May 2019
ఉతికి వాడటం బెస్ట్
ఒక్కసారి కొత్త దుస్తులు ధరిస్తే ఎలక్ట్రిక్ రియాక్షన్ కనిపిస్తుంది.సింథటిక్,ఫ్యాబ్రిక్ తరచు డిస్పర్స్ డైలతో ఉంటాయి కాబట్టి ఎలర్జిక్ రియాక్షన్ వస్తుంది.కాటన్ వంటి వాటిలో కూడా ఇరిటేటిగ్ డీ హైడ్ మూలాలుంటాయి.ఫ్యాబ్రిక్ ముడతలు పడకుండా తయారీదారులు వీటిని ఉపయోగిస్తారు.కొత్తదనం పోతుంది అన్న భావన లేకపోతే వీటిని ఉతికి ఆరేసి ఐరన్ చేసి ధరించడం మంచిది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్.
మొటిమల సమస్యా
పదహరేళ్ళ వయసులో మొటిమలు చాలా ఇబ్బందిపెట్టే సమస్య. హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల ఇవి రావడం మాములే అయినా ఆహారం కొంత ఊరట పొందవచ్చు. విటమిన్ సీ అధికంగా ఉండే జామ,నారింజ,కమలా,కివి,విటమిన్ సీ అధికంగా ఉండే బొప్పాయి,కర్భూజా,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండే మామిడి ,పుచ్చ ,దానిమ్మ,ద్రాక్ష వంటి పండ్లు తీసుకోవాలి.ఉప్పు తగ్గించాలి. బాదం,పిస్తా,అక్రోట్ వంటి గింజలు మంచివే. ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవాలి. మంచి నిద్ర పోవడం కూడ మంచిదేఽఅహార నియామాలు పాటిస్తే మొటిమలు తగ్గుతాయి.
1379 కోట్లు ఈ నెక్లెస్
ఈ నెక్లెస్ ఖరీదు అక్షరాలా 1379 కోట్లు. హాంకాంగ్ కు చెందిన చౌటాయ్ ఫుక్ సంస్థ వాళ్ళ డిజైనర్ వాల్గేస్ చన్ 22 మందితో కలిసి 47 వేల గంటలు పని చేసి ప్రపంచంలోనే అరుదైన 507 క్యారెట్ల బరువైన కలినన్ హెరిటేజ్ అన్న వజ్రంతో ఇంకా ఐదు వందల గులాబీ వజ్రాలు వందల సంఖ్యలో ఆకుపచ్చని జేడ్ రాళ్ళు కలిపి ఈ అందమైన ఖరీదైన నెక్లెస్ తయారు చేశారు.ఈ నెక్లెస్ 27 రకాలుగా వేసుకోవచ్చు.
మరీ ఇంత ఖరీదా
ఈ ప్రపంచంలో విలాసవంతమైన వస్తువులు ఎన్నో తయారుచేస్తే వాటిని కొనే వినియోగదారులు ఉన్నారు. లండన్ కు చెందినెన్ సేథియా ఫౌండేషన్ ఒక టీ పాట్ ను 1658 వజ్రాలు 386 థాయ్,బర్మ కెంపులు.ఏనుగు దంతం,హ్యాండిల్ ఉపయోగించి తయారు చేసింది. దీనిపేరు ద ఇగోయిస్ట్ టీ పాట్. దీని ఖరీదు 20 కోట్లు. ఇది ప్రపంచంలోనే విలువైన టీ పాత్రగా గిన్నీస్ రికార్డుల్లోకి ఎక్కింది.
