• సూపర్ మామ్

    పర్ ఫెక్ట్ ఆకృతితో మళ్ళీ సినిమాల్లోకి వచ్చేసింది కాజోల్. తిరిగి పూర్వపు ఆకృతి సంతరించుకోవటం నెమ్మదిగా సాగిన కచ్చితంగా వస్తుంది అంటు కొత్త అమ్మలకు పెదవులతో చెప్పని…

  • ఇవి కొత్త ఫ్యాషన్లు

    ఫ్లోరల్ ధోతి టాప్ కాలేజీ అమ్మాయిలకు కంఫర్ట్ గా ఉండే డ్రెస్ అంటున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు.ప్రెషర్స్ పార్టీ దగ్గర నుంచి కాలేజీలో జరిగే ప్రతి వేడుకలకు ఈ…

  • మగపిల్లలకే ఇబ్బంది

    అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిల్లో వాయు కాలుష్యం వల్ల జ్ఞాపక శక్తి తగ్గుతోంది అంటున్నారు పరిశోధకులు.గర్భంలో ఉన్న పిల్లలు,బాల్యదశ దాటిన పిల్లలు, ఏడేళ్ళ వయస్సు వరకు ఉన్న పిల్లలపై…

  • జానపద గేయాలు- ఆసికాలు

        – డి.సుజాతా దేవి మల్లితో నీ ఆసికాలు వల్ల కాదురా సెల్లని మాటాడితేనే నొల్లకోనురా మావ నల్ల కోనురా!! సందమామ మొకమంటె సందమా అందమా…

  • మన ప్రసాదాలు- “దుర్గాదేవి ప్రసాదం”

    మంగళవారం హనుమంతుడు తో పాటు దుర్గా దేవిని కూడా పూజించవచ్చు.సకల సౌభాగ్యాలకు మూలం దుర్గా దేవి అనుగ్రహం కలగడం.మంగళవారం ఉదయాన్నే లేచి అభ్యంగన స్నానం చేసి పూజ…

  • శుభ్రంగా తినోచ్చు

    కాస్త బరువు తగ్గాలి అనిపించగానే వెంటనే డైటింగ్ పేరుతో ఆహారాన్ని దూరం పెడతారు అమ్మాయిలు. ఇక పిండి పదార్థాలు చక్కెర,కోవ్వు మొత్తం మానేస్తారు. అయితే ఇవి శరీరానికి…

  • వ్యాయామంతో సరి

    వయసు పెరిగుతుంటే చర్మం వదులుకావటం డబుల్ బిన్ రావటం సాధారణంగా జరుగుతూనే ఈ గడ్డం కింద ఏర్పడే కొవ్వును డైట్ వ్యాయమం వంటి సింపుల్ టెక్నిక్ లతో…

  • ఆలియా భట్ కు ఈ ఏడాది కపూర్ అండ్ సన్స్ తో సుభారంభం ఇచ్చింది. డియర్ జిందగీ మంచి వసూళ్ళు అందుకుంది. ఇక ఉడ్తా పంజాబీ విడుదలకు ముందే సంచలనం.జాతీయస్థాయి లో పెద్ద చర్చ నడిచింది ఈ చిత్రం తో ఇప్పటి వరకు ఆలియాకున్న ఇమేజ్ వేరు. ఈ ఏడాది ఈ పాత్ర తో వచ్చిన ఇమేజ్ వేరు. అందమైన అమ్మాయి గా నే కాదు. పరిమితి చెందిన నటిగా కూడా పేరు తెచ్చుకుంది. రాబోయే సంవత్సరంలోకూడా ఆమె డైరీ నిండుగానే వుంది. చేసే పాత్రలో ఇమిడిపోయే ఆలియా తన నటన తో అన్ని కోణాలు బయటకు తీస్తుంది. కపూర్ అండ్ సన్స్ లో ఆలియా హాస్య కోణం భయట పెట్టింది. ఉడ్తా పంజాబీ లో బీహార్ నుంచి వచ్చిన యువతి గా ఆలియా నటించింది. ఈ సినిమా కోసం ఆలియా బీహార్, పంజాబీ కలగలిసిన యాసలో మాట్లాడే శిక్షణ తీసుకుంది. పూర్తి డి-గ్లామర్ పాత్రలో నటించి మెప్పించిన ఆలియా భట్ ఉత్తమ నాయికగా రేస్ లో ముందుంది.

    చిన్న ఎలుకలా కనిపిస్తున్నా

    మొదటి సారిగా మా నాన్న దర్శకత్వంలో పని చేయటం చాలా సంతోషంగా ఉంది. ఒక అందమైన ఉద్వేగా భరితమైన ,ఒక అపారమైన అంటే ఒక అంతు దరి…

  • వెల్లుల్లి నూనె బెస్ట్

    వేసవిలో విపరీతమైన చమటలతో తలలో దుర్వాసన ,చుండ్రు,జిడ్డు చికాకు పెడుతుంటాయి. ఇంట్లో దొరికే వస్తులతో ఒక ఫ్యాక్ వేస్తే ప్రయోజనకారంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియాల్ ,యాంటీ…

  • డార్క్ చాక్లెట్స్ ఇష్టమేనా?

