Chinna Maata

అమ్మాయిలు ఫ్యాషన్ కోసం ఎన్నో ప్రయోగాలు చేస్తుంటారు. చూసేందుకు ముచ్చటగానే ఉంటారు కానీ. కొన్నింటి వల్ల అనారోగ్యాలు వస్తాయి అంటే కొంచెం ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదా .శరీర ఆకృతి చక్కగా ఉండేందుకు యూత్ వాడే బాడీ షెపర్ ల వల్ల ఎంతో ప్రమాదం అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. వీటిని వాడితే కీళ్ల సమస్యలు వస్తాయి. నరాలపైన ఒత్తిడి పడుతుంది. వెన్నెముక పనితీరు పైన తీవ్ర ప్రభావం కనిపిస్తుంది నిజానికి శరీరాకృతి కోసం ఇలాటి కృత్రిమమైన వాటిని వాడే కంటే […]

ఏ సందర్భానికి అయినా సరిపోయే డిజైన్ ఒక్క మిక్సిడ్ ప్రింట్స్ అంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్స్ .జామెంట్రీ కల్ డిజైన్ లలో పూలు గళ్ళు కలిసి వచ్చే  క్రాప్ టాప్స్ రోజు వారి డ్రెస్ గానే కాదు సాయం కాలపు వెళల్లో బయటకు వెళ్లేందుకు బావుంటాయి. లేత వర్ణాల్లో పూలు ,గళ్ళు  ముదురు రంగులో ఉండేలా చూసుకోవాలి .జీన్స్ పైకి మోకాళ్ల వరకు వచ్చే మిడీ లకు నప్పుతాయి. నిలుపు లేదా అడ్డగీత పూలుండే డిజైన్స్ ఇప్పుడు క్రాఫ్ […]

వర్షాలు మొదలయ్యాయి . వాతావరణంలోని మార్పులు ఉష్ణోగ్రతల్లో హెచ్చు తగ్గులకు కారణమై జలుబు,దగ్గు ఇతర సీజనల్ వైరస్ లకు దారి ఇస్తుంటారు.ప్రస్తుతం వణికిస్తున్న కరోనా వైరస్ సరేసరి.జలుబు, ఫ్లూ వంటి వాటిని అడ్డుకునేందుకు సమతులాహారం, తీసుకునే ఇతర ముందస్తు జాగ్రత్త చర్యలు కలిసి అనారోగ్యం బారి నుంచి కాపాడటం లో సహకరిస్తాయి. ఈ సీజనల్ లో వచ్చే రుగ్మతులు దృష్టిలో ఉంచుకుని అందరూ అనుగుణమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.ప్రోబయోటిక్స్ ఉండే ఆహారం, అంటే పులియబెట్టిన పదార్థాలు పెరుగు, మజ్జిగ […]

వర్షం పడుతుంటే నిప్పుల పైన కాల్చిన మొక్కజొన్న పొత్తులు తినటం అందరికీ ఇష్టమే .న్యూట్రీయంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే మొక్కజొన్నలో విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వయసుతో పని లేకుండా అందరికీ మొక్కజొన్న శక్తి దాయిని గానే పనిచేస్తుంది. ప్రపంచంలో గోధుమ వరి కన్నా ఎక్కువగా సాగు చేసేది మొక్కజొన్న ఇది ధాన్యం వంటి పంటే. పసుపు రంగు మొక్కజొన్న దాదాపు అన్ని దేశాల్లోనూ పండిస్తారు అయితే ఎరుపు,ఆరెంజ్, వంగపండు రంగు ,నీలం, తెలుపు, నలుపుల్లో కూడా పండిస్తున్నారు. […]

అమ్మాయిలు ఇష్టంగా ధరించే చెవి లోలాకులు బుట్టల దే హవా. నవ్వినా,మాట్లాడిన, తల ఊపిన అందంగా ఊగాడే బుట్ట లోలాకులు అమ్మాయిలకు కొత్త అందం ఇచ్చేస్తాయి. ఏనాడో  అమ్మలు, అమ్మమ్మల కాలం నాటి బుట్టల లోలాకులు ఇప్పటికీ కాలం చెల్లలేదు అంటే అసలా తయారీ లోనే ఒక ప్రత్యేకత .బోర్లించినట్లు గుండ్రని బుట్టలు దీనిచుట్టూ ముత్యాలు లేదా చిన్న బంగారు గుండ్లు బుట్ల చేసిన డిజైన్ అయితే ఇప్పుడు టెంపుల్ నక్షీ, స్టోన్, సాచీ,పోల్కి, ఫిలిగ్రీ, తవ,తుషీ […]

ఇంట్లో సభ్యులందరికీ చక్కని పోషకాహారం అందించే గృహిణులు తమ ఆరోగ్యం దగ్గరకు వచ్చే సరికి నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉంటారు .ఎన్నో పనులతో శారీరకంగా, మానసికంగా అలిసిపోయే స్త్రీలకు కీలకమైన పోషకాలు తప్పనిసరి ముఖ్యంగా ఈ కరోనా సమయంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం ఆమె తీసుకొని తీరాలి. ఆమెకు సరైన డైట్ అవసరం కూడా .మహిళలు తమ ఆహారం లో ఆలివ్ ఆయిల్ ను  చేర్చుకోవాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఆరోగ్యవంతమైన మెనో అన్ సాచురేటెడ్ […]

