Chinna Maata

పారశీ భాషలో ఉమర్ ఖయం రాసిన రుబాయీలను శ్రీ బూర్గుల రామకృష్ణారావు గారు తెలుగులోకి అనువాదం చేశారు.ఖయం ఈ రుబాయీల్లో సూరఫీ సిద్దాంతాన్ని మార్శిక భాషలో రాశారు. భక్తుడు పరవశంతో భగవంతున్ని కీర్తించిన విధానం ఇది. ఖయ్యం గొప్ప అభ్యుదాయ వాది కూడా .ముల్లాల నిరంకుశత్వాన్ని దౌర్జన్యాన్ని ఖండించాడు,అలాగే సూఫీ మత తత్వాన్ని అర్థం చేసుకొని ఒక ఆధ్యాత్మిక లోకాన్ని రుబాయీల ద్వారానే లోకానికి చూపించాడు. ఒక నాటి హైదరాబాద్ రాష్ట్రానికి ముఖ్యమంత్రిగా ఉన్న కీర్తీ శేషులు […]

కాటన్ తో అల్లిన ఆక్సిడైజ్డ్ సిల్వర్ ప్లేటెడ్ జ్యువెలరీ ఎప్పటికీ ఫ్యాషనే. కాటన్ తో అల్లిన రంగుల బ్రీడ్స్ నెక్లెస్ లో అందమైన పెండెంట్ ప్రత్యేక ఆకర్షణ .మల్టీ కలర్ థ్రిడ్ నెక్లెస్ అయితే కాటన్ చీరెపైకి ఒక ఆధునికమైన లుక్ తెచ్చిపెడుతోంది సిల్వర్ పెండెంట్లు కాలిసిన కాటన్ థ్రెడ్ స్టేట్ మెంట్ జ్యువెలరీ అమ్మాయిలకు ఇప్పుడు ,ఎప్పుడు నచ్చే ఫ్యాషన్.

బెంగాల్ కాటన్ ,కోటా,కలంకారీ ఏ రకం కాటన్ చీరె అయిన, తెలుపు ,కోరా కాలర్ లో ఉండే ఈ సమ్మర్ లో కూల్ గా కనిపిస్తాయి. కాటన్ జరీ కూడా అందమైన లుక్ ఇస్తాయి. బంగారు జరీ బార్డర్ ఉన్న కాటన్ చీరెలు లేదా సాదా అంచులున్న డిజైన్ చీరెలు, ప్రింటెండ్ కాటన్ ఈ వేసవికి సరైన సెలక్షన్.

పెళ్ళిళ్ళలో ఇతర సంప్రదాయ వేడుకలలో రామ్ పరివార్ నగలు ఇప్పుడు లే టెస్ట్ ట్రెండ్. సీతా రామ లక్ష్మణ మూర్తులతో తయారయ్యే ఈ నగులు పూర్తిగా మేలు జాతి రాళ్ళతో తయారు చేస్తారు. ఎమరాల్ట్ ,రుచీలు, ముత్యాలు, గుట్టపూసలు బంగారు పూసల వరసలతో విభిన్న డిజైన్ లతో దొరికే ఈ నగలు అన్ని వయసుల వారిగా బావుంటాయి.

భార్య సంపాదనతో కొంత కాలం బతికినా సరే ఆ చర్యలకు బోలెడన్ని జబ్బులు వస్తున్నాయని ఒక అధ్యాయనం చెబుతుంది. అమెరికాలోని రెట్గర్సే విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధనలో పురుషుల ఆలోచన విధానంలో ఏ మాత్రం మార్పు రాలేదని పురుషులే కుటుంబానికి ఆధారంగా నిలవాలని ఇప్పటికి ఆలోచిస్తారని భార్య సంపాదన పై జీవిస్తే ఆందోళన కారణంగా హుద్రోగాలు,పక్షవాతం,మధుమేహం కాలేయ సమస్యలు వంటివి వ్యాధులకు గురయ్యారని తేలింది. 30 ఏళ్ళుగా రెండువేల జంటల పై జరిగిన సుదీర్ఘమైన అద్యాయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది.

బాగా ఎండగా ఉంటేనే సన్ స్క్రీన్ అవసరం అనుకుంటారు సాధారణంగా కానీ ఎండగా ఉన్నా లేకపోయినా వాతావరణంలో సంబంధం లేకపోయినా ఏడాది మొత్తం సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవల్సిందే.ఈ సన్ స్క్రీన్ ముఖ్యంగా మెడతో పాటు ఎండపడే భాగాలన్నింటికి రాసుకోవాలి.సన్ స్క్రీన్ వల్ల మొహం జిడ్డుగా అనిపిస్తే కాస్త పౌడర్ రాసుకుంటే జిడ్డు పోతుంది.ఎండలోకి వెళ్లేముందు రాసుకోవాలి.ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి రాసుకుంటేనే ఎండకు చర్మం దెభ్బతినకుండా ఉంటుంది.

