September 2019

శుక్లాం బరధరం విష్ణుం శశివర్ణం చతుర్భుజం ప్రసన్న వదనం ధ్యాయేత్ సర్వ విఘ్నోప శాంతహే! తమిళనాడులోని తిలతర్పణపురి గ్రామంలో ఉన్న శ్రీ స్వర్ణవల్లి సమేతుడై శ్రీ ముక్తీశ్వరుని క్షేత్రం దర్శించి మన పితృదేవతలకు తర్పణాలు వదలండి. శ్రీ రాముడు తన తండ్రి దశరథునికి ఇక్కడ ముక్తి పొందడానికి వచ్చి నదిలో స్నానం చేసి ముక్తీశ్వరుని సన్నిధిలో తర్పణాలు వదిలాడు.ఇక్కడ గణపతి దేవుని విశిష్టత చూడాలి మరి తొండంతో కాకుండా నర ముఖముతో దర్శనం ఇస్తారు. ఈ క్షేత్రం […]

నడకతో రోజంతా ఉత్సాహంగా నిలిచేందుకు అవసరమైన శక్తి శరీరానికి లభిస్తుంది . శరీరం మొత్తం కదులుతుంది కాబట్టి శరీరమంతా రక్తప్రసరణ అవుతుంది . నడకతో నాజూకైన శరీరాకృతి సొంతం అవుతుంది . కానీ ఏ కారణం వల్లనైనా కీళ్ళు మొరాయిస్తుంటే మటుకు పరుగులు,నడకలకు బరువు సరైన ప్రత్యామ్నాయాన్నీ ముందే వెతుక్కోవాలి ,కీళ్ళకు మేలుచేసేవి .    ప్రభావం చూపనివి అయిన సైక్లింగ్ ,స్విమ్మింగ్ పైయిడ్ క్లయింబింగ్ ఎంచుకోవచ్చు . రన్నింగ్ వల్ల కండరాలు బిగబట్టినట్లు అవుతూ ఉంటే […]

ప్రకృతి తన అందంతో ఎప్పుడు ఆశ్చర్య పరుస్తూనే ఉంటుంది . లడక్ ప్రాంతంలోని  నుబ్రావ్వాలి ని చూస్తే మనం మరో లోకంలో ఉన్నామనిపిస్తుంది . ఎగుడు,దిగుడు ఎత్తు ,పల్లాల భూమైదానాలు ఇసుక దిబ్బలు ,నీలిరంగు ఆకాశం షాయక్ ,నుబ్రా  కట్టింగ్ నదులు చుట్టూ పర్వతాలతో ఈ  వ్వాలీ అందమైన ప్రాంతం ఇక్కడున్న ప్రదేశాలకు ఒంటె లపైనే ప్రయాణం చేయాలి . ప్రకృతి ప్రేమికులకు మరచి పోలేని అనుభూతిని ఇస్తుంది . ఈ లోయ భారతదేశాన్ని సందర్శించే ఎడ్వాంచర్ల […]

ఏ ఉద్యోగం ఇంటర్వ్యూ కు , మారే ఇతర ముఖ్యమైన కార్యక్రమానికో సిద్ద అవుతుంటే చాలా ఆతృతగా ఉంటుంది . మెదడు చాలా ఉద్రిక్తం గా అనిపిస్తుంది . అలా ఉన్నపుడు మనకు తేరుకొనే కాస్త రిలాక్స్ డ్ గా మంచి మూడ్ లో ఉండాలి అంతే కొన్ని పోషకాలు అవసరం అవుతాయి . సగం గ్రిల్ చేసిన చికెన్ తింటే చురుగ్గా ఉండే నోరెపైన్ ఫ్రిన్ ,న్యూరో కెమికల్స్ అయిన కోపమైన ను సృష్టించేందుకు మెదడుకు […]

