Chinna Maata

ఎవరికి వాళ్లకు తాము ప్రత్యేకంగా కనిపించాలని ఒక కోరిక ఉంటుంది అలాంటప్పుడు కనిపించిన ప్రతి ఫ్యాషన్ ను అనుసరించటం వల్ల లాభం ఏమి ఉండదు. అలా ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి అంటే మీ కోసం ఓ ట్రెండ్ క్రియేట్ చేసుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.కేశాలంకరణ లోనూ బొట్టు లోనూ వస్త్రధారణలోనూ ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలి దాన్ని మార్చకుండా ఒక స్టైల్ స్టేట్ మెంట్ గా చేసుకోవాలి.ఉదాహరణకు విద్యాబాలన్ ఎప్పుడూ అంచున చీరలతో,వాణిశ్రీ పెద్ద కొప్పు తో ఒక రాజకీయ నాయకురాలు […]

ఉద్యోగం చేసే మహిళలకు వృత్తిపరమైన సంతృప్తి తో పాటు ఆర్థిక స్వేచ్ఛ మాత్రమేగాక వాళ్లలో మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి జీవిత చరమాంకంలో మెరుగ్గా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి. 1995-2016 మధ్య ఆరువేల మంది మహిళల జ్ఞాపకశక్తిని ప్రతి రెండేళ్లకూ పరీక్షించారు. దీనికోసం 16-50 మధ్య వయసువారిని ఎంపిక చేసుకున్నారు. పనిచేసే మహిళలతో పోలిస్తే పనిచేయని వారి జ్ఞాపకశక్తి సగటున 50 శాతం తక్కువగా ఉన్నట్టు ఈ అధ్యయనంలో తేల్చారు. మహిళల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగ్గా ఉండేందుకు వ్యాయామాలూ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపుటలవాట్లతోపాటు […]

పెంపుడు జంతువులు పక్కనే ఉంటే ఎలాటి స్ట్రెస్ కూడా మాయం అయిపోతుంది అంటారు ఎక్సపర్ట్స్  ముఖ్యంగా పెట్ డాగ్స్ ఎంత ప్రేమ ఇస్తే అంత తిరిగి ఇస్తాయి అంటారు. ఇంట్లో మనుషుల్లాగా పెంపుడు కుక్కలను ప్రేమిస్తారు చాలా మంది సెలబ్రెటీలు.అలాగే వాటి కోసం ఆస్తులు కూడా రాసి ఇచ్చిన సంఘటనలూ ఉన్నాయి బాలీవుడ్ హీరోయిన్లు ఎంతమందికి పెంపుడు కుక్కలున్నాయి తమన్నా భాటియా, సమంత అక్కినేని, కీర్తి సురేష్, కళ్యాణి ప్రియదర్శన్, పూజా హెగ్డే,  మహేష్ బాబు, నమ్రతా […]

వర్క్ ఫ్రొం హోమ్ ఇప్పుడు చాలామంది అలవాటుపడిపోయారు సూట్లు ఆఫీస్  డ్రెస్ ల  అవసరం అయిపోయాయి. ఇంట్లో నేను కొనేవి, ఆఫీస్ వేర్ అనే తేడాలు పోయాయి అయితే ఆన్ లైన్ వీడియో కాన్ఫరెన్స్ లకీ జూమ్ మీటింగ్స్ కి ఎలాంటి డ్రెస్ వేసుకోవాలి అన్నది యూత్ ముందున్న ప్రశ్న. జపాన్ కి చెందిన ఏమో కి హోల్డింగ్ కంపెనీ ఒక అద్భుతమైన ఆలోచన చేసి పైజామా సూట్ డిజైన్ చేసింది సాధారణ ప్యాంటు షర్ట్ ల […]

విటమిన్- సి సమృద్ధిగా ఉండే నిమ్మ పండు మంచి రోగనిరోధక బూస్టర్ కూడా.నిమ్మ చెట్టు ఇప్పుడు ఇంట్లో కుండీల్లో కూడా పెంచుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.వెడల్పుగా ఉండే కుండీని వర్మీ కంపోస్ట్,ఆవు పేడ సేంద్రీయ ఫీడ్ ,మట్టి ఇసుక తో నింపి నిమ్మ మొక్క నాటుకోవచ్చు.ఈ మొక్కకు సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా కావాలి. ప్రతి రోజు నీరు అవసరం లేదు రెండు మూడు రోజులకు ఒకసారి  నీరు పోస్తే చాల విత్తనాలు లేని నిమ్మకాయలు కూడా ఈ కుండీలో పండించవచ్చు.రెండేళ్ళలో […]

