Chinna Maata

చిగుళ్ల నుంచి రక్తం వస్తూ ఉంటే అది విటమిన్- సి లోపం గా భావించమంటున్నారు అధ్యయనకారులు.చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతుంటే బ్రష్ ఎక్కువ సార్లు చేయాలి. రక్తస్రావం ఎందుకో తెలుసుకోవాలి. సి- విటమిన్ లోపం ఒక కారణం కావచ్చు అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. రోజువారీ ఆహారం లో సి- విటమిన్ ఎక్కువ అందేలా చూసుకోవటం సి విటమిన్ అధికంగా లభించే పళ్ళు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ లోపం  సరిచేసుకోవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.అన్ని సమస్యలకు మందులే పరిష్కారం కాదని ఆహారంతో […]

మొహం  మెరుపు తగ్గినట్లు కనిపిస్తే ఈ ప్యాక్ వేసుకోండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. పావు కప్పు బొప్పాయి గుజ్జు లో ఓ పెద్ద స్పూన్ పైనాపిల్ గుజ్జు కలపాలి ఈ మిశ్రమాన్ని మొహానికి మెడకు పట్టించి ఆరిపోనివ్వాలి చన్నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే మొహం మెరిసిపోతుంది లేదా రెండు స్పూన్ల బొప్పాయి గుజ్జులో టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలిపి ఆ మిశ్రమంతో ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకుంటే మోహమ్ లో చక్కని మెరుపు వస్తుంది. మొహానికి ట్యాన్ ఉంటే రెండు స్పూన్ల […]

మొహం పైన మచ్చలు గీతాలు పోవాలంటే ఈ ప్యాక్ చాలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. రెండు బాదాం పప్పులు రాత్రంతా నాననిచ్చి ఉదయాన్నే వాటిని మెత్తగా పేస్ట్ లాగా చేయాలి అందులో టీ స్పూన్ తేనె,ఒ టీ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి బాగా కలుపుకోవాలి ఆ మిశ్రమాన్ని మొహానికి అప్లయ్ చేసి ఒ అరగంట తర్వాత చన్నీళ్లతో శుభ్రం చేయాలి. ఈ ప్యాక్ ను ప్రతి రోజు వేసుకోవాలి ఇలా చేస్తే గీతాలు మచ్చలు పోయి మొహం […]

ఆహార పదార్థాల్లో కల్తీ జరుగుతోంది కొన్ని పరీక్షల ద్వారా కనుక్కోవచ్చు. చక్కెర లో బొంబాయి రవ్వ, సుద్ద పొడి కలిపి కల్తీ చేస్తారు.ఒ స్పూన్ పంచదార నీళ్లలో వేస్తే సుద్ద నీళ్లలో కరిగి,అడుక్కి రవ్వ చేరి పోయి కల్తీ జరిగినట్లు తేలిపోతుంది. బెల్లంలో మెటాలిక్ పసుపు రంగు కలిపి కల్తీ చేస్తారు. నీళ్లలో కరిగిస్తే కల్తీ బెల్లం అడుగున తెట్టు లాగా తేరి కనిపిస్తుంది. సెనగ పిండి లో మిఠాయి రంగు బియ్యం పిండి కలుపుతారు కొద్దిగా […]

ఈ రోజుల్లో శరీరానికి శ్రమ వ్యాయామం లేకపోవడం జంక్ ఫుడ్ వల్ల పిల్లలు బరువు పెరుగుతారు వాళ్లకి డాన్స్ గొప్ప వ్యాయామం అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ డాన్స్ లోని వివిధ భంగిమలను ఒక క్రమపద్ధతిలో చేయడం వల్ల కండరాలకు మర్దన ఫలితం అందుతుంది పిల్లల్లో ఈ కాస్త ప్రాక్టీస్ వల్ల చురుకుదనం రావటంతో పాటు మెదడు కి శరీరానికి మధ్య సమన్వయం కుదిరి ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది నలుగురితో కలిసి చేసే డాన్స్ ప్రాక్టీస్ వల్ల ఇమిడిపోయే తత్వం సామాజిక […]

