December 2018

ఇప్పుడంటే పెద్ద తీరిక ఉండటం లేదు కానీ ఇదివరలో చిన్న చిన్న బొమ్మరిళ్ళలో పిల్లలు గుజ్జన గూళ్ళు వండుకొని ఆటలాడుకోనే వాళ్ళు. పిల్లల కోసం బుల్లి మంచాలు, బీరువాలు ,లక్కపిడతలు, తాటాకు బొమ్మలు దొరికేవి .ఇదే రూపం మార్చుకొని ఖరీదైన మినీయేచర్డాల్, డ్రాయింగ్ అలంకరణలో భాగం అవుతున్నాయి. చిన్న ల్యాప్ టాప్ వెడల్పులో ఈ బుల్లి ఇంట్లో మంచాలు ,సోఫాలు,కుర్చీలు.లైట్లు, బుల్లి బుల్లి వస్తువులు,అందమైన డ్రాయింగ్ బెడ్ రూములు పెయింటింగ్ వీలైతే ఒకటి రెండు అంతస్థులున్న అన్ని […]

స్ట్రెప్టా కాకాస్ ,లాక్టా బాసిల్లాస్ అనే రెండు జాతులకు చెందిన బ్యాక్టీరియా కనీసం 450 బిలియన్లు ఉంటేనే అది ప్రో బయోటిక్ యోగార్ట్ అంటారు. అమెరికన్ డ్రగ్ అండ్ ఫుడ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ సంస్థ వాళ్ళు ఇదే మన దేశంలో సంప్రదాయపద్దతిలో తోడు పెట్టుకునే పెరుగు కానీ మన పెరుగులో లాక్తో బాసిల్లాస్ జాతికి చెండిన 250 రకాల బ్యాక్టీరియా మాత్రమే ఉంటుందట. అయినా సరే పెరుగు ఎంతో మంచి ఆరోగ్యం వయసు పెరిగే కొద్ది జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. […]

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాచూర్యాన్ని సంపాదించిన ఆలివ్ ఆయిల్ మొటిమలు ,చికెన్ ఫాక్స్ మచ్చలను తొలగించి మొహన్ని మెరుపుతో ఉంచుతుందని ఎక్స్ పర్ట్స్ ఛెబుతున్నారు. మొరాకో లో పెరిగే ఆర్గాన్ చెట్ల నుంచి తీసే ఈ నూనె ను మొరాకో బంగారంగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఈ నూనెలో విటమిన్ ఏ సమృద్దిగా ఉండే అందానికి పెట్టింది పేరు గా ఉంటుంది. ఇదో అద్భుత ఔషధం సౌందర్య లేపనం కూడా. ఇది శరీరపు రంగుని కాపాడి మెరుపులు మెరిసేలా చేయడంతో […]

బరువును తగ్గించగలిగే ఆహారపదార్ధాలు ఉన్నాయి వాటి పై దృష్టిపెట్టండి అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. ఊడికించిన కొడిగుడ్డులో ల్యూమిన్ అనే యాసిడ్ బరువు తగ్గించేందుకు సాయం చేస్తుంది. దానిమ్మ గింజలు ఎన్ని తిన్నా మంచిదే. ఇవి తింటే కడుపునిండిన ఫీలింగ్ వచ్చేసి ఆహారం తీసుకోవాలన్న కోరిక నశించిపోతుందట.అలాగే ఆలివ్ ఆయిల్ మోనో శాచ్యూరేటేడ్ ప్యాటీ యాసిడ్స్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ని కాపాడుతుంది. చేపల్లో అసలు కొవ్వే ఉండదు. మాంసాల జోలికి పోకుండా చేపలు […]