 కృతజ్ఞత తో ఉన్న వారికి  అన్నీ వాటంతట అవే అందుతాయి అంటారు పెద్దలు మనం అందుకొన్న ప్రతి దానికీ థాంక్స్ చెప్పి తీరాలి తన విజయం వెనక తన ముందు తరం పరిశోధకుల పాత్ర ఉందని ఐస్ స్టీన్  అంతటివాడు స్మరించుకున్నాడు.   క్రీడాకారిణి గెలుపులో కోచ్ పాత్ర, సినిమా సక్సెస్ లో దర్శకుని పాత్ర..ఇలా సాయపడిన అందరికీ స్మరించుకోవడం అంటే కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోవడమే.మన  జీవితంలో తల్లిదండ్రులు, తోడ బుట్టిన వారు స్నేహితులు, బంధువులు ఇలా సంతోషం కలిగించిన […]

కొన్ని గ్లాసుల వేడి నీరు తాగడం వల్ల ఈ నీరు, చర్మం కండరాలు కీళ్ళ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. వేడి నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇవి సాధారణంగా పేగుల కదలిక కు సాయపడతాయి మలబద్దకం ఉండదు. ముక్కు కారడం, దగ్గు, గొంతు నొప్పి అలసట నుంచి త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.మరీ వేడి నీరు వల్ల గొంతులో కణాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది కనుక గోరువెచ్చని నీళ్ళు తాగడం మేలు.

ఈ కరోనా సమయంలో కండరాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు కు కొవ్వులు చాలా అవసరం. ఆహారం నుంచి లభించే రసాయనిక భేదాలను బట్టి మంచి చెడు కొవ్వులు గా పిలుస్తారు అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తో ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లో డాల్డా, వనస్పతి వంటి వాటిని వాడి తయారుచేసే బేకరీ ఫుడ్స్ లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల రక్తంలో L.D.L కొలెస్టరాల్ పెరుగుతుంది.మంచి కొవ్వులు అంటే పోలీ అన్ శాచురేటెడ్, మెనో అన్ […]

మైలకోకతోడ మాసిన తలతోడ నొడలు మురికి తోడ నుండెనేని నగ్రకులజుడైన నట్టిట్టు పిలువరు విశ్వదాభిరామ వినురవేమ. మురికి బట్టలు మాసిన తల దేహం మీద మురికితో ఉంటే ఎలాంటివాడినైనా ఎవరూ మెచ్చరు. అన్నాడు ఏనాడో యోగివేమన మొదటి పరిచయం తో ఎదురుగా ఉన్న వ్యక్తిని అంచనా వేసేందుకు, మొహంలో చిరునవ్వు వేసుకున్న దుస్తులు బాడీ లాంగ్వేజ్ పరిగణనలోకి వస్తాయి. మన వృత్తి వ్యాపారాల్లో ఎవరో తెలిసిన వాళ్లతోనే లావాదేవీలు ఉండవు తెలియని వ్యక్తులతో డీల్ చేయాలి.అవతలి వాళ్ళు […]

అలోక్ ఇందు మూడేళ్లుగా డేటింగ్ లో ఉంటారు ఒక యాడ్ ఏజెన్సీలో ఎగ్జిక్యూటివ్ గా పని చేస్తూ ఉంటుంది.అలోక్ కెరియర్ పట్ల ఎలాంటి శ్రద్ధ చూపించాడు ఎంబిఎ, పూర్తి చేసి అక్కడే టీచర్ పని చేయటం ఇష్టం అంటాడు. మంచి ఉద్యోగం కోసం ప్రయత్నాలు చేయటం లేదని ఇందూ తగువు  పడుతుంది.అలోక్ బ్రేకప్ చేస్తాడు కోపంతోనే ఇంటికి వచ్చి ఇందు వైపు నుంచి తనకు నచ్చని విషయాలు చెప్పి అందుకే ఆమెతో విడిపోయానని చెబుతాడు. అలోక్ తల్లిదండ్రులు […]

చర్మానికి ఎటువంటి సౌందర్య సాధనాలు వాడకుండా ఉండటమే స్కిన్ ఫాస్టింగ్. గాజు వంటి అందమైన మెరిసే చర్మం గ్లాస్ స్కిన్ కోసం సరికొత్త స్కిన్ ఫాస్టింగ్ ట్రెండ్  ఉపందుకొంది. జపాన్ కు చెందిన మిరాయి క్లినిక్ అనే ఒ స్క్రీన్ కేర్ కంపెనీ నూతన సృష్టి ఇది. సాంప్రదాయ ఉపవాసాలతో శరీరానికి ఎలా లాభం చేకూరుతుందో,అలాగే ఎలాంటి సౌందర్య సాధనాలు వాడకుండా చర్మానికి సహజమైన గాలి తగులుతూ ఉంటే మెరిసిపోతుంది అని చెబుతోందీ ఈ ప్రక్రియ.ఇలాంటి క్రీములు, […]