• డాక్టర్ తహీర కుతుబుద్దీన్

    అరబ్ దేశాల్లో నోబెల్ బహుమతి గా పరిగణించే షేక్ జైద్ బుక్ అవార్డ్ అందుకున్న తొలి భారత సంతతి వ్యక్తి గా నిలిచారు. తహీర కుతుబుద్దీన్ ఆమె…

  • మృదువైన పాదాలు

    పాదాలు మృదువుగా కనిపించాలి అంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి గోరువెచ్చని పాలలో రెండు చుక్కలు ఆల్మండ్ ఆయిల్ కలిపి ఆ పాలతో పాదాలు మునిగేలా ఉంచితే పాలలో…

  • కోవిడ్ చికిత్సకు మోడి రోబో

    బీహార్ ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థిని ఆకాంక్ష కోవిడ్ రోగుల చికిత్స కోసం మోడి రోబో కు రూపకల్పన చేసింది దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే సిబ్బంది తో పని లేకుండా…

  • చెట్టుకే పండాయా  ?

    చూసేందుకు పచ్చ బంగారం లాగా మెరిసిపోతూ కనిపిస్తాయి మామిడిపళ్ళు. కానీ అవి కృత్రిమంగా పండాయి ఏదైనా రసాయనం వాడి పండేలా చేశారో అని తెలుసుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలు…

  •  ఒత్తయిన కనుబొమ్మలు

    కనుబొమ్మలు చక్కని ఆకృతిలో వంపుతిరిగి ఉండాలంటే ప్రతిరోజు రాత్రి వేళ రెండు చుక్కల ఆముదం కనుబొమ్మలకు రాసి మర్దనా చేయాలి. ఇలా చేస్తే రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి…

  • ఇవి సురక్షితం 

    రసాయనాలు లేని సౌందర్యసాధనాలు రీనీ కాస్మెటిక్స్ పేరుతో లాంచ్ చేసింది ఉత్తరాది బుల్లితెర నటి మోడల్  ఆష్కా గోరాడియా ల్యాబ్ ౫ ఇన్ 1లిప్ స్టిక్ బోల్డ్…

  • స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ 

    కొన్ని ఎయిర్ ప్యూరిఫైడ్ ప్లాంట్స్ ఇంట్లో పెంచితే స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ లభించి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు అంటున్నారు డా. వెలి వర్టిన్ అన్న శాస్త్రవేత్త నాసా కూడా ఈ…

  • ఇదే ఆరోగ్యం 

    అన్నం వండేందుకు ఒక పద్ధతి ఉంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . అన్నం వండేందుకు ముందు బియ్యం నాననివ్వాలి అలా చేయడం వల్ల బియ్యం నుంచి ఖనిజాలు విటమిన్లు…

  • ఇక ఇలాంటివే వాడాలి 

    పర్యావరణానికి మేలు చేసే వస్తువుల ను వాడటం అలవాటు చేసుకోవాలి. సాధారణంగా మనం ప్లాస్టిక్ తో తయారైన టూత్ బ్రష్ లు వాడుతూ ఉంటాం కానీ రూసా…

  • ప్రతి రోజూ ఇతర ఆహార పదార్ధాల్లో కలిసి వాల్ నాట్స్ తీసుకోవటం వాళ్ళ ఇన్ఫలమేషన్ మెటాబాలిజమ్ పై ప్రభావం కనిపిపిస్తుందని తాజా పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి. వాల్ నాట్స్ ను చెర్రీలు గ్రీన్ టీ వంటి వాటితో కలిసి టీ మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి . వాల్ నట్స్ ఇతర ఆరోగ్య వంతమైన పదార్ధాలతో కలిపి తీసుకోవటం వల్ల దుష్ప్రభావాలు తగ్గుతాయని తాజా పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి. వీటి వల్ల ఆల్ఫాలినో లెనిక్ యాసిడ్ వృక్ష సంబంధిత ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ లు గుర్తించ దగిన మోతాదులో పెరుగుతాయి. ఇవి మనిషి శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగపడే పోషకాలు. పీచు ప్రోటీన్ పొటాషియం లకు వాల్ నట్స్ పవర్ హౌజ్ లాంటివి.

    వాల్ నట్స్ బెస్ట్ 

    కరోనా ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి బయటపడ్డాక పూర్తిగా కోలుకునేందుకు బలవర్ధకమైన పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇందుకు వాల్ నట్స్ మంచి ఆహారం .వాల్ నట్స్ లో ఒమేగా…

  • ఇది ఏళ్ళతరబడి కష్టం 

    ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక లక్ష్యం ఉంటుంది. నాకు నటన అంటే ఇష్టం. నా ప్రతిభను నిరూపించుకునేందుకు చాలా ఏళ్ళు పట్టింది .బాలీవుడ్ లో ఎంట్రీ కి తొమ్మిది…

  • ఇలాగైనా అందమే 

    కోవిడ్ సమయంలో ఏ ఫేషియాల్ లో పెడిక్యూర్,మెనిక్యూర్ చేయించుకునే అవకాశమే లేదు కానీ ఇంట్లో వస్తువులతోనే మొహం మెరిపించవచ్చు .ఐ బ్రోస్ పెరిగితే ఎలక్ట్రికల్ పెన్స్  అందుబాటులోకి…