ఇకత్ కాటన్ వస్త్రశ్రేణి తో చాలా అందమైన దుస్తులు తెస్తున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు. ముఖ్యంగా ఇకత్ కాటన్ కుర్తీలు చాలా ప్రత్యేకంగా వున్నాయి ఇకత్ ఎంబ్రాయిడరీ వస్త్రశ్రేణి అయితే కుర్తీలకు మరింత అందం తెస్తోంది. ఈ కాటన్ కుర్తీలకు ఎంబ్రాయిడరీ హంగులు,పాకెట్ డిటైయిలింగ్ సైడ్ ప్యానల్స్ అదనపు ఆకర్షణగా ఉన్నాయి. ముదురు రంగుల వస్త్రశ్రేణిపై ఎంబ్రాయిడరీ పనితనంతో కుర్తీలు కాలేజీ అమ్మాయిలకు ప్రత్యేక ఎంపిక కూడా నిజమ్ జారీ సిక్వెన్ త్రెడ్ వర్క్ చేసిన కుర్తీలు ప్రత్యేకం […]

ఖరీదైన ఇంటీరియర్లు గొప్ప కళాత్మక వస్తువులతో పాటు ఇంటికి ప్రత్యేక అందం ఇవ్వ గలిగింది పుస్తకాలే. వేలాది రూపాయలు ఖర్చు చేసి కొనే పుస్తకాలు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే పాడవుతాయి. ఫెదర్ బ్రష్ తో రోజు దుమ్ము దులపాలి. లేదా వ్యాక్యూమ్ క్లీనర్,డాస్టింగ్ బ్రష్ యాక్ససరీతో దుమ్ము మురికి తొలిగించాలి. ఐదారు నెలలకు ఓ సారయినా బుక్స్ తీసి వాటి మధ్యలో పట్టే దుమ్ము తుడిచేయాలి పుస్తకానికి బుజు పడితే దానిపై బేకింగ్ సోడా చల్లి […]

యాంటిక్ డైమండ్స్ జ్యువెలరీ కొనే సమయంలో తరుగు,తయారీ ,నాణ్యత వంటి విషయాలు సరిగ చూసుకొంటే సరైన నగలు ఎంచుకోవచ్చు . యాంటిక్ జ్యువెలరీ ,టెంపుల్ స్టయిల్ తో తయారుచేస్తారు . అయితే వీటి తయారీ లో జరిగే వెస్టీజ్,ఆభరణం ధరకు కలిపేస్తారు . అన్ కట్ లో మోజనైట్ డైమండ్స్ కాస్త ఖరీదు తక్కువే . ఆఫీస్ ,కాలేజ్ లకు వెళ్ళే అమ్మాయిలు కాస్త తక్కువ ఖర్చుతో వచ్చే ఈ మోజనైట్ సెట్ లు కొనుక్కోవచ్చు . […]

శబ్ద కాలుష్యం నుంచి చెవుల్ని రక్షించుకోవాలనుకుంటే నెమ్మదిగా పాట వినుకొండి అంటున్నారు అద్యాయనకారులు పెదవులు బిగించి పాట హమ్ చేస్తూ వుంటే కండరాలు బిగుతవుతాయి ఇయర్ డ్రమ్స్ కు హాని జరగకుండా వుంటుంది. సాధారణంగా ఇయర్ డ్రమ్స్ చుట్టు ఉండే కండరాల టెన్షన్ వల్ల కలిగే శబ్ద హాని నుంచి రక్షించుకోగల ఇన్నర్ ఇయర్ కు,శబ్దం వ్యాల్యూమే చేరకుండా తగ్గించగల సొంత మెకానిజం వుంటుంది ఈ స్పందన కొన్ని రాగాలతో మరింత మెరుగవుతుంది. పెద్ద పెద్ద శబ్దలు […]

గుళ్ళోకి వెళితే సాధారణంగా ఇస్తారు. లడ్డు,పులిహార లాంటివి . కానీ ఈ దేవాలయంలో బంగారంగా ఇస్తారు. మధ్యప్రదేశ్ లోని రత్లాం అనే నగరంలో మహాలక్ష్మి అమ్మవారి దేవాలయాన్ని దర్శించిన భక్తులు బంగారం,వెండి,నోట్లకట్టలు సమర్పించుకోంటారు. భక్తులు కానుకలుగా ఇచ్చిన విలువైన వస్తువులను ఇక్కడ భక్తులకే పంచుతారు . దంతే రాస్ పండగ సందర్భంగా భక్తులు సమర్పించే కిలోల కొద్దీ బంగారు వెండి కడ్డీలు భద్రపరిచేందుకు చాలా పగడ్బందీగా ఏర్పాట్లు చేస్తారు . ప్రసాదంగా దొరికిన వస్తువులు భక్తులు ఇంట్లో […]

