Category: Chinna Maata

ఆరోగ్యం కోసం పోషకాలతో పాటు కొంత శారీరక వ్యాయామం కూడా ఇవ్వాలి. ఇంటి పని కూడా ఓ రకంగా చక్కని వ్యాయామం అలసటకు గురవుతున్నట్లు తెలియకుండా ఒంట్లో…

స్త్రీలు వంటరిగా ఉండగలరు.అసలు ఒంటరిగా ఉండేందుకే ఇష్టపడుతున్నారు అని తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.శాంపుల్ రిజిస్ట్రేషన్ సిస్టం 2018 గణాంక నివేదిక ప్రకారం దేశంలో 5.5 శాతం మంది…

కిచెన్ గార్డెన్ లో కూడా కొత్తి మీర పెంచుకోవచ్చు. లేదా కాస్త వెలుతురు ఎండ పడే చోట ఒక ప్లాస్టిక్ ట్రే లో కూడా ధనియాలు చల్లాలి.…

ఈ లాక్ డౌన్ లో కరోనా కబుర్లతో నిద్ర పట్టడం లేదని కంప్లైంట్ వినిపిస్తూ ఉంటుంది.సోయాబీన్స్ తో నిద్ర వస్తుంది అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్. సోయాలో మెగ్నీషియం అధికం.ఇవి…

పిల్లలు ఇళ్లలోనే ఆన్ లైన్ క్లాసులకు అటెండ్ అవుతున్నారు.స్కూల్లో మాదిరిగా కుర్చీ డెస్క్ వంటి సదుపాయాలు లేక పోతే పిల్లలు ఏ సోఫా లో ఒరిగిపోయి  కూర్చుంటారు.ఇది…

చర్మం కాంతివంతంగా మెరిసిపోవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.తేమ అందినప్పుడే చర్మం తాజాగా ఉంటుంది.స్నానం చేసిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి కలబంద గుజ్జు, తేనె, ఆలివ్ నూనె కలిపి…

కరోనా తరుణం  కనుక ఎంతో మంది రకరకాల మాస్క్ లు ధరించి కనిపిస్తూ ఉంటారు.డిజైనర్ మాస్క్ లు కూడా ఎక్కువగానే కనిపిస్తున్నాయి.ఫ్యాషన్ మాస్క్ అయినా పర్లేదు కానీ…

ఊపిరి తిత్తులు బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయటం ఎంతో అవసరం అంటున్నారు డాక్టర్లు. వైరస్ ప్రభావం నుంచి ఊపిరి తిత్తులను కాపాడుకోవాలంటే ప్రాణాయామం తో పాటు పరుగెత్తటం, మెట్లు…

కేరళ డిజిపి లోక్ నాథ్ బెహరా బుల్లెట్ స్క్వాడ్ దళాన్ని ఏర్పాటు చేశారు. త్రిచూర్ పట్నంలో 40 మంది మహిళా ఆఫీసర్లకు ప్రత్యేక శిక్షణ ఇచ్చారు ప్రత్యేకంగా…

ఉల్లి కాడలు రుచే కాదు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తాయి . విటమిన్లు,పీచు,ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, అమినో యాసిడ్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ కాడలను ఆహారంలో కలిసి తీసుకొంటే…

ఈ రోజుల్లో బ్యూటీ పార్లర్ కి వెళ్లే అవకాశం లేనే లేదు ఇంట్లో పాటించగలిగితే చిట్కాల తోనే ముఖ చర్మం  కళకళలాడుతుంది. రెండు స్పూన్ల బొప్పాయి గుజ్జులో,…

మనసులో ఒత్తిడి తలెత్తితే ఆ ప్రభావం ముఖంపైనా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ముఖం పైన ముడతలు గీతలు వస్తాయి అలాంటప్పుడు యోగా తో ముఖాన్ని అందంగా మార్చుకోవచ్చు నంటున్నారు…

విటమిన్ల లోపంతో ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు వస్తూ ఉంటాయి.పోషకాహార లోపం వల్లనే చుండ్రు సమస్య వేధిస్తుంది అంటారు డాక్టర్లు.వారానికి రెండు సార్లైనా ఆహారంలో చేపలు తీసుకోవాలి వెంట్రుకలు…

ఇప్పటికే ఎన్నో రకాలు వరి వంగడాలు సృష్టించారు శాస్త్రవేత్తలు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండేవి, ఎక్కువ ఫలసాయం ఇచ్చేవి.కొద్ది నెలల్లో పంట ఇచ్చేసే ఎన్నో రకాల వరి…

ఈ వర్షాకాలంలో మునగాకు వాడకం వల్ల వ్యాధి నిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతోంది.ఈ కాలంలో వచ్చే జలుబు,దగ్గు లాంటి ఇబ్బందులు రాకుండా ఉంటాయి. పాలకూరతో పోలిస్తే ఇందులో…

అమెరికాలోని శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో లో సైలెంట్ బుక్ క్లబ్ మొదటిసారిగా ఏర్పాటయింది.పుస్తకాలు నచ్చే వాళ్లంతా కలిసి ఓ క్లబ్ ఏర్పాటు చేసుకునేవారు అమెరికా తర్వాత ఈ ట్రెండ్…