  • బంధాలు పెంచుకుంటే మేలు 

    లాక్ డౌన్ లో సోషల్ డిస్టెన్స్, మాస్క్ లతో జీవితం రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ లా తయారైంది  ఇంట్లో నాలుగు గోడల మధ్య బందీగా గడపటం వల్ల…

  • ఇవెంతో మేలు చేస్తాయి 

    ప్రతిరోజు నైట్రేట్ శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆకు కూరలు బీట్ రూట్ ని తింటే హృద్రోగ సమస్యలు తగ్గుతాయని ఎడిత్‌ కోవన్‌ విశ్వవిద్యాలయం నిపుణులు చెబుతున్నారు. నైట్రేట్…

  • స్నానాల గదులు వంటింటి సింకులు తలుపులు గట్టిగ మూసేసి కాబోర్డ్స్ వాసనా గా ఉంటాయి. అలాగే ఎన్నో రకాల పదార్ధాలు పండ్లు పాలు , పెరుగు నిల్వ చేసే ఫ్రిజ్ కూడా . ఇలాంటప్పుడు ఇంట్లో వాడేసిన నిమ్మ చెక్కలు లేదా నిమ్మకాయ చిన్న చిన్న ముక్కలు తరిగి గాని ఫ్రిజ్ ట్రే లో పడేసి ఇందులో ఒక చుక్క వెనిగర్ ని కలిపి డీప్ ఫ్రిజ్ లో పెట్టేస్తే అవి తెల్లారేసరికి గట్టిగా అయిపోతాయి. ఈ ఐస్ క్యూబ్స్ ని ట్రే నుండి తీసేసి జిప్ లాక్ బ్యాగ్ లో వేసి భద్రపరచాలి. ఈ నిమ్మముక్కల ఐస్ క్యూబ్స్ ఎంతో ఉపయోగపడతాయి . దుర్వాసన వచ్చే స్నానాల గదులు సింకుల్లో ఈ ముక్కలు పడేస్తూ నెమ్మదిగా కరిగిపోతాయి. వాసనా లేకుండా చేస్తాయి. పైగా నిమ్మ పరిమళం తో ఉంటాయి. ఇలా లాక్ చేసిన కప్ బోర్డ్స్ లో గంధపు ఉండలు కలరా ఉండలు ఎండిన పువ్వులు తప్పకుండా ఉంచాలి. ఇప్పుడు బజార్లో ఎన్నోరకాల పువ్వులు నింపిన ప్యాకెట్లు వస్తున్నాయి. వీటిని హాల్లో టేబుల్ పైన పెట్టినా మంచి వాసన వస్తాయి. ఇది మల్లెల కాలం . గుప్పెడు మల్లెల్లు సన్న జాజులు చాలు ఇల్లంతా సువాసన వచ్ఛేయటానికి.

    ఇది మరో సమస్య 

    వయసు పెరిగే కొద్దీ వాసన పీల్చే శక్తి తగ్గుతూ వస్తోంది అంటే అది మరెన్నో అనారోగ్యాల సమస్యలకు సంకేతం అంటున్నారు మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ సభ్యులు .అరవై…

  • గ్రేటెస్ట్ లీడర్ అపర్ణ హెగ్డే 

    ఈ సంవత్సరం ఫార్టూన్ పత్రికా గ్రేటెస్ట్ లీడర్స్ లో ఒకరుగా డాక్టర్ అపర్ణ హెగ్డే ను  ఎంపిక చేసింది ఆమె యూరో గైనకాలజిస్ట్ . ప్రభుత్వ ఆస్పత్రిలో…

  • ఇంటిమసి కోఆర్డినేటర్ 

    భారతదేశపు తొలి ఇంటిమసి కోఆర్డినేటర్ ఆస్థా ఖన్నా పేరు తెచ్చుకున్నారు. సినిమాల్లో సన్నిహిత సన్నివేశాలు ఇప్పుడు కథల్లో చాలా పెరిగాయి .డాన్స్ కొరియోగ్రాఫర్స్ లాగే ఇది ఇంటిమసి…

  • నూనెలతో నిగారింపు 

    కొన్ని నూనెలతో మర్దన చేస్తే చర్మం నిగారింపు తో మెరిసిపోతోంది ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే బాదం నూనె లో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది.పడుకునే ముందు బాదం…

  • గిన్నె మాడిందా  ?

    స్టవ్ పైన పాలో,  టీ నో  పెట్టి మర్చిపోతే అవి కాస్త మరిగి పోయి గిన్నె కూడా మాడిపోతుంది. ఈ మాడిపోయిన గిన్నెను యధా రూపం లోకి…

  • జుట్టు రాలదు 

    బొప్పాయి జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ . కప్పు బొప్పాయి ముక్కలు మిక్సీలో వేసి మెత్తని గుజ్జుగా చేసుకోవాలి ఇందులో పెరుగు శనగపిండి కలిపి జుట్టుకు…