WhatsApp

మొహం అలసట వాడిపోయి నిర్జీవంగా యిపోతే క్యారెట్ మాస్క్ ట్రయ్ చేయవచ్చు అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. జిడ్డు చర్మం తత్వం ఉన్న సాధరణ చర్మతత్వం ఉన్నా ఈ మాస్క్ చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. రెండు క్యారెట్లు నీళ్ళలో ఉడకనిచ్చి చల్లార్చి మెత్తని గుజ్జుగా గ్రైండ్ చేసి ఆ గుజ్జుకు నాలుగు స్పూన్లు తేనె ఒక స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ,కొద్ది చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి దీన్ని మాస్క్ లా వేసుకుని ఓ అరగట అలా వదిలేయాలి.ఆ తర్వాత చన్నిళ్ళతో […]

చిన్న తరగతుల్లో పిల్లలు అప్పుడే నేర్చుకోవడం మొదలు పెడతారు. కఠినమైన పదాలు గుర్తుండవు అంటుంటారు. గుర్తు పెట్టుకునేందుకు సులభమైన మార్గాలు సూచించమంటున్నరు చిల్డ్రన్ స్పెషలిస్టులు. ఒక కఠినమైన పదం గుర్తుండకపోతే దానిని విజువులైజ్ చేసుకోవడం నేర్పించమంటూన్నారు .ఉదహరణకు ఒక వృక్షం అనే పదం తీసుకుంటే అది నోరు తిరగదు అనుకుంటే వెంటనే ఒక విశాలమైన చెట్టును మనసులో ఊహించుకోని ఈ పదాన్ని మనసులో నిలుపుకునేలా అలవాటు చేయమమంటున్నారు. మెదడులో ఈ విజువల్ ముద్రించుకుపోతే పదం తేలికగా గుర్తుంటుంది […]

ప్రత్యేక సందర్భాలలో అమ్మాయిలు మెడ నిండా నగలు సంప్రదాయ దుస్తులు కోరుకుంటారు. అన్ని సార్లు బంగారు నగలు సాధ్యం కాదు. వెండి పైన బంగారు పూత పూసిన మైక్రో గోల్డ్ ప్లే బేస్, వన్ గ్రామ్ గోల్డ్ అన్నీ రకాల నగలు వచ్చాయి. కుందన్ లో బీట్స్ లో నవ రత్నలలా కనిపిచే నగలు ఉన్నాయి. గుత్తి,పూసలు,హారాలు ,మామిడి పిందెలు హారాలు వన్ గ్రామ్ గోల్డ్ నగలు బంగారు నగలు లాగే కనపడతాయి. ముత్యాలు,కుందన్ లు తో […]

ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో ఫ్యాషన్ కొన్ని సంప్రదాయాలు కూడా ఫ్యాషన్ కిందకు తేవచ్చు అని నిరుపించారు కెన్యాలోని యురిబా గిరిజన మహిళ తెగలు. వీళ్ళు తలపాగతోనే మెరిపిస్తారు. ఈ తల పాగ ఎత్తుని బట్టి వాళ్ళ వయస్సు చెప్పవచ్చు. ఇది ఆరు గజాల చీర పోడవు కంటే పెద్దది. ఆరువందల సంవత్సరాల నుంచి ఈ తల పాగ చుట్టడం సంప్రదాయంగా వస్తుంది. ఈ తల పాగ కోసం వర్ణ రంజితమైన వస్త్రాన్ని డోక్ అంటారు. అందరికన్నా అందంగా […]

పిల్లలకు ఎ మాత్రం కష్టం తోచకుండా అడగకుండా అన్ని అమరుస్తు కవలిసిన వాటి కంటే ఎక్కువే ఇస్తు ఎంతో గారాభంగా పెంచుతున్నారు ఈ తరం తల్లిదండ్రులు . దీని వల్ల రేపటి తరం సోంత ఆలోచనలు లేకుండా ,సొంత నిర్ణయాలు తీసుకునే శక్తి లేకుండా వాళ్ళ జీవితాలకు వాళ్ళు కూడ సారద్య సామర్ద్యం లేకుండా పోతుందని కోత్త ఆధ్యాయనాలు చెపుతున్నాయి. కాని చిన్న వయస్సు నుంచే పిల్లల్లో కాస్త ఒంటరిగా, స్వేచ్చగా వదలాలని ఇతరులపై ఆధరపడకుండా పెంచాలని […]

మరమరాలు తేలిగ్గా ఉంటాయి. కొవ్వులో క్యాలరీలు పిచు ఎక్కువైతే అరిగిపోతాయి జీర్ణవ్యవస్ధ కి మేలు చేస్తాయి. మరమరాలలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ. ఈవి గుప్పెడు తిన్నా ఒంటిని తేలిగ్గానే ఉంచుతు ఎక్కువ శక్తినిస్తాయి.బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఈ మరమరాలతో చేసిన ఏ పదార్ధమైన ఎక్కువ సేపు చురుకుదనంతో ఉండేలా చేస్తుంది.విటమిన్-డి బికాంప్లెక్స్ రైబో ప్లేవిన్ దియామిన్ కాల్షియం ఐరన్ ఇవి అన్ని ఎముకలు పళ్ళు బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి. మెదడుకు చురుకుదనం ఇస్తాయి.మధుమేహం ఉన్న వాళ్ళు పరిమితంగానే తినాలి. […]

