• మెరిసే వర్ణం ఇది

    ఇప్పుడు మెరిసే మెటాలిక్ కలర్ వస్త్రశ్రేణి కి పెద్దపీఠ వేస్తున్నారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు.ఇతర రంగుల కలబోతలు ఈ వెండి రంగుల చీరెలు ఏ సందర్భంలో అయినా చక్కగా…

  • ఈ ఒక్క నగ చాలు

    ఏ డ్రెస్ కి అయినా ఏ వస్త్రశ్రేణి కి సంభందించిన చీరె కట్టుకున్నా ఇటు అధునికంగా అటు సంప్రదాయకంగా కనిపించాలన్నా ఎక్కువ నగలు లేకుండా ఒక్క చాంద్…

  • జానపద గేయాలు- ‘బతుకు’

    సివ్వుమనే సీకటిలో సిక్కడె ఒంటరి మనసు ఏ దారి లేకపోయేరా ఓరన్నా మిగిలింది గోదారిరా ! కాళ్ళ కింద నిప్పులోసి నెత్తిన సన్నీళ్లు… కక్కలేని మింగలేని గొంతుక…

  • మన ప్రసాదాలు-మహా లక్ష్మి ప్రసాదం

    పూజ సేతము రారమ్మ….ఈ వేళ లక్ష్మి కి శ్రీ మహా లక్ష్మి కి..పూజ సేతము రారమ్మా!! శుక్రవారం ఉదయాన్నే లేచి అభ్యంగన స్నానం చేసి, కాళ్ళకి పసుపు…

  • ఈ సమస్య తగ్గుతుంది

    యూకె కు చెందిన గ్లోబల్ చైల్డ్ హుడ్ నివేదిక ప్రకారం దేశంలో బాల్య వివాహాలు 2000సంవత్సరం నుంచి 51 శాతం మేరకు తగ్గాయి. 1990తో పోలిస్తే 63శాతం…

  • అతి చవకలో స్క్రబ్

    ఈ ఎండలకు చర్మం నల్లబడి పొడిబారీ,మృతకణాలతో నిర్జీవంగా అయిపోతూ ఉంటుంది. ఖరీదైన స్క్రబ్ ల కంటే అందుబాటులో ఉండే పదార్థాలతో రకరకాల పూతలు తయారు చేసుకోవచ్చు. చక్కర…

  • కాస్త పొడుగుండాలి!

    పెళ్ళి వేడుకలకు లేదా ప్రత్యేక సమయం కొసం లెహాంగాలు ,క్రాప్ టాప్ లు కొంటూ ఉంటారు. వీటి విషయంలో కాస్త శ్రద్ధ పెట్టమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. బ్యాక్‌…

  • ఇవీ ఐస్ క్రీమ్ లే

    ఎప్పటికప్పుడు రుచి విషయంలో ఇష్టాలు మారిపోతూ ఉంటాయి. ఇప్పటి వరకు ఐస్ క్రీమ్ అంటే పిస్సాచారమ్, వెనిల్లా, ఇతర పండ్ల రసాలు అలా తియ్యాని రుచే రానీ…

  • జీన్స్ కి జతగా

    కుర్తీలు అన్ని కాలాల్లోనూ సౌకర్యంగానే ఉంటాయి.ఏ వస్త్రశ్రేణితో కుట్టించిన ,డెనిమ్ హాండ్ లూమ్ కాటన్,జార్జెట్ ,రా సిల్క్ ఏదైన చక్కగా ఉంటాయి. టీషర్ట్ కి జతగా కాటన్…

  • మన ప్రసాదాలు “సాయి ప్రసాదం”

    ఓం సాయి..శ్రీ సాయి….జయ   జయ సాయి.. గురువారం లేదా లక్ష్మి వారం వచ్చిందంటే సాయి నామముతో తెల్లవారుతుంది  కదా!! సాయి బాబా ప్రత్యక్ష దైవం.మనసులో మాట తలచుకుంటే…

  • మెడ పదిలంగా ఉందా?

    మెడ పదిలంగా నొప్పి లేకుండా అంత మంచి తలగడ ఎంచుకొమ్మంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. సరైన దిండు మెడను ఛాతీ భాగంలోనూ వెన్నెముక యొక్క కింది భాగంలోనూ సరిగా…

  • ఇదే సింపుల్ లుక్

    ఎన్నో సిల్వర్ ,ఫ్యాన్సీ బీర్స్ నగలు కళ్ళకు నచ్చగానే తీసుకోంటారు. ఇవి కొన్ని క్యాజువల్ వేర్ పైకి చాలా బావుంటాయి. ఆధునిక దుస్తులకు సింపుల్ స్టోన్ ఫ్యాన్సీ…

