October 2019

హరి నామమే….కడు ఆనంద కరమూ!! హరి సంకీర్తనతో స్వామిని మేలుకొలిపి స్వామిని పూజించి అనుగ్రహం పొందండి. కొండాపూర్ లో వెలసిన వెంకటేశ్వర స్వామి వారి సన్నిధిలో పూజలు చేసి ముక్తి పొందుతారు.పెద్ద ఆవరణలో పచ్చని ప్రకృతి మనసు ప్రశాంతత కోసం ఈ దేవాలయాన్ని సందర్శించాల్సిందే.స్వామి వారి కల్యాణం,బ్రహ్మోత్సవాలు వీనులవిందుగా జరుగుతాయి.నిత్యం సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు,ప్రవచనాలు జరుగుతాయి.భక్తులు తప్పకుండా వచ్చి స్వామి వారి సన్నిధిలో పూజలు చేసి కార్యక్రమాలు వీక్షించటం అదృష్టం. నిత్య ప్రసాదం: కొబ్బరి,పండ్లు,పులిహోర,దద్ధోజనం. -తోలేటి వెంకట శిరీష

ఆహారానికి రుచి ఉప్పే . అలాంటి ఉప్పు ఎన్నో రకాల్లో లభిస్తుంది . సాధారణంగా వాడుకొనే ఉప్పే టేబుల్ స్టాల్ . ఇది పదార్దాల్లో సులువుగా కలిసి పోతుంది . ఈ ఉప్పు మంచి అయోడిన్ అందుతుంది . కోషల్ స్టాల్ ని కల్లుప్పు లేదా రాళ్ళుప్పు అంటారు . ఇందులో అయోడిన్ కలసి ఉండరు పదార్దాల్లో కలిపినపుడు ఉప్పు రుచి వస్తుంది . ఈ ఉప్పులో సోడియం శాతం చాల తక్కువ . రక్తపోటు సమస్యను […]

సాధారణంగా అమ్మాయిలు కేశాల స్టైలింగ్ కోసం స్టైలనర్ లో హెయిర్ డ్రయర్లు వాడుతూనే ఉంటారు అయితే ఈ సాధనాలతో జుట్టుని స్టైలింగ్  చేసే ముందర వేడి నుంచి జుట్టుకు రక్షణ ఇచ్చేందుకు గాను క్రీమ్ గాని సీరమ్ గాని రాసుకోమంటున్నారు . ఇది జుట్టు దెబ్బతినకుండా రంగు మారకుండా చూస్తుంది. హెయిర్ స్ట్రయిట్ నర్ ఒకసారి వాడిన చోట్ల మళ్ళి వాడకూడదు. రెండు మూడు సార్లు వేడికి గురయితే జుట్టు ఎక్కువగా దెబ్బతింటుంది నెలకోసారి జుట్టుకు హెయిర్ […]

మధుమేహం ఒక రకంగా నియంత్రిచుకునే అవకాశం లేని అనారోగ్యం .ఒకసారి ఈ అనారోగ్యం భారీన పడితే నిరంతరం మందులతోనే జీవించాలి . కానీ బ్రిటన్ లోని కాంబ్రిడ్జి శాస్త్రవేత్తలు ఈ అనారోగ్యం నుంచి బయట పండేందుకు ఏకైక మార్గం బరువు తగ్గించుకోవటం అని చెపుతున్నారు. మధుమేహం వచ్చిన తొలి ఐదేళ్ళలో పదిశాతం శరీరం బరువు తాగించుకోగలిగితే దాని నుంచి తప్పించుకోవటం సాధ్యమే అంటున్నారు 40 నుంచి 69 ఏళ్ళ వయస్సు గల 867 మందిని ఐదేళ్ళ పాటు […]

మంచి భాషా పరిజ్ఞానం వుంటేనే బాగా మాట్లాడ గలుగుతారు. అలా సరిగ్గా  మాట్లాడ లేకపోతే మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. పిల్లలకు చక్కని భాషా నేర్పండి అంటున్నారు అధ్యయనాలు. కొన్ని వేల మంది పై చేసిన ఈ అధ్యయనంలో బాగా మాట్లాడే వాళ్ళలో బుద్ధిమాంద్యం లక్షణాలు క్రమంగా పెరుగుతున్నట్లే రుజువు అయింది . భాషా నైపుణ్యం లేక సరిగా మనసులోని భావనాలను బయటికి చెప్పలేని పిల్లల్లో నెగటివ్ ఆలోచనలు పెరిగి అవి మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తున్నట్లు పరిశోధికులు గుర్తించారు. […]

చైనాలోని బాంగ్లా నగరంలో లక్కినాట్ అనే బ్రిడ్జ్ ఉంది . ఈ వంతెన మెలికలు మెలికలు గా ఉంటుంది . అచ్ఛం రెబ్బెన్ లాగా ,నడిచే రోలర్ కోస్టర్ లాగా ఉంటుంది . మూడురకాల దారుల్లో ఉండే ఈ బ్రిడ్జ్ మలుపులో నడుస్తూ ఫోటోలు తీసుకుంటూ ఉంటారు సందర్శకులు . ఈ బ్రిడ్జి ఇక్కడి ఒక రహదారిని, ఓ ఉద్యానవనాన్ని,డ్రాగన్ కింగ్ హార్బర్ అనే నది నీ కలుపుతూ ఈ మూడింటినీ ముడివేసినట్లు ఎత్తుపల్లాలతో ఉంటుంది 600 […]