నవ్వడం ఎన్ని విధాల లాభం అంటున్నాయి ఇవ్వాల్టి పరిశోధనలు.ఎప్పుడు నవ్వుతు ఉండేవాళ్ళలో ఒత్తిడి,ఆందోళన,డిప్రెషన్ వంటివి మచ్చుకు కూడా కనబడవన్న సత్యం ఇదివరలో జరిగిన అద్యాయనాల్లో తేలిన విషయమే. అయితే ఇప్పుడు కొత్త పరిశోధన ఎప్పుడు నవ్వుతూ ఉండటం వళ్ళ నాజుకైన శరీరాకృతి సొంతం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు. రోజుకు కనీసం పావుగంటసేపు గట్టిగా వినబడేలా నవ్వడం వల్ల ముఖం కండరాలకు మంచి వ్యాయామమే కాకుండా శరిరంలో క్యాలరీలు కూడా ఖర్చు అవుతాయంటున్నారు.సహజసిద్దంగా శరీరాన్ని యాక్టి్ వ్ గా ఉంచుతూ […]

బంగారంతో చేసిన నగలు,చిన్న చిన్న రాళ్ళు ఇది ఒకప్పటి ఫ్యాషన్.కాని ఇప్పుడు పెద్ద పెద్ద రాళ్లతో చేసే స్టేట్మెంట్ నగలే అమ్మాయిలు ఇష్టపడుతున్నారు.ఇప్పుడు పెద్ద పెద్ద రాళ్ళతో చేసిన ఎథ్నిక్ జ్యూలరీ సందడి చేస్తుంది.స్టేట్మేంట్ నగల్లో ముదురు రంగుల్లో ఉండే రాళ్ళు పొదిగిన చెవి దిద్దులు ఎంతో ఫ్యాషన్ పాశ్చాత్య వస్ర్రశ్రేణికి జతగాఅ ఇటువంటి కర్ణాభరణాలు పెట్టుకున్నా ఎంతో అందంగా ఉంటుంది.పైగా ఎక్కువ నగలు అవుట్ ఆఫ్ ఫ్యాషన్ కూడా.

కాఫీ గురించి ఇంకా చక్కని అధ్యాయనం. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ కి నొప్పిని తగ్గించే శక్తి ఉందని అలబామా యూనివర్సిటీ అద్యాయనకారులు చెబుతున్నారు.కెఫిన్ వాడకాన్ని బట్టి నొప్పిని భరించే శక్తిలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయన్న విషయం అద్యాయనంలో తేలింది.19నుంచి 77 ఏళ్ళ వయసుగల 62 మంది పైన కాఫీ,టీ సాదా చాక్లెట్ వంటి ఇతర వినియోగాలను కెఫిన్ ప్రభావాన్ని అధ్యాయనం చేశారు.కెఫిన్ ఎక్కువగా శరీరంలోకి వెళ్ళిన వారిలో నొప్పిని భరించే శక్తి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపెట్టారు.వీరందరు సగటున […]

చర్మం పైన ఎండ ప్రభావం ఎంతో ఉంటుంది. అలాగే జుట్టు కూడా జీవం లేనట్లు అయిపోతుంది.తెనె మొహానికి పట్టించి మర్ధన చేసి ఆరిపోయిన కడిగేస్తే చర్మం తాజాగా మృదువుగా మారిపోతుంది.చర్మం ఎండవేడికి నల్లగా అయిపోతే చెంచా చొప్పున రోజ్ వాటర్,నిమ్మ రసం,కీరదోస రసం కలిపి ముఖానికి రాసి మర్ధన చేయాలి.కాసేపయ్యాక కడిగేస్తే చాలు నిమ్మరసం బ్లీచ్ లాగా పని చేసి నలుపును తొలగిస్తే కీరదోస,రోజ్ వాటర్ చర్మానికి చల్లదనం ఇస్తాయి.జుట్టు పొడిబారినట్లు ఉంటే బాగా పండిన అరటిపండు […]

ఏసీల వల్ల ఆరోగ్యహాని ఎక్కువే అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఏసీల చల్లదనం శరీరానికి హాయి కలిగిస్తుంది.కానీ గంటల కొద్ది సమయం ఏసీల్లో ఉంటే డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ బారిన పడతారని ఇటివల సర్వే చెబుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో 16 నుంచి 18 గంటలు ఏసీల్లో గడీపేవాళ్ళలో ఈ సమస్య వస్తుందని సర్వే కనిపెట్టింది.కళ్ళు పొడిబారటం కళ్ళలో మంట దురద కళ్ళలోంచి నీళ్ళు కారటం,ఎర్రబడటం వంటివి కనబడితే వెంటనే డాక్టర్ ను కలుసుకొమ్మని ఏసీల్లో ఉండే సమయం తగ్గించమనిచెబుతున్నారు.

బ్లాక్ సాల్ట్ ని చల్లని ఉప్పు అని కూడా పిలుచుకొవచ్చు అంటారు వైద్యులు. ఈ వేసవిలో బ్లాక్ సాల్ట్ పదార్థాలలో ఉపయోగించటం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పైకి నల్లగా ఉండి పొడి చేయగానే లేత గులాబీ రంగులోకి మారిపోతుంది.ఐరన్ తో పాటు ఇతర ఖనిజా లవణాలు పోషకాలు ఉన్నాయి. సలాడ్స్ లో కలిపితే మంచి రుచి వస్తుంది. వేసవిలో వచ్చే చమట పొక్కుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించుకోవాలంటే గొరు వెచ్చని నీళ్ళలో చిటికెడు నల్ల […]