలో సగభాగం దేవి. నిత్య ప్రసాదం:పాయసం. -తోలేటి వెంకట శిరీష   

డిస్పోజబుల్ మాస్కుల కన్నా ఉతికి మళ్ళీ మళ్ళీ వాడుకొనే మాస్కులే మంచిదని నిపుణులు చెపుతున్నారు . ప్రధాని మోదీ కూడా ఇంటి దగ్గరే మాస్కులు కుట్టుకోవాలని దేశ ప్రజలకు పిలుపు ఇచ్చారు .ఈ గడ్డు రోజుల్లో మనమంతా సమాజం కోసం అంతో, ఇంతో సేవ చేయాలి .ఇప్పుడు నా భార్య , కూతురు ఇతరుల కోసం మాస్కులు కుట్టే పనిలో పడ్డారు .వాళ్ళేం పనిమంతులు కాదు కానీ ఉన్నా నైపుణ్యానికి మెరుగు పెట్టుకొనేందుకు వాళ్లలో గొప్ప పని […]

కరోనా నివారణకు చర్యల్లో భాగంగా తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానం ఆయుర్వేద ఔషధం అందించేందుకు పూనుకొంది . తి తి దే ఎస్వీ ఆయుర్వేద ఆస్పత్రి అద్వర్యం లో రక్షిజ్ఞ దూపం ( క్రిమి సంహారక దూపం ) పవిత్ర (చేతుల కడుక్కొనేందుకు ఉపయోగించే ద్రావకం ) గండూషము (పుక్కిలించి మందు ) నింత నశ్యము ( ముక్కులో పోసుకొనే చుక్కల మందు ) అమృత (వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచే మాత్ర ) లని తయారు చేశారు […]

మససుంటే మార్గం ఉంటుంది .జోర్డాన్ సిరియా శరణార్దు లు ఉన్నారు .విశ్వ మానవ హక్కుల సంస్థ చేయూతతో కొందరు మహిళలు సబ్బుల తయారు లో శిక్షణ పొందారు .ప్రకృతి ఈ సహజమైన మూలికలు , ఆల్కహాల్, గ్లిజరిన్ తో రంగు రంగుల సబ్బులు తయారు చేస్తున్నారు .ఈ మహిళలు వాటిని తయారు చేసి అక్కడ అందరికి పంచుతూ కరోనా పై అవగాహన కల్పిస్తూ ఉన్నారు .తామున్న పరిస్థితుల కు కుంగి పోకుండా నలుగురి మేలు కోరి సాయం […]

పండ్లు,కూరగాయలతో నిల్వ చేసే పచ్చళ్లలో ఉండే బాక్టీరియా జీర్ణ వ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది అంటున్నారు. మామిడి,టమాటో,దోస,అల్లం,చింతపండు వంటి కూరగాయలు పచ్చళ్ళలో వాడే ఆవపిండి,మెంతిపిండి,కారం,ఉప్పు,నువ్వులనూనె వేరుసెనగ నూనె శరీరానికి మేలుచేస్తాయి పచ్చళ్ళలో కొవ్వులు విటమిన్-బి ఖనిజాలు పీచు,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరానికి అవసరం అయ్యె ఇనుము పొటాషియం ఉంటుంది. భోజనంలో ఎన్నో రకాల కూరలు,కొత్త వంటకాలు ఉన్న ఒక్క ఊరగాయ ముక్కఅరుచుల్నిమించి పోతోందనటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అదే పనిగా పచ్చళ్ళు తింటే నష్టమేమో గానీ మరీ […]