ఈ సంవత్సరం ఫ్యాషన్ స్టయిల్ గా యూత్ ఆర్గానిక్ ఫ్యాబ్రిక్స్ ద్రుష్టి పెడుతున్నారు. ఒంటికి సౌకర్యంగా ఉండే చేనేత కాటన్ ఫ్యాబ్రిక్ ను ఆదరిస్తున్నారు. పోచంపల్లి,నారాయణ్ పేట,మంగళగిరి కళాకారులు సృష్టించే చేనేత కాటన్ తోనే పాశ్చత్య తరహా డిజైన్లు    తయారవుతున్నాయి.వేసుకొనే డ్రెస్ కలర్ కు ఆపోజిట్ కలర్ కాంట్రాస్ట్ బూట్లు యాక్సరీస్ ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ ఎల్లో,బ్రౌన్ కలర్ హాండ్ బాగ్స్ అమ్మాయిలు ఎంతో ఇష్టపడుతున్నారు మోకాలు పైకి దాటినా బూట్లు ఇప్పుడు ఫ్యాషన్. పేపర్ బ్యాగ్ […]

బెంగళూరు కు చెందిన నళినీ భార్గవ్ లు స్థాపించిన హౌస్ తోమ్ స్టార్ట్ ప్ మన దేశం లోనే తోలి పుస్తక హోమ్ డెకర్ ఫ్లాట్ ఫామ్ గా చెపుతున్నారు. నళినీ వోడాఫోన్ అమెక్స్ ఐసిఐసిఐ ప్రుడెన్షియల్ వంటి ప్రముఖ బ్రాండ్లతో కలిసి పని చేశారు ఆన్ లైన్ లో గృహాలంకరణ కు సంబందించిన ప్రతి విషయం హౌస్ తోమ్ కామ్ లో ఉంటుంది. హోమ్ డెకర్ కు సంబందించిన ట్రెండ్స్ ఎప్పటికప్పుడు పరిచయం చేస్తారు. ఈ […]

వేయించిన చిరుతిళ్లు స్థానంలో గుప్పెడు వేరుశెనగ గింజలు తీసుకుంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ గింజల్లో మాంసం కృతులు కొవ్వు పదార్థాలు అధికం కేలరీలు ఎక్కువే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మధుమేహం ఉన్న వారికి ఇది మంచి ఆహారం గింజల్లోని కొవ్వు లో ఉండే మెనో అన్ శాచురేటెడ్ పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు మాంసకృత్తుల వల్ల శరీరంలో జీవక్రియల వేగం కొంత పెరుగుతుంది మంచి ఆహారం శారీరక వ్యాయామంతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన […]

ఫేషియల్ స్టీమర్ మాస్క్ ప్రొఫెషనల్ ఫేషియల్ ట్రీట్మెంట్ ఇచ్చేందుకు చక్కగా సహకరిస్తుంది. టెంపరేచర్ ను కంట్రోల్ చేస్తూ చర్మ రంధ్రాలు క్లీన్ చేస్తూ మాయిశ్చరైజర్ చేయటం, స్కిన్ టోన్ మెరుగుపరచటం తో పాటు మొటిమలు బ్లాక్ హెడ్స్ మచ్చలు తగ్గించటం వంటి  మల్టీ ఫంక్షన్స్ అందిస్తోంది. రెగ్యులర్ స్టీమర్ కంటే పది రెట్లు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.ముఖానికి పెట్టుకునేందుకు వెనక వైపు బ్యాండ్ ఉంటుంది.ఈ గాడ్జెట్ ముందు పై భాగంలో మినీ వాటర్ ట్యాంక్ ఉంటుంది. దీనిలో నీరు […]