సిల్క్ దారాలు మెటల్,పూసలతో టాజల్స్ ఇప్పుడు లెహంగాలు చీరెలు బ్లవుజులు గౌన్లు అన్నింటికి అందాన్ని తెచ్చి పెడుతున్నాయి. నూలు చీరెలకు పట్టు దారాలు కుచ్చులు ఇప్పుడు ప్రత్యేకమైన ఎట్రాక్షనగా ఉన్నాయి . పట్టు చీరెలకు వెండి బంగారు తీగలతో చేసిన టాజల్స్ రిచ్ లుక్ ఇస్తున్నాయి సాధారణంగా ఊలు పట్టు దారాలతో చేసే ఈ కుచ్చులు బంగారం వెండి పోగులు కలగలుపు      సిల్క్ థ్రెడ్ ఊలు ని ఉపయోగించి ప్రత్యేకంగా తయారు చేస్తున్నారు చీరెలు […]

చర్మం కాంతిగా ఉండేందుకు వంటింట్లో వాడే పదార్దాలు ఉపయోగించుకోమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . మినపప్పు ఐదారు బాదం పప్పులు నీళ్ళలో రాత్రంతా నాననిచ్చి ఉదయన్న రుబ్బి ఆమిశ్రమం తో ప్యాక్ వేసుకుంటే ముఖ చర్మం మెరిసిపోవటం ఖాయం . ఈ ప్యాక్ ,చేతులు పాదాలకు కూడా వేసుకోవచ్చు కలబంద గుజ్జు ముఖం పై మొటిమలు,యాక్నే వల్ల ఏర్పడిన మచ్చల పై రాస్తే నెమ్మదిగా మచ్చలు తగ్గిపోతాయి ముఖం కాంతిగా ఉంటుంది. అలాగే జుట్టు మెరుపు పోయి బలహినమై తెగి […]

స్పెయిన్ లో ఉన్నా సోమ్ డోనా హోటల్ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇది ఆడవాళ్ళకు మాత్రమే .  సోమ్ డోనా స్పెయిన్ పదానికి “మేము ఆడవాళ్ళం ” అని అర్ధం . నేమ్ బోర్డు కింద ఉమెన్ ఓన్లీ హోటల్ అనే కాప్షన్ కూడా ఉంది . పద్నాలు ఏళ్ళు నిండిన ఆడవాళ్ళకు మాత్రమే ప్రవేశం . ఈ  హోటల్ ప్రతి అంగుళం మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా డిజైన్ చేశారు . పనిచేసే వాళ్ళు 90 శాతం ఆడవాళ్ళే […]

ఒక ఊరంటే వేల సంఖ్యలో ఇళ్ళు ,రోడ్లు,పరిపాలనా వ్యవస్థ ఉంటాయి . కానీ ఒకే ఒక అపార్ట్ మెంట్ పట్టణం అంటే నమ్మశక్యంగా ఉంటుందా?. అమెరికాలోని అలస్కా స్టేట్ లో ఉన్న ఓ 14 అంతస్థుల బిల్డింగ్ ని పట్టణంగా పిలుస్తారు . 1948 లో అలస్కా లోని విలియమ్ ప్రాంతంలో సైనికులు 14 అంతస్థుల అపార్ట్ మెంట్ ను నిర్మించి కుటుంబాలలో సహా నివాసం ఉండేవాళ్ళు . దానితో ఇంకో రెండు భవనాలు కట్టి విట్టియార్ […]

ఏడవటాన్ని చాలా చిన్న తనంగా భావిస్తారు కొందరు. మగవాళ్ళు ఏడిస్తే అవమానం అనుకోని అస్సలు ఏడవకుండా వుండేందుకు సర్వ ప్రయత్నం చేస్తారు, కానీ ఈ కన్నీటి వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి . బలవంతంగా  అణిచి పెట్టుకోకండి అంటారు నిపుణులు, పెట్టుకోవటం తో నాడీ వ్యవస్థ ఉతైజితమై ,ప్రశాంతత ఇస్తుంది. నోపితో బాధపడేప్పుడు ఏడుపు ఒక ఉపశమనం అంటారు. ఏడిస్తే ఆక్టిటోసిన్ ,ఎండార్షిన్ లు విడుదల అవుతాయి ఇవి మానసిక స్థాయిని ఉల్లసంగా మారుస్తాయి. అందువల్లనే నొప్పి […]

