మనిషికి ఎంత శక్తి !
ఫ్రిడా కాయ్లో (1907-1954)జీవించింది. జీవించింది తక్కువ కాలమే అయినా గొప్ప చిత్రకారునిగా పేరు తెచ్చుకుంది ఫ్రిడా పేరుతో ఒక సినిమా కూడా వచ్చింది. ఆమె జీవిత చరిత్ర చూస్తే నిజంగా ఈ ప్రపంచంలో మనిషి ఎంత శక్తివంతుడో,ఇటువంటి కష్టానికైనా ఎలా ఓర్చుకొంటారో ఎలా గెలుస్తారో తెలుస్తుంది. 1985 లో 17 ఏళ్ల వయసున్న ఫ్రిడా కాయ్లో బస్ లో వెళ్తుండగా జరిగిన ఒక ప్రమాదంలో ఆమె వెన్నుముక, మెడ తుంటి ఎముక విరిగిపోయాయి కుడిపాదం వంకర పోయింది. […]
జుట్టు దువుతూంటే మంచిది
జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే మాడు దృఢంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి.మాడకు స్క్రబ్ చేయాలి అలా చేయడం వల్ల సేబాషియన్ గ్రంధులు ఉత్తేజితమై జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.జుట్టుకు కూడా పోషకాలు అందాలంటే గుండ్రని పళ్ళున్న దువ్వెనతో జుట్టు బాగా దువ్వాలి. హెయిర్ డ్రయ్యర్ వాడితే వేడి తక్కువగా ఉండాలి. ప్రతి రోజూ తల స్నానం మంచిది కాదు. స్నానం తర్వాత కాటన్ బట్టతో జుట్టు తుడుచుకోవాలి. ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు ఊడిపోతూ ఉంటుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత జుట్టు పై తీవ్ర […]
స్త్రీలకు ప్రత్యేకం
పురుషులతో పోల్చితే మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం తినవలసిన అవసరం చాలా ఉంటుంది. మహిళల శారీరక పనితీరు సక్రమంగా సాగాలంటే కచ్చితంగా తినవలసిన పదార్ధాలు కొన్ని ఉన్నాయి.వాటిలో పాలకూర ఒకటే వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం ప్రీ మెన్ స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు అడ్డుకుంటుంది.టమోటో అత్యంత శక్తివంతమైనది. క్రాస్ బెర్రీలు మహిళల్లో వచ్చే యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి ప్రీ మెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ వల్ల కలిగే భావోద్వేగాలు నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తాయి బరువును అదుపులో ఉంచగలిగిన ఆహారం.
అపురూప జానపద వాణి
అయ్యప్పనుమ్ కోషియుమ్ సినిమా కోసం రెండు గిరిజన పాటలు పడింది నంజమ్మ. ఆ పాటలు యూట్యూబ్ లో దుమారం రేపాయి. కేరళలోని పాలక్కాడ్ జిల్లా అట్టపాడి ప్రాంతం ఆగలి అనే గిరిజన సెటిల్ మెంట్ లో నివసిస్తోంది నంజమ్మ తను జన్మించిన ఇరుల తెగ తాలూకు జానపద గీతాలు నేర్చుకుంది. ఆ భాషకు లిపి లేదు ఒక తరం నుంచి ఇంకో తరానికి మౌఖికంగా అందిన గీతాలు అవి. ఇప్పుడు జానపద గీతాలు పాపులర్ కేరళ లోని […]
మంచి ఔషధం
అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు వేపాకు మంచి ఔషధం ఉదయాన్నే పది వేపాకులను నములుతుంటే నోటికి సంబంధించిన సమస్యలు రావు. వేప బెరడు ఎండబెట్టి పొడి చేసి రోజుకు ఒక టీ స్పూన్ చొప్పున గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తాగుతూ ఉంటే ట్యూమర్లు అల్సర్లు రావు. తలలో స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తే వేప నూనెతో మర్ధన చేస్తే తగ్గుతుంది.లేదా వేపాకు ను తలకు పట్టించి అరగంట తర్వాత స్నానం చేస్తే ఫలితం ఉంటుంది కనీసం నెలకోసారి అయినా వేప […]
కల నిజమైంది