ఆరోగ్యం కోసం శిల్పా యాప్
ఆరోగ్యవంతమైన జీవన విధానాన్ని అలవర్చుకుంటే మానసికంగా శారీరకంగా అంత శ్రమించవల్సిన అవసరం ఉండదు అంటుంది శిల్పాశెట్టి.వ్యాయామ పరికరాలు లేకుండా జిమ్ లోకి వెళ్ళవల్సిన అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే సులువుగా వర్కవుట్స్ చేసుకునే వీలుగా సెలబ్రిటి ఫిట్ నెస్ యాప్ తీసుకొచ్చారు ఆమె.సరైన ఆహార ప్రణాళిక పాటిస్తూ బరువు తగ్గుతూ శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్ గా మార్చుకుంటే కండరాలను దృఢంగా చేసుకునే అనేక విషయాలు ఈ యాప్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. అందరు పాజిటివ్ లైఫ్ స్టైల్ అలవర్చుకొండి అంటుంది శిల్పా […]
కాంట్రాస్ట్ గా ఎంచుకోవచ్చు
ఎన్ని రకాల దుస్తులున్న అమ్మాయిలకు ఇవ్వాళేం వేసుకొవాలి అన్న సందేహమే. ఏ వయసు వారైన వార్ట్ రొబ్ లో రెండు చక్కని చేనేత చీరెలు, తాజా ట్రెండ్ లో ఒకటైన కలంకారీ ,మరోకటి బెనారస్ తప్పని సరిగా ఉండాలి.ఏ సీజన్ లో కట్టుకొన్న ఈ రకం కాటన్ చీరెలు ఎప్పుడు ఫ్యాషనే . ఇక లెహాంగా అయినా చీరెకైన చక్కని మ్యాచింగ్ కావాలంటే బ్లౌజ్ ల్లో ఫ్లెయిన్ గోల్డ్ ఎరుపు నలుపు ఆకుపచ్చ రంగుల్లో క్రాప్ టాప్ […]
దాన్ని తుడి చేయండి
కార్పోరేట్ బోర్డ్ మీటింగ్ లలో అమ్మాయిలపై అనధికారంగా కొన్ని దురభిప్రాయాలు చర్చల్లోకోస్తాయి. నెలసరులప్పుడు అమ్మాయిలు కీలక నిర్ణయాలు తీసుకోలేరు అని. దీన్ని పీరియడ్ బ్రెయిన్ అని వెక్కిరింతగా వాడతారు. గ్రీక్ లోని అరిస్టాటిల్ విశ్వవిద్యాలయం నుంచి పరిశోధకురాలు బ్రిగెటీ లీనర్స్ వంద మంది మహిళలపై ఒక అధ్యయనం చేసి నెలసరికి కారణం అయిన హార్మోన్స్ కి మేధోపరమైన ఆలోచన శక్తి సంబంధం లేదని తేల్చారు. అలాంటి అపనమ్మకాలు మీ బుర్రలో ఉంటే వాటిని వెంటనే క్లీన్ చేసకొమ్మని […]
ఆహార ప్రణాళిక ముఖ్యం
వర్కవుట్స్ చేస్తున్నప్పుడు మంచి ఆహర ప్రణాళిక ఉండాలి అంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. వర్కవుట్స్ చేసే ముందర ఐదారు బాధం గింజలు మూడు నుంచి ఆరు వరకు ఖర్జూరాలు తీసుకొంటే ఆక్సిజన్ అందించే కెపాసిటీ పెరుగుతుంది. వర్కవుట్స్ పూర్తైన తర్వాత ఒక గుడ్డు ,ఒక పండు తింటే బలహీనమైన కండరాలు తిరిగి శక్తిని ఉంచుకొంటాయి. మధ్య మధ్యలో ఉప్పు కలిపిన నిమ్మరసం తీసుకొంటే మంచిది. 22 సంవత్సరాలు దాటాక వర్కవుట్స్ కోసం వెళుతుంటే డాక్టర్ క్లియరెన్స్ తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య సమస్యలు […]
కేలరీలు తక్కువ పోషకాలు ఎక్కువ
ఈ సీజన్ లో ముంజలోస్తాయి. వీటిలో శరీరం చల్లబడటమే కాదు ఎండ నుంచి ఉపశమనం అలాగే సౌందర్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, ఇనుము, జింక్, ఫాస్పరస్ , పోటాషియం ,కాల్షియం వంటి పోషకాలున్నాయి. నీటిశాతం ఎక్కువ. ఇవి తింటే శరీరంలోని మలినాలను తొలగిస్తుంది. కేలరీలు తక్కువే కాని అవసరమైన శక్తి లభిస్తుంది. తక్షణ శక్తి ఇస్తాయి ముంజలు .గర్భణీలు కూడా వీటిని తినచ్చు. గర్భవతులుగా ఉన్నప్పుడు తలెత్తే జీర్ణాశయం సమస్యలకు ఇవి పరిష్కారం.