చాలా మంది నోటి వెంట డిప్రెషన్ అనే పదం వినిపిస్తూ ఉంటుంది. ఏదైనా మానసిక వేదన నుంచి వెంటనే బయటికి రాలేక పోవటం డిప్రెషన్ దీన్ని వదిలించుకునేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్దాలు ఉపయోగ పడతాయి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ ..తేనె,లేదా పాల తో కలిపి యాపిల్ ను తీసుకుంటే డిప్రెషన్ మూడ్ లోంచి చాలా తొందరగ బయట పడవచ్చు అంటున్నారు. వెంటనే యాపిల్ జ్యూస్ తాగినా మెదడు ప్రశాంతగా ఉంటుంది. యాపిల్ లోని పొటాషియం,విటమిన్-సి ,విటమిన్-బి,ఫాస్ఫరస్ నరాల్లోని కణాలు […]

ఉదయం తీసుకొనే బ్రేక్ ఫాస్ట్ రోజంతా మనలను ఆరోగ్యాంగా ఉంచుతుంది . ఇందులో విన్న పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి . పాలు,ఓట్స్ ,కార్న్ ప్లేక్స్ కొంతవరకు పోషకాలు ఇస్తాయి . వీటితో పాటు బాదం ,ఆక్రోట్ ,తాజాపండ్లు కూడా తీసుకొంటే ఇంకొన్ని ఖనిజాలు,విటమిన్-సి ఉంటాయి . ఉదయం బయలు దేరి ఆఫీస్ కు వెళ్ళేవారు ,దోసెలు,ఇడ్లి లు వంటివి వేసుకొనే సమయం లేకపోతే ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ మరింత ఆరోగ్య కరంగా చేసుకోవాలి . ఉడికించిన గింజలు,రొట్టెలు,చిరుధాన్యాల […]

చాలా మందికి అక్వేరియంలో చేపలు పెంచటం చాలా ఇష్టం . గాజుపెట్టిలో నీటిముక్కలు ,చక్కని రాళ్ళు . ఈదే బంగారు రంగు చేపలు ఇంటికే అందం ఇచ్చేవి . ఇప్పుడు ఆ రూపం మార్చేశారు డిజైనర్లు . ఒకే దాన్లో రెండు మూడు ఉపయోగాలు ఉంటున్నాయి . డిజైనర్ గ్లాస్ బౌల్  అక్వేరియం లు వచ్చాయి . టెర్రికోట,ప్లాస్టర్ ఆఫ్ పారిస్ ,కాపర్ వంటి పదార్దాలతో కళాత్మక మైన డిజైన్లు వచ్చాయి . పచ్చని గాజు తొట్టె […]

పిల్లలకు ఎదిగే వయసు వచ్చిన దగ్గర నుంచి వాళ్లకు బఠాని గింజంత పేస్ట్ వేసి ఇచ్చి దగ్గరుండి బ్రష్ చేయించాలి . పెద్దవాళ్ళే దగ్గరుండి నాలుగైదు ఏళ్ళు వచ్చేదాకా చూడాలి . వాళ్ళ బ్రష్ లు మృదువైన బ్రిస్టల్స్ కలిగి ఉండాలి . పళ్ళు చిగుళ్ళు కలిసి ఉండే ప్రదేశం దాకా పై నుంచి కిందకు,కింద నుంచి పైకి బ్రష్ కదిలించి తోముకొనే లాగా పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వాలి . పిల్లలు బ్రష్ నమల కుండా పేస్ట్ […]

చిన్న వయసు నుంచే అనారోగ్యాలు లేకున్నా సరే ఉప్పు వాడకం తగ్గించమంటున్నారు ముంబై వైద్యులు . ఉప్పుతో బి.పి పెరగటమే కాదు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది . గతంలో పెద్దవాళ్ళకే ఈ సమస్య వచ్చేది . ఇప్పుడు చిన్నవాళ్ళకీ డయాలసిస్ చేయాల్సి వస్తుంది దీనికి కారణం బి.పి ఎక్కువగా ఉండటం . అది నియంత్రణలో ఉండే మూత్రపిండ సమస్యలు తగ్గుతాయి . కానీ ఈ సమస్యలన్నింటికీ మూలకారణం ఉప్పే . ఊబకాయం మధుమేహం కూడా మూత్రపిండ […]

రాజరాజేశ్వరీ….దేవి కన్యాకుమారి రక్షింపుము జగధీశ్వరి…. జగత్జననీ అవతారమే ఈ రాజ రాజేశ్వరి దేవి.అమ్మవారు రాజరాజేశ్వరిగా దర్శనం ఇస్తున్నారు హైదరాబాద్ మెహిదీపట్నంలో. పీఠాధిపతుల ఆధ్వర్యంలో ప్రతిష్ఠ చేశారు. పెద్ద ఆవరణలో పచ్చని చెట్ల మధ్య అమ్మ వారు కొలువై ఉన్నారు. ఇక్కడ దేవాలయంలో శ్రావణ మాసం,దసరా,కార్తీక మాసంలో ప్రత్యేక పూజలు నిర్వహిస్తారు.సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తూ ఉంటారు.మేళతాళాలతో అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతాయి.రాజరాజేశ్వరీ అమ్మ వారు నిత్యం భక్తులు తమ కోరికలు తీర్చే తల్లి గా ఆశీస్సులతో రక్షిస్తుంది. నిత్య ప్రసాదం: […]