Chinna Maata

కృత్రిమ స్వీటెనర్లు వాడే వారికి ఈ ప్రమాదం జాగ్రత్త అని హెచ్చరిస్తున్నాయి కేర్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధనల రిపోర్ట్స్. జీరో క్యాలరీలు అని ప్రచారం చేసే ఈ కృతిమ స్వీటెనర్లు బరువు పెంచేస్తాయి అంటున్నారు పరిశోధకులు.ఇవి వాడినప్పుడు మెదడు పనిచేసే విధానాన్ని పరిశీలించిన తర్వాత మెదడులోని కొన్ని భాగాలు చురుగ్గా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. దానితో ఎక్కువ తింటారని తీపి పదార్థం అది సహజం గా తయారైన,కుత్రిమంగా చేసిన క్రేవింగ్ మామూలు కన్నా అధికంగా తింటున్నారనే తద్వారా […]

బంగారు కాసుల పేరు ఎప్పుడో పూర్వపు కాలం నాటి ఫ్యాషన్ మళ్లీ ఆ ఫ్యాషన్ అన్ని రకాల నగల డిజైన్ లలో కనువిందు చేస్తోంది. ఆధునిక యువతుల డ్రెస్ లకు తగినట్లు సిల్వర్ కాయిన్ ల నగలు, సిల్క్ దారాలతో కలిపిన కాసులు పూసల ఆహారాలతో మెరిసే కాసుల దండలు ఆన్ లైన్ లో సందడి చేస్తున్నాయి. చెవులకు వేలాడే పోగులు మెడ నిండా మెరిసే కాసుల దండలు కూడా వినూత్నంగా కనిపిస్తున్నాయి. సిల్వర్, అయోడైజ్డ్ బంగారం […]

రసాయనాలు ఉండే రంగు కు బదులుగా హెన్నా తో కూడా నల్లగా మార్చుకోవచ్చు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్ .ఒక ప్యాకెట్ హెన్నా లో బ్లాక్ టీ, కోడిగుడ్డు పచ్చసొన, ఓ టీ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి కలపాలి దానికి ఓ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్, టీ స్పూన్ ఉసిరికాయ పొడి కలిపి ఒక రాత్రి అంతా నాననివ్వాలి. ఉదయాన్నే ఈ హెన్నా మిశ్రమాన్ని తలకు పట్టించాలి. రెండు గంటలు అలా వదిలేసి తల స్నానం చేయాలి కోడిగుడ్డు కలపటం […]

వరల్డ్ కిక్ బాక్సింగ్ ఛాంపియన్ షిప్ లో గోల్డ్ మెడల్ గెలుచుకుని యువతకు స్ఫూర్తి గా నిల్చింది 13 సంవత్సరాల తజముల్ ఇస్లాం. శ్రీనగర్ కు 50 కిలోమీటర్ల దూరంలోని బందిపొర జిల్లాలోని తారక పొర అనే కుగ్రామంలో జన్మించిన తజముల్ గోల్డ్ మెడల్ గెలుచుకోవడం ఇది రెండవ సారి. 2016 లో ఇటలీ లో జరిగిన పోటీలో అండర్-9 కేటగిరి బరిలో గోల్డ్ మెడల్ గెల్చుకుంది తజముల్ బండి పోరా లోని ఆర్మీ గుడ్ విల్ […]

ఏ వేడుక కైనా కళ తెచ్చేవి పట్టుచీరెలే. ఆ అందమైన పట్టు చీరెలకు కలంకారీ కళ ను జత కలిపి పెన్ కలంకారీ పట్టు చీరెలను తీసుకొచ్చారు డిజైనర్లు. కలంకారీ ఆర్ట్ తో రకరకాల వస్త్రాలు తయారు చేస్తున్నారు శ్రీ కాళహస్తి కళాకారుల చేతిలో చందేరి, ఉప్పాడ, ధర్మవరం, ఇక్కత్, గద్వాల్, కాంచీపురం చీరెలు ఇంపైన రంగులతో ముచ్చటైన డిజైన్ లతో మెరిసిపోతున్నాయి. పట్టుచీరెలే కాదు సాదాసీదా కాటన్స్ కూడా ఈ కలంకారీ కళలో కొత్త అందం […]

