• వంద కేజీల బరువు మోస్తూ హీరోయిన్ సమంత చేస్తున్న వర్కవుట్ వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో సంచలనం. హీరోయిన్స్ అత్యంత ఫిట్ స్టార్ సమంత అంటున్నారు. ఆమె ఫేవరేట్ ఫిట్ నెస్ ట్రైనర్ రాజేష్ రామ స్వామి. ఏళ్ల తరబడి ఒకే రకమైన ఫీజిక్ మెయిన్ టైన్ చేయడంలో సమంత చాలా ఖచ్చితంగా వుంటుందీ అంటున్నాడీయన. వర్కవుట్ టైం కు రావటం జాగింగ్ ,స్ట్రెచింగ్ ఫ్యాట్ కంట్రోల్ కి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయటం ఉపవాసాలు చేయకుండా లైట్ గా తినటం సమంత ఆరోగ్య రహస్యం. సమంత వర్కవుట్ వీడియోలు చుస్తే ఉదయన్న్నే లేవటం బద్ధకం బాబు అని మంచం దిగకుండా పెరిగిపోతున్న బరువు గురించి వస్తే గా నిట్టురుపులు విడిచి కాస్త శరీరం పట్ల శ్రద్ధ చూపిస్తారేమోనని ఈ న్యూస్. సమంత శుభ్రంగా భోంచేస్తుందట. అలాగే షూటింగ్ లు ఉంటే తెల్లారేలోపే తన వ్యాయమ శిక్షణ పూర్తి చేస్తుందట.

    అందం,ఆరోగ్యం రెండూ ముఖ్యం

    ఈ మధ్య సమంత ,పొడుగాటి పోల్ పైకి అవలీలగా ఎక్కి వంద కేజిల బరువు మోస్తూ కనిపించి అందరి ప్రశంసలు అందుకొంది . మహిళలు సున్నితంగా ఉండాలి…

  • గోళ్ళ ఆరోగ్యం

    గోళ్ళు అందంగా ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే కాస్త శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. గోళ్ళ పై క్రిములు బాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా సాద్యమైనంత పొడిగా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి బట్టలు ఉతకటం గిన్నెలు…

  • “రాజరాజేశ్వరుడి ప్రసాదం”

    శంభో శంభో…శివ శంభో స్వయంభో… ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో బెల్లంపల్లి సమీపంలో ఉన్న బుగ్గలో శ్రీ రాజరాజేశ్వరుడు స్వయంభువుగా వెలసిన క్షేత్రం.ఈ క్షేత్రం చోళుల నాటి నుండి ప్రసిద్ధి చెందింది.ఇక్కడికి…

  • హెయిర్ కేర్

    ఈ వాతావరణంలో శిరోజాలకు ఎక్కువగా హాని కలుగుతుంది . జుట్టు తడితడి గా ఎప్పుడూ బయటకు వెళ్ళకూడదు . వాతావరణంలోని చల్లదనానికి శిరోజాలు ఫ్రీజ్ అయినట్లు అయి…

  • పాత టైర్లతో వ్యాపారం

    రోడ్ల పై వాహనాలు తిరుగుతాయి . టైర్లు పాడాయి పోతాయి వీటిని రీ సైకిలింగ్ చేస్తే అన్న ఆలోచనలో పుణేకు చెందిన పూజా ఆప్టే చేసే జాబ్…

  • సహజ పెయిన్ కిల్లర్స్

    మనం ఇంట్లో వాడుకునే ఎన్నో పదార్థాల్లో నొప్పి తగ్గించే గుణాలుంటాయి. అంటే అవి సహజమైన పెయిన్ కిల్లర్స్ అన్నమాట. పసుపు సహజమైన పెయిన్ కిల్లర్ ఇన్ ప్లమేషన్…

  • ప్రపంచానికే ఆదర్శం

    కొన్ని పంటలు ప్రపంచానికి ఆదర్శంగా నిలుస్తాయి . ఎంతోమందికి స్ఫూర్తి ఇస్తాయి . ఇథియోపియా ఇప్పుడు 12 గంటల్లో 35 కోట్ల మొక్కలు నటి రికార్డ్ సృష్టించింది…

  • ఎంతటి పట్టుదల

    కొంత మంది స్ఫూర్తి దాతలు నిజంగానే కోట్ల మందికి ఆదర్శం . ఒక ప్రయత్నం చేసి వెంటనే ఫలితం రాకపోతే వెంటనే ఆ పని వదిలేసి నిరుత్సహ…

  • శిరోజాలకు మెరుపు

    కొన్ని హెయిర్ ఫ్యాక్స్ జుట్టుకు మెరుపును ఇస్తాయి . తాజా కమలా పండ్లరసం కొద్దిగా నీరు,ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె ,కొద్ది చుక్కలు శాండిల్ ఆయిల్ కలిపి…

  • రోజంతా శక్తి

    రోజంతా హుషారుగా తిరిగేవాని ఎనర్జీ తో వుండాలంటే త్వరగా జీర్ణమైపోయే కార్బోహైడ్రేట్స్ పదార్దాల స్థానంలో పూర్తి స్థాయి ధాన్యాలు కంద,చిలకడ దుంప వంటివి తీసుకుంటే రోజు మొత్తం…

  • గురక తో ఇబ్బంది

    ఎంతో మంది నిద్రలో గురక పెడతారు . గురక తీరు శబ్దం ఒకటిగా లేకపోవచ్చు . కానీ ఆ గురక ఎందుకు వస్తోంది . తెలుసుకునే మార్గం…

  • కోట్ల ఆఫర్ వద్దనుకొంది

    నేను నమ్మని విషయాలు ప్రజలకు చెప్పలేను అని తేల్చి చెప్పేసింది శిల్పా శెట్టి . ఒక ప్రముఖ ఆయుర్వేద కంపెనీ సన్న బడేందుకు వాడే మాత్రలను ప్రచార…

  • పావురాల హాటల్

    పెంపుడు జంతువులకోసం పిల్లులు కుక్కల కోసం హాటళ్ళున్నాయి. ఇప్పుడు టర్కీలో పావురాల కోసం ప్రతేకం ఒక హాటల్ ఏర్పాటు చేశారు. చాలా మంది పావురాలు పెంచుకొంటారు. ఇలాటి…

  • అదెంత చేదు అనుభవం

    ఎంతో డిప్రషన్ కు గురయ్యాను . మళ్ళి నా జీవితం నా చేతుల్లోకి వచ్చేందుకు నేనెంతో కష్టపడ్డాను అంటోంది పరిణీత చోప్రా . ఎవరికైనా ఒక కష్టం…

  • తడిస్తే శిరోజలకు సమస్య

    వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలిపోతుంది . ఈ సీజన్ లో జుట్టు రాలటం 30 శాతం పెరుగుతుందని హెయిర్ స్టయిలిస్థులు చెపుతారు . అప్పుడు ఇన్ ప్లేమేషన్ తగ్గించి…

  • సక్సెస్ కు కారణం విమర్శలే

    ఎదో ఒక సినిమాలే అని రాజీ పడే ప్రసక్తే లేదు . కెరీర్ ఓ దశను వచ్చాక అవకాశాలు తగ్గిపోతాయని కొందరు వచ్చిన వాటిని వద్దనకుండా అందిపుచ్చుకొంటారు…

  • నిరు పేదలకు రోటి బ్యాంక్

    ఒక్క పూట కడుపు నిండా భోజనం దొరకని అన్నార్తులు ఈ ప్రపంచంలో ఎంతో మంది. ఇప్పటికే ఎన్నో స్వచ్చంద సంస్థలు,అన్నా దాతలు ముందుకు వచ్చి నిరుపేదలకు కడుపు…

  • ఏ గుడ్డు అయినా ఒకటే

    గుడ్డులో ఏది మంచిది ? నాటు కోడి గుడ్డా ? ఫారం కోడి గుడ్డా ? నాటు కోడి గుడ్డులో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయని ఎక్కువ బలమని…

  • అడవి పైన హైవే

    గ్రామాలను,నగరాలను కలుపుతూ వెళ్ళే రోడ్లు ఉంటాయి కాలువలు-నదులు దాటేందుకు వంతెనలు ఉంటాయి అయితే బ్రెజిల్ లో ఒక నగరాన్ని ఇంకో నగరంతో కలిపేందుకు అడవి మార్గం పొడవునా…

  • లోలాకుల అందం

    ఈ మధ్య సినిమాల్లో హీరోయిన్స్ ఇయర్ రింగ్స్ చాలా ప్రతేకంగా ఉన్నాయి. పొడవాటి ఈ ఇయర్ రింగ్స్ ఎవరికైనా సెట్ అవుతాయని ఫ్యాషన్ నిపుణులు చెపుతున్నారు. ఇది…