ఫ్యాషన్ డిజైనర్ కావాలన్నదే నా డ్రీమ్ నిఫ్ట్ లో ఫ్యాషన్ డిజైనింగ్ పూర్తి చేసి న్యూయార్క్ వెళ్లాను అక్కడ కాస్ట్యూమ్ డిజైనింగ్ విభాగంలో పనిచేసి హైదరాబాద్ వచ్చాక సొంతంగా దుస్తులు డిజైనింగ్ మొదలుపెట్టాను. 2012 లో మొదటిసారి లక్మే ఫ్యాషన్ వీక్ లో అవకాశం వచ్చాక ఇక వెనక్కి తిరిగే పనిలేకుండా పోయింది ఇక మహానటిలో దుల్కర్ సల్మాన్, సమంత, విజయ దేవరకొండకు కాస్ట్యూమ్స్ డిజైన్ చేశాక వాటికి జాతీయ ఉత్తమ కాస్ట్యూమ్ డిజైనర్ అవార్డ్ వచ్చింది […]
ఇది నా బాధ్యత
ఢిల్లీకి చెందిన 63 సంవత్సరాల రేణు గుప్త గత 15 సంవత్సరాలుగా పరిసరాలను శుభ్రం చేస్తూనే ఉంది. డంప్ యార్డులు గా మారిన ప్రభుత్వ ఖాళీ స్థలాలు పిల్లల ఆటస్థలాలు గా పచ్చిక మైదానాలు గా మార్చేసింది. తనతో పాటు పలుగు పార మొక్కలు తీసుకుపోతుంది. అలాగే ఉత్తర ఢిల్లీలోని నానక్ పియావో సాహిబ్ గురుద్వారా చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలు శుభ్రం చేసింది. కనపడిన ప్రతి గోడని పెయింటింగ్స్ తో నింపేస్తుంది రేణు గుప్తా. మనం ఓ అడుగువేస్తే […]
జ్వరానికి విరుగుడు
చలి రోజుల్లో దగ్గు జలుబు జ్వరం వంటి వస్తూ ఉంటాయి. జ్వరం వచ్చి తగ్గిన దాన్ని తాలూకా నీరసం తగ్గదు ఇటువంటి సమయంలో పొట్లకాయ దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం పేర్కొంటోంది. మామూలుగా మలేరియా బాధితులకు పొట్ల కాయ రసం మంచి మందు. ఇది యాంటీ బయోటిక్స్ మాదిరిగా పని చేస్తుంది గొంతులోని కఫాన్ని తగ్గించే శ్వాస వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.శరీరంలోని విషతుల్యలను తొలగిస్తుంది. మూత్రాశయం పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.
ఫోర్బ్స్ జాబితా లో నిర్మలా సీతారామన్
ఫోర్బ్ ప్రపంచంలో 100 మంది శక్తిమంతులైన మహిళల జాబితాలో ఆర్ధిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ చోటు దక్కించుకొన్నారు. ఆమె 41 వ స్థానంలో నిలిచారు. కేంద్ర ఆర్ధిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ ఆ పదవి చేపట్టిన తోలి మహిళగా రికార్డ్ సాధించారు. గత ఏడాది 2019లో ఆమె 34వ స్థానంలో నిలిచింది. సీతారామన్ తో పాటు బయోకాన్ వ్యవస్థాపకురాలు కిరణ్ మజుందార్ షా, టెక్ దిగ్గజం హెచ్సీఎల్ సీఈఓ రోష్నీ నాడార్ తదితరులకు స్థానం లభించింది.
నదీన్ అష్రాఫ్
2020లో ప్రపంచాన్ని ప్రభావితం చేసిన వంద మంది శక్తిమంతమైన మహిళల బి బి సి జాబితాలో నదీన్ ఒకరు. ఈజిప్ట్ రాజధాని కైరో లో ఉంటుంది నదీన్ అష్రాఫ్ ఫిలాసఫీ లో మాస్టర్స్ చేసింది. తల్లి పౌష్టికాహార వైద్యురాలు తండ్రి సాఫ్ట్ వేర్. పదకొండు సంవత్సరాల వయసులో ఆమెను వెనక నుంచి తాకి కొట్టి మాయమైపోయిన అతనెవరో ఆమెకు తెలియదు కానీ అలాంటి స్పర్ష ఆమెను వెంటాడి వేధించింది. 2017 అమెరికాలో రగిలిన మీ టూ ఉద్యమ […]
కప్పెల (2020) (మలయాళం)
ఒక సెల్ ఫోన్ జెస్సీ జీవితాన్ని ఎలా అతలాకుతలం చేసింది అనేదే ఈ సినిమా కథ కుటుంబ పోషణ కోసం తల్లి మిషన్ కొడుతూ ఉంటుంది.ఇంటర్ తప్పి ఇంట్లోనే ఉంటూ తల్లికి కుట్టు మిషన్ పనుల్లో సాయం చేస్తూ ఉంటుంది జెస్సీ. ఒకరోజు ఈ పనిలో భాగంగా ఒక కస్టమర్ కి ఫోన్ చేస్తే అది కాస్తా పొరపాటున విష్ణు అనే ఆటో నడిపే వ్యక్తి కి వెళ్తుంది. అలా పరిచయమైన ఇద్దరు ఆ ఫోన్ లో […]
పిల్లలు చక్కగా మాట్లాడుతున్నారా ?
