Vanitha Blog

సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మోచేతుల దిగువున కొవ్వు పేరుకుంటుంది. చేతులు నాజుగ్గా ఉండాలంటే ఈ కొవ్వు కరిగించే వ్యాయామాలు చేయాలి. వ్యాయామాలతో కొవ్వు కరగటం కాకుండా భుజాల్లో ని కండరాలు కూడా బలంగా అవుతాయి. నిటారుగా నిలబడి చేతులు సమాంతరంగా చాచాలి. రెండు చేతులు క్లాక్ వైజ్, యాంటీ క్లాక్ వైజ్ గా తిప్పాలి. రెండు చేతులు ఒకేసారి కదిలించాలి కనీసం ఒక చెయ్యి 15 సార్లు తిప్పి చేతుల్ని కిందకు దించి స్ట్రెచ్ చేయాలి. రెండు […]

బాంగ్లాదేశ్ కుస్తియా జిల్లా లోని షిములియా గ్రామం యూట్యూబ్ విలేజ్ గా ఫేమస్ అయింది. షిములియా గ్రామ మహిళలు స్వయంగా కెమెరా హ్యాండిల్ చేసి షూటింగ్ ఎడిటింగ్ చేసి,చక్కగా వంటలు వండి తమ వీడియోలతో అద్భుతాలు సృష్టిస్తున్నారు మీర్ పూర్ లో ఐటి కంపెనీ నడిపే లిటన్ అలీ స్వగ్రామం ఇది ఊరికి వచ్చినప్పుడల్లా ఊరి అందాలు షూట్ చేసి యూట్యూబ్ లో లోడ్ చేసేవారు ‘ఎరౌండ్ మి బిడి’ పేరుతో ఆ వీడియోలు వైరల్ అయ్యాయి […]

ఎప్పుడు ధగధగా మనే వెండీ నాగలేనా ? ఆఫీస్ కీ,కిట్టి పార్టీ కి వెళ్లేందుకు చక్కని అందమైన నగలు ఇంకేమైనా దొరికితే బాగుండు అనుకొనే వాళ్ళ కోసం ఆక్సిడైజ్డ్ జువెలరీ అందుబాటులో ఉంది ఆక్సీకరణ ద్వారా వెండి రంగుని కాస్త తగ్గించి నల్లని మెటల్ లాగా మారుస్తారు ధర కాస్త తక్కువే. కానీ అద్భుతమైన డిజైన్స్ లో వీటిని తయారు చేస్తారు. చీరలు, చుడీదార్లు,లెహంగాలు,ఓణీలు ఈ ఏ డ్రెస్ ఐనా నగలు చక్కగా మ్యాచ్ అవుతాయి కంఠాభరణాలు,చెవులకు […]

భారతీయత ఉట్టిపడే ఇండో వెస్ట్రన్ స్టైల్ సరికొత్తగా ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలోకి అడుగు పెట్టింది. చీరె జీన్స్ కలిపి ధరించే ఈ స్టయిల్ లో ఆకర్షణీయమైన రంగుల తో కూడిన చీరను జీన్స్ టాప్స్ మీదకు ఓణిలా ధరించడం ఫ్యాషన్. పంజాబ్ కు చెందిన పుల్కారీ, రాజస్థాన్ మిర్రర్ వర్క్ వెస్ట్రన్ స్టయిల్ గార్మెంట్స్ లో చోటు దక్కించుకున్నాయి. మీనాకారి, కుందన్, జర్దోసి లు కూడా వెస్ట్రన్ దుస్తులకు సంప్రదాయ అందాలు తీసుకొచ్చాయి. భారతీయ పాశ్చాత్య వస్త్ర సంస్కృతుల […]

ఈ వేసవి చివరలో హవాయి లో లాంతర్న్ ఫ్లోటింగ్ ఫెస్టివల్ జరుగుతుంది భౌతికంగా దూరమైన ఆత్మీయులను తలుచుకుంటూ వారికి చేరుతాయని నమ్మకం తో రాసిన దీపాలను సముద్రంలోకి వదిలి పెడతారు జపాన్ లోని టోరో నాగాషి లాగానే ఇక్కడ హవాయి ద్వీపం లో వేడుకలు స్థానిక సంప్రదాయాల మేళవించి జరుపుకుంటారు. ఇక్కడ షిన్యోఎన్ ఆలయం దగ్గర దీపాలు ఉచితంగా ఇస్తారు. వాటిపైన సందేశాలు రాసి సముద్రంలోకి వదిలేస్తారు. వేల సంఖ్యలో వెలిగే దీపాల కాంతుల్లో పై లోకాల్లో […]