మానసిక సమస్యలు బావోద్వేగాలతో భాదపడేవాళ్ళు హెల్త్ యాప్స్ చూస్తూ ఉంటే ఈ రెండు సమస్యల నుంచి తేలిగ్గా విముక్తి పోందుతారు అంటున్నారు బర్మింగ్ హమ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు.600 మంది పైన ఆరు నెలలపాటు క్రమం తప్పకుండా అధ్యాయనం జరిపారు. వారి ఆహారపు అలవాట్లు సోషల్ మీడియాలో ఎంత చురుకుగా ఉంటారు,సెల్ ఫోన్ యాప్ లు ఎంత చూస్తారు అన్ని విషయాలు ప్రతి రోజు రికార్డ్ చేస్తారు.హెల్త్ యాప్ లు ఫాలో అయ్యేవాళ్ళు మానసిక సమస్యలు లేకుండా భావోద్వేగాలు […]

ఎప్పటికప్పుడూ ఏ డ్రెస్ వేసుకున్న దానికి సరిగ్గా మ్యాచ్ అయ్యేలా రీచేంజ్ బుల్ ఇయర్ రింగ్స్ వస్తున్నాయి. వాటిలో రాళ్ళు మార్చుకునేలా దిద్దుల మధ్యలోని ప్లేట్ ని మార్చుకునే డ్రెస్ రంగుకి తగ్గట్లుగా లోలాకుల్లో వేలాడే పూసనో రాయినో మార్చుకునేవి ఇలా ఎన్నో రకాలు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. ఏ డ్రెస్ కి అయినా చీరెకి అయినా వెంటనే దుద్దులు మార్చుకునే ఏర్పాటు ఉంది కనుకనే ఇవి అమ్మాయిలు ఇష్టపడే ఫ్యాషన్. రాళ్ళు,పూసలు,ప్ల్లాస్టిక్ ,వన్ గ్రామ్ గోల్డ్ మొదలు […]

శరీర రూపంలో వెంటనే మార్పు కనిపిస్తే వెంటనే ఎవరో ఒకళ్ళు ఎందుకలా ఉన్నావనో లేదా బరువు తగ్గావనో బరువు పెరిగావనో దెప్పేస్తూ ఉంటారు. అలా వెంటనే బరువు పెరగడమో మరి తగ్గడమో మంచిది కాదంటున్నారు డాక్టర్లు. ఒకవేళ అలా త్వరగా బరువు తగ్గిపోతూ ఉంటే అది పక్షవాతానికి దారీ తీస్తుందనో గుండేపోటు ,క్షయ వంటి అనారోగ్యాలను సూచిస్తుందని అనుమానించుకొండి అంటున్నారు. వెంటవెంటనే పెరగడం తగ్గడం జరుగుతూ ఉంటే మాత్రం వెంటనే డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ చేయాలి.

కరెన్సీ వాడకం తగ్గించమంటుంది ప్రభుత్వం.డిజిటల్ లావాదేవీలు పెంచితే ఒకవైపు ప్రింటింగ్ ఖర్చులు తగ్గుతాయి. అంతేకాదు కరెన్సీ ద్వారా వచ్చే రోగాలు కూడా తగ్గుతాయి అంటారు నిపుణులు.నోట్లు ప్రతి నిమిషం ఒకరి చేతి నుంచి ఇంకో చేతికి మారుతూ ఉంటాయి.పాతనోట్లను పరిశీలిస్తే వీటిలో 19 రకాల సూక్ష్మజీవులు గుంపులు గుంపులుగా ఉండటం గమనించారట.ఇందులో స్టాఫైలో కోకస్, ఎన్ టెరో కోకస్ బాక్టీరియాలు కనిపించాయట.ఇవి ప్రాణాంతకమైన బ్యాక్టీరియాలు గాలిలో ఉండే బాక్టీరియా మాటిమాటికి మారే చేతుల నుంచి అంటుకునే బాక్తీరియాలో […]

ఘాటుగా,వగరుగా,కారంగా ఉండే వంటలకు వామూతో ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి వస్తుంది.చాలా మంది వామూను ఎక్కువగా వాడరు గానీ ఇందులో ఔషధగుణాలు అపారంగా ఉంటాయి. కాస్త వాముని వేయించి,రాత్రంతా నీళ్ళలో నాననిచ్చి ,ఆ నీళ్ళతోనే వాముని మరిగించి ఆ నీళ్ళు తాగితే జీర్ణ సంబంధమైన అనారోగ్యాలు అన్ని పోతాయి. వామూలో ఉండే థైమల్ అనే రసాయనం ఫంగల్ బాక్టీరియా వ్యాధులను నిరోధించగలదు. ఆయుర్వేదంలో వామూకు ప్రాధాన్యత చాలా ఎక్కువ. వీటిలో మినరల్స్ ,విటమిన్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఫైబర్ చాలా […]