శారీరక శ్రమలేని జీవిత విధానంలో ఒత్తిడి ప్రభావం పిల్లలపైన కూడ పడుతుంది. ఊభకాయం, కుంగుబాటు విపరీతమైన కోపతాపాలు ప్రదర్శిస్తు ఉంటున్నరు. వీటి నుంచి బయట పడదామంటే శారీరక శ్రమ చేయడం ఒక్కటే మార్గం అంటున్నరు ఎక్స్ పర్ట్స్ . పిల్లలకు సైకిల్ తోక్కడం ఇష్టమే కండరాలకు వ్యాయమం అందితే పిల్లల్లో వ్యాది నిరోధక శక్తి పెరుగుతంది. కనీసం అరగంట అయిన సైకిల్ తోక్కితే తరచు వచ్చే ఇన్ ఫెక్షన్స్ నివారించవచ్చు. అలాగే ఒక విషయంపై ఎన్ని గంటలు […]

ముత్యాల నగలను దుస్తులను తగిన విధంగా మ్యాచ్ చేసుకోగలిగితే వాటి అసలు అందం తెలుస్తుంది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్ . అసలు ముత్యాలలోనే ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి ముత్యాలలో నాణేం ఆకారంలో ఉండే ముత్యాలు ఉన్నాయి. ఇవి మోడ్రన్ డ్రస్స్ లకు గోల్డ్ ప్రింట్ ఉండే ఫ్యాన్సీ చీరలకు చక్కగా సూట్ అవుతాయి అయితే ముఖాకృతికి దగ్గట్లు మరి పెద్దగా సమమైన సైజ్ లో ఉండేలా తెచ్చుకోవాలి. కాయిన్ బేసిడ్ అరల నక్లెస్ లు ప్రత్యేక సందర్భాలలో […]

రెండు రోజుల పాటు ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు చేస్తున్న పనులు లిస్ట్ చేసి చూడండి.వాట్సాప్, ఫేస్ బుక్ కోసం ఖర్చు చేస్తున్న సమయమెంత వ్యాయామం కోసం ఎంత సమయం కేటాయిస్తున్నాము. మానసిక అరోగ్యాన్ని మైండ్ పవర్ పెంచే పుస్తక పటనానికి ఎంత సమయం కేటాయిస్తున్నాము అనేది తేలి పోతుంది అంటున్నరు అధ్యాయన కారులు.ఎక్సర్ సైజ్ కు లేదా ముఖ్యమైన స్నేహితులను కలిసేందుకు ఒక నిమిషం తిరిక అని చేప్పే వారు సామాజిక మాధ్యమం కోసం ఎంత […]

మనం ఇష్టంగా తినే రిఫైన్డ్ ప్రాసెస్డ్ పదార్ధాలు ఉదరంలో మంచి బాక్టీరియా పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయని ఢిల్లీలో జరిగినా వర్క్ షాపులో నిపుణులు చెఫ్తారు.పూర్తిస్థాయి పోషకాహర డైట్ లో పులియబెట్టిన పదార్ధాలు భాగంగా ఉండాలని అభిప్రాయపడ్డారు. కొన్ని సార్లు అనారోగ్య కారణంగా తీసుకునే యాంటీ బయోటిక్స్ కూడ ఉదరంలో మంచి చెడు బ్యాక్టీరియాను వెలికి నెట్టేస్తాయి.మంచి బాక్టీరియా నశిస్తే ఎలాంటి ఆహారమైన ఆరోగ్యాన్ని పెద్దగా ప్రభావితం చేయదు. వ్యాధులతో పోరాడే మంచి బాక్టీరియా ఉదరంలో ఉండదు. […]

దీర్ఘాయుష్షు కోసం జన్యువుల పై చేసిన ఒక పరిశోధనలో నిరంతరం చదువుతూ ఉండేవాళ్ళు ఆయుష్షు 23 నెలలు పెరుగుతుందని తేల్చారు.కొన్ని వందల మంది పై ఈ పరిశోధన దీర్ఘకాలం సాగింది.పుస్తకపఠనం ద్వారా జీవితకాలం పెరగదని కాని చదవటం ద్వారా తెలుసుకోదగ్గ విషయాలు ఆరోగ్య స్పృహకి కొంత కారణం అవుతున్నాయి.వీరిలో జ్ఞాపకశక్తి ఎంత వయసు వచ్చినా పెరుగుతూనే ఉందని ఒత్తిడి ఆందోళన చాలా వరకు రావని ఈ కారణాల వల్ల వాళ్ళ జీవితకాలం ఎక్కువ ఉంటుందని తేల్చారు. పరిశోధనలో […]

ఈ ప్రపంచం లో అద్బుతాలు అనేకం ఇప్పటికి అంతు పట్టని ఎన్నో రకాల రహస్యాలు ప్రకృతిలో కనిపిస్తునే ఉన్నాయి. రష్యా తీరం లోని గల్ఫ్ ఫిన్లాండ్ ప్రాంతలో సముద్రపు నీరు గడ్డ కట్టి అవి ఎవరో చేసిన పద్దతి గా గుండ్ర ని బంతుల ఆకారం లో సముద్రం లోంచి ఒడ్డున పడుతూ ఉంటాయి.పర్యవరణ శాస్రావేత్తలకు కూడా శీతకాలంలో మైనస్ డిగ్రిలకు చేరినప్పుడు నీరు గడ్డ కట్టడం సహజమే కాని ఈ గుండ్రని బాల్స్ రూపంలో ఎలా […]