June 2022

భూమి లోపల ఒక అద్భుతాన్ని కనుక్కొన్నారు. గ్యాంకీ ప్రాంతంలో భూగర్భ శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనల్లో ఒక పెద్ద సింక్ హోల్ బయటపడింది. పర్వతాల మధ్యన ఉన్నా ఈ సింక్ హోల్ 630 అడుగుల లోతులో ఉంది. లోపల అంతా ప్రాచీన వాతావరణం నెలకొని ఉంది. అక్కడ వృక్షాలు కొన్ని 130 అడుగుల పొడవున ఉన్నాయి. ఇక్కడ వృక్ష జంతుజాలం పై మరిన్ని పరిశోధనలు చేస్తున్నారు చైనీయులు. వీటికి హెవెన్లీ పిట్స్ అనే పేరు పెట్టారు. ఇప్పుడు ఆ ప్రాంతాల్లో […]

వర్షాలు మొదలవుతున్నాయి అందుకు తగ్గట్టు ఇల్లు సిద్ధం చేయాలి. గోడలు,కిటికీలు, పైకప్పులు లీకేజీలు ఏవైనా ఉంటే ఇప్పుడే బాగు చేయించాలి. ఇంటి బయట గోడలకు వాటర్ ప్రూఫ్ పెయింటింగ్ వేయించుకోవాలి. ఇంటి చుట్టూ గుంటలు పూడ్చి చేయాలి. విద్యుత్ వైర్లు అన్ని టెస్ట్ చేసుకోవాలి. ఇక ఇంట్లో ఇరుగ్గా కనిపించే పాత సామాన్లు ముఖ్యంగా బయట పడేయాలి. ఇల్లు మూలల్లో సామాను నిండి కీటకాలు చేరుతాయి. ఎక్కువ దోమలుండే ఏరియాల్లో దోమతెరలు తెచ్చుకోవాలి. సాధారణంగా చెక్క బీరువాలు […]

డిజిటల్ అడిక్షన్ నుంచి బయటకు రావాలని చూస్తోంది యువతరం. గంటల తరబడి ఫోన్ కు బంది అవటం ఒక వ్యసనం అని అర్థం చేసుకొని దీనిలో నుంచి బయటపడేందుకు మార్గాలు వెతుకుతోంది. ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఫోన్ నుంచి బ్రేక్ తీసుకోవాలి. ఫోన్ కాస్త దూరంగా ఉంచటం నిద్రపోయే ముందర స్క్రీన్ ఆఫ్ చేయటం అధిక సమయం ఫోన్ ఉపయోగించకుండా సెల్ఫ్ కంట్రోల్ లో ఉండటం ముందు ముఖ్యం. అలారం సెట్ చేసుకొని ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి […]

ఎన్ని రకాల ఫ్యాషన్ లు వస్తున్నా, వేసవిలో మాత్రం పప్డ్ స్లీవ్స్ ఓటేస్తారు అమ్మాయిలు వీటినే బుగ్గ చేతులు అంటారు. చిన్నవిగా అయినా పెద్దవిగా అయినా  పప్డ్ స్లీవ్స్ లో ఎంతో ఫ్యాషన్ గా కనిపిస్తారు. ఎప్పుడో రాజుల కాలం నాటి ఈ స్లీవ్స్ ఇప్పటికీ యువతరాన్ని ఆకర్షిస్తూనే ఉన్నాయి. ఇవి లెహంగా పైన చక్కగా మ్యాచ్ అవుతాయి. బరువు తక్కువ ఉండే జార్జెట్ చీర కు జోడీగా  పప్డ్ స్లీవ్స్ బ్లవుజ్ వేసుకుంటే ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తారు. […]

మార్కెట్ లో దొరికే రసాయనాలు ఉన్న టోనర్ కంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని దానిమ్మ టోనర్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. కప్పు వేడి నీటిలో గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ వేసి ఆ డికాషన్ చల్లారనివ్వాలి. ఆ నీళ్లలో అర కప్పు దానిమ్మ రసం ఒక స్పూన్ రోజ్ వాటర్ వేసి కలిపితే టోనర్ తయారైనట్లే. దాన్ని పొడి సీసాలో ఫ్రిజ్ లో నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు. ఈ టోనర్ తో మొహం మెడ మర్దన చేసి ఉదయం […]