  • మంచి చేసే మష్రూమ్స్

    పైన గొడుగులా విప్పుకోని కాడలతో తెల్లగా నిగనిగలాడే పుట్ట గొడుగుల్లో లెక్క లేనన్ని పోషకాలున్నాయి. పోటాషియం ఎక్కవ. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఖనిజం అయినా సెలీనియంకు అత్యుత్తమమైన…

  • కొంచెం శ్రమ అంతే

    ఈ వేసవి ఎండలు మార్చేసినా ఎన్నో రుచికరమైన పండ్లు కూర గాయలు మాత్రం పుష్కలంగా ఇస్తుంది.వాటిపై దుమ్ము ,ధూళి రసాయనాలు,క్రిమి సంహారక మందుల విషయంలో కాస్త అనుమానం…

  • వేసవిలో ప్రధానంగా బాధించే సమస్య డీహైడ్రేషన్, ఎండ, చమట వల్ల అలసట, నీరసం కూడా తప్పదు. వీటిని తగ్గించుకోవడం కోసం జీవన శైలి లో మార్పులు తీసుకోవాలి. వ్యాయామాలు చేసే వాళ్ళు కేవళం మంచి నీళ్ళ పైనే దృష్టి పెడితే సరిపోదు. కొబ్బరి నీళ్ళు, గ్లూకోజ్, నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా తీసుకుంటూ వుండాలి. చమట వల్ల శరీరం మేలు చేసే ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది. శరీరంలో ఖనిజాలు బయటకు వెళ్ళిపోతాయి. అందుకే నీరసం, అలసటా. అలాంటప్పుడు ఎక్కువ రెస్ట్ తీసుకోవాలి. సాధ్యామైనంత వరకు పోషకాహారం తీసుకోవాలి. అదీ పొట్ట నింపుగా నింపేయకుడదు. కొంచగా చాలా సార్లు తినాలి. వేపుళ్ళు, మాసాలకు దూరంగా వుండాలి. వ్యాయామం తర్వాత తక్షణ శక్తి ఇచ్చే గ్లూకోజ్ లభించే పండ్ల రసాలు తీసుకుంటే శక్తి అందుతుంది. ఈ కాలంలో యోగా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రాణాయామం శీతలీ ప్రాణాయామం చేయాలి.

    వేసవికి శక్తి

    ఈ వేసవి చాలా శక్తి లాగేస్తూ ఉంటుంది. విటమిన్లు ఖనిజాల ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండి ప్రోటీన్లు ,డైటరీ ఫైబర్ తో నిండి, బి1,బ2,బ3,బి5 ,ఎ,సి, విటమిన్లు లభించే…

  • ఎకో ఫెమ్మీ ప్యాడ్స్

    ఎకో ఫెమ్ పాండిచ్చేరిలోని ఆరవిల్లిలో పూర్తిగా మహిళలే మొదలుపెట్టిన ఎకో ప్రెండ్లీ నెలసరి ఉత్పత్తుల సంస్థ . ఇందులో ప్రభుత్వం ధ్రువీకరించిన ఆర్గానిక్‌ కాటన్‌తోనే తయారు చేస్తారు.…

  • కర్మేసి ప్యాడ్స్

    కర్మేసి ప్యాడ్స్ వృక్షాధారిత ప్యాడ్లు, ప్యాంటీ లైనర్లు మొక్కజొన్న స్టార్చ్‌తో తయారవుతాయి. ప్యాడ్‌ మధ్యలో తేమను పీల్చుకునే వీలుండేలా వెదురు పీచుతో, అడుగున మొక్కజొన్నతో తయారైన బయోప్లాస్టిక్‌…

  • సౌఖ్యం ప్యాడ్స్

    కేరళలోని స్వచ్ఛంద సంస్థ అయిన మాతా అమృతానందమయి మఠం తయారు చేసిన సౌఖ్యం ప్యాడ్స్..పత్తి ,అరటి పీచుతో తయారు చేస్తారు. ఇవి ఉతుక్కుని ఆరేసి వాడుకొవచ్చు.పైన కూరగాయల…

  • శుభ్రంగా ఉంటే ఆరోగ్యం

    ఇల్లు శుభ్రంగా ఉండాలంటే కొన్ని వస్తువులు అత్యవసర జాబితాలో చేర్చండి అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్.వంటింట్లో బాత్ రూమ్స్ లో ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ లకు పట్టిన దుమ్ము కాన్ట్…

  • షాపింగ్ తో ఆయుష్షు

    షాపింగ్ అంటే ఇష్టమేనా ? తరచూ షాపింగ్ చేస్తూ ఉంటారా ? అయితే దీర్గాయుష్షుతో జీవిస్తారంటారు అద్యాయనకారులు. ఎవ్వరితో మాట్ల్లాడకుండా ఇంట్లోనే కాలక్షేపం చేసేవాళ్ళు. ఎక్కువగా ఒంటరిగా…