    తాజాగా ఒక పరిశోధన ఏం చేపుతోందంటే చాక్లెట్స్ రక్తపు పోటును దూరం చేస్తుందనీ ,సులువుగా లభ్యం అయ్యే అన్ని రకాల మిల్క్ చాక్లెట్స్ లో ఈ సుగుణం…

  • ఇలానే తినాలి

    డైనింగ్ టేబుల్ పైన తినటం సౌకర్యంగానే ఉంటుంది. కానీ మన పాత కాలంలో లాగా కింద కూర్చోని తినటం మంచిదంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. కాళ్ళు ముడుచుకొని నేలపై…

  • ఎంత మంచి అంశమైన అతిగా దాని జోలికి వెళ్ళకుండా ఉంటేనే మంచిది. అతి ఎప్పుడూ అనర్ధదాయకమే త్వరగా నజుగ్గా అయిపొతాం అనుకుని అదే పనిగా విభిన్న వర్కవుట్ పద్దతులను అనుసరిస్తూ వుంటే దాని వల్ల హాని జరుగుతుంది. వారానికి ఐదు రోజులు, ౩౦-45 నిమిషాల పాటు బ్రిస్క్ వాక్ చేస్తే చాలు. అంతకంటే ఎక్కువ వత్తిడితో బ్రిస్క్ వాక్ చేస్తే వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుందంటారు నిపుణులు. మోడరేట్ వర్కవుట్ల తర్వాత ఇమ్యునిస్టం పూర్తిగా రికవర్ కావటానికి 72 గంటల సమయం పడుతుంది. వర్క్ ఔట్ షెడ్యుల్ కు చాలినంత రికవరీ సమయం కేటాయించాలి. దీని వల్ల కల్న్దరాళ్ళు రిలాక్స్ అయ్యేందుకు అవకాశం వస్తుంది. ఇమ్యూన్ సపోర్టింగ్ పోషకాలు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఆహారం ద్వరా తీసుకోవాలి. విటమిన్-సి అధికంగా వుండే పదార్ధాలు తీసుకోవాలి.

    ఆరోగ్యం కాదు అపాయం

    వాకింగ్ చేయటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనం అని ఎప్పటి నుంచో వినిపిస్తున్న మాటే. అయితే ఈ వాకింగ్ ఎక్కడ చేస్తున్నారో చెక్ చేసుకోండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్.…

  • జానపద గేయాలు- ఉళ్లొళ్ళో హాయీ

    – డి.సుజాతా దేవి చిచ్చొళో హాయీ చిచ్చొళో హాయీ చిట్టి పాపాయీ బూచి వస్తాను బుట్ట తెస్తాను బజ్జో వేమోయి !! వద్దన్న వచ్చింది పొద్దెక్కి ఎండ…

  • మన ప్రసాదాలు-శివ ప్రసాదం

    బ్రహ్మమురారి సురార్చిత లింగం నిర్మల భాసిత శోభిత లింగం  జన్మజ దుఃఖ వినాశక లింగం తత్ప్రణమామి సదా శివ లింగం!! శివుడాగ్న లేనిదే చీమైన కుట్టదు..మనందరికీ తెలిసిన…

  • ఈ స్టార్టప్ ఆరోగ్యం కోసం

    అమెరికా ఎంబసీలో చేసిన సింధూర బొర్ర క్లెన్సింగ్ హై పేరుతో పండ్లు,కూరగాయలు,మూలికలతో తయారు చేసిన డిటాక్సిఫికేషన్ జ్యూస్ లు తయారు చేస్తోంది. ఈ స్టార్టప్ లో ప్రస్తుతం…

  • సౌకర్యంగా ఉంటే చాలు

    ఎన్నో సంధర్భరాలలో ఎంతో ఫ్యాషన్ దుస్తుల్ని ఎంచుకొంటారు కానీ రాత్రి దుస్తుల ఎంపిక కాస్త నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు అవి ఆరొగ్యాన్ని ఇబ్బంది పెడుతాయి అంటారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు.షర్టులు,ఫ్యాంట్లు…

  • శాఖాహారం బెస్ట్

    శాఖాహారామే ఆరోగ్యకరం అంటున్నారు నిఫుణులు.మెయో క్లినిక్ కు చెందిన పరిశోధకులు. 15 మందిని ఎంపిక చేసి ఏడేళ్ళుగా వారి ఆహార అలవాట్లను రికార్డ్ చేస్తు వచ్చారు. మాంసాహారం…

  • వయసు పెరిగే కొద్దీ నష్టం

    ఇప్పటి వరకు సంతానోత్పత్తికి స్త్రీల వయస్సే కీలకం అన్న ఉద్దేశ్యంలో 35 సంవత్సరాలు దాటితే గర్భధారణ కష్టమని పిల్లల ఆరోగ్యం కూడా సమస్యగానే ఉంటుందని చెపుతుంటారు.అయితే ఈ…

  • ఇవి అచ్చంగా అమృతం

    ఈ వేసవి ఎండలకు కొబ్బరి నీళ్ళు గొప్ప పరిష్కారం. అందులో ఎలక్ట్రో లైట్లు విటమిన్లు,ఖనిజాలు ఉంటాయి. చెమట రూపంలో పోయే లవణాలన్నీ కొబ్బరి నీళ్ళ ద్వారా శరీరానికి…

  • దయచేసి జోకులోద్దు

    బాడీ షేమింగ్ గురించి విద్యాబాలన్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో ఓ వీడియో పోస్ట్ చేశారు. నల్ల చీర కట్టుకొని, దుప్పట్టాతో తన శరీరాన్ని కప్పుకొని ‘కభీ తూ…