November 2021

ఏ వేడుక కైన లెహంగాలు మంచి ఎంపికే ఇటు పూర్తి సాంప్రదాయకంగా కాకుండా, కాస్త వెస్ట్రన్ లుక్ తో కనిపించే లెహంగా ఇప్పుడు ఫ్యాబ్రిక్ పెయింటింగ్ తో మరింత చక్కగా ముస్తాబయి వస్తున్నాయి. అమ్మాయిల నృత్యాలు, చక్కని అంబారీ ఊరేగింపు అందమైన స్త్రీల అలంకరణ వంటి పెయింటింగ్స్ ఇప్పుడు లెగంగాలకు కొత్త రూపాన్ని ఇస్తున్నాయి. ఎంబ్రాయిడరీ డిజైన్ తో కలిపి అందంగా పరచుకొన్న ఈ పెయింటింగ్స్ లెహంగాలు కొత్త అందాన్ని తెచ్చుకుంటున్నాయి. ఈ ఫ్యాబ్రిక్ పెయింటింగ్ తో […]

జాతీయ స్థాయిలో నా గొంతు వినబడుతుంటే ఆనందమేసింది. ర్యాపర్ నోయిల్ రాసి,బాణీ కట్టిన దిస్ ఈజ్ మీ పాట నేర్చుకుని ఆ సాహిత్యాన్ని వేగంగా పలికేందుకు నాకు వారం రోజులు పట్టింది. సోషల్ మీడియాలో పాట పోస్ట్ చేస్తే 9 లక్షల మంది విన్నారు నువ్వే ర్యాప్ పాడావా అని విన్న వాళ్ళు షాక్ అవుతుంటే భలే ధైర్యం వచ్చింది అంటుంది వితికాశేరు. బాలనటిగా సినిమా రంగంలో అడుగుపెట్టి తెలుగు, తమిళ్, కన్నడ భాషల్లో నటించి వరుణ్ […]

నా చదువంతా నా ప్రయోగమే నేను గణితాన్ని అర్థం చేసుకునేందుకు చేసిన ప్రయత్నం నా తపన కష్టమే నా చదువు ట్రిపుల్ ఐటీ నుంచి మ్యాథమెటిక్స్ ఆధారిత పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ చేసిన తొలి స్టూడెంట్ నేనే అంటుంది విద్య. ఎం.ఎస్.సి డిజిటల్ సొసైటీ కోర్స్ లో గోల్డ్ మెడలిస్ట్. పుట్టుక తోనే కంటి చూపు పోయిన విద్య విజన్ ఎంపవర్అనే సంస్థ స్థాపించి దేశంలోని అంధ విద్యార్థిని విద్యార్థులకు మేథ్స్ సైన్స్ చదివేందుకు మెటీరియల్ తయారు చేస్తోంది. […]

పండగ కోసం, లేదా ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఇంటికి వేడుకల అందాన్ని ఇచ్చేందుకు వాకిల్లో రంగుల ముగ్గులు పెడతారు. దానికి సమయం ఓపిక కావాలి ఇవేవీ అవసరం లేకుండా రంగోలి క్షణాల్లో పెట్టేయాలంటే మెటల్ రంగోలి ఎంచుకోవాలి. రంగురంగుల రకరకాల డిజైన్ లలో మెటల్ ముగ్గులు తీగలు నెమళ్ళతో చూడముచ్చటగా ఉంటాయి. వీటిని ఇంటి వాకిళ్ళలో పెట్టుకొని వేడుక అయిపోయాక తీసి దాచుకోవచ్చు. ఆన్ లైన్ ఎన్నో డిజైన్లలో కనిపించే మెటల్ ముగ్గుల్ని ఎంచుకుని ఆర్డర్ ఇస్తే ఎంచక్కా […]

బరకగా అనిపించే కూరలు మెత్తగా పట్టుల మెరిసేలా అవ్వాలంటే కెరటిన్ చికిత్స తీసుకో మంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఇది సహజ సిద్ధమైన లేపనం చికిత్స. దీన్ని ఇంట్లోనే తయారు చేసి వాడుకోవచ్చు. బియ్యం, మొక్కజొన్న పిండి, కొబ్బరి,ఆలివ్ నూనె నీళ్లు తీసుకోవాలి. ముందుగా నాలుగు స్పూన్ల బియ్యం పాన్ లో వేసి నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లలో జావలా ఉడికించాలి. చిన్న గిన్నెలో స్పూన్ మొక్కజొన్న పిండి వేసి అరకప్పు నీళ్లు పోసి ఉండల్లే లేకుండా కలిపి బియ్యం […]

తీయని పదార్థాలు తినడం అనారోగ్యం అని తెలిసినా మనసు లాగేస్తుంది.అలా తీపి తినాలి అనిపిస్తే బెల్లం, కిస్మిస్ లేదా ఖర్జూరపండు, అంజీర వంటివి తీసుకోవాలి అలాగే జీడిపప్పు వేరుశెనగపప్పు బెల్లంతో కలిపి తినొచ్చు. తీపి తినాలనే కోరిక తీరి, పోషకాలు అందటం జరుగుతుంది. వర్షాలు పడే సమయంలో నూనె వస్తువుల జోలికి వెళ్ళకుండా ఉడకబెట్టిన వేరుశెనగలు, ఉలవలు, సోయా తినొచ్చు. మరమరాల చాట్ తింటే మంచిది. అలాగే శీతల పానీయాలు తాగాలి అనిపిస్తే పండ్ల రసాలు చేసుకొని […]

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం లో పచ్చికొబ్బరి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పచ్చికొబ్బరి లో యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఏదైనా బ్యాక్టీరియా శరీరంపై దాడి చేస్తే ఎదుర్కొనేందుకు సహకరిస్తుంది. రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచగల గుణాలుంటాయి కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ లో ఎముకల దృఢత్వానికి జుట్టు ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. పచ్చికొబ్బరి లో క్యాల్షియం పొటాషియం మెగ్నీషియం జింక్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి దంతాలు, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి. ఇందులోని విటమిన్-కె, […]

ప్రపంచంలో అరుదైన పట్టు వస్త్రం కలువ పూలతో చేసిందే. మయన్మార్ కంబోడియా విత్తనం లోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో మాత్రమే ఈ కలువ పట్టు తీస్తారు కొన్ని కుటుంబాలలో మాత్రమే వంశపారంపర్యంగా ఈ నేత కొనసాగుతోంది. కలువపూలు కాండం నుంచి అతి జాగ్రత్తగా తీసే ఈ పట్టు దారంతో చేసిన ఓ స్కార్ఫ్ కారు తయారు చేసేందుకే రెండు నెలలు పడుతుంది. కలువ నుంచి నారా తీయటం నేయటం చాలా  శ్రమతో కూడుకున్న పని. లోటస్ తో తీసిన […]