నాజూకుగా మారేందుకు మాత్రమే కాదు,ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకే వ్యాయామం చేయండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. వ్యాయామం తో గుండె వేగం పెరిగి ఎక్కువ మొత్తం లో ఆక్సిజన్ మెదడుకు చేరుతుంది దీని ద్వారా హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరగటమే కాకుండా మెదడు కణాల అభివృద్ధి జరుగుతుంది. పనుల వత్తిడిలో నిద్ర సరిగా పోకపోతే అది జీర్ణ వ్యవస్థ పై ప్రభావం చూపెడుతుంది. దీనికి వ్యాయామమే పరిష్కారం కనీసం అరగంట అయినా నడిస్తే మంచిది. బయట వాతావరణం అనుకూలంగా లేకపోతే మెట్లు ఎక్కి […]

కరివేపాకు భోజనం లోని రుచి ఇవ్వటమే కాదు జుట్టు పెరుగుదలకు మంచి ఔషధం వంటిది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. కరివేపాకు లో ఉల్లిపాయ రసం కలిపి మెత్తగా రుబ్బి మాడుకు పట్టించి గంట తర్వాత షాంపూ చేస్తే తల నెరవటం వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతాయి. మెంతి ఆకులు, కరివేపాకు కప్పు చొప్పున తీసుకొని మెత్తగా రుబ్బి దానికి రెండు స్పూన్ల ఉసిరి పొడి కలిపి మాడుకు రాసి అరగంట పాటు ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయాలి జుట్టు […]

గింజలను నానపెట్టి తింటే అందులో ఉన్న ఇరాన్ క్యాల్షియం జింక్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను శరీరం సులభంగా గ్రహించ గలుగుతుంది. ప్రీరాడికల్స్ తొలగించటంలో వాల్ నట్స్ బాదం పలుకులు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. నానబెట్టిన గింజలు నిత్య యవ్వనాన్ని ఇస్తాయి. రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంచేందుకు నట్స్ సాయపడతాయి ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు నానపెట్టిన నట్స్ తినాలి.కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది బరువు తగ్గాలనుకొనే వారు పిస్తా పలుకులు లేదా వాల్ నట్స్ […]

నిత్యం సంతోషంగా ఉండే వాళ్లలో హ్యాపీ హార్మోన్ లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అవి శరీరమంతా వ్యాపించి,ప్రతి అవయవానికీ సమాచారం అందించి జీవక్రియలు సక్రమంగా జరిగేలా చూస్తాయి ముఖ్యంగా మెదడును ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి హ్యాపీ హార్మోన్స్ లో డోపమైన్,సెరోటోనిన్,ఆక్సిటోసిన్ ఎండోర్షిన్ లు అన్ని కలసి అనారోగ్యం,మానసిక వత్తిడి నుంచి ఉపశమన్నానిస్తాయి. దీనితో రక్తప్రసరణ సవ్యంగా జరిగి కండరాలకు మంచి వ్యాయామం అందుతోంది. ముఖ చర్మం ఆరోగ్యంగా మారి కొత్త మెరుపు సంతరించుకొంటుంది.

పాలతో చర్మానికి మంచి పోషణ అందుతుందని చెపుతున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. పచ్చి పాలతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చర్మానికి తేమ అందించి పొడిబార నివ్వదు అందుకే పాలు మంచి క్లెన్స్‌ర్ గా టోనర్ లుగా పనిచేస్తాయి. పచ్చి పాలను మొహానికి రాసి ఐదు నిమిషాలు మర్దన చేసి గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయాలి. అలాగే కుంకుమ పువ్వు లో యాంటీ ఏజింగ్ ఔషధ గుణాలున్నాయి కొన్ని కుంకుమ పువ్వు రేకలను పచ్చి పాలలో నానపెట్టాలి. […]