బరువు తగ్గడం కోసం కూడా ఎంతో కొంత కొవ్వు ఆహారంలో ఉండాలి అంటారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మరి ఆ కొవ్వు ఏ నూనెలో ఎంచుకోవాలి ఆలివ్, వెన్న, నెయ్యి ఈ మూడింటిలో దేన్ని ఎంచుకోవాలి .మూడు ఆరోగ్యమే కానీ వాటిలోని పోషకాలు క్యాలరీల ద్వారా అనువైన కొవ్వుని ఎంచుకోవాలి. కీటో డైట్ లో ప్రధాన పాత్ర పోషించే వెన్న, నూనె కు చక్కని ప్రత్యామ్నాయం. పరిమితంగా తీసుకుంటే చక్కని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పాల నుంచి తీసే […]

జీవితంలో తృప్తి సంతోషం ఎక్కువగా ఎప్పుడూ ఉంటుందీ ? తక్కువగా ఎప్పుడూ అనిపిస్తుందీ అన్న విషయంలో ఎన్నో పరిశోధనలు జరిగాయి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అభివృద్ధి చెందిన దేశాల్లో సగటున 47.2 ఏళ్ళ వయసులో అసంతృప్తి స్థాయి చాలా ఎక్కువ అని వెల్లడైంది .మనిషి ఎప్పుడూ సంతృప్తిగా బాగుంటాడు అన్న విషయాన్ని వయసుకి ముడి పెట్టి చేసిన అధ్యయనంలో 40 ఏళ్ల తరువాత అసంతృప్తి తీవ్రంగా ఉన్నట్లు  తేల్చారు దీనివల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక UN REST నెలకొంటుందని […]

వెండి తీగ లాంటి వర్షపు జల్లులు, చిరుగాలులతో వర్షాకాలం చల్లని గమ్మత్తు చేస్తుంది. అయితే వేసుకునే దుస్తులు, స్టయిల్స్ విషయంలో పూర్తిగా మార్పులు చేసుకుని తీరాలి .హఠాత్తుగా వానోస్తే తడిసిపోతాం కనుక తేలికగా ఆరిపోయే వీలున్న షిఫాన్ ,పాలిస్టర్ కాటన్ దుస్తులు ఎంచుకోవాలి. వర్షాల వేళలో వెలుగు తక్కువగా ఉండి పెద్ద హుషారు అనిపించదు .కనుక ఆకర్షణీయంగా ఉండే ముదురు రంగు దుస్తులు ఎంచుకోవాలి .ఆరెంజ్, ఎల్లో,నియాన్ గ్రీన్, పింక్, మొదలైన రంగులు బావుంటాయి. అలాగే ఫార్మల్ […]

చందమామ కథల్లో హంసల దీవి గురించి చదివే వుంటారు. చల్లని తేట నీటి సరస్సులు అందులో హాయిగా ఈదే రాజ హంసలు తలచు కొంటేనే బావుంటుంది. మరి ఈ రోజుల్లో అలాటి దీవులు,హంసలూ ఉంటాయా ? అంత అందమైన ప్రదేశం మనం చూడగలమా అంటే అవును చూడచ్చు అంటారు. సైబీరియా సమీపం లో యురోజహైనీ గ్రామస్థులు. ఈ హంసలు 1967 నుంచి మా ఊరికి వలస వస్తున్నాయి అంటారు.ఈ సరస్సు రష్యాలో ఉంటుంది. నిజంగా ఈ  సరస్సే […]

తెలుగు వారి పండుగలు పర్వదినాలలో బెల్లంతో చేసిన పదార్థాలు ఉండవలసిందే సంక్రాంతికి బెల్లపు అరిసెలు, కొత్త పంట రాగానే తొలి నివేదన చేసే పొంగలి,శ్రీరామనవమికి బెల్లపు పానకం, గణపతి నవరాత్రుల్లో పానకం, పాయసం,వరంగల్ జిల్లా మేడారం సమ్మక్క సారలమ్మ జాతరలో అమ్మకు సమర్పించే బంగారం బెల్లమే . బెల్లం వినియోగం భారతీయుల జీవనశైలిలో భాగం వంటలో చిరుతిళ్ళు నైవేద్యాలు ఆరోగ్యల్లో బెల్లానికి ఉన్న ప్రాధాన్యత అంతా ఇంతా కాదు. ప్రకృతి సహజంగా ఎలాంటి రసాయనాలు లేకుండా తయారయ్యే […]

గంటకు ఒక కప్పు టీ తాగే వాళ్ళున్నారు  .అందుకే టీ కూడా తనని తాను మార్చుకుంటూ, కొత్త రుచులు చేర్చుకుంటుంది .ఎన్ని రకాల పూల టీలు ,టీ బ్యాగ్స్ రంగురంగుల టీ లతో విందు చేసుకుంటున్న టీ ప్రియుల కోసం కొత్తగా వచ్చాయి టి బాంబులు. చుసేందుకు గుండ్రంగా, ఒక రకంగా టీ బ్యాగుల్లాంటివే అయినా టేస్ట్  లో మాత్రం ఇంకాస్త ఎక్కువ రుచితో ఉన్నాయి  .టీ బ్యాగులు బయట పడేస్తాం కానీ బాంబులు మాత్రం ఏవీ […]

మీ వయసు గనుక 65 పైబడితే మీ అంత అదృష్టవంతులు ఇంకొకళ్ళు లేరు .మీరు భగవంతుని కరుణ పొందిన వాళ్లు అంటున్నారు పరిశోధకులు .ప్రపంచ జనాభాని 100 గా భావిస్తే అందులో 60 మంది ఆసియా ఖండానికి, 15 మంది ఆఫ్రికా, 11 మంది ఐరోపా, 9 మంది దక్షిణ అమెరికా, ఐదుగురు ఉత్తర అమెరికా వాళ్ళు 100 మందిలో 51 మంది పట్నాలలో మిగిలిన వాళ్లు పల్లెల్లో ఈ వందల 77 మందికి సొంత ఇల్లు […]