గులాబీ వన్నే కోసం
గులాబి రేకులు చర్మ సంరక్షణ చేస్తాయి. గులాభీ రేకుల్నీచల్లని నీళ్ళలో కాసేపు ఉంచి ,వాటిని మెత్తగా చేసి ఫేస్ పాక్ వేసుకొంటే ముఖం ఎంతో తాజాగా ఉంటుంది. పొడి చర్మం గల వాళ్ళకి గులాబి రేకుల్లోని సహజమైన నూనెలు కావాల్సిన తేమను ఇస్తాయి. గులాబీ రేకుల్ని మొత్తగా చేసి కాసిన పాలు తేనె కలిపి ప్యాక్ వేసుకొని ఓ అరగంట అయ్యాక కడిగేస్తే మృత కణాలు పోవటంతో పాటు ముఖచర్మం ఎంతో మృదువుగా అయిపోతుంది. గులాబీ రేకుల్లో […]
ముఖాకృతిని బట్టే లోలకులు
ఎన్నో రకాల ఇయర్ రింగ్స్ కనిపిస్తూ ఉంటాయి.అయితే ముఖాకృతికి తగ్గవే తీసుకొమ్మంటారు స్టైలలిస్టులు. ఓవెల్ షేప్ ముఖాకృతి ఉంటే ఆ ముఖానికి ఏ మోడల్ ఇయర్ రింగ్స్ అయినా నప్పుతాయి. చెవులకు అంటినట్లు ఉండే దిద్దులు ,మెటల్ బీడ్స్ ,స్టోన్ హాంగింగ్స్ ఏ వయినా బావుంటాయి. స్క్వేర్ షేప్ మొహం అయితే మొహం ఆకారానికి పూర్తిగా విరుద్దంగా ఉంటే ఆభరణాలు ,పొందికగా ఉండేవి బావుంటాయి.రౌండ్ షేప్ అయితే సైజ్ ,పొడవు పైన దృష్టిపెట్టి మెడ పొడవును కూడా […]
టీ బ్యాగ్స్ తో తాజాదనం
పని ఒత్తిడి వల్ల కళ్ళ కింద వలయాలు వస్తాయి. అలాంటప్పుడు స్వచ్చమైన ఆల్మండ్ ఆయిల్ ని కళ్ళచుట్టు రాసి కాసేపు మసాజ్ చేస్తే పోతాయి. అలాగే కీరా బంగాళా దుంప రసం కలిపి కంటి కింద రాసి ఇరవై నిమిషాల ఆగి కడిగేస్తే చాలు. అలాగే బయటకు వెళ్ళే ముందర కళ్ళకింద ఒక్క చుక్క నీళ్ళు అద్ది సన్ స్క్రీన్ అప్లైయ్ చేస్తే నలుపు రంగు వలయాలు రాకుండా ఉంటాయి.నిద్ర తక్కువై కళ్ళు ఉబ్బితే వాడేసిన టీ […]
ఇలా చేయవచ్చు
ఇంట్లోనే పన్నీరు తయారు చేసుకోవాలంటే రెండు కప్పుల గులాబి రెక్కలు ఒక లీటర్ నీటిలో వేసి మరిగించి చల్లార్చితే సరి. పన్నీరు తయారీకి వర్షపు నీరు మంచిది, కూరల్లో రుచి పెరగాలంటే చివరలో ఒక స్పూన్ కొబ్బరి తరుము అర స్పూన్ జీలకర్ర పొడి కలపాలి. టోమాటో పేస్ట్ ఇంట్లో తయారు చేసుకొని కూరల్లో వాడాక మిగిలిపోతే పారేస్తూ ఉంటారు. దీన్ని ఐస్ ట్రేలో కొంచెం ఉప్పు కలిపి నాలుగైదు రోజుల వరకు పాడై పోకుండా ఉంటుంది. […]
కథాకళి
సామాజిక జీవితాన్ని కళాత్మకంగా చిత్రించింది తెలుగు కథానిక .వందేళ్ళ పైబడి సుదీర్ఘ ప్రయాణం చేసిన సాహిత్య రూపాల్లో నాలుగు తరాల రచయితలు తమ అనుభావాలు ఆశయాలు పాఠకులకు పంచారు. వాస్తవిక జీవితాన్ని పునాదిగా తీసుకొని క్లుప్తంగా ,ఒక జీవభాషలో కథాసాహిత్యం అత్యంత ప్రభావ వంతంగా పాఠకుల మనసు దోచుకొంది. తెలంగాణ జన జీవితాన్ని వేదికగా తీసుకొని బెల్లంకొండ చంద్ర మేళా శాస్త్రి గారు 1946-61 మధ్యకాలంలో అలనాటి స్వాతంత్ర్యోద్యమాన్ని మధ్య తరగతి జీవితాలను వాళ్ళలోని భేషజాలను ,అహంకారాలను,భిన్న […]
ఉమర్ ఖయ్యాం రుబాయీలు
పారశీ భాషలో ఉమర్ ఖయం రాసిన రుబాయీలను శ్రీ బూర్గుల రామకృష్ణారావు గారు తెలుగులోకి అనువాదం చేశారు.ఖయం ఈ రుబాయీల్లో సూరఫీ సిద్దాంతాన్ని మార్శిక భాషలో రాశారు. భక్తుడు పరవశంతో భగవంతున్ని కీర్తించిన విధానం ఇది. ఖయ్యం గొప్ప అభ్యుదాయ వాది కూడా .ముల్లాల నిరంకుశత్వాన్ని దౌర్జన్యాన్ని ఖండించాడు,అలాగే సూఫీ మత తత్వాన్ని అర్థం చేసుకొని ఒక ఆధ్యాత్మిక లోకాన్ని రుబాయీల ద్వారానే లోకానికి చూపించాడు. ఒక నాటి హైదరాబాద్ రాష్ట్రానికి ముఖ్యమంత్రిగా ఉన్న కీర్తీ శేషులు […]
లేడీ డాన్ గా రాధిక
ఈ మధ్య కాలంలో హీరోయిన్స్ ఎలాంటి కష్టమైన పాత్రలోకైనా పరకాయ ప్రవేశం చేస్తున్నారు. తాజాగా మార్కెట్ రాజా ఎంబీబీఎస్ సినిమాలో లేడీ డాన్ గా నటిస్తున్న రాధిక ఫస్ట్ లుక్ రిలీజ్ చేశారు. రాధిక తండ్రి ప్రముఖ సినీ నటుడు ఎం ఆర్ రాధ హావభావాలను , డైలాగ్ డెలివరీని ఈ చిత్రంలో చూపిస్తారట.