టీవీ ఎక్కువగా చూడటం, పగటినిద్ర ఎటూ కదలకుండా ఇంట్లోనే కూర్చోవడం వల్ల డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. వీటికి బదులుగా ఎక్కువగా వ్యక్తులతో కలిసి మాట్లాడటం. సామాజిక సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ రాదని మసాబ సెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ సిబ్బంది చెబుతున్నారు. లక్ష మంది పై చేసిన అధ్యయనంలో వారి జీవన శైలిని పరిశీలించారు సామాజిక సంబంధాలు, నిద్రవేళలు, ఆహారం, శారీరక, వ్యాయామం సామాజిక మీడియా వాడకం వంటివి పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు ఎవరితోనూ […]

పడుకొనే ముందర కాసిన్ని గొరు వెచ్చని పాలు తాగితే ఒత్తిడి ఆందోళన తగ్గి చక్కగా నిద్ర పడుతుంది అంటున్నారు అమెరికాలోని సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ బోర్డ్ కు చేందిన పరిశోధికులు. పాలాల్లో వుండే ట్రిప్టోఫాన్‌ అనే ప్రోటాన్ మనసుకి స్వాంతన ఇచ్చే సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. ఈ సెరోటోనిన్ జీవగడియారాన్ని నియంత్రిస్తూ నిద్రకు కారణం అయ్యే మెలటోనిన్ హార్మోన్ విడుదల చేస్తుంది. నిద్ర పట్టటం వల్ల ఏదైనా తినాలనే కోరికపొతుంది. జీవక్రియ వేగం పెరుగుతుంది కనుక […]

కుంకుమపువ్వు ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు. ఆరోగ్యకరమైన ఔషధం కూడా నాణ్యమైన కేసర్ ఎర్రగా ఉంటుంది. సువాసన తో చిరుచేదుగా ఉంటుంది. చిన్న గాజు గిన్నెలో చల్లనీళ్ళు పోసి కొన్ని కేసర్ రేకులు వేస్తే నెమ్మదిగా నీళ్లు పసుపు రంగులోకి మారతాయి.,కానీ రేకులు కరగవు రంగు మారదు. అలాగే నీళ్లలో వేసిన రేకుల్ని వేళ్ళతో తీసి మునివేళ్లతో రుద్దితే సహజమైనవి విరగవు. కల్తీవి అయితే పొడి పొడిగా అయిపోతాయి పొడిగా లేదా ద్రవ రూపంలో వుండే […]

జలుబుకీ,ఫ్లూ జ్వరానికి అల్లం మందులా పనిచేస్తుంది. సాంప్రదాయ గృహ చిట్కాలే ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తుంది. అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఎప్పుడో ప్రకటించింది. ఈ కరోనా కాలంలో ప్రతి ఇంటా అల్లం వాడకం చక్కగా పెరిగింది కప్పు నీళ్లలో టీ స్పూన్ చొప్పున అల్లం తురుము దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి మరిగించి కాస్త తేనె కలుపుకొని తాగితే ఉపశమనం ఉంటుంది. కఫం వుంటే ఈ అల్లం కాషాయం రోజుకి రెండు మూడుకప్పులు తాగమని చెపుతారు.అల్లం వేడికి చెమటలు […]

చేతుల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే చేతుల పైన ముడతలు వచ్చి ముసలి వాళ్ళ లాగా కనిపిస్తారు. అలా కాకుండా ఉండాలంటే ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలతో వాటిని మెరిసిపోయేలా చేయవచ్చు. బాగా పండిన అరటి పండును మెదిపి ఆ గుజ్జు చేతులకు పట్టించుకుని అది బాగా ఆరిపోయాక కడిగేయాలి. ఇది చర్మాన్ని కోమలంగా మారుస్తుంది. నిమ్మరసం పాలు సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకొని ఆ మిశ్రమాన్ని చేతులకు అప్లయ్ చేస్తే చేతివేళ్లపై పేరుకొన్న మురికి పోతుంది. శుభ్రంగా […]