ఈ వేసవిలో మొలకెత్తించిన పెసర్లు రోజు ఒక గుప్పెడు తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. పెసర్ల లో 23 శాతం ప్రోటీన్లు ఉంటాయి క్యాల్షియం, మాంగనీస్, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. శరీరానికి తగినంత శక్తి చేకూర్చేందుకు పెసలను ఉడికించి గుగ్గిలగా తినొచ్చు. దీని వల్ల కండరాల పని తీరు పెరుగుతుంది. క్యాలరీలు తక్కువ. త్వరగా ఆకలి వేయదు బరువు తగ్గవచ్చు. బీపీని అదుపులో ఉంటుంది. ఆహారం లో విష దోషాలను తొలగించుకునేందుకు […]

లిఫ్ట్ అంటే ఒక వంద అంతస్తుల వరకు ఉంటుందని ఊహించవచ్చు కానీ ఏకంగా 1070 అడుగుల పొడవున్న లిఫ్ట్ ఉహించగలమని చైనా లోని హునాన్, ప్రావిన్స్ లోని బైలాంగ్ ఎలివేటర్ ఎత్తు చూస్తే నోటి మాట రాదు. ఇదో ఇంజనీరింగ్ అద్భుతం ప్రపంచం లో అత్యంత పొడవున్న అవుట్ డోర్ లిఫ్ట్ ఇదే. ఇందులో డబుల్ డెక్ కాబిన్స్ ఉంటాయి. ఒక్క దాన్లో 50 మంది ఎక్కచ్చు గాజు స్టీల్ తో చేసే ఈ కాబిన్ నుంచి […]

బీబ్ జువెలరీ గా ఫేమస్ అయ్యాయి గవ్వల నగలు ఫ్యాషన్ జ్యువెలరీ గా సాంప్రదాయ ఆభరణంగా అన్ని వేడుకల్లో వెలిగిపోతున్నాయి గవ్వలు. జడలో మల్లెలు గా మెడలో హారాలు గా రంగు తాళ్లతో కలిసి అందమైన ఆభరణం లాగా చక్కగా ఉంటున్నాయి గవ్వల నగలు. బ్లౌజ్ కు లెహంగా లకు ఎంబ్రాయిడరీ లు గవ్వలు జత చేరి మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తున్నాయి. డిజైనర్ డ్రస్ లతో మిర్రర్ వర్క్ తో పాటు గవ్వలు కలిసి మరింత అందంగా […]

మెంతుల లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచుతాయి. వారానికి ఒకసారి మెంతులతో ప్యాక్ వేసుకుంటే ముఖం పైన డార్క్ సర్కిల్స్ వాటి వల్ల ఏర్పడిన మచ్చలు పోతాయి. టీ స్పూన్ మెంతులు రాత్రంతా నాననివ్వాలి కొన్ని వేపాకులు రెండు కీర దోస ముక్కలు వేసి పేస్ట్ లాగా చేయాలి. ఈ పేస్ట్ లో ముల్తానీమట్టి నిమ్మరసం వేసి బాగా కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకోవాలి. కాసేపు ఆరిపోయాక చేతులకు తడి చేసుకుని […]

ఈ గుడిలో చండీ మాతను భక్తులతో పాటు ఎలుగుబంట్లు కూడా కొలుస్తారు. ఈ చండీదేవి తెలంగాణ భద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లా ఛత్తీస్ ఘడ్ రాష్ట్ర సరిహద్దులోని మహా సముంద్ జిల్లా గుంచ్ పాలి గ్రామంలో కొలువై ఉన్నది. దండకారణ్యానికి ఆనుకొని ఉన్న ఈ దేవాలయంలో హారతి ఇచ్చే సమయంలో పూజారి శంఖం పూరించగానే అడవి లోని ఎలుగుబంట్లు ఆలయానికి చేరుకుని అమ్మవారిని దర్శించుకుని పూజారి అందించే తీర్థప్రసాదాలు తీసుకొని వెళతాయి. కొన్నేళ్లుగా అమ్మవారి సన్నిధికి వస్తున్నా ఈ […]