సమ్మర్ ఫ్రెండ్లీ చీరెలు
వేసవికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే లినెన్ ఫ్యాబ్రిక్ మళ్ళీ అందమైన చీరెల రూపంలో ముందుకు వచ్చింది. ప్లెయిన్ చెక్స్ ,షేడెడ్ కలర్స్ సెల్ఫీ బార్డర్ లతో లినెన్ చీరెలు ఎంతో అందంగా ఉన్నాయి. ఈ చీరెలపైకి డిజైనర్ పెల్ఫీ బ్లౌజులు చాలా అందంగా ఉంటాయి. ఇవి సమ్మర్ ఫ్రెండ్లీ శారీలు.
జగన్నాథుడికి 64 నైవేద్యాలు
భారత దేశంలో పూరీ జగన్నాథ స్వామి ఆలయంలో ఎన్నో ప్రత్యేకతలు కనిపిస్తాయి. ఆ ఆలయం నీడ నేలపైన పడదు.పక్షులు,విమానాలు జగన్నాథస్వామి ఆలయం మీదుగా వెళ్ళవు. ఆలయం పైన ఉండే సుదర్శన చక్రం ఎటువైపు నుంచి చూసిన మనవైపే చూస్తున్నట్లు ఉంటుంది. ఇక్కడి నైవేద్యమే ప్రత్యేకం మొత్తం 64 రకాల పిండివంటలతో స్వామికి నైవేద్యం పెడతారు.ఆలయ ప్రసాదాన్ని 20 లక్షల మందికి పెట్టవచ్చట. ఇక్కడ ఏడుమట్టి పాత్రలను ఒక దానిపైన ఒకటి ఉంచి వంట చేస్తారు. వంట చేసి […]
ఫ్యాషన్ ఫరెవర్
కాటన్ తో అల్లిన ఆక్సిడైజ్డ్ సిల్వర్ ప్లేటెడ్ జ్యువెలరీ ఎప్పటికీ ఫ్యాషనే. కాటన్ తో అల్లిన రంగుల బ్రీడ్స్ నెక్లెస్ లో అందమైన పెండెంట్ ప్రత్యేక ఆకర్షణ .మల్టీ కలర్ థ్రిడ్ నెక్లెస్ అయితే కాటన్ చీరెపైకి ఒక ఆధునికమైన లుక్ తెచ్చిపెడుతోంది సిల్వర్ పెండెంట్లు కాలిసిన కాటన్ థ్రెడ్ స్టేట్ మెంట్ జ్యువెలరీ అమ్మాయిలకు ఇప్పుడు ,ఎప్పుడు నచ్చే ఫ్యాషన్.
ఇవి కూల్,కంఫర్ట్
బెంగాల్ కాటన్ ,కోటా,కలంకారీ ఏ రకం కాటన్ చీరె అయిన, తెలుపు ,కోరా కాలర్ లో ఉండే ఈ సమ్మర్ లో కూల్ గా కనిపిస్తాయి. కాటన్ జరీ కూడా అందమైన లుక్ ఇస్తాయి. బంగారు జరీ బార్డర్ ఉన్న కాటన్ చీరెలు లేదా సాదా అంచులున్న డిజైన్ చీరెలు, ప్రింటెండ్ కాటన్ ఈ వేసవికి సరైన సెలక్షన్.