పిల్లలు చిన్న తనం లో నేర్చుకునే అలవాట్లే జీవితకాలం కొనసాగుతాయి.వాళ్ల ప్రవర్తన కు సంబంధించి చాలా అంశాలు పెద్దవాళ్ళను అనుసరించి అలవాట్లు చేసుకొనేవే. ముఖ్యంగా మాట తీరుపైన పెద్దల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.పెద్దవాళ్లు కోపంగా అసహనం గా ఉంటే పిల్లలకి అదే అలవాటు అవుతుంది.తల్లి తండ్రి కలివిడిగా ఉండే మనస్తత్వం తో ఉంటే స్నేహ పూరితంగా వ్యవహరిస్తే పిల్లల తత్వము అలాగే ఉంటుంది. కనుక పిల్లల వ్యక్తిత్వానికి అమ్మానాన్నలే ఆదర్శం పిల్లలకు మర్యాద మన్నన నేర్పాలి మర్యాదగా […]
శిరోజాలకు ఆరోగ్యం
ఐరన్ లోపం జుట్టు రాలడానికి ఒక కారణం. ఇనుము సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే జుట్టు చక్కగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పాలకూరతో పాటు తోటకూర,రాగులు వంటివి తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. చిలకడదుంప లో విటమిన్ ఎ అధికం ఇందులో బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉంటుంది.అలాగే అవాకాడల్లో విటమిన్ సి తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ముఖ్యంగా పాలకూరలో జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలన్నీ ఉన్నాయి ఫోలెట్ ఐరన్ విటమిన్ ఎ, […]
జాతి మెచ్చిన క్రీడాకారిణి
ప్రపంచం అథ్లెటిక్ పోటీలలో గెలిచి ప్రశంసలు అందుకుంది లాంగ్ జంప్ క్రీడాకారిణి అంజు బాబీ జార్జ్. కేరళలోని కొట్టాయం మాది చిన్నతనం నుంచే నన్ను స్పోర్ట్స్ లో ఉండాలనే ఆలోచనతోనే శ్రద్ధగా పెంచారు. స్పోర్ట్స్ హాస్టల్ లోనే పెరిగాను అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్ షిప్ పోటీలకు తయారవుతున్నప్పుడే నాలో అనారోగ్య లక్షణాలు కనిపించాయి.పరీక్షల తర్వాత నాకు ఒకే కిడ్నీ ఉందనీ,నేను ఆటలకు పనికిరానని తేల్చారు డాక్టర్లు. నా భర్త బాబీ జార్జ్ కోచ్ నాకు అండగా ఉన్నారు.శిక్షణ రీతిని […]
ఫ్యాక్ట్ ఛాంపియన్ రాజ్ ప్రియ భారతి
బిల్ అండ్ మెలిండా గేట్స్ ఫౌండేషన్ ఆధ్వర్యంలో ఇండియా ఫ్యాక్ట్ క్విజ్ ఛాంపియన్ షిప్ 2020 పోటీల్లో 21 సంవత్సరాల రాజ్ ప్రియ విజేత గా నిలిచింది.మధ్యప్రదేశ్ కు చెందిన రాజ్ ప్రియ భారతి జబల్ పూర్ లో బి.బి.ఎ పూర్తి చేసింది. దేశవ్యాప్తంగా ఐదు లక్షల మంది పాల్గొన్న ఈ క్విజ్ పోటీలో గెలిచి దేశంలోని తొలి ఫ్యాక్ట్ ఛాంపియన్ అయింది.సామాజిక పరమైన అంశాలతోపాటు లింగవివక్ష జనాభా.., వాతావరణంలో మార్పు ఆరోగ్యం ప్రభుత్వ నియమాలు వంటి […]
పగుళ్ళు వస్తాయి జాగ్రత్త