ఈ సీజన్ లో తడి, చెమ్మ వలన కప్ బోర్డ్ ల్లో దుస్తులు దుర్వాసన గా ఉంటాయి కొన్ని చిట్కాల తో ఈ సమస్య పోతుంది. విడిచిన బట్టలు ఎప్పుడు కుప్పగా పడేయ వద్దు ఏ ఒక్కటి తడిగా ఉన్న ఆ బట్టలన్నీ వాసన వేస్తాయి. ఉతికిన దుస్తులను వీలైనంత వరకు ఎండలో ఆరవేయాలి పూర్తిగా ఆరిపోయిన తర్వాత తడి చెమ్మా లేని చోట హాంగర్లకు తగిలించాలి. ఆరుబయట ఆరవేసే సౌకర్యం లేకపోతే వెంటిలేషన్ ఉన్నచోట ఆరబెట్టాలి […]

అన్నం తినడం వల్లనే అనారోగ్యం అన్న ఆలోచన ఎక్కువ అవుతుంది. కానీ వందల ఏళ్ల కొద్ది అలవాటుగా తినే అన్నం వల్ల అనారోగ్యాలు రావు. అన్నంతో పాటు తినే వేపుళ్లు కొవ్వు పదార్థాల వల్లనే అసలు సమస్య అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. చివరకు షుగర్ రోగులు కూడా అన్నం మానక్కర్లేదు. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ఏళ్ల కొద్ది మొత్తంలో తింటూ కొవ్వు తక్కువ పదార్థాలు తీసుకుంటూ వ్యాయామం చేస్తూ షుగర్ అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. అన్నం మానేయడం అంత ప్రయోజనకరం […]

మనిషికి ఏడున్నర గంటల నిద్ర చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు వాషింగ్టన్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు. ఆ సంపూర్ణమైన నిద్ర మెదడుపై ప్రభావం చూపెడుతుంది అంటున్నారు ఆల్జీమర్స్ కు నిద్రకు ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంటుందంటున్నారు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం గందరగోళం కొత్త విషయాలను అర్థం చేసుకోవటంలో ఆలస్యం ఆల్జీమర్స్ ప్రధాన లక్షణాలు వాటిని నివారించాలంటే కనీసం ఏడున్నర గంటల నిద్ర అవసర. గోరువెచ్చని పాలు తాగితే నిద్ర వస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు తాజా పరిశోధనలో తేలింది. ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమినో యాసిడ్ పాలలో […]

అందరి ఇళ్లలోనూ కిటికీలకు తలుపులకు డోర్ కర్టెన్స్ ఉంటూనే ఉంటాయి. అవి ఎంతగా ఆనందాన్ని ఇస్తాయో వాటి నిర్వహణ సరిగ్గా లేకపోతే అంతగాను హాని చేస్తాయి. పక్క బట్టల్లో తలగడల్లో డస్ట్ మేట్స్ దాక్కుంటాయి. ఒక అంచనా ప్రకారం 30 గ్రాముల దుమ్ములో 14 వేల డస్ట్ మేట్స్ ఉంటాయంటున్నారు డాక్టర్లు. కర్టెన్ లలో ఫంగల్ జాతికి చెందిన అతి సూక్ష్మమైన జీవులు చేరతాయి ఇవి కలిగించే అలర్జిక్ రియాక్షన్ వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి […]

ఏ వేడుక కైన లెహంగాలు మంచి ఎంపికే ఇటు పూర్తి సాంప్రదాయకంగా కాకుండా, కాస్త వెస్ట్రన్ లుక్ తో కనిపించే లెహంగా ఇప్పుడు ఫ్యాబ్రిక్ పెయింటింగ్ తో మరింత చక్కగా ముస్తాబయి వస్తున్నాయి. అమ్మాయిల నృత్యాలు, చక్కని అంబారీ ఊరేగింపు అందమైన స్త్రీల అలంకరణ వంటి పెయింటింగ్స్ ఇప్పుడు లెగంగాలకు కొత్త రూపాన్ని ఇస్తున్నాయి. ఎంబ్రాయిడరీ డిజైన్ తో కలిపి అందంగా పరచుకొన్న ఈ పెయింటింగ్స్ లెహంగాలు కొత్త అందాన్ని తెచ్చుకుంటున్నాయి. ఈ ఫ్యాబ్రిక్ పెయింటింగ్ తో […]

జాతీయ స్థాయిలో నా గొంతు వినబడుతుంటే ఆనందమేసింది. ర్యాపర్ నోయిల్ రాసి,బాణీ కట్టిన దిస్ ఈజ్ మీ పాట నేర్చుకుని ఆ సాహిత్యాన్ని వేగంగా పలికేందుకు నాకు వారం రోజులు పట్టింది. సోషల్ మీడియాలో పాట పోస్ట్ చేస్తే 9 లక్షల మంది విన్నారు నువ్వే ర్యాప్ పాడావా అని విన్న వాళ్ళు షాక్ అవుతుంటే భలే ధైర్యం వచ్చింది అంటుంది వితికాశేరు. బాలనటిగా సినిమా రంగంలో అడుగుపెట్టి తెలుగు, తమిళ్, కన్నడ భాషల్లో నటించి వరుణ్ […]

