May 2020

కరోనా సోకకుండా చేతులు కడగటం లో ఉపయోగించే శానిటైజర్లు, సబ్బుల్లో ఉండే రసాయనాల వల్ల చర్మం పొడిబారటం ఇన్ఫెక్షన్లు తలెత్తే ప్రమాదం ఎంతో ఉంది మాస్క్ లు గాగుల్స్ ధరించడం వల్ల దురద మంట తలెత్త వచ్చు.తలకు ధరించే టోపీలతో పాలిక్యులైటిస్  సెబరోయిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చని  డాక్టర్లు చెబుతున్నారు .కనుక పొడి చర్మం కలిగిన వారు చేతులు శుభ్ర పరచు కొన్న  ప్రతిసారీ మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి .చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే స్కిన్ ఫ్రెండ్లీ సబ్బులు […]

కరోనా భయంతో ఆఫీసుల్లో,మాల్స్ లో ఎంటర్ అయ్యే సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత చెక్ చేస్తూ ఉంటారు శరీరంలో ఏదైనా వైరస్ కానీ రోగ కారక క్రిములు గాని ప్రవేశిస్తే శరీరం తనను తాను రక్షించుకునేందుకు దేహ ఉష్ణోగ్రతలు పెంచుకుంటుంది. ఆ వేడితో శరీరంలో ప్రవేశించే క్రిమి బ్రతకలేకపోతుంది.పరిశోధకులు ఈ కరోనా సమయంలో శరీరంలో కొంత వేడి పెరిగేలా చేసే ఏ క్రిమి అయినా చనిపోయే అవకాశం ఉంది కనుక ప్రతి రోజు మనం తాగగలిగేంత వేడి ఉన్న […]

ఈ ఎండల్లో ఇంట్లో చేసుకున్న పానీయాలు వడ దెబ్బ నుండి రక్షణ ఇస్తాయి. నిమ్మరసంలోని విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. తులసి ఆకుల గుజ్జులు నిమ్మరసం, నీళ్లు కలిపి తాగితే వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ గా ఉంటుంది. అలాగే ఇప్పుడు మామిడికాయలు విరివిగా వస్తున్నాయి. పచ్చి మామిడిని ఉడికించి  రసం తీసి వడకట్టి ఆ రసంలో జీలకర్ర పొడి ఉప్పు చల్లని నీళ్లు కలిపి తాగితే శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది అలాగే పుదీనా రసంలో కొద్దిగా బెల్లం,జీలకర్ర […]

కొత్తిమీరలో సౌందర్య గుణాలు ఎక్కునే ఉన్నాయి. ఈ కొత్తిమీర ఫేస్ మాస్క్ లాగా వేసుకుంటే ముఖం పైన గీతలు మాయమవుతాయి.పొడిబారిన పెదవులు తాజాగా మెరుస్తాయి.కొత్తిమీర పేస్ట్ లో ఓ టీ స్పూన్ కలబంద గుజ్జు వేసి కలపాలి.ఈ మిశ్రమాన్ని మొహానికి రాసుకుని ఒ పావుగంట తర్వాత చల్లటి నీళ్ళతో శుభ్రం చేసుకుంటే ఈ కొత్తిమీర లోని విటమిన్ ఎ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది.ముడతలు రానివ్వదు.దీనిలోనే ఫ్రీరాడికల్స్ విటమిన్ సి చర్మం పైన మలినాలను తొలగిస్తాయి.కొత్తిమీర లోనీ  యాంటీ […]

కూరల్లో కాస్త కారం ఎక్కువైనా సరే ఆమ్మో అంటారు కొందరు. కానీ కారం ఎక్కువగా తినే అలవాటు మనిషికి లాంగ్ లైఫ్ ఇస్తుందంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఒక పరిశోధనలో కారం ఎక్కువగా తినేవారిలో అధిక బరువు సమస్య కూడా తక్కువే నానీ . అలాగే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు రావనీ చెపుతున్నారు. 16 వేల మంది పై 23 సంవత్సరాల పాటు చేసిన ఒక పరిశోధనలో ఆహార అలవాట్లు ఆరోగ్య స్థితిని గమనించారు . వారిలో కారం ఎక్కువగా […]

బరువు తగ్గాలన్న,చక్కెర వ్యాధి అదుపులో ఉండాలన్న రక్త పోటు రాకుండా ఉండాలన్న మెడిటేరియన్ డైట్ తీసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మెడిటేరియన్ డైట్ లో ఉండే ఆలివ్ ఆయిల్,పాలిష్ చేయని తృణ ధాన్యాలు పళ్ళు చేపలు వంటివి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయంటున్నారు. ఈ డైట్ కారణంగా షుగర్ అదుపులో ఉంటుందని క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఆరుశాతం తగ్గుతాయంటున్నారు. ఈ డైట్ వృద్యాప్యం లో  కూడా మెదడు చాలా చురుగ్గ పని చేస్తుందని చెపుతున్నారు.

గోదావరి జిల్లాలోని రావులపాలెం కు 4 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న ర్యాలీ గ్రామంలో గల శ్రీ జగన్మోహిని చెన్నకేశవులను దర్శనం చేసుకుందామా?పురాణ గాథలు ప్రకారం శ్రీ మహావిష్ణువు అమృత మథనంలో జగన్మోహిని అవతార మెత్తి దేవతలకి అమృతాన్ని పంచుతాడు.నారదుల వారు ఈ విషయం శివునికి చెప్పిన శివుడు కూడా జగన్మోహినిని చూడాలని తహ తహ  లాడాడు. శ్రీమహావిష్ణువుని జగన్మోహినిగా చూసిన శివుడు అందుకోవడానికి ప్రయత్నించగా జగన్మోహిని అందకుండా పరిగెత్తే కాలంలో చూసిన ముందు భాగం శ్రీ మహావిష్ణువుగా […]

కొన్ని లోకోక్తులు చెప్పదలచుకొన్న విషయానికి అదనపు బలాన్ని ఇస్తాయి. అమర్చిన దాంట్లో అత్తగారు వేలు పెట్టిందిట అలా వుంది అంటారు. అత్తగారు చిన్నం ఎత్తు పని చేయదు. కోడలు వండి అమర్చితే ఆవిడ వేలు పెట్టి నేను కూడా సాయం చేశా అంటోంది. చాలా మంది ఇంతే కష్టం ఒకళ్ళు చేస్తారు,ఫలితం దగ్గరకు వచ్చే సరికి దాన్ని ఎవరో వోళ్ళు వంచని వాళ్ళ సొంతం చేసుకొంటారని చెప్పేందుకు గాను ఈ సామెత ఉపయోగిస్తారు.   * తాను […]

ఈ ఎండల్లో తేలికగా జీర్ణమై పోషకాలను అందించ గలిగేది ఆకుకూరలే అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. ప్రతి రోజు వందగ్రాముల ఆకుకూరలను ఆహారంలో ఉండేలా చేసుకోగలిగితే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరం అయ్యె సూక్ష్మ పోషకాలు ఆకుకూరల్లో ఉంటాయి. తోట కూర,గోంగూర,కరివేపాకు లో ఎక్కువ మొత్తంలో పీచు ఉంటుంది. తోటకూరలో విటమిన్ ఎ,బి,మెగ్నీషియం పొటాషియం,సెలీనియం,పీచు ఉంటాయి. పాలకూర లో ప్రోటీన్,పీచు,విటమిన్ ఎ ఇనుము ఉంటాయి. పొన్నగంటి కూరలో జుట్టుకు పోషణ ఇచ్చే బయోటిన్ సంవృద్ధిగా ఉంటుంది. చింతచిగులులో […]