రాత్రివేళ నిద్ర పట్టని వాళ్ళకి చక్కని సలహా ఇస్తున్నారు పరిశోధకులు . పడుకొనే ముందర గోరువెచ్చని నీళ్ళతో స్నానం చేయమంటున్నారు . నిద్రించే ముందర ఈ స్నానంతో శారీరక ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది . రక్తప్రసరణ వేగం పెరుగుతుంది ఒత్తిడి కూడా కొన్ని సార్లు నిద్ర ను దూరంచేస్తుంది . శారీరక అలసట,ఒత్తిడి తగ్గాలంటే పావుకప్పు ఆలివ్ నూనె లో కొబ్బరిపాలు కలపి వేడిచేసి దాన్ని తలకు రాసుకొని మర్దనా చేయాలి . వేడినీళ్ళలో పిండిన టవల్ ను […]

డైటింగ్ చేసేవాళ్ళు ప్రతిరోజు క్యారెట్ జ్యుస్ తాగితే మంచిదంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్ . ఈ జ్యుస్ తో చర్మం పై ముడతలు రావు . క్యారెట్ అంతర్గతం గానే కాకుండా పై పూతగాను బాగా పని చేస్తుంది . ఒక టేబుల్ స్పూన్ క్యారెట్ రసంలో ఇంకు టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి మచ్చలపై రాస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది . క్యారెట్ జ్యుస్ లు కొద్ది చుక్కలు నిమ్మ,వేప రసాలు కలసి రాసుకొంటే చర్మసంబంధిత సమస్యలు […]

బెల్లీ ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉంటే అది మిగతా కొవ్వులతో పోల్చితే ఎక్కువగా ఆరోగ్యాన్నీ ప్రభావితం చేస్తుంది అంటారు పరిశోధకులు . ఇలా లోతుగా ఉండే ఫ్యాట్ ను విస్ సెరల్ ఫ్యాట్ అని కూడా అంటారు .కొంత వరకు ఈ ఫ్యాట్ అవయవాల చుట్టూ కుషనింగ్ లాగా పనిచేస్తుంది కానీ ఎక్కువయితే అనారోగ్యం ప్రోటీన్ డైట్ తో ఈ ఫ్యాట్ ను కరిగించవచ్చు అంటారు .వృక్ష ఆదారిత ప్రోటీన్లు టోఫు లెంటిల్స్ ,పాలు పాలపదార్దాలు ,జంతు సంబంధిత […]

మానవ హక్కులు కొత్తవి కావు ,3000 ఏళ్ళ క్రితమే కొన్ని ప్రాంతాల పాలకులు అమలు చేశారు అంటున్నారు చరిత్ర కారులు . పర్షియన్ ప్రాంతం అగ్ని ఆరాధితులైన జురాష్ట్రియన్ ల ఆధీనంలో ఉన్నపుడు , అక్కడి రాజు పైరాస్ తమ దేశంలో ప్రజలకుండే హక్కులు వివరిస్తూ మట్టి పాత్ర పైన ముద్రించాడు . పర్షియన్ భాషలో ఉన్నా అహక్కుల వివరణ ఐపా పర్షియన్ తవ్వకాల్లో లఖిస్తే దాన్ని బ్రిటిష్ వాళ్ళు తమ లండన్ మ్యూజియం లో భద్రపరిచారు […]

శివుడాఙ్ఙ లేనిదే చీమైనా కుట్టదని…మనందరికీ తెలుసు. మరి ఆలస్యం చేయకుండా శంషాబాద్ దగ్గరలో సిద్దులగుట్ట లో స్వయంభువుగా వెలసిన సిద్ధేశ్వరుణ్ణి దర్శనం చేసుకుని వద్దాం పదండి. ఇక్కడ వాతావరణం సహజసిద్ధమైన సౌందర్యంతో ఆలయం చుట్టూ తెల్లటి కొండలలో స్వామి పూజలు అందుకుంటున్నాడు.అందుకే ఈ క్షేత్రానికి వెండి కొండ సిద్ధేశ్వరాలయం అని చరిత్ర చెబుతోంది.ఈ ప్రాంతంలో అనేక మంది సిధ్ధులు తపస్సు చేసే వారని దాని విశిష్టతే సిద్ధేశ్వరం అని భక్తులు నమ్మకం. స్వామి వారికి ప్రతి సోమవారం […]