నా చదువంతా నా ప్రయోగమే నేను గణితాన్ని అర్థం చేసుకునేందుకు చేసిన ప్రయత్నం నా తపన కష్టమే నా చదువు ట్రిపుల్ ఐటీ నుంచి మ్యాథమెటిక్స్ ఆధారిత పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ చేసిన తొలి స్టూడెంట్ నేనే అంటుంది విద్య. ఎం.ఎస్.సి డిజిటల్ సొసైటీ కోర్స్ లో గోల్డ్ మెడలిస్ట్. పుట్టుక తోనే కంటి చూపు పోయిన విద్య విజన్ ఎంపవర్అనే సంస్థ స్థాపించి దేశంలోని అంధ విద్యార్థిని విద్యార్థులకు మేథ్స్ సైన్స్ చదివేందుకు మెటీరియల్ తయారు చేస్తోంది. […]

పండగ కోసం, లేదా ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఇంటికి వేడుకల అందాన్ని ఇచ్చేందుకు వాకిల్లో రంగుల ముగ్గులు పెడతారు. దానికి సమయం ఓపిక కావాలి ఇవేవీ అవసరం లేకుండా రంగోలి క్షణాల్లో పెట్టేయాలంటే మెటల్ రంగోలి ఎంచుకోవాలి. రంగురంగుల రకరకాల డిజైన్ లలో మెటల్ ముగ్గులు తీగలు నెమళ్ళతో చూడముచ్చటగా ఉంటాయి. వీటిని ఇంటి వాకిళ్ళలో పెట్టుకొని వేడుక అయిపోయాక తీసి దాచుకోవచ్చు. ఆన్ లైన్ ఎన్నో డిజైన్లలో కనిపించే మెటల్ ముగ్గుల్ని ఎంచుకుని ఆర్డర్ ఇస్తే ఎంచక్కా […]

బరకగా అనిపించే కూరలు మెత్తగా పట్టుల మెరిసేలా అవ్వాలంటే కెరటిన్ చికిత్స తీసుకో మంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఇది సహజ సిద్ధమైన లేపనం చికిత్స. దీన్ని ఇంట్లోనే తయారు చేసి వాడుకోవచ్చు. బియ్యం, మొక్కజొన్న పిండి, కొబ్బరి,ఆలివ్ నూనె నీళ్లు తీసుకోవాలి. ముందుగా నాలుగు స్పూన్ల బియ్యం పాన్ లో వేసి నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లలో జావలా ఉడికించాలి. చిన్న గిన్నెలో స్పూన్ మొక్కజొన్న పిండి వేసి అరకప్పు నీళ్లు పోసి ఉండల్లే లేకుండా కలిపి బియ్యం […]

తీయని పదార్థాలు తినడం అనారోగ్యం అని తెలిసినా మనసు లాగేస్తుంది.అలా తీపి తినాలి అనిపిస్తే బెల్లం, కిస్మిస్ లేదా ఖర్జూరపండు, అంజీర వంటివి తీసుకోవాలి అలాగే జీడిపప్పు వేరుశెనగపప్పు బెల్లంతో కలిపి తినొచ్చు. తీపి తినాలనే కోరిక తీరి, పోషకాలు అందటం జరుగుతుంది. వర్షాలు పడే సమయంలో నూనె వస్తువుల జోలికి వెళ్ళకుండా ఉడకబెట్టిన వేరుశెనగలు, ఉలవలు, సోయా తినొచ్చు. మరమరాల చాట్ తింటే మంచిది. అలాగే శీతల పానీయాలు తాగాలి అనిపిస్తే పండ్ల రసాలు చేసుకొని […]

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం లో పచ్చికొబ్బరి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పచ్చికొబ్బరి లో యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఏదైనా బ్యాక్టీరియా శరీరంపై దాడి చేస్తే ఎదుర్కొనేందుకు సహకరిస్తుంది. రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచగల గుణాలుంటాయి కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ లో ఎముకల దృఢత్వానికి జుట్టు ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. పచ్చికొబ్బరి లో క్యాల్షియం పొటాషియం మెగ్నీషియం జింక్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి దంతాలు, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి. ఇందులోని విటమిన్-కె, […]