ఆస్పత్రుల్లో సాధారణ సేవలు కూడా లభించటం కష్టమే .క్లినికల్ లేబొరేటరీ లు కూడా తెరుచుకోవటం లేదు .లాక్ డౌన్ లో షుగర్ , బి పి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి గ్రస్తులు ఆందోళన పడవద్దు అంటున్నారు డాక్టర్లు .ఇప్పటి వరకు క్రమం తప్పకుండా షుగర్ , బిపి మందులు వాడేవారు ఒకటి రెండు నెలలు పాటు పరీక్షలు చేయించుకో లేకపోయినా అంతగా భయపడవలసిన పని లేదు .సరైన వ్యాయామం లేకపోవడంతో షుగర్ , బిపి స్థాయి పెరిగినట్లు […]

ఇల్లు శుభ్రంగా ఉంచుకొంటే వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి .ఇప్పుడందరూ ఇళ్ళలోనే ఉంటారు కనుక అందరూ తరుచువాడే కొన్ని వస్తువుల ప్రతిరోజు శుభ్రం చేయాలి .ఇంట్లో ఎక్కువ గా ఉపయోగించేవి రిమోట్ కంట్రోల్ ,టి వి లు, ఎయిర్ కండిషన్ శుభ్రం చేస్తాం కానీ రిమోట్ లు పట్టించుకోము .ఇవి అందరి చేతుల్లోనూ తిరుగుతూ ఉంటాయి .కనుక ప్రతి ఉదయం రిమోట్ లు శుభ్రం చేయాలి .అలాగే సెల్ ఫోన్ కూడా ప్రతిరోజు ఉదయం ఫోన్ ను క్లిన్ […]

కష్ట సమయం వచ్చినపుడు ఎంతో మంది తెలివిగా దాన్ని దాచేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. ఇతరులకు ఆదర్శంగా,సాయంగా నిలబడతారు బీహార్ కు చెందిన గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ గీత రాణి అత్యవసర విధులకు హాజరు కావాలి. కానీ ప్రొటెక్షన్ కిట్ లేదు దాంత్తో ఆమె కారు కవర్ తో తనకు,తన భర్తకు ప్రొటెక్షన్ కిట్ లు కుట్టించుకొన్నారు.దాన్ని మళ్ళీమళ్ళీ శుభ్రం చేసి వాడు కోవచ్చునని ఈ విషయాన్ని భారత ప్రభుత్వానికి బీహార్ ముఖ్య మంత్రి నితీష్ కుమార్ కు ఇమెయిల్ చేసినట్లు […]

శుభ్రత కోసం తరుచు చేతులు కడుక్కోవటం మంచిదే .కానీ పొడి చర్మం గలవాళ్ళు సబ్బుతో అస్తమాను చేతుల కడిగినా, శానిటైజర్ రాసినా చేతులకు పగుళ్ళు వచ్చే అవకాశం ఉంది .అదే జరిగితే బాక్టీరియాలు శరీరం లోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది .మంట దురదలు వస్తాయి .ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా సువాసనలు లేని తేలిక పాటి నురగ వచ్చే సబ్బులు ఉపయోగించాలి .కడిగాక పైన పొరగా ఏర్పడేవి వద్దు .ఈ పొర చర్మం నుంచి వచ్చే సహజ ద్రవాలను […]

ఏ ఆందోళనకైనా నిద్రే మంచి మందు . ఈ కరోనా భయంతో మనుష్యులు దినచర్య మారిపోయింది. కొత్తగా వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయవలసి వస్తోంది. ఇళ్ళల్లోనే పిల్లలున్నారు. వాళ్ళ చదువులు,వాళ్ళ కట్టడి,ఇంట్లో పెరిగిన పనితో స్త్రీలలో ఆందోళన పెంచుతోంది. ఇలాటి సమయంలో అలవాటైన పద్ధతిని ఎప్పుడు వదలకండి. అనవసరంగా మధ్యాహ్నం నిద్ర పోవటం,వ్యాయామం మానేయటం,తోచక ఎదో ఒకటి తినటం ఇలాటి అలవాట్లు చేసుకోవద్దు.ఎప్పటిలాగే ఆఫిస్ కు వెళ్లుతున్నట్లే అన్ని పనులు ముగించాలి. గతం లో ఎలాటి దినచర్య […]