శరీరంలో దుర్వాసన పొగేట్టే కొలోన్లు ,డియోడ్రెంట్స్ లు సబ్బుల గురించి ప్రతిరోజు యాడ్స్ చూస్తుంటాం. ఇంత ఖరీదైన వస్తువులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి అంటే సమస్య తేలికగా ఉన్నట్లే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి నాలుగురిలోనూ ఒకరు నోటీ దుర్వాసనలో బాధపడతారట. పుదినా ,తులసి ఆకులు సహజమైన మౌత్ ప్రెషనర్లు ,శరీరం దుర్వాసనకు చమట కారణం .ఈ చమటకు కొన్ని బాక్టీరియాలు కారణం.బాక్టీరియాని దూరం చేసే సబ్బుతో స్నానం చేస్తే మంచిది. అలాగే దుర్వాసన రాకుండా యాంటీ పరిమైరెంట్స్ ఉపయోగించాలి.చర్మాన్ని […]

పాలు బెల్లం కలిపి తాగితే అనేక ప్రయోజనాలు అంటారు వైద్యులు. ఈ శీతాకాలంలో రాత్రి వేళ నిద్రపోయే ముందర ఈ పాలు బెల్లం తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది అలాగే శీతా కాల సమస్యలు, అస్తమా వంటివి ఉన్న వాళ్ళకి మంచి ఉపశమనం కూడా .పాలలో కాల్షియం ,బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బెల్లం జీర్ణ సంబంధిత ఇబ్బందులను సరిచేస్తుంది. కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి కాకుండా అడ్డుకోనే శక్తి బెల్లంలో ఉంటుంది. ఈ చల్లని రోజుల్లో నీటిలో […]

ఈ సీజన్ లో పిల్లల విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వాళ్ళకు వెచ్చని భద్రత ఇవ్వకపోతే ఎన్నో అనారోగ్యాలు వచ్చేస్తాయి. వాళ్ళకు పరిశుభ్రంగా ఉండే దుస్తులు వెయ్యాలి. ఎప్పటికప్పుడు గాఢత లేని సబ్బుతో ఉతికి ఎంతో కొంత ఎండ తగిలేలా ఆ ఎండ వేడిలోనే ఆరనివ్వాలి. ఆహారం విషయంలో కూడా మరింత శ్రధ్ద కావాలి. వెజిటెబుల్ సూప్స్ ,చిలకడ దుంపలు పిల్లలకు చాలా మంచిది. వేడిగా ,మిరియాల పొడి వేసిన పాలు తాగిస్తే జలుబు ,దగ్గులు రావు. […]

చలి వాతావరణం,దోమల కారణంగానే వైరల్,ఫ్లూ జ్వరాలు పట్టుకొంటాయి.రోగ నిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేసుకోవటం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆహారం ద్వారానే ఈ వ్యవస్థ బలపడుతుంది.విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కమలాపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉండి ఈ వ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తాయి. ఇన్ ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడతాయి. ఆకుపచ్చని కూరగాయల్లో రోగ నిరోధక శక్తి పెంచే గుణాలు ఎక్కువ. ముఖ్యంగా వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే పదార్దం బాక్టీరియా నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. అలాగే లవంగాలు […]

జుట్టు చక్కగా ఉండాలంటే రసాయనాలతో కూడిన ఆయిల్స్ కంటే ప్రకృతి వర ప్రసాదా లైన ఏడు మూలికలు ఉపయోగించుకోమంటున్నారు ఆయుర్వేద వైద్యులు. సహజసిద్దమైన రోగనాశిని వేప,భారతీయ జిన్ సెంగ్ అని పిలిచే అశ్వగంధ,సి విటమిన్ పుష్కలంగా లభించే ఉసిరి ,యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలున్న ఆ బంతిపూలు ,యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలున్న మెంతులు,ఉసిరి,కరక్కాయ మిశ్రమమైన త్రిఫల చూర్ణం అధ్భుతమైన ఔషధ లక్షణాలున్న తులసి ఇవన్ని జుట్టుకు ఆరోగ్యం ఇచ్చేవి. చర్మ సౌందర్యం కేశ సౌందర్యం […]

ఎన్నో సందర్భాల్లో అనేక కానుకలు ఇస్తూ ఉండటం కాస్త ప్రత్యేకమైనది మనల్ని నిరంతరం గుర్తు తెచ్చేదిగా ఉండేది అయితే పువ్వుల మొక్కల్ని కుండీలు, చక్కని స్టాండ్ తీగల అల్లుకునే మనీ ప్లాంట్ ను ఆధారంగా మాస్ స్టిక్ వంటివి కలిపి ఇస్తే బావుంటుంది. చాలా మందికి పువ్వులు ఇష్టం కూడా బిగోనియా,జరానియం ,అంధూనియం,బ్రిమిలైడ్స్,ఎడీనియం,పిటూనియా వంటి రకాలు కానుకగా ఇస్తే బావుంటాయి. అదృష్టాన్ని పంచుతాయని నమ్మే జెడ్ మండ్ విల్లా మనీప్లాంట్ వంటివి చక్కని బహుమతి. మొక్కల్ని పెంచే తీరిక […]

గర్భవతిగా ఉన్న సమయంలో తగినంత బరువు ఉండకపోతే నెలల నిండకముందే ప్రసవించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. లేదా సిజేరియన్ చేయవల్సిన అవకాశం ఏర్పడుతుందని ఆస్ట్రేలియాలోని మొనాష్ యూనివర్సిటీ మరిశోధనలు చెభుతున్నాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా గర్భిణులను పరిశీలిస్తే అందులో సగం కన్నా ఎక్కువ మంది ఉండవలసిన దానికన్నా ఎక్కువ బరువు ఉన్నారు. పావుశాతం మంది ఉండవల్సిన దానికన్నా చాలా తక్కువ బరువు ఉన్నారు. ప్రెగ్నెన్సీ నిర్ధారణ అయ్యాక పోషకాహారం తీసుకోవడం తగినంత బరువు పెరగడం పై ప్రత్యేక దృష్టిపెట్టాలని లేకపోతే […]

పని వేళల్లో తరుచూ మార్పులు చోటు చేసుకొంటూ ఉంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. ఉద్యోగంలో షిఫ్టులు తప్పవు కానీ వ్యక్తులు అలవాటు పడ్డట్టు అంత వేగంగా శరీరం అలవాటు పడదని వీరు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల బాడీ క్లాక్ లో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకొంటాయని ఈ కారణంతో షిప్టులలో పని చేసే పురుషులు ఎక్కువ శాతం పక్షవాతం భారీన పడే అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నాయి అధ్యయనాలు. స్త్రీలలో విడుదల అయ్యే ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ పక్షవాతం భారీ […]

మెంతులు అద్భుతమైన సౌందర్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. వీటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ యాంటీ ఫంగల్ యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలుంటాయి. నియాసిన్ లేదా విటమిన్ బి3 అత్యాధికంగా ఉండి మెంతులు దెబ్బతిన్న చర్మ కణాల్ని మరమ్మత్తు చేయవచ్చు. కొత్త కణాలను ప్రభావ వంతంగా పునర్ నిర్మింపజేయటంలో సహకరిస్తాయి. ఫలితంగా చర్మం మూడతలు పడటం వయస్సు రీత్యా వచ్చే మచ్చలు ఫైన్ లైన్స్ తగ్గుతాయి.ఈ మెంతుల్ని పిండిగా చేసి చక్కని స్క్రబ్ లేదా మాస్క్ గా వాడవచ్చు.క్రమం తప్పకుండా వాడుతూ […]