ఈ చలిరోజుల్లో ఇబ్బంది పెట్టే కాలి పగుళ్లు కోసం ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు.గోరువెచ్చని నీళ్లలో ఉప్పు, డెటాల్, షాంపూ వేసి 20 నిమిషాలు పాదాలు అందులో ఉంచాలి. తర్వాత ప్యూమిక్ స్టోన్ బ్రష్ తో నెమ్మదిగా రుద్దాలి. పాదాలపై ఉన్న మృతకణాలు పోతాయి ఒక నిమ్మచెక్క పైన గ్లిజరిన్ వేసి పాదాలను రుద్ది,ఏదైనా ఆయిల్ తో పాదాలు బాగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా వారానికి ఒక రోజు చేసిన పగుళ్లు రాకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి రోజ్ వాటర్ […]
సైన్యానికి సేవలు
కాశ్మీర్ సరిహద్దుల్లో భారత సైన్యానికి సేవలందిస్తోంది కెప్టెన్ డాక్టర్ కృష్ణవేణి. తిరుచ్చి సమీపంలోని తొట్టియం గ్రామానికి చెందిన కృష్ణవేణి బాల్యంలోనే తల్లిదండ్రులను పోగొట్టుకుంది. పెరంబలూర్ లోని ప్రభుత్వ హాస్టల్ లో చదువుకుంది. నటుడు సూర్య డైరెక్టర్ గా ఉన్న అగరం పౌండేషన్ సహాయంతో తిరుచ్చి ఎం ఆర్ ఎం మెడికల్ కాలేజీలో చదువుకునే భారత సైనిక విభాగం లో డైరెక్టర్ గా ఎంపికయింది. సంవత్సరం పాటు అక్కడ పనిచేశాక సరిహద్దుల్లో సైనికులకు సేవలందించేందుకు శిక్షణ తీసుకుని క్యాప్టెన్ […]
ఆన్ లైన్ కాశ్మీరీ స్పెషల్స్
క్రాఫ్ట్ వరల్డ్ కశ్మీర్ పేరుతో ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో కశ్మీర్ కు ప్రత్యేకమైన అలంకరణ వస్తువుల్లో, జ్యూయలరీ అమ్ముతున్నారు ఒమర్ఖాన్, బినిష్ బషీర్ఖాన్ లు ఈ అమ్మాయిలు ఇద్దరికీ అంతరించిపోతోన్న క్రోషీ కళకు ప్రాణం పోయాలని.. ఊలుతో నేసే చేనేత వస్త్రాలు(క్రోషీ), ఫ్లోరల్ జ్యూయలరీ తయారీ చేపట్టారు. పెళ్లికూతురి అలంకరణకు పనికివచ్చే ఫ్లోరల్ జ్యూయలరీసెట్లు,ఇష్టమైన వారి పేర్లు వచ్చేలా రూపొందించిన కుషన్లు,వస్త్రాలు తయారు చేస్తున్నారు పురుషుల స్వెట్టర్లు,బూట్లు తయారు చేస్తారు ఇవన్నీ ఇన్ స్టాగ్రామ్ ద్వారా అమ్ముతున్నారీ […]
అవకాశాలు అందిపుచ్చుకోవాలి
అదృష్టం తలుపు తట్టేప్పుడు తలపునే చూసిందట తలుపు వెనక ఎవరున్నారని చూడదట.. శ్రమ కష్టంతోనే అదృష్టపు వాకిలి కూడా తెరుచుకుంటుంది ఇది నిజ జీవిత కథ ‘దుర్యోధనుడి వేషంలో ఎంతో గొప్ప గా ఉన్నావు నువ్వు అడయార్ ఫిల్మ్ ఇన్స్టిట్యూట్ లో చేరు అన్నాడు’ ఒక డ్రైవర్ తన కండక్టర్ శివాజీ రావు తో నా పరిస్థితి నీకు తెలియంది కాదు నెలఖరుకు జీతం డబ్బు రాకపోతే రోజులు గడవటం కష్టం..గవర్నమెంట్ ఉద్యోగం ఎలా వదులుకోవటం అన్నాడు. […]
Judgement (మరాఠీ) (2019)
కుటుంబంలో అమ్మాయిలు వద్దనుకునే ఒక ఐఏఎస్ ఆఫీసర్ మూడవసారి కడుపుతో ఉన్న భార్య కు పుట్టబోయేది అమ్మాయే అని తెలుసుకుని ఆమెను హత్య చేస్తాడు.అతని పెద్ద కూతురు రుజుతా హత్యను కళ్ళారా చూస్తుంది. పెరిగి పెద్దదై లాయరై ఆ కేసును తిరగ తోడుతుంది. ఎన్నో రుజువులు సాక్ష్యాలు సేకరిస్తుంది చివరలో ఆఫీసర్ రెండవ భార్య కొడుకు కోర్టుకు వచ్చి అతను ఎంత క్రూరమైన వాడో కోర్టులో చెబుతాడు.చేతిలో ఉన్న ఫోన్ లో ప్రతి విషయం